美道研究家®HIROKOオフィシャルブログ「Hiroko's Happy Diary」Powered by Ameba

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テーマ:
気になっていた

タイガーナッツ

ようやく、GETです音譜



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ナッツとは言っても

実際にはナッツでなく

カヤツリグサという
植物の塊茎

要は、根っこ



アーモンドの3倍以上の食物繊維、

2.5倍以上ものビタミンE


ミネラルやオレイン酸も豊富で


タンパク質もたっぷり






image



オルチャータと呼ばれ


飲み物として


スペインなどでは


親しまれているようですが


そのまま


スナック感覚で頂きました



皮なしタイプだったので


柔らかく


くせは無し


ほんのり甘くて美味しいです




ちょっと

糖質大目なので音譜


食べ過ぎには


注意ですが音譜


美味しいですねラブラブ



次は


皮つきを食べてみま~す





2016年くる

スーパーフードの一つになるかな!?


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