太陽と月のyoga*

*古代より受け継がれてきた叡智と生きる*


テーマ:
毎年大人気!
Quiet time野村賢吾先生のワークショップin岩手、
今年も開催決定です!!





クリスタルボールの響きを体験する「音YOGA」はもちろん、
賢吾先生の専門分野でもある解剖学講座は、
今回「股関節」「自律神経」にアプローチしていきます。
解剖学的視点から、心と体に効くYOGAを紐解いて行きましょう!!










***************
音YOGA & 解剖学 WORKSHOP
in 盛岡 源三屋

7/2(土)「アーサナ見直し講座 股関節編」 *対象:初心者~経験者
《第一部》11:00-13:00(2h)「アーサナ見直し講座 股関節編」(座学、ペアワーク、アーサナ確認)
《第二部》14:00-16:00(2h)「音YOGA」(実践)

ヨガのクラスで生徒さんから『股関節が硬いんですがどうしたらいいですか?』
『ポーズの時に股関節が痛いです。』など股関節に関する柔軟性や痛みに関する質問をよく受けます。
ポーズの練習は頭と身体のコミュニケーションです。自分の筋力で支えきれないほどの力が関節や筋肉にかかれば怪我をしてしまいます。このクラスは解剖学的な股関節の構造や股関節周りの筋の走行の理解を深め安全で快適なポーズの取り方、自分の身体にあったポーズの取り方を見つけてみましょう。
股関節の運動方向や使い方の理解が深まるとヨガのポーズの全体の中でも股関節を中心としたポーズは多いので様々なポーズで応用が効きます。
『長く練習をしているがダウンドックの収まりが未だに悪い』『バックベンドで腰が痛くなる』など股関節の理解が深まるとポーズの安定感や快適さが増します。


7/3(日)「解剖学的自律神経の働きを意識したヨガ」*対象:初心者~経験者
《第一部》10:00-13:00(3h)「自律神経を理解するための解剖学基礎講座」(座学、テキストを配布)
《第二部》14:00-16:00(2h)「音YOGA」(実践)

ヨガをしていて身体にとっても、心にとっても心地の良い動きとは一体どんな動きでしょう。  
ヨガが自律神経の働きを整える働きがあるとは聞いたことはあるけれど、実際に身体にどのような働きで自律神経系に作用するのか?
身体の状態はもちろん、自分を取り巻く環境や心理的な要素にも大きく関係する自律神経。
解剖学で身体の構造を学ぶ事がアサナを理解する上で重要であるのと同じように、
自律神経の働きを理解する事でより心と身体の繋がりを意識するようなヨガの練習ができるようになります。
呼吸器、循環器、消化器、24時間働き続け、身体の様々な器官に作用する自律神経が身体でどのような働きをしているか触れてみましょう。
ホルモン、免疫、自律神経。このトライアングルがいかに身体の中で大事な役割を果たしているのか。
自律神経の働きを意識するポイントをヨガに取り入れ、より深いこころの安定感を感じてみましょう。



《音ヨガとは??》
・アルケミークリスタルボールという振動性の楽器の生演奏で気持ちの良い音の波で皆さんと会場を包み込みます。鼓膜では拾いきれないほどの精妙な波長の音は、細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。ヨガ、呼吸法の後の演奏は、見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。
長めのシャバーサナでは、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出て、ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。



※両日共に1クラスから受講可能ですが、第1部を受けていただいたほうが、第2部「音ヨガ」への理解が深まります。



・場所:源三屋
(岩手県盛岡市大慈寺町10-34 ステラモンテの隣り)
※会場に専用駐車場があり、無料でご利用いただけます。
・定員:各回35名
※事前予約制(7/1・午前までの受付)
※定員になり次第受付を終了いたします。
・参加費:
7/2(土)《第1部》座学:5,000円(2時間)
《第2部》実践:5,000円(2時間)
7/3(日)《第1部》座学:6,500円(3時間)
《第2部》実践:5,000円(2時間)

注)上記は事前ご予約価格となり、7/1午前中までのお申し込みとご入金完了の金額です。
7/2以降の当日ドロップインは、各クラス5,900円(7/3午前の座学は7,400円)となります。



[セット割]
・早割4クラスセット:19,000円 *6/5までのお申し込みで
・2クラス受講:500円引
・3クラス受講:1,000円引
・4クラス受講:1,500円引
※当日ドロップイン 5,9000円




・持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、ハンドタオル、筆記用具、大きめのストール(シャバーサナで身体が冷えないように)
※ヨガマットレンタル可(要予約:1枚200円)



《ご予約・お問い合わせ》
太陽と月のyoga
電話:090-9334-5026
メール:info@yoga-journey.yoga

①お電話かメールにてご予約ください。
メールの場合は「お名前、お電話番号、ご希望のクラス」をご記載ください。
(メールでのご予約には2日以内に予約受付完了の返信メールをお送りいたします。もし3日以上たっても返信がない場合は、ご予約のメールが届いていない可能性がありますので、お電話にて直接お問い合わせください。info@yoga-journey.yogaからの返信となりますので、受信できるようにドメイン設定をお願いします。)
②ご予約後に振り込み先をお伝えしますので、ご予約後一週間以内にご入金を済ませてください。
(ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金後、本予約完了となります。仮予約中は後からお申し込みの方でも入金済みの方を優先させていただきます。)



【キャンセルポリシー】
・ご入金後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料(プラス振り込み手数料)をお支払いいただきます。遠方から先生をお呼びしますので、ご了承ください。
・~2週間前(~6/18):30%
・1週間前まで(6/19~6/25):50%
・1週間以降(6/26以降):100%




《講師:野村賢吾》

Quiet time主催(http://www.quiettime.jp)
・ヨガインストラクター
・鍼灸師
・立教短期大学 非常勤講師
スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごしたサンフランシスコで怪我をきっかけにヨガに出会う。自由で創造性豊かなビンヤサヨガ(動きと呼吸の連動したスタイル)を得意とし、ヨガを”音”で表現する「音YOGA-鎌倉Quiet time」を主宰、ヨガとクリスタルボールの生演奏が楽しめる。より深くヨガを理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。
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それでは早速ご予約開始いたします!!
フライヤーは来週届き次第配布開始します◎



皆さんのご参加を心よりお待ちしています★




★om shanti★




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