たいよう整骨院一宮のブログ

千葉県、一宮エリアで整骨院と整体サロンをやってます(^^)/
マイペースな更新になりますが、Facebookもご覧下さい
HPです↓↓
http://snc-taiyou.jp/


テーマ:

こんにちは(^o^)
TAIYOUです

今日も雨T_T
困っちゃいますね〜(^^;;

...

こんな日は、雨音を聞きながら
ゆっくりと
リラクゼーションなど如何でしょう?(^o^)



今日は、石川もシフトインしてます




カルロス枝川先生は、熱心に指導してますね〜(^^;;



さてさて
御好評頂いておりますhyperknifeは、
お陰様で本日予約で埋まっておりますが




明日は、朝から空きがございます(^o^)

ご希望の方は、
早めにご予約をオススメします(^^)

整体サロンTAIYOU
TEL 0475-36-2133

それでは皆様今日も良い1日を\(^o^)/
TAIYOUは元気に皆様をお待ちしております(^^)
HPも是非ご覧下さい☆
http://snc-taiyou.jp

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こんばんはψ(`∇´)ψ
TAIYOUです
暑い日がだんだんと増えてきましたね
スポーツを楽しんでいる方も多いと思いますが、スポーツドリンクの他に
麦茶もいかがでしょうか?

...

緑茶・ウーロン茶・紅茶はお茶の葉を原料にしているため、カフェインが含まれています。しかし麦茶は麦が原料なので今あげた3つとは別物で、カフェインが含まれていません!

カフェインには利尿作用があるのでノンカフェインの麦茶がおすすめです。

カフェインの含まれているお茶を飲んでしまうと、せっかく摂取した水分が体内に吸収されずに、尿として排出されてしまいます。

のどを潤す程度の水分補給などではお茶でも構いませんが、スポーツ後などの大量に汗をかくシーンではカフェイン入りは適さないこともあります。

さらにもう一工夫して麦茶に塩をプラスしてみるのも良いかもしれません
大量に汗をかく場合には塩をプラスして更にミネラルを補給するのもおすすめです。

小学生の時は夏休みといえば「麦茶」を良く飲んだものですが
最近は飲む機会がありませんでしたが久しぶりに飲んでみようと思います。

TAIYOUスタッフもビールを麦のジュース(笑)と呼んでいるのですが
久しぶりに麦のジュースから茶に変えてみるのも良いかもしれませんね!
ねえ、山田先生?w
自分には関係ないと思っている
枝川先生もオレンジジュースから麦茶に変えてはどうしょうか?w

そんなTAIYOUではイベントが盛りだくさんです!
明日7月17日は「たいようの日」です
何があるかは来てからのお楽しみです(^ ^)

そして明後日7月18日は「たいよう健康教室」があります
運動不足が気になる方
トレーニングがしたいけれどやり方が解らない
そんな方、一緒にトレーニングをしませんか?
運動が苦手な方でも、1人1人に合わせたトレーニングなので安心です(^ ^)
時間は15:45分から40分程度になります。
詳しくはスタッフまで









それでは皆様今日も良い1日を!
HPも是非ご覧下さい☆
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こんにちはψ(`∇´)ψ
TAIYOUの長野です

暑い日が続いておりますが、
皆様体調はいかがでしょうか?

...

つい先日、山田先生のバースデーパーティーに行ってきました(^^)
枝川先生、高田先生協力のもと、
サプライズも仕掛けてやりましたψ(`∇´)ψ

珍しくかなりご満悦の様子ですw
仕込んだ甲斐がありましたね\(^o^)/

そして、楽しく美味しく食べた翌日は運動をせねば。。。(^_^;)

暑いとダラダラとなってしまいがち。
そしてついつい運動もさぼりがち。。。

そんな方にお知らせがあります‼︎
今週末、TAIYOUはイベントが盛りだくさんなんです(^^)

7月17日(日)は 「たいようの日」があります(^ ^)
今回もおトクなイベントが盛りだくさんです!
そして翌日
7月18日はたいよう健康教室があります。
15:45分〜
1人1人のレベルに合わせて、楽しく体を動かしましょう!

どちらも詳細はスタッフまでご確認下さい☆

この機会に体の歪みや、運動不足を解消しましょう\(^o^)/

TAIYOUスタッフ枝川先生、山田先生も最近運動不足気味なので
この機会にまとめてトレーニングしちゃおうと思います^_−☆














それでは皆様今日も良い1日を\(^o^)/
TAIYOUは元気に皆様をお待ちしております(^^)

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こんにちはTAIYOUの枝川です(^ ^)
最近ウォーキングを始めたよ~
と良く教えていただくのですが、ウォーキングの時にスポーツサングラスも着けてみるのはいかがですか?.





恥ずかしい\(//∇//)\と感じる方も多いと思いますが
スポーツサングラスには重要な役割があるんです

まず、眩しさを軽減する
そして疲労を減らすという重要な役割があります。

目は紫外線を受けると、網膜で活性酸素が発生します。
この活性酸素が網膜の細胞にダメージを与えることで視神経が疲弊し、視界が著しく悪くなります。
吹雪の中での運転、日が落ちた後や濃霧での登山や下山経験(大変危険です)がある方は分かるかもしれませんが、視界が悪い中での運転や活動はドッと疲れたはずです。
このように視界が悪くなると、脳は聴覚や触覚など他からの情報をいつもの何倍も取得して補おうとするため、肉体的・精神的な疲労につながるのです。
よって、視界に悪影響を与える紫外線は疲労を増加させ、パフォーマンスを下げる大きな要因となることもあります。

通常、光はさまざまなものに反射して乱れ飛んでいます(乱反射)。
その光を目が一斉に受け取り、脳が整理することで物体を正しく認識したり、正確な位置関係を把握したりしています。
この光の情報が複雑になればなるほど、脳は疲弊し精神的な疲労につながります。
ここで活躍するのが、スポーツサングラスの偏光効果です。
偏光効果とは、乱反射している光を一定方向の波長の光だけ見えるようにしてくれます。
つまり、これまで脳が行っていた光の整理をサングラスが代用してくれるので、感じる疲労感が軽減するのです。

日差しが段々強くなってきますが、目のケアもきちんとしてあげたいですよね

そしてPC、スマホなどでも目は疲れてしまいますよね
疲れを感じたら、アイシングなどもオススメです。
それでも、改善しない時は首の骨の乱れも考えられます。
きになる症状がある時はTAIYOUまでご相談ください

おかげさまで、TAIYOUは4周年を迎えることができました。
今年も友達紹介キャンペーンやっちゃいます*\(^o^)/*



TAIYOUに来たことの無い、お友達やご家族を紹介していただけると
紹介した方、紹介された方お2人とも
お得な特典があります!
お得な特典とは
10分リラクゼーション無料チケットを2枚プレゼント!
もしくは
夏に向けて体を引き締めてくれるあの、ハイパーなアレが
お得な価格で((((;゚Д゚)))))))
おっと、詳しい内容はスタッフまでm(_ _)m

来月7月4日は休診日となります
ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いします

それでは皆様今日も良い1日をψ(`∇´)ψ

TAIYOUは今日も元気に皆様をお待ちしております(^^)
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こんにちはTAIYOUの枝川です!
6月9日は「ロックの日」でしたね

ロックの日にちなんで
音楽と健康について調べてみました。

...

ストレスや不安の解消
音楽は人の脳や自律神経に作用し、快感をもたらしてくれるドーパミンの分泌を促します。
そして、ストレスホルモン、コルチゾールを減少させる効果も確認されています。研究によると、聞くだけでなく自分が演奏する場合にも、同様のストレス解消効果が得られるそうです。“カラオケで熱唱してストレスをスッキリ解消した”という経験も、音楽のストレス解消パワーを証明しているそうです。


免疫力の向上
音楽には直接・間接的に体の免疫力を高めてくれる働きもあります。
英・独の研究者たちにより行われた共同実験では、300人の被験者を対象に音楽と免疫力の関係性を調べました。50分間音楽を聞き続けた被験者の体内でどのような変化が起きているのかを調べたところ、体の免疫機構において、最前線で機能する抗体の一種である“免疫グロブリンA”が体内で増加したとの結果が!
お気に入りの音楽を聞くことは、心の免疫力だけでなく、体の免疫力を高める効果も期待できるそうです。


エクササイズの効率アップ
私たちが音楽を聞いている時には、脳の一次聴覚野(聴覚を司る部分)が積極的に活動しています。
それだけではなく、周辺にある運動皮質(運動を司る部分)・小脳(全身の動きの調和を司る部分)も音楽によって同時に活性化されていることが、最新の脳スキャン技術から判明しました。
アップテンポの音楽を聞いている時、思わず身体を動かしたくなるあの感覚は、このようにして生み出されているわけですね。この発見を裏付けるかのように、音楽を聞きながら運動した方が、パフォーマンスが向上するという実験結果も報告されているそうですよ。

そして最も大切なことは、ジャンルを問わず自分が好きな音楽を聞くことです。
お気に入りの音楽を聞いている時ほど、音楽の健康パワーは高められます。しかし、繰り返し同じものを聞き続けると、徐々に効果は薄れてしまいます。適度に曲のバリエーションを持たせることも、脳に刺激を与え続けるうえで重要です。音楽のテンポは、私たちの血圧・心拍数・呼吸数に影響を及ぼすことで私たちの気分にまで作用します。そのため、リラックスしたい時にはゆっくりとしたテンポのクラシック、気分を高めたい時にはアップテンポのヒップホップなど、目的やシチュエーションに合わせて音楽を選択するように心掛けましょう



音楽を聴くだけで、これだけの効果があるんですね!

僕はハードロック、山田先生はパンクとアップテンポな音楽好きなのですが
2人の共通の音楽の話題は中島みゆきさんだったりします(笑)

トレーニングの時には「ファイト」が欠かせません!


そして今日は「たいよう健康教室」の日です

運動不足がきになる方
体の硬さがきになる方
トレーニングをしたいけど、どうやって良いのかわからない方

みんなで楽しく運動しませんか?
本日15:45分から
もちろん参加費用は無料です(^ ^)
詳しくはスタッフまで





おかげさまで、TAIYOUは4周年を迎えることができました。
今年も友達紹介キャンペーンやっちゃいます*\(^o^)/*


TAIYOUに来たことの無い、お友達やご家族を紹介していただけると
紹介した方、紹介された方お2人とも
お得な特典があります!
お得な特典とは
10分リラクゼーション無料チケットを2枚プレゼント!
もしくは
夏に向けて体を引き締めてくれるあの、ハイパーなアレが
お得な価格で((((;゚Д゚)))))))
おっと、詳しい内容はスタッフまでm(_ _)m

それでは皆様今日も良い1日を\(^o^)/
TAIYOUは今日も元気に皆様をお待ちしております(^^)
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こんには整体サロンTAIYOUです(^^)
6月になり段々と夏が近づいてきましたね!

最近、腰の違和感で来院された方の中に
出産後から違和感を感じる...
と症状を訴える方もいらっしゃいます。
出産をすることにより骨盤が不安定になったり
お子さんのお世話をしている中で、腰を痛めてしまう方も多くいらっしゃいます。
そんな時は
産後の骨盤矯正がオススメです!
そして、矯正だけでなくご自宅でのケアや骨盤ベルトの使い方もご案内させていただきます。
又TAIYOUでは、遊べるおもちゃなども用意してありますので
お子様連れも大歓迎です(⌒▽⌒)




そして
おかげさまで、TAIYOUは6月で4周年を迎えることができました。
今年も友達紹介キャンペーンやっちゃいます*\(^o^)/*


TAIYOUに来たことの無い、お友達やご家族を紹介していただけると
紹介した方、紹介された方お2人とも
お得な特典があります!
お得な特典とは
10分リラクゼーション無料チケットを2枚プレゼント!
もしくは
夏に向けて体を引き締めてくれるあの、ハイパーなアレが
お得な価格で((((;゚Д゚)))))))
おっと、詳しい内容はスタッフまでm(_ _)m



それでは皆様今日も良い1日を\(^o^)/
TAIYOUは今日も元気に皆様をお待ちしております(^^)
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おはようございます!
TAIYOUの石川です(^o^)

今日は、あいにくの雨
徐々に梅雨の足音が聞こえて来そうですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

...


今、一ノ宮エリアではサーフィンの大きな大会が開催されております(^o^)
世界各国から、トップサーファーが集まっておりまして............
一ノ宮町、岬町が外国人だらけです‼︎




海外旅行に来たような気分で楽しいが、サーフィンと言うと、
実はとてもハードなスポーツです‼︎

選手も、TAIYOUのリラクゼーションなど利用して頂き身体を診させて貰う機会が多いのですが
皆さん、当然アスリートらしい素晴らしい身体をされてます!




先日は、現在WQSランキング1位のLeonardo Fiovanti選手も来院してくれました!
やはり、素晴らしい身体!そして超好青年でしたw
モテんだろ~な~w



さてさてw
TAIYOUでも定期的に健康教室などを開催して、皆様と一緒に運動させて頂いておりますが、
皆さん、自分の体脂肪率ってどれ位かご存知でしょうか?∑(゚Д゚)



面白い画像を見つけたので紹介しますね、

「一目で分かる!あなたの体脂肪率!」

この画像は、体脂肪率と体型を比例させた画像です。
男女別に分かれており、体脂肪率によって変わる体型を表しています!

体脂肪率を正確に計測するには、体重計が必要です。正確に計測するには、市販の体重計よりもスポーツジムや健康センター、大学の施設にあるような高額な計測器が一番、信頼度が高いです!しかし、一般の方がこのような器械を利用する機会はほとんど無いかと思います!

自分の裸の姿で、だいたいの体脂肪率が分かってしまうこの画像!
嬉しいようで、少し怖いですね。



一度、鏡の前で自分の体型をチェックして観てみては!?

夏はスグそこまで来てますよ~ψ(`∇´)ψ
ボディメイク間に合わなそうな方には............(^^;;
TAIYOUオススメのマルチポーラ機器「ハイパーナイフ」なんてのも御座います!




脂肪を削ぐ!がキャッチコピーの痩身機器ですが、本当に切るわけじゃ無いので安心して下さいw

そして、6月12日は「たいよう健康教室」があります。
皆んなで体を動かして健康になりましょう!
1人1人のレベルに合わせてやっていくので、
あまり、スポーツをしたことの無い人でも安心です




詳しくはスタッフまで

おかげさまで、6月でTAIYOUは4周年を迎えることができました。
今年も友達紹介キャンペーンやっちゃいます*\(^o^)/*

TAIYOUに来たことの無い、お友達やご家族を紹介していただけると
紹介した方、紹介された方お2人とも
お得な特典があります!
お得な特典とは
10分リラクゼーション無料チケットを2枚プレゼント!
もしくは
夏に向けて体を引き締めてくれるあの、ハイパーなアレが
お得な価格で((((;゚Д゚)))))))
おっと、詳しい内容はスタッフまでm(_ _)m
6月からの開催となりますよ~



それでは皆様今日も良い1日を\(^o^)/
TAIYOUは今日も元気に皆様をお待ちしております(^^)
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こんにちは整体サロンTAIYOUの枝川です^_^

5月も残るところ後少しになりましたね。
6月は毎年体調不良の方が多くなる時期です。
梅雨の時期は特に体調管理を心がけたいものです。そのためにも食事や睡眠などを見直し、正しい生活習慣を意識することが大切になります。...
そこで体調不良を予防するポイントをまとめてみました!


運動をする
適度な運動を心がけると良いでしょう。運動により筋肉を刺激し血行や新陳代謝を促進し、体に不要な水分や老廃物が体から排出されます。運動が苦手な方は、ストレッチなど簡単なエクササイズでも良いでしょう。自分の体調や体力に合わせた、無理のない運動を行うようにしましょう。

休息やリラックスをする
十分な休息を取って、気持ちをリラックスさせましょう。体調不良の原因となる自律神経の乱れを起こさないようにするために、日中の活動とのリズムをきちんと分けて、生活のメリハリをつけるようにすると良いでしょう。


外出時には
雨が降っていなければ、なるべく外出するようにしましょう。日光を浴びると、体内時計を調整して沈みがちな気分をリセットでき、またより深い眠りへと導いてくれます。時間が取れない方は、お昼休みに少し散歩をしてみるなど、なるべく外に出る機会を作るようにすると良いでしょう。


睡眠
十分な睡眠を取る事は、自律神経の乱れを整え気持ちを安定させてくれます。最低でも毎日7時間は睡眠時間が確保出来るようにしましょう。また、起床時間は毎朝同じ時間にすると、生活のリズムを安定させる事が出来ます


外も暖かくなり、段々と動かない言い訳をしづらくなってくる今日この頃ですが^^;;
TAIYOUもスタッフ一同トレーニングを始めようと思います!
まず長野、山田先生は通勤で歩くことから始めてもらおうと思います!
特に山田先生は歩いても15分の距離なので、この機会に地球に優しい男になってもらおうと思います(笑)
あっ僕は歩くと3時間かかるので(^^;;
早起きして、近所をマラソンすることから始めようと思います
まずは目覚まし時計を買ってこないと(^^;;
スミマセン、頑張ります













そして、6月12日は「たいよう健康教室」があります。
皆んなで体を動かして健康になりましょう!
1人1人のレベルに合わせてやっていくので、
あまり、スポーツをしたことの無い人でも安心です
詳しくはスタッフまで

おかげさまで、TAIYOUは4周年を迎えることができました。
今年も友達紹介キャンペーンやっちゃいます*\(^o^)/*

TAIYOUに来たことの無い、お友達やご家族を紹介していただけると
紹介した方、紹介された方お2人とも
お得な特典があります!
お得な特典とは
10分リラクゼーション無料チケットを2枚プレゼント!
もしくは
夏に向けて体を引き締めてくれるあの、ハイパーなアレが
お得な価格で((((;゚Д゚)))))))
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それでは皆様今日も良い1日を\(^o^)/
TAIYOUは今日も元気に皆様をお待ちしております(^^)
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こんにちはTAIYOUです!
今日はこりを癒そう「サロンパス」の日だそうです∑(゚Д゚)
「サロンパス」と言えば!の久光製薬株式会社が2015年に制定。5月18日を「コ(5)り イヤ(18)す」と読む語呂合わせからだそうです。
そんな今日はアイシングのお話です^_^



最近ギックリ腰の患者さんが増えています。
もしなってしまったら


まずはアイシングを徹底的にやってください。
アイシングは、腰の痛い部分だけに
出来れば氷嚢などでアイシングしてください。
ここで注意があります。

寒いと感じてしまうと、体全体の代謝が落ちてしまうので、腰以外の箇所は暖かくして、腰だけが冷たいと感じるようにしてください。
そして、お風呂上がりは必ずアイシングをしてください。


痛いので、寝転がっていたくなってしまうのですが、骨盤は緩んできてしまうので
背筋を伸ばして椅子に座るように心がけて下さい。
出来るだけ、足の裏が床に着いているようにしましょう

そして、可能であれば歩行ができると良いです。
この時大股で歩行できると良いです。







この処置をしても症状が改善しない時はお近くのTAIYOUまで是非ご相談下さい!

それでは皆様今日も良い1日を\(^o^)/
TAIYOUは今日も元気に皆様をお待ちしております(^^)
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こんにちはTAIYOUの枝川です。

今日はお知らせがあります。
明日5月15日は「たいようの日」です!
お得なイベントが盛り沢山...
詳しくはスタッフまで!

そして、野外フェスの季節になってきましたね*\(^o^)/*
音楽好きには嬉しい時期ですが
こんなニュースを発見しました。

AC/DCのヒット曲“Thunderstruck”が化学療法関連の抗癌剤、カンプトセシンの伝達を手助けする方法のために、南オーストラリア大学の研究者によって使用されたそうです。

楽曲は振動を提供するために使用されており、薬の微粒子を揺らすことで、シリコンのポリマーで薄くコーティングすることが可能になったという。これにより薬が体内で効き目を発揮するまでの時間が増加し、直接ガン細胞に働きかけるのを助けるという。この研究は、薬物伝達の他の分野にも用いることができるという。

研究が進みライブを見に行ったり、CDを聞いたりする治療プログラムが出来るかもしれないですね。
またAC/DCはガンズ・アンド・ローゼズのアクセル・ローズがボーカリストとしてツアーに参加します。こちらも楽しみですね

TAIYOUスタッフの渡部先生は
カラオケでGACKTから松崎しげるまで幅広いお腹とレパートリーを持っています(^^;;
特に松崎しげるボイスで歌うL'Arc~en~Cielはいつも盛り上がり
欠かせないナンバーとなっています!


ちなみに僕は千葉が生んだスタージャガーさんのナンバーは欠かせません(^^)

それでは皆様今日も良い1日を\(^o^)/
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