双竜橋の上から

日々、気ままにアレコレ綴ってます


テーマ:

マサのトレーニングメニューについて


ヨシの経験から得た情報を元に


より、実践的になものに変更しています
新・双竜橋の上から

基本は3本ローラーの負荷をかけた状態で


POWERTAP での出力を計りながら・・・


①インターバルトレーニング


730watt (max output の80%) 以上の10秒もがきを


1分間に一回のインターバルを20set


これは、自転車選手の基準(クリテリウムの言葉の起源)である


クリテを想定して、1,6kmの周回コースを20周回の設定で行ないます



新・双竜橋の上から
グラフで解析すると、回復にはある一定のリズムが有るのがわかりました


しかし、本人には心拍はおろか、出力の上下動も教えていません


データは有効だが、あくまでも気持ちで走るのが強い選手!


解析はトレーナーである自分の仕事なので数値はこちらで管理することにしています


ちなみにヨシも心拍計は中学の時から装備していません




② 一分間の160rpm(ケイデンス)


これは、1000mタイムトライアルだと思ってやらせています


最近は、160回転もキープできるようになってきたので


そろそろピストでやらせようと思います




③ max output(最高出力測定)


これは、あくまでも本人のモチベーションのために行なっています


代車のメルクスでは、クランク長が短いので


以前よりは数値が低めですが


これは、これで170クランクに戻した時の正当性に通じるので


本人も納得しているようです


少しでも実戦に即したメニューになるように


知りえた情報をフィードバックしていく事が大切だと考えています




話し変わって、


海外での、強い日本人選手たちの活動の様子を毎日楽しみにブログ等で追っています


日本を離れ実に多くの魅力ある選手達が夢に向かって日々前向きに励んでいるのは


とても頼もしく、とても誇りに思えます


が、しかし


この競技において、日本人を取り巻く環境は以前にも増して、きびしさを増したのではないかとも感じています


持ち合わせた体躯や資質は一流に鍛え上げられても


欧州でプロとして契約を勝ち取れるだけのプラスアルファーが期待できない今の日本の経済情勢も大きなマイナス要因です


日本のサプライヤーの海外チームへのスポンサードが増えれば


日本人選手の起用ももっと成功されるであろうが


今の日本のチームにはノウハウは有っても、経済力で選手を売り込むだけの実力が無いのが実情でしょう


なんとか、海外に出て頑張っている選手達にその先のステージを用意してあげて欲しいが


経済の復興を待つ間にも時間は消費されていくわけだから


選手の可能性は一年毎に減り続けるわけです


「23歳までにプロ契約! ココが大きな節目となる」 と、ある方が言っていました


これがリアルならば今現在活動している選手たちは


残された時間の中で求められている成果を


何人が達成できるのだろうか?


同じ能力なら、欧州選手を起用!が今の常識


日本の中でのみ活躍するプロ選手と違って


プロツアーや欧州のUCIコンチネンタルチームに所属する選手を目指しての


海外遠征でしょうから


プロへの道は限りなく険しいといわざる得ません


こんな事を考えるのも、今年のシーズンも残りわずかになり


欧州遠征組も続々帰国を余儀なくされ


大一番であるジャパンカップOPENへの参戦に将来への勝負を賭ける時期が迫ってきたからです


新・双竜橋の上から


メインであるJAPANCUPも予定されている海外チームが果たしてどの程度実際に参戦してくれるのか?


今年に限っては推測もままならない状況ですが


並行して開催されるジャパンカップオープンにおいては


将来への扉の鍵をもぎ取りたい若き選手達が


持ちうる全てをここにぶつける為に集まり


まさに、人生をかけた戦いを繰り広げます




10月21,22,23日


宇都宮はそういう意味では将来を賭けた選手達の生き残りのバトルフィールドと化すでしょう



チャンスはいつも、どんな競技においても


ほんの一握りの者しかものにできない未来への約束・・・




ヨシの海外遠征を機会に


多くの日本人アスリート達の存在に気付いたことで


色んな想いが交錯している私ですが


今年最後のチャンスに向けた


彼らの生き様を見届けてみたいと思います






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