こんばんわ＾＾
キレイに！美味しく！健康的に！そしてリバウンドしない
ダイエットを応援する石川 剛敏です。
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『分食』サンドイッチ＋『夜食』ポトフ
洋食系で分食と夜食をまとめるなら、こんなメニューを。
ハムなどたんぱく質系の具が入ったミックスサンドイッチ１パック
を分食に、夜食はポトフなどの温かいメニューで、野菜がそれなりに
とれるものを。
１食分に必要とされる野菜は、この組み合わせでカバーできる。