よく考えてみると、骨盤の先生のブログの割に
骨盤の情報が少ないな～。。。
と思いまして。
今日はちょっと骨盤について小話をｗ
さてさて～このブログの読者の皆さまも、
そしてレッスンに参加して下さる生徒さんも、
みなさん口ぐちに、
「骨盤がゆがんでいると思うのです。」
と
なーんかわかんないけどそんな気がする
といった声をよく聞きます。
でもそれはただの気のせい。。。
ではなくてその通りなのです
地球上に生息する人類の99.9％は
骨盤がゆがんでいます。
重力に相反して立っているだけで
骨盤は歪んでいってしまうのです
骨盤はいろんな方向に歪むことで身体のバランスを
保っています。
あるときは前に傾き、
あるときは後ろに、右に左に、前に後ろに。。。
でないと、走ったり飛んだりする度に
股関節や腰骨が骨折しまくりです
骨盤が縦横無尽にぐにゃぐにゃとよく動くことによって
身体への衝撃を和らげ運動をしやすくしています
だがしかし、
普段の運動不足や悪い姿勢が原因で
骨盤の動きが鈍くなり、
どこかに偏ったまま固まってしまうのが現状。
この状態を骨盤が歪んだと言っているわけです。
左右の肩の高さが違ったり、
脚の長さが違ったり、つま先の開く角度が違ったり
と身体に左右差があれば、それは骨盤の歪みによるもの。
さらには日常の姿勢や動きのくせによって
歪みは加速していきます。
骨盤は身体の中心にある土台の骨です。
お家だって土台が傾いてしまったら
お家として建っていられません
身体も土台が歪んでしまうと
全身の骨格が歪み、
筋肉がねじれ
血管もねじれ
血流が悪くなって
冷えてむくんで
内臓の働きが低下
体型も崩れる
といった具合で嬉しくない結果がどんどん引き起こされます。
ですから、
骨盤を常にいろんな方向にまんべんなく動かし、
どこか一方に偏ってしまった状態を打破する必要があります。
骨盤は歪んでいて当然だけれども、
動かさないで固めてしまうのが危険。
ということです。
スタジオやサロン、整体などで
専門家に動かしてもらうことも大事ですが、
日常生活で工夫をすることが
この先一生続けていくために大事です。
座敷より椅子
車より歩く
エスカレーターより階段
掃除機より雑巾がけ
洗濯機より川で洗濯←これは無理
とにかく文明の利器で便利になってしまったものを
本来の状態で行えばそれだけで運動量はかなり上がります。
みなさんの健康と美しさは一生かけてつくるもの。
毎日の生活で何か一つ、
運動量を増やす動きはないかな～
と探すと
いつもの家事も意外と面白いかもしれません
！？
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