ようこそいらっしゃいましたドキドキ


旧「野菜のチカラで健康美人になれるヒント帖」です。

ibマッピングのマッパー宣言

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2016-06-26 13:26:33

絵本「くだもの」作りました

テーマ:■我が家の迷?画伯
前から何かを見てお絵描きしてたうちの子
今回は絵本を持ってきて
自分で絵本を作っていました。

くだもの (福音館の幼児絵本)/福音館書店
¥972
Amazon.co.jp
この絵本は最初に買った絵本の中の1冊で
被られたり齧られたりしながら
今でも大切に読んでいます。

私自身も絵本で子育てセンターの絵本講師
の講座受講中にレポートで取り上げた
思い出深い1冊だったりします。


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全ページを写していて
どれもなんだか見てて笑えるのですが
特に面白かったものをご紹介。

みかんは、枝と繋がっていたところが可愛く
皮を剥いたところと指が
渾然一体となっていたり

バナナはまさにバナナで
たわわに実る房の感じがリアルです。
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皮を剥いた女の子、髪の毛ないけどね
愛らしいです。

今まで見なかったけど
今回はとうとうみかんのページに
鏡文字が出てきて

こりゃ、原始反射が残ってるのかもと
ブレインジムのテキストを引っ張り出して
まずは私が勉強し直ししています(^^;;
{139D6791-9E92-487B-893A-6D67ECB5404B}

喜びと感謝ラブラブ
ありがとう、愛してます

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2016-06-26 07:02:11

美塾上級3分メイク

テーマ: ∟講演会・セミナー・お茶会
先日、美塾の上級に参加してきました。
この日は8回目の3分メイク。

そのテーマ、2度の参加になりまして
再受講の私です。

でもね、上級はどの回からでも
参加できるので実はまだ上級は
コンプリート出来ていません(^^;;

そんな2度目の3分メイク。
下地まで終わった状態から3分で
ファンデからのメイクを本気で仕上げます。

初めての聞いた時は
「絶対そんなん無理やわ」と
思っていました。

でも、上級まで行くと誰もが本当に3分で
仕上げることが出来るようになります。
改めてすごいメソッドだと思います。

{75015B8F-C0F6-40AA-9179-447E6E80021F}

ただやはり闇雲にトライしても
規定時間内に仕上げるのはかなり難しい。

まず、下準備がとても大切で
使う道具がすぐに手に取れるように
セッティングするのは不可欠。

教室では、1分経過、2分経過と
時間をカウントしてもらえるので
残りの持ち時間がわかります。

あの残り時間のコール、
なんとも言えない緊張感(笑)

学生時代のテストで残り時間が少なくなって
泣きべそかきそうになりながら取り組んだ
あのハラハラが蘇ります(^^;;

そんなテストの時もそうだったけど
持ち時間に制限があると

何を優先するか(と同時に何を諦めるか)
瞬時にトリアージする
必要が出てきます。

育児しながら家事する普通の生活の中で
こんな真剣勝負の3分間はなかなかありません。

先日久しぶりにこの授業を受けてから、
毎朝、自分で時間を計りながら
3分メイクに挑戦中の私。

まだ5日目ですけどネ、同じ3分なのに
今日は少し余裕がある、とか
明日はここを改善しようとか

色々と工夫をしたりと
日常の中に小さな緊張感が心地いい。

ちょっとした負荷は人を成長させる、
そんな風に感じながら
朝のメイクを楽しんでいます。

メイク教室なのに、メイクだけに非ず。
講師はじゅんじゅん♪こと
佐佐木順子先生。

じゅんじゅん♪のデモは
マスカラ、リップに及ぶ行程を
終了15秒残して完成し

出来上がったら余計な手数を
かけない潔さを示してくださいました。

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とにかく素敵な順子先生との
ふとした会話にはいつも学びがあります。

下の記事は厳密には美塾ではなく
先生が最近始められた洗顔教室の一コマですが

この中でおっしゃられている
顔の凹凸にいかに手を沿わせるかは
実際に見ないと本当になかなか難しい。

私は昔から通信講座が長続きしなくて(^^;;
対面であることを大切にするのですが

近くで学ぶことは何かを習得するときに
まなぶのはまねぶ(真似する)だから

手本と間近に接することが
非常に大切なんじゃないかなと思ってて

そんな話をじゅんじゅん♪とした時にブログじゃ
伝わりきれないものがあるよねとの意見に

私は頭がもげるかと思うぐらい
これは大げさだけど…(^^;;
頷いていたのでした。

と、同時に気がついてしまった事が…
じゅんじゅん♪はブログでは伝えきれないことを

百も承知の上で、でも、教室の対面で
おっしゃるのと同じように
ただ淡々と書き綴っておられて

その在り方が愛だなぁと思った時に
私はまだまだだなぁと感じたのです。

ブログが悪いと言いたい訳じゃなくてネ
共にその空間を共有することで伝えられる
対面の圧倒的な情報量は真実だと思ってて。

特にね、私が主催している気功教室や瞑想会は
ビフォーアフターが端から見て激変というより
本人の感覚によるところが大きくて

一回で目に見えて大きな変化があるというより
(実際に顔つきが変わった人もいるけど)

回数を重ねるほどに
真価を発揮するところが大きいし

最初から取っ付きにくいから敬遠されたり
本当にもったいないなぁと
私は思ってしまうんだけど

でも、私の在り方としてはそうじゃなくて
必要としてくれているどこかの誰かが

見つけられるように、ただ淡々と愛をもって
伝え続ける静かなパッションを
抱き続けたいと思ったのでした。

ちなみに、私イチオシの瞑想会
今週28日の火曜日に
仙台で開催です。ちゃっかり(笑)

喜びと感謝ラブラブ
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2016-06-25 18:06:54

よしながふみ きのう何食べた? しらすとキャベツのめんたいレモンパスタ

テーマ: ∟きのう何食べた?再現
今回のよしながふみさんの
「きのう何食べた?」からの
再現メニューはこちら。

じゃーん。
しらすとキャベツのめんたいレモンパスタ
厳密にはめんたい風かな(笑)

というのも、明太子は使ってなくて
このプチプチしているのは
炊いたアマランサス!

穀物なのに、魚卵の食感が味わえる
不思議な雑穀です。
さて、作り方は、こんな感じ。

種を取ったとうがらしを
お湯でふやかしてから輪切りにします。

いつもはそのまま切っちゃうんだけど
今回私、初めてのふやかしました(^^;;

キャベツはざく切りに、にんにくは
粗みじん切りにしておきます。

オリジナル通り明太子なら
皮に切れ目を入れて中身を出しておきますが

アマランサスで代用するなら
予め炊いておきます。
この時少し塩は多めです。

パスタ用のお湯を沸かしつつ、別の
フライパンにたっぷりのオリーブオイルで
とうがらしとニンニクを弱火で炒めて

ニンニクの香りが立ち始めたら
しらすを加えて軽く炒めます。

そこに、キャベツを入れてさっと炒めたら
一度火を止めて、
パスタが茹で上がるまで待機です。

パスタは具と後で合わせるから
表示時間より1分早くザルにあげるのが
ポイントみたい。

この1分は漫画にも出てくるんだけど
細かい指示が美味しさの秘密のような
気がします。

で、茹で上がったパスタをフライパンで
他の具と馴染ませて

明太子(私の場合はアマランサス)と
あわせて、必要なら塩コショウで
味を整えます。

仕上げにかけたレモン汁が
さっぱりとして
なんとも爽やかな一品です。

{C1F09613-C1D9-4A5C-B694-98E2A8C9A796}

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2016-06-25 14:44:01

田中ゼミナールの瞑想はどんな効果がありますか?

テーマ: ∟瞑想・気功
瞑想って、今はちょっとした
ブームになりつつあって

誘導CD付きの瞑想本とか
ビジネス書とかも見かけます。

目をつぶって、想うことが
瞑想の定義なので、もちろん
何に沿って行ってもいいわけですが

瞑想に限らないけど同じするなら、
出来るだけ簡単に、
しかも効率よく出来ると嬉しいもの。

{FE04242A-E1E3-4A05-8069-0DA4D18203C8:01}

田中ゼミナールの瞑想は
田中琇晄先生が気功もされているので
気功で高次元のエネルギーを誘導し

その次元の高い気によって
自分自身を浄化、活性化すると共に
意識の啓発、健康を促進していきます。

夢かうつつか、ギリギリの深~い状態を
三昧(さんまい)と言いますが、

僧侶の様に修行することもなく
ヨガの様にポーズをとることもなく

瞑想をしたことがない人であっても
楽な姿勢で座したまま

三昧の状態に達するようにと
田中琇晄先生がその場の気を流動させ
誘導していくのです。

この状態になると
高次元の微細な振動を受け取ることが
出来ると考えられています。

さとこ的経験から言うと
・心が幸福感で満たされる
・意識が啓発される
・ストレスが解消される
・健康になる
・直感力が増す
などを挙げることができるかなぁ。

瞑想仲間の中には
・内側から美しくなる
・望みが実現する
なども挙げる人もいます。

健康食品とかのように、
目に見える商品じゃないから
伝えにくい部分もあるし

他の習い事でもそうであるように
瞑想の体験回数や個人差が
つきものなのも事実。

京都での定例瞑想会は1時間、
週に2回開催されています。

詰めて行ってた時、私は一時
週に3日ほど通ったこともあります。

始めは単なる普通の釘もクリップも
磁石のそばに置いておけば
段々と磁気を帯びて磁化するように

強いエネルギーに接し続ければ
自らもエネルギーを発し始めるのは
ごく自然なことなのです。
{6884DD5A-C31F-4018-B88F-BB30E8FE942D:01}

釘も何度も磁石に擦り付けていたら
磁化するのであって

瞑想も1度だけでは実感が
乏しいなと感じる場合も
あるかもしれません。

2回目、3回目と重ねた時に
その差を感じてもらえればいいなと
考えています。

仙台では先生に来て頂くにも
現状では2ヶ月周期になっており
間隔が空いてしまうのは仕方ないので

そこを出来るだけカバーすべく
受講者の方には練習会を

初めての方には体験会である
気功お茶会を毎月開催しています。

仙台開催の瞑想会では
基本の20分間の瞑想に加えて
各種エネルギーワークを組込んでます。

毎回好評だった天と地のエネルギーは
1分程度なのに気当たりするほど強力で

田中ゼミナールが得意とする
パワフルなエネルギーワークを
より体感しやすい構成になっています。

ここは仙台ですので
私がかつて週3通ってたような頻度で
先生に接することは叶わない。

2ヶ月に1度の貴重な機会が
6月28(火)に開催する瞑想会です。

また今度、にしてきたことで
その今度はちゃんと来たでしょうか。
どうぞお見逃しなきようお願いします。


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2016-06-25 11:40:00

田中ゼミナールの瞑想はヨガの中の瞑想とどう違いますか?

テーマ: ∟瞑想・気功
キャンドルナイトヨガとか
デトックスヨガ、アロマヨガ
ヨガにも色んな種類がありますね。

最近はヨガのエクササイズの面が
一般的になっているので身体を
動かすことにフォーカスされがちですが

もともと哲学としてのヨガですので
瞑想する時間もあると思います。

そこで、さとこ的見解による
田中ゼミナールの瞑想との違いを
説明したいと思います。

ストレッチしたり、縮めたり
多くのヨガはエクササイズ的にも
カラダにアプローチしているはずで

ポーズ(アサナ)の後半に締めの
意味合いも込めて瞑想のひと時が
あることが多いんじゃないかな。

めいいっぱい遊んだ子供が
ぐっすりと眠るように

60分なり90分なりクラスで身体を
動かした後の方が、精神的に
落ち着きやすいからですね。

{D614744B-40C1-465C-BC25-BAD3B7DF8E3F:01}

対して、田中ゼミナールの瞑想は
ウォーミングアップの体操抜きに
ダイレクトに気を誘導することで

最初からまず代謝を下げて、体の動きを
鎮静化させることを目指します。

鎮静化とは
具体的に呼吸が静かになり
心拍も弱くなっている状態です。

肉体、主に神経系が鎮静化すると
高次元の微細な気を受け取ることが
出来るようになります。

さらに鎮静化が進むと言葉などの
想念も呼吸も一時休止するほど
活動レベルが下がります。

この時、ものを考えることは
出来ないのですが、自分や周りの状況を
認識することは可能です。

この状態を三昧(さんまい)と呼び
夢かうつつかのギリギリのところで

一体どこまでが私なのか境目が
分からなくなるような一体感を
味わう境地です。

(ヨガも最終目標として
この三昧を目指していると認識してます)

想念も呼吸も一時停止と言いますが
実際には数秒から数十秒程度で
その人の熟練具合によって変わります。

どれぐらい深い感じなのかは
体験してもらわないと
なかなか伝えきれない部分なのですが

三昧の状態に入ると
潜在意識にまでエネルギーが
到達すると考えられています。

言葉にし難いのですが
何とも心地よく幸せな感覚で
これを一度味わうとやみつきになり

1時間の授業を受けに往復3時間かけて
私は通ってしまうことになるのでした。


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