大阪北摂(高槻市)

現役エステティシャン&オーナー&4人ママ子育て奮闘中konatu

美味しく食べて4人目産後ダイエット3か月で大成功konatu

食べ痩せ美のスペシャリスト矢野さやかですくまきらハート

 

はじめましての方へkonatuはあと

 

人生史上最高な美ボディを手に入れるダイエットに成功した

私のプロフィールは➡こちらからcheckkonatuきらきら。

 

 

 こんにちはニコニコ


のんびり成長してくれている4人目Baby照れ

7ヶ月が過ぎて、寝返りもあんなに遅かったりしていたのに…


今では、方向転換。

イモムシみたいに、一生懸命前進チューキラキラ



親バカですが…可愛いですラブラブラブ

さて!
今日は…

食事をする時に…

摂取kcalが載っていないものを
食べるのが怖いんです。

という方からのご相談。


kcalが多いものを食べると太る。
その頭にこびりついて離れない感覚。


わかりますー!
私もそうでした笑い泣き


でも、あなたにとって大切な事は
kcalにこだわるのでもなく

ダイエットをする為に
ダイエットっぽい、ヘルシーぽい、
ご飯を選んで食べるのでもない!


アナタが、食べたいな♡
美味しいな照れナイフとフォーク
と思わなくっちゃダメ!


大切な子供さん。
大切なパートナーと、一緒に


食卓を囲み、1日の話をしたり
同じ物を食べて同じ時間を共有する♡


痩せる為だと…
本当は失いたくない時間も


やりたくない事、我慢や無理をして
ストレスを溜める食事をしているなら


それは大間違いー!!!!
※過去の自分に言い聞かせていたいニヤリ

私は、痩せる為に体重にこだわっていて
過食嘔吐を経験しました。

今は過食嘔吐とまっていても…

食べすぎてしまった瞬間。
ストレスが溜まった時にあの感覚。

過食嘔吐が頭にちらついてしまう時はあります。


摂食障害だと思ってもいなかったあの頃の私。

今は…
過食嘔吐をせずに、失っていた
大切な子供達との食事の時間。

取り戻していますニコニコラブラブ

ですがあの頃の私は、

食べたいから、
食べるという選択ではなく。
吐くために、食べる。

気持ちもうまく伝えれずに、
ストレスが溜まったら、
繰り返してしまっていました。

〇〇しなくちゃいけない…という呪縛。

納得出来ないのに、
やらなくてはいけないストレス。

どんどん自分を好きだと思えなくなる日々。
※ビジネスの為に、売上だけを求めなくてはいけない仕事のやり方が本当にストレスだった!


ビジネスだから、
会社をしていると売上も大切だと思いますが


想いや、心が大切でしょー!
お金ばかり追いかけるとら大切なものは
見失うんでしょうね(笑)


大切なのは
「摂取カロリー」が書いてある食べ物でもなく
〇〇だからとい言い聞かせることでもない!


アナタの心や、想いに向き合って
美味しいラブ
幸せ爆笑
楽しい星
ここが一番大切ですおねがいキラキラ


今は、自分の気持ちに正直に
自分を好きでいるために日々生きています。


どんなに体重を落としても
どんなに細くなっても…

自分を好きでいれなければ
意味は無い!


あなたの周りを
好きな物で溢れさせてくださいハート


まずは、本当に食べたいものはなんですか?

自分自身に問いかけてみませんか?


 

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