加圧ブログ-Core+パーソナルトレーナーの日記-

群馬県高崎市にある完全予約制パーソナルトレーニングジム。隠れ家的なプライベートジムを運営しています。ブログは日々の出来事・たまに加圧トレーニングのことなどを書いています。


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スキーシーズンも終わりましたので2週間ほど完全にオフにしておりました。

僕は週末レジャースキーヤーのエンジョイ勢なんですけど、スキーシーズンはスキー用のトレーニングをしているのです。
ここだけは知識を活かしてガチ勢並みのことをしています(笑)

2週間のオフも取りましたし、今週からはスキーとは全く別目的のカラダ作りのスタートです。

半年近くスキー用のトレーニングをしていましたので、そのトレーニングのメニューとか重量、回数の残像(?)が頭とか身体に残っているのでまずはリセットします。

全くの別メニューになりますのでシッカリと切り替えないとね。

スクワットもまずはバーだけ(20キロ)でフォームを再度見直しながらのスタートです。

これでまたカラダが変わっていきますからね。
トレーニングは面白い。

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