加圧ブログ-Core+パーソナルトレーナーの日記-

群馬県高崎市にある完全予約制パーソナルトレーニングジム。隠れ家的なプライベートジムを運営しています。ブログは日々の出来事・たまに加圧トレーニングのことなどを書いています。


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腿の前側がハリまくってしまいストレッチしてもフォームローラーでコロコロしても中々ハリがとれません。

フォームローラー直後はラクになるのですがいつの間にかハリが出てきてしまう感じです。

毎週のようにスキーに行ってますし脚のトレーニングも普通にしてますので回復が間に合わなくなってしまったようです。

相当酷使したツケですね。

スキーの後のケアを一応してはいましたが、もっとしっかりやっておけば良かった。

そこでAmazonでコレをポチッと。


Amazonだからすぐに届くかと思いきや2週間かかりました。

遅いよ。

フォームローラーに比べて細かい所に手が届くタイプです。

これをスキーした後の駐車場で腿の前側をコロコロするのです。

携帯用にも嵩張らないしいい買物をした。



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