加圧ブログ-Core+パーソナルトレーナーの日記-

群馬県高崎市にある完全予約制パーソナルトレーニングジム。隠れ家的なプライベートジムを運営しています。ブログは日々の出来事・たまに加圧トレーニングのことなどを書いています。


テーマ:
今から数十年前のことになりますが中学生のときにバスケ部に所属してました。
この時に僕を悩ませたのが『腰痛』でした。

歩けないという程の重症ではありませんでしたが常に痛みはありますので不快なわけです。

整形外科でレントゲンを撮っても問題なし、接骨院、整体と腰痛に効きそうな所があればすがる様な気持ちで足を運んでました。

しかし、改善されはしませんでした。

引退後、高校生になって徐々に痛みから解放されましたが、疲労が溜まれば痛みが出るし完全に解放された感じではなく自分は『腰痛持ち』という認識になっていくわけです。この後20年は。

『ドラえもん』のようにタイムマシンを使って過去の中学生の僕に『やあ!』って会いに行くことが出来るとしたら(笑)

おそらく1週間でほぼ改善出来ると思います。

勘違いしないでほしいのが、当時の整形外科の先生や接骨院の先生より今の僕が優れているというわけではありません。
アプローチの仕方が違うってことです。

当時の僕の腰痛が何故おこったのか?ってことですが、中学生という成長期に特定のスポーツをすることで偏った筋肉の使い方をしてたからおこった筋バランスの崩れが一番の原因なんです。

具体的な施術内容は省きますが、崩れた筋バランスの修正と正しい(腰痛が出ない)筋バランスでいるための補強すべき筋肉とストレッチが必要な筋肉を知るだけでおそらく解放されたと思います。

20年以上悩まされた『腰痛』ですが、僅かな筋バランスの崩れで痛みは発生します。

あの程度の腰痛でしたらすぐにでも改善させられます。



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

Core+パーソナルトレーニングジム代表トレーナー須藤敬さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。