加圧ブログ-Core+パーソナルトレーナーの日記-

群馬県高崎市にある完全予約制パーソナルトレーニングジム。隠れ家的なプライベートジムを運営しています。ブログは日々の出来事・たまに加圧トレーニングのことなどを書いています。


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暑くなりましたね。

例年ですとこの時期はTシャツを着てスキーってのが定番でしたが(これが気持ちいい)、今年はもう滑り納めしちゃいましたのでそれも叶わず(>_<)

ただ、通勤時に楽しみを発見。

クルマの窓を全開にしてビュンビュンと風を感じながらドライブです(通勤ですけど)

これは真夏では出来ない(暑いから)
冬も出来ない(寒いから)
春も出来ない(まだ寒いのと花粉で)

今の時期がちょうど良い。

窓を全開でこれだけの爽快感があるならオープンカーだったらどうなるのでしょう?

オープンカーに乗る人の気持ちも分かりますな。

他人の視線に動じない心の強さが必要なんでしょうが。

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今シーズンのスキーも終わったことだし先週の脚のトレーニングは追い込みましたよ。久しぶりに。

スキーシーズン中は筋力は落とさず、筋肉痛もなるべくこないように、かつ疲労を残さないようにトレーニングメニューを組んでましたが、シーズン終了しましたのでもうその足枷はない。

トレーニングのボリュームを増やしてやってみるかとセッセとセットをこなしてましたら、トレーニング終了と共に気持ち悪くなり『あれ?もしかして貧血になった?』

トレーニングを終えたばかりなので身体も熱いはずなのですが、流れる汗は冷たく感じ立っているのもつらくて。

完全に貧血です。

脚のトレーニングで貧血になるのって何年ぶりでしょう?(加圧トレーニングなしで)

このあと10分ほど寝ました。

数ヶ月ぶりにスティッフレッグドデッドリフトをやりましたので翌日のハムストリングスの筋肉痛もスゴイことに。

海にもまだ行く予定はないので暫くはガンガンになんの足枷もないトレーニングができるってことです。

嬉しいやら憂鬱やら(笑)





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今回の熊本の地震により被災された方には心よりお見舞い申し上げます。
まだ余震が続いている状況で心休まる状態ではないかもしれませんが、一刻も早い復興をお祈りいたしております。

有名人の方のような多額の寄付は難しいですが、自分にできる額を寄付いたしました。

今はクレジットカードでも寄付が可能になっているんですね。
パソコンとかスマホがあればどこからでも募金ができる世の中になっているんですね。
募金へのハードルが下がっていいですね。

僕は銀行振込にしましたけど。

募金先をどこにしようか悩みましたが、募金額の全額が被災地に分配されるということで今回は日本赤十字社にしました。

継続的な支援が必要でしょうから今回だけでなく『次』もおこなっていくと思います。
次の時は別の所に募金をするかもしれませんけど。

日本赤十字社の義援金のサイトは下記のリンクより。
6月30日までの受付みたいです。

日本赤十字社 平成28年熊本地震災害義援金
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朝の部(11:00~14:00)
昼の部(14:00~18:00)
夜の部(18:00~21:00(土曜日は20:00まで))

先日の告知でも書きましたが便宜上1日を3部制で区切っております。
夜の部の新規の受付はしばらくの間キャンセル待ちとさせていただきます。

朝の部、昼の部では若干名の受付が可能となっております。

新規の方は朝の部または昼の部の時間帯での受付のみとなります。

よろしくお願いいたします。
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トレーニングマシンのショールームを見学するのに東京まで行ってきました。

『いきなりステーキ』を道中で発見。




他のブロガーさんの記事を見てそのうち行ってみたいと思ってましたので、寄ってみました。



ヒレステーキ250gにしました。

正直、味はそんなに期待してませんでしたが美味しい!

ヒレは1グラム9円なのでそこそこの値段になりますから当たり前か(笑)

余談ですが、このあと帰宅したら夕食がヒレステーキでした(((・・;)

しばらくステーキはいいかな。



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