2016-03-14 07:00:05

「ワークアウトで結果を出す」ということの本質

テーマ:ワークアウト理論、アドバイス
北島 達也です。
いつもありがとうございます。

本誌の目的は、皆さんにワークアウトを心から
楽しめるようになってもらうことです。


そのために、わたしがこれまで"経験"を通して習得した
ワークアウトの世界基準、根拠が存在する"正しさ"をお
伝えしています。

すべては、ワークアウトを楽めるようになるため。
その目的を果たすための【正しさ】をお伝えしています。


わたしたちが大切にしているものは【自由】です。

本誌で学んだ知識をご自身のワークアウトに取り入れていただき
じぶんなりの【変化】を感じていただければ嬉しい限りです。


わたしたちが配信する情報により、あなたが今より少しでも
ワークアウトを楽しめるきっかけを掴んでいただければ嬉しいです。

それでは、本日もよろしくお願いします。



<<<ご質問ここから>>>

北島先生こんにちは。


僕は最近BIG3というベンチプレス、デッドリフト、スクワットの3種
だけをやるトレーニングというものをネットで見つけたのですが、僕的
にはあまり役には立たない気がして質問させて頂きました。

簡単でよりかっこいい筋肉が作れるとか書いてありましたけどどうでしょうか?
効果的なのかはわからないので北島先生お願いします。


ちなみに僕は北島先生のメールで見たWork outしかやってません。
それしか楽しくないので。

<<<ご質問ここまで>>>



<<<私の回答 ここから>>>

ベンチプレス、デッドリフト、スクワットのいわゆるBIG3
と言われる種目は主要な筋肉を鍛えるのに最も効率的で良い
種目です。


しかし・・・

「カッコ良くなるか?」
「スポーツのパフォーマンスアップになるか?」

は、正しい体重バランスで適確なスピードや筋肉の使い方を
しているか否かで全く違ってしまいます。


野球のバッティングやゴルフのスイングのテクニック向上に
素振りが良いと言っても何も考えずにただ振っていれば上手
くなるわけではありません。

正しい体重バランスやフォームで素振りをしなければなにも
意味がないのと一緒です。

BIG3で良い効果が出るか出ないかは体重バランスや
フォーム次第ということです。

<<<私の回答 ここまで>>>



ボディビルダーとは「理想のカラダ」を創る専門家です。

だからこそ、だれにでも理解出来るよう最短でカラダが
進化する正しいアプローチを教えることが出来るのです。


わたしたちは、THE WORKOUTという活動を通じて
ボディビルカルチャーを日本で再定義していきたいのです。

ダンスやHip-Hopが日本で愛されているようにボディビルを
より多くの人に愛されるカルチャーにしていきたいのです。


だれもが気軽に、楽しみながら正しいアプローチで肉体的にも
人間的にも大きく成長出来る本質的なワークアウトカルチャー
を伝えていきたいのです。

そして、正しいワークアウトを実践することで本来の自分自身の
【理想】と向き合っていただけるように日々情報配信を継続して
います。


ワークアウトで肉体的に成長することをきっかけに精神的にも豊かになって
人間としても成長してより良いライフスタイルを手にしていただきたいと願
っています。

自分の理想を叶えるために、ワークアウトを活用して欲しい。
そう願っています。


ただ単に辛くてストイックな鍛練を目的とするのではなく
合理的で正しいアプローチで結果を出す方法を学んでいただくこと

これが【THE WORKOUT】の使命なのです。


ワークアウトはライフスタイルをより良く向上させるもので
人生をぶち壊すものではないということを忘れないでいただ
きたいのです。


ほんじつも、最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。



北島 達也



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https://www.youtube.com/user/kitajimatatsuya



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