2016-02-03 07:00:43

ボディービルダーが大量の水を飲む理由

テーマ:バルクアップ
北島 達也です。
いつもありがとうございます。

本誌の目的は、皆さんにワークアウトを心から
楽しめるようになってもらうことです。


そのために、わたしがこれまで"経験"を通して習得した
ワークアウトの世界基準、根拠が存在する"正しさ"をお
伝えしています。

すべては、ワークアウトを楽めるようになるため。
その目的を果たすための【正しさ】をお伝えしています。


わたしたちが大切にしているものは【自由】です。

本誌で学んだ知識をご自身のワークアウトに取り入れていただき
じぶんなりの【変化】を感じていただければ嬉しい限りです。


わたしたちが配信する情報により、あなたが今より少しでも
ワークアウトを楽しめるきっかけを掴んでいただければ嬉しいです。

それでは、本日もよろしくお願いします。



<<<ご質問ここから>>>

アルティメットプロテインや動画を購入して
日々ワークアウトに励んでおります。

ボディビルダーはたくさんの水を飲むと聞いていますが
筋肉に対して効果的でしょうか?

どれくらいの量を取れば効果的でしょうか?
教えてください、よろしくお願いします。

<<<ご質問ここまで>>>



<<<私の回答 ここから>>>

ボディービルダーは大量の水を飲む必要があります。

ワークアウト中は特に、筋肉に水を取り込むことでパンプアップ
するので大量の水が必要になります。


理想としては30分程度のワークアウトで1~2リットル
は飲みたいところです。

120kgぐらいあるアメリカの巨大なボディービルダーなどは
ワークアウト中に4リットル近くを飲む人も多くいます。

1日に飲む量としては、代謝を正常に保つためにも
4~8リットル各自の筋量に応じて飲む必要はあるでしょう。

<<<私の回答 ここまで>>>



ボディビルダーとは「理想のカラダ」を創る専門家です。

だからこそ、だれにでも理解出来るよう最短でカラダが
進化する正しいアプローチを教えることが出来るのです。


わたしたちは、THE WORKOUTという活動を通じて
ボディビルカルチャーを日本で再定義していきたいのです。

ダンスやHip-Hopが日本で愛されているようにボディビルを
より多くの人に愛されるカルチャーにしていきたいのです。


だれもが気軽に、楽しみながら正しいアプローチで肉体的にも
人間的にも大きく成長出来る本質的なワークアウトカルチャー
を伝えていきたいのです。

そして、正しいワークアウトを実践することで本来の自分自身の
【理想】と向き合っていただけるように日々情報配信を継続して
います。


ワークアウトで肉体的に成長することをきっかけに精神的にも豊かになって
人間としても成長してより良いライフスタイルを手にしていただきたいと願
っています。

自分の理想を叶えるために、ワークアウトを活用して欲しい。
そう願っています。


ただ単に辛くてストイックな鍛練を目的とするのではなく
合理的で正しいアプローチで結果を出す方法を学んでいただくこと

これが【THE WORKOUT】の使命なのです。


ワークアウトはライフスタイルをより良く向上させるもので
人生をぶち壊すものではないということを忘れないでいただ
きたいのです。


ほんじつも、最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。



北島 達也



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