セルフケアコーチ 司このみの心と体の土台作りサポートします♪

より健康に、より美しく、より自分らしく輝く為には何をするよりも先に、それぞれに必要な心と体の土台作りが大事。その土台作りのために必要なセルフケア方法・考え方を陰陽五行的生活術・食事療法・栄養療法・呼吸法・瞑想(潜在意識) を通じてお届けします(^.^)


テーマ:

こんにちは(^.^)

 

心と体の土台作りの大切さを発信しながら

心と体のトータルサポートをさせて頂いております

司このみです。

 

ご訪問、読者登録、ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 


昨日は、ヘナ会でした。

毎月会う友人ですが

1ヶ月がお互いにめまぐるしく

半年ぶりくらいの気分になって

近況報告に盛り上がります。

 

そして昨日は

新しくスタートすることの打ち合わせ。

 

唐揚げ定食を平らげての

珍しいツーショット写真(笑)

 

 

 

***   ***   ***

 

 

生命の鎖・・・

というい考え方・・・
ご存知でしょうか?(*^_^*)

 

 

 

世界的に有名な栄養学者であるロジャー・ウィリアムス博士が、
生命の維持のためには46種類の栄養素が
バランスよく摂られていることが不可欠

なことを提唱した理論です。

 

 

この輪は

一つ一つの鎖が 結びつきながら、
一つの輪を形づくっていると考えてみるとわかりやすいですね。

 

 

 


この鎖全体の強さ、つまり生命力の強さ
協調性と相互作用によって保たれるということです。

 


ですから

仮に45の鎖が強くても、1つだけ弱い輪があれば、
ソコから切れてしまうことになるのです。

 

 


このためウ彼は

生命の鎖は体に不可欠な栄養素が
どれもバランスよく摂られていなければ
高い水準には維持できない

と説いているのですね。

 


生命の鎖を構成する栄養素は
8種類の必須アミノ酸、

18種類のミネラル、

20種類のビタミン

ですが

 


これらのどれにも

絶対必要最低水準というものがあり、
どの1つがその水準以下になっても

不健康となったり病気となると提唱しているのです。

 


毎日、どんなモノを私たちは
食べているのでしょう?


必須栄養素が不足しての不調に対して
私たちは、どんなケアをしているのでしょう。


土台作りという視点
症状回避だけではダメだという発想


そして
単体栄養素を摂っても
キケンはあれど、あまり意味がない
と言われる所以ですね。。。

 

 

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後までお読み頂きありがとうございます。


今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)

心よりの感謝を込めて・・・

司 このみ 拝 

 

 

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