セルフケアコーチ 司このみの心と体の土台作りサポートします♪

より健康に、より美しく、より自分らしく輝く為には何をするよりも先に、それぞれに必要な心と体の土台作りが大事。その土台作りのために必要なセルフケア方法・考え方を陰陽五行的生活術・食事療法・栄養療法・呼吸法・瞑想(潜在意識) を通じてお届けします(^.^)


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こんにちは、セルフケアコーチ司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございますドキドキ


3連休だったんですね~

外は、すっかり春めいてきていて、

お庭でも、つくしを発見★彡




春めいてきて、気持ちはルン♪
ってなるものの、

身体はちょっとな~ってことになっている人も多いかな。


春は、肝

春にはり、陽気が上がり、
気血の巡り蛾良くなる春は、

肝の働きが活発になることで、
胃腸の働きが弱くなりやすいのですよね。


肝が活発になり過ぎると
イライラや目の充血、自律神経の乱れにも繋がります。

解毒とっても良いヒーリングフード

セロリ

春菊


みつば


ミント



柑橘系





春は、が悪さをする季節

花粉症や肌荒れは、春の風邪(ふうじゃ)が原因とされています。

そこで、風邪(ふうじゃ)撃退の為のヒーリングフード



菜の花

生姜


ねぎ



しそ


パセリ




どれも、手軽にこの季節手に入るモノですし

これらを食卓に美味しく活用できると良いですね!


プラターでも栽培できそうなモノですね♪
私も、いつかは、家庭菜園をしてみたいです♪

お庭 ぼーぼーだし(@_@;)


***   ***   ***


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今日もステキにな一日しましょうねっ(*^_^*)


心よりの感謝を込めて・・・

司 このみ 拝 


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