セルフケアコーチ 司このみの心と体の土台作りサポートします♪

より健康に、より美しく、より自分らしく輝く為には何をするよりも先に、それぞれに必要な心と体の土台作りが大事。その土台作りのために必要なセルフケア方法・考え方を陰陽五行的生活術・食事療法・栄養療法・呼吸法・瞑想(潜在意識) を通じてお届けします(^.^)


テーマ:
こんにちは、セルフケアコーチ司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございますドキドキ






新年あけまして
おめでとうございます!

2016年になりましたね(*^_^*)

サイクル9の2016年・・・


今までよりも、少しアタマを使い
今までよりも、少し遠目で全体を俯瞰して
今までよりも、少し冷静に
今までよりも、少し大人な心で

自分の向かいたい方向へ進んでいくことを意識して
感情を味わいながらも
感情には振り回されず

必要なモノと不必要なモノを仕分けして
しっかりと前に進んで行きたいなぁと思っております。

今年も、どうぞよろしくお願いします(^.^)




***   ***   ***

上の写真は、

年末の家族そろっての熱田神宮へのお礼参り
の時、娘が撮ったモノです。

毎年恒例。

そして、

31日、1日2日3日と、実家でご馳走三昧。

日頃食べているモノとは、
全く違うモノをたらふく、たらふく、たらふく
お腹、200%食べるワケです(笑)

すると・・・

体は、すごーく、重たくなります。

体重だけではなく、
体感的に、重くだるくなるんです。

朝の寝起きの感覚が全く違います。

とってもわかりやすいので、
笑ってしまいます。

指もむくむくします。
日ごろからそうだと
多分、まったく感じないでしょう。。。

でも、食べます。
お正月だから(笑)

これが、恒例のお正月の過ごし方、

アレだめコレだめはないの。

アレだめコレだめを実家で言ったら
多分、母はノイローゼになってしまう(・_・;)


喜んで美味しく頂き・・・

正月明けたら、デトックスします。


ちなみに、昨日、早々に
岩盤浴に行ってまいりました。

凄い人だったので、びっくり(@_@;)
いろんな臭いでちょっと大変だった(>_<)
(鼻が犬なみ?なので・・・(^_^;))

でも、良いことだと思います。

銭湯のお湯は、塩素の香りがすごかったので、
ささっと出てきましたが、

はやり汗をかくということは、
色んな意味で、とても良いことだと思います(^.^)

皆様も是非☆

そして、

今朝は、もう一つ、

巡りも悪くなっている体がうずうず~としたので、

ちょっとだけ、筋トレをしました。

簡単に負荷をかけることができる筋トレ用のゴムを使って、
肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉を
動かすこと、

股関節の筋肉を動かすこと、

太腿の筋肉を動かすこと

少しするだけで
そこに溜まっていたモノが動き出す感じです。

要らないモノ~出ていけ~って感じです。

あとは、
エネルギーを全身に回すには、
太陽礼拝と

無心になるには
五体投地法がお勧め。


五体投地法はコレ
宗教的な意味合いがありますが、
無心になるためには、一番手っ取り早いですよっ☆



私の手書き棒人形の資料~(笑)



心よりの感謝を込めて・・・

司 このみ 拝 


       晴れ晴れ晴れご案内晴れ晴れ晴れ 

本講座

 

【土台作りクラス ベーシック14・15期】   詳細はコチラ

【土台作りマスタークラス】         詳細はコチラ

 

ヨガレッスン

メンテナンス・クラス          詳細はコチラ

【ヨガ・クラス】                詳細はコチラ

流れ星個人セッション
メタトロンセラピー 】           詳細はコチラ

【パーソナルセルフケアコーチング】  詳細はコチラ

【個人カウンセリング】           詳細はコチラ


ベルオススメグッズ

【還元くん2】                   詳細はコチラ

 

    晴れ晴れ晴れ無料メルマガ登録晴れ晴れ晴れ

  キラキラセルフケアコーチ司このみのセルフケアレッスンキラキラ

 

            ★無料で学べる★      
     心と体の土台を作り元氣になる秘訣♪

         

   (携帯の方は、@39auto.biz と @yoga-surya.jpを

       指定受信許可に入れてください

 

     晴れ晴れ晴れFacebookページ晴れ晴れ晴れ

     Facebookしていない方でもご覧いただけます

                  【スーリヤ】

    Facebookしていらっしゃる方お気軽に絡んでくださいね
            【司このみのFacebook】


         セルフケアコーチ 司このみの瞑想ライフ

          ガ&セルフケアスタジオ スーリヤ  
           セルフケアスクール スーリヤ

 

         〒489-0045 愛知県瀬戸市陶本町1-31-8

           ☎ 0561・85・0025

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

konomiさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります