こんにちは
スタッフの菊地ですニコ

昨日、俳優の南圭介さんがT-BODYに
カラダのメンテナンスの為
ストレッチを受けに来て下さいましたキラキラ
しかもお菓子まで頂いてしまいましたキラキラ
いつも有難う御座いますaya

ストレッチというと皆様
運動前、運動後にするものと
思っている方も多いのではないでしょうか

ゆっくり呼吸して筋肉やスジを伸ばすことによって
酸素や栄養を運ぶ血液が筋肉の隅々にいき渡って
疲労物質を取り除いてくれる効果がありますシャボン玉
血液の流れが良いと疲れが早く回復しますし
冷え性の改善うえにも繋がりますニコ

またリラックス効果もあるのでイライラして
暴飲暴食に走りそうになった時なども
呼吸を意識してストレッチすることで
副交感神経が優位になり
攻撃的な気持ちが落ち着いてきますほわん♪

皆さんも普段の生活にストレッチを取り入れて
疲れ知らずの体作りをしていきましょー!!赤




T-BODY  ~ボディメイクアドバイザーの美容レシピ~
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