T-BODY  ~ボディメイクアドバイザーの美容レシピ~

渋谷区・恵比寿のトータルビューティ加圧スタジオ『T-BODY』のボディメイクアドバイザーが美容情報を発信していきます。


テーマ:
ガチャピン小林です

皆様こばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0303.gif
 
おはようございますこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0850.gif
 
あいにくのお天気ですが
 
花粉症の皆さんは、少し和らぐのではないでしょうかこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0713.gif
 
そんな雨(大地の恵み)に
 
カムサハムニダですこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0850.gif
 
いやこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0103.gif
 
昨夜は夜に、韓国人の親友から
 
突然の電話こばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0276.gif
 
ずっと離れてなかなか会えないので
 
声を聞いた瞬間大号泣こばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0747.gif
 
彼女との出会いは、私が日本一こばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0359.gif
 
美味しく、働いているスタッフは世界一最高とこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0912.gif
 
ずっと思っている塩ホルモン  好ちゃんというお店で
出会いましたこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0271.gif
 
今思うとさすがに最高の環境で
 
出会った彼女は最高なはずこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0005.gif
なんだか、たまにメールや
お手紙のやり取りはしてましたが
 
声を聞くとまた違いますねこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0912.gif心が震えましたこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0747.gif
 
昨夜の事が、更に私をやる気にこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0293.gif
 
今日、気合い入り過ぎで空回りしない事を
 
胸にこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0085.gif頑張りますこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0722.gif
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こんにちわキラキラ

小林ですガチャピン

さあ~いよいよ春さくら

の到来ですよ春

ダイエット~ダイエット~dietっと

考えている方かお

ぜひ今から始めて下さい上げ上げ上げ上げ

体に無理なく、そして何より

ストレスを極力感じずに

夏に向けての準備ができますキャハハ

ぜひ!!

もう一度、トレーナーに

自分はどんな身体になりたいか

どんな食事の仕方がいいか

今、どのようなトレーニングを

すべきかをぜひぜひ聞いて下さいきゃー

目標に向けての近道ですよ音符
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テーマ:
こんにちわ晴れ

今日は、本当に寒いですねニコ

小林ですガチャピン

最近仕事で疲れて、過食気味・・・汗

なんていう方多いのではないでしょうかはてなマーク

疲労回復に良い食べ物を紹介しちゃいます上げ上げ

豚しゃぶサラダ
納豆納豆&豆腐サラダ
フルーツヨーグルト
しじみ汁
豚汁
山芋サラダ
ウナギのかば焼きなど・・・

ゆでたり焼いたりすると、カロリーも抑えられる

のでおススメですオススメ♥

豚肉にはビタミンB1が多く含まれているので

新陳代謝を良くしてくれ

胃腸の動きを、活発にしてくれんですオススメ♥
豚肉 玄米 ウナギ ソバ 山芋 ニンニクなどが

おススメですぺこ

食べて下さいね
オススメ4

そして、疲労やストレスから

身体を守る肉、野菜、卵、大豆製品、乳製品や

疲労回復に欠かせないクエン酸は、

梅干し、グレープフルーツ、オレンジなどでかお

日ごろから意識して食べて頂きたいですサザエさん

疲れ知らずの身体をNo.1目指して
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テーマ:
おはようございます太陽

小林ですガチャピン

晴天こばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0490.gifこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0324.gif 
 
寒いけど、気持ちよい朝ですこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0103.gif
 
今日は、バレンタインですがこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0271.gif
 
私は…
 
…………。
 
どっちかと、バレンタインこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0276.gif
 
よりも、韓国では旧正月なので
 
韓国とのハーフの私は、そちらの
 
方で、1人盛り上がってますこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0351.gif
 
2010年になって一ヶ月は
 
バタバタと色んな事があった為
 
気持ちを切り替えて、私にとっては
 
本日からスタートこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0912.gif
 
全ての事に感謝し、全力で
突っ走りこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0446.gifたいと思いますこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0347.gif
私の場合…本当に街を突っ走る可能性
 
100%ですが、それでも良しとしますこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0712.gif
 
さぁこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0103.gif今日も頑張るぞこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0722.gif
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テーマ:

おはようございますこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0303.gif
 
今日は、昨日よりも寒い感じが満載でございますこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0310.gif
 
この寒さは今、着々と暖かい春こばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0105.gifに向けての
 
準備中なんだと思うとこの寒さも苦じゃないですこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0850.gif
 
今日、お店にトレーニングしに来る
 
お客様こばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0912.gif
 
気を付けていらしてくださいこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0068.gif
 
そして、温かい格好でぜひこばじゅんのビューティー&シェィップアップブログ-01A0414.gif


小林ガチャピン
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