最新更新日:2016/8/28(日)

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2016年08月28日(日)

佐渡トライアスロンのためのラン練習

テーマ:運動ライフ

ランニング練習中のメダカオヤジ

 

佐渡トライアスロンも近づいてきたので、小さい事でもコツコツとトレーニングしている
メダカオヤジですご訪問感謝です

お盆明けから、珍しく少しずつでもソロ練するようになり、
先日の金曜日に何もしなかった以外は、3種目何らかしら

トレーニングができるようになりました!

 

お盆前までは、佐渡トライアスロン・ロングの苦しさの恐怖

から、やりたくない病にかかり、トレーニングできなかった

のですが・・・・・

 

先週の日曜日は、トライアスロンで一番辛くて苦しむのは

最後の種目のランニングだと思いロングランのソロ練

しました!

 

ランニングと言うと、小学校・中学校・高校と得意でした!(*'▽')

中学の時はバレー部でしたが、校内マラソンで陸上部の長距離

選手と争っていたし、マラソンシーズンだけ通信簿の体育が、いつもは3

位なのが5になる感じでした!
高校の時は校内マラソン10kmで2位(34分台)で走っていましたから。←ちょっと速いくらいですがあせる

 

でも、40代から運動しなくなってから、50代の今では腰回り

背骨周りが固くなり(←老化)、大分走力もなくなりました!(涙)

 

今なら10km走ったら、本気でも45分くらいかかるかもしれません!
 

そんな感じなので、家から水澤観音まで片道15km位走るにも

ウォーキング多用して、無理しないように走りました!走る人走る人走る人あせるあせる

 

先週の日曜日は思わず晴れました!暑さもあり汗もかきました

が、一時の猛暑は過ぎた感じで、もうすぐ秋なんだな~と

感じる雲の多い日でした。

 

走っている途中のリサイクルショップの前にウルトラマンの

模様の犬のオブジェがあったので、思わずパチリカメラ

 

 

青空に白い雲の下、走るのは気もちいい!

 

行きは若干の上りなので、無理せず歩きも交えながら走ります。走る人

 

こんなオヤジスタイルで走ります!

 

 

 

 

田んぼの稲も育ってます!

 

朝ごはん食べないで走りだしたので、途中コンビニで

遅い朝食で補給プリンコッペパン白ワイン

 

だんだん山間部になって来ます!

 

水澤観音に到着して、湧き水を補給します!

ここまでかなり汗かいてます!あせる

 

夏の炎天下の運動は!水が命です!!汗汗汗汗

 

水沢は綺麗な湧き水が流れています!

 

ここまで来たので、水澤観音の上にそびえ立つ水沢山の

頂上(片道2km位ですがなかなか急こう配です)を

目指します。

 

こちら水沢山登山口!クマ出没注意の看板ありますが、

ここはまだ標高高くないので、大丈夫だと思いますが・・・

でもクマ鈴付けて登った方が安心です!爆笑

山道は木で囲まれているので涼しいです!

 

 

 

夕方から仕事あるので、頂上までは行かず半分くらいで

引き返してきました!

 

 

 

森林浴が最高です!(^^♪

 

 

 

 

動画で見るとこんな感じ!(ここまで走って来たので脚がおぼつきません(汗))

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下山後は、山の地下水が出る水道で水を飲んで補給!汗汗汗

 

 

行は山に向かって徐々に上って行きますが、帰りは基本

下りなので楽です!

 

家まで下って走ります!

 

 

1週間後の今日は小雨のシャワーを浴びながら、水澤観音までは行きませんでしたが

同じコースをまた歩きも交えてゆっくり走りました!

 

後は、佐渡まで1週間、軽く運動して流して行き疲れを取りたいと思います。

 

 

 

昨年の夏に水沢山でトレーニングした時に遊びで撮影した動画です!

今より、3kg太ってます!(;^ω^)

 

水沢山宣伝動画(「水沢山バーティカル~!)

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水沢山でトレランの下りの走り方!

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夜間 バイト
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     あとがき

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畑ではトマトが収穫できるので、畑でそのままトマト

食べちゃいます!リンゴリンゴリンゴ

 

 

 

甘くて旨いです!(*^▽^*)

 

 

7月に畑で交配したヘメロカリスも実を結び、8月の今種が取れますので

こぼれる前に採取します。

実の殻も割れて種がこぼれそうです!

 

ヘメロカリスの種はこんな黒光りした種です!

 

 

採取した種は、こんな感じで袋に入れます!

 

この8月で種は500粒くらいは取れるでしょうか!

 

この交配種を9月から10月に蒔いて発芽させ

新種のヘメロカリスの花を作ります!

 


 

 

 

 

 

 

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2016年08月27日(土)

★☆★ 楽しいメダカ飼育・記事 INDEX(目次) ★☆★

テーマ:INDEX

記事インデックスを用意しました。興味のある記事を選んでくださいね(^^) ※アメンバー会員以外でもコメントが入れられるようになっています。

ピンク字←・・・メダカ飼育の参考記事、おすすめ記事、注目記事 田んぼ池のメダカ

●お奨めのお店●  ---------------------------

S楽さんのメダカ通販サイト「高崎メダカ園」 (2014年07月31日(木))←

S楽さんの所に新種メダカを見てきました!  (2013年08月27日(火))←

S楽さんのところに遊びに行ってきました!  (2012年09月29日(土))←

珍しいメダカを見てきました!          (2012年02月25日(土))←

★★お奨めのメダカ販売店★★        (2010年07月15日(木))←

●メダカ飼育初心者の方のために●  --------

ホテイアオイの増殖によるメダカのトラブルにご注意!  

                       (2013年06月30日(日))←

メダカの繁殖 簡単?難しい?  

                           (2012年07月27日(金))←

メダカ飼育の失敗(2) ~浮き草によるメダカのトラブル~  

                           (2012年07月20日(金))←

メダカ飼育の失敗(1)~猛暑の時期のメダカのトラブル~  

                           (2012年07月20日(金))←

Yahooオークションでメダカを買いました!  

                           (2012年03月18日(日))←

メダカ飼育環境は早めに作っておいてもいい(屋外のメダカ飼育環境の作り方)  

                           (2012年03月10日(土))←

メダカ飼育を始める方へ(メダカ飼育初心者が知っておいた方がいいこと)

                           (2012年03月04日(日))←

●メダカ飼育でこれは知っておきたいこと!●  -

猛暑は水の減りが早い!         (2014年08月07日(木))←
猛暑はメダカが死にやすい?         (2014年08月01日(金))←
メダカの卵も越冬する?             (2014年04月13日(金))←

メダカは春に卵を産みたがっている!春はメダカの産卵の最盛期  

                           (2012年03月23日(金))←

冬の屋外のメダカ飼育について        (2012年02月24日(金))←

藻を使ったメダカの孵化(繁殖)        (2010年08月09日(月))←

夏の猛暑による水のトラブル          (2008年08月04日(月))←

水草によるトラブルについて!         (2008年07月23日(水))←

メダカはとんでもなく産卵しているんです!  (2008年07月15日(火))←

グリーンウォーターの作り方           (2008年03月02日(日))←

私のベストなメダカ飼育環境          (2008年01月28日(月))←

冬に備えた栄養補給                (2006年09月16日(土))

メダカ水槽の準備と注意事項         (2006年08月29日(火))←

グリーンウォーターとは             (2006年08月30日(水))

メダカに日光浴は大切!           (2006年07月28日(金))←

メダカにとって水質は命            (2006年07月25日(火))   

メダカの火傷に注意!             (2006年07月23日(日))←

メダカを孵化させる方法            (2006年05月29日(月))

メダカの越冬対策                (2005年10月21日(金))

変わりメダカはおもしろい!           (2005年10月12日(水))

メダカの語源は?                 (2005年10月06日(木))  

餌のやりすぎに注意!              (2005年09月23日(金))←

メダカの求愛行動と産卵             (2005年09月01日(木))

メダカは強い                    (2005年08月30日(火))

野生のメダカについて               (2005年08月28日(日))

メダカは絶滅の危機にあります!        (2005年08月25日(木))←

メダカのオス♂ と メス♀ の見分け方   (2005年08月23日(火))←

●メダカ飼育Q&A●  ---------------------------

メダカが白くふやけたようになった!    (2008年01月31日(木))←

ホテイ草が色素が抜けた様な状態になってしまい悩んでます!  

                           (2009年06月10日(水))←

●メダカの飼育日記●  ---------------------------

幹之メダカを買ってきました!           (2010年08月22日(日))

怠慢なメダカの孵化方法              (2010年08月09日(月))

メダカ飼育ブログなのに・・・・            (2006年10月30日(月))

久々のメダカたちの登場です!         (2006年07月06日(木))

水がにごる季節!               (2006年05月28日(日))←  

自然の厳しい環境 VS 温暖ハウス環境 私の結論         

                          (2006年03月01日(水))←   

5月から畑でのメダカ飼育をしてきて・・・  (2005年10月27日(木)) 

メダカ飼育も難しいな~            (2005年10月09日(日))   

ヤゴの駆除作戦                 (2005年10月03日(月))  

稚魚の数は減るものなの!          (2005年09月30日(金))

メダカの保護                   (2005年09月28日(水))

雨上がりのメダカ池               (2005年09月21日(水))

メダカは手軽に飼えるペットです!       (2005年09月18日(日))

ひとまず安心!                   (2005年09月17日(土))

稚魚がいなくなったのは、なぜだ?       (2005年09月15日(木))

畑でのメダカ飼育の様子を公開         (2005年09月09日(金))

何だ~これ メダカ? 小錦メダカです!   (2005年08月21日(日))

●メダカの種類(メダカ紹介)●  -

ダルマメダカ の飼育 だるめだか      (2007年05月30日(水))←

●メダカのエサ(餌)●  ---------------------------

屋外飼育のメダカの生餌(3) ~イモムシ~  

                           (2010年08月29日(日))←

屋外飼育のメダカの生餌(2) ~スネール(貝)~  

                           (2010年07月27日(木))←

屋外飼育のメダカの生餌(1) ~オタマジャクシ~  

                           (2010年07月25日(木))←

●冬のメダカ飼育●  --------------------------

冬のメダカの産卵方法              (2008年02月10日(日))←

久しぶりにご対面                 (2006年01月18日(水))

分厚い氷!2cm以上!メダカ強し       (2006年01月09日(月))   

うわーっ寒ーい!寒さも本格的になりました!  

                           (2005年12月14日(木))

♪冬のメダカ観察♪               (2005年12月09日(金))

メダカはたくましい!               (2005年11月28日(月))

メダカがいなーい!!!!!          (2005年11月17日(木))

●メダカ飼育用のビニールハウス●  ----------  

メダカハウスの越冬仕様完了!        (2006年11月13日(月))

♪ひと足早い春のおとずれ♪          (2006年02月12日(日))

メダカハウス越冬バージョン完成!       (2005年11月17日(木))

メダカハウスの拡張、取り合えず完了!    (2005年10月31日(月))

メダカハウスの拡張開始!            (2005年10月29日(土))

2005年5月27日 メダカハウス完成 <・>>>>>><  

                            (2005年08月19日(金))

2005年5月26日 メダカハウス建設中 <・>>>>>><  

                            (2005年08月19日(金))

●野生のメダカ探検●  -----------------------

久しぶりのメダカ探検 メダカ生息場所     (2007年05月09日(水))

野生のメダカ探検に出かけよう!         (2006年08月31日(木))

★いたーーーっ!!★               (2005年09月19日(月))

野生メダカ探検、雨のため中止          (2005年09月12日(月))

野生のメダカ探検 空振り             (2005年09月05日(月))

●メダカ飼育畑の昆虫達●  ------------------

ジャーマンアイリス畑はバッタの天国      (2006年08月30日(水))

トンボ天国                      (2006年05月11日(木))

メダカハウスの訪問者               (2006年03月30日(木))

「おんぶバッタ」ってしっている?         (2005年10月05日(水))

糸トンボ撮影できました!!           (2005年09月24日(水))

糸トンボ 発見!                   (2005年09月14日(水))

●メダカ池の水生生物●  ------------------

レッドラムズホーンは、屋外でも越冬できたのか!  

                            (2012年03月04日(日))

何で こんなところに?              (2010年07月24日(火))

オタマジャクも越冬していた            (2007年04月10日(火))

川エビは生きていた!!            (2007年03月20日(火))

川エビの救出作戦・・・・・・            (2007年01月26日(金))

●水性植物●  -------------------------------

今回はおススメの水草です!          (2006年06月20日(火))

「失敗しました!」                 (2006年06月02日(金))

メダカに最適な水草 ホテイアオイ       (2006年03月05日(日))

ホテイアオイの花♪                (2005年10月13日(木)) 

● マラソン初心者サポート室 ●  ------------

★マラソン初心者★サポート室を開設しました!  2010年08月06日(金))←

●園芸日記(ジャーマンアイリス栽培等)●  --

ヘメロカリスの仲間ができました! (2012年07月04日(水))

ヘメロカリス オープンガーデン ヒロコドリームガーデンに行ってきました!

                       (2012年07月02日(月))

私の畑の今旬な花!ヘメロカリス! (2012年06月28日(木))

ヘメロカリスの交配花 2010年開花      (2010年07月26日(月))

2010年もヘメロカリス・オープンガーデン  

『ヒロコドリームガーデン』に行ってきました!  

                           (2010年07月13日(水))

ヒロコドリームガーデンに行ってきました!  (2008年06月28日(土))

今年もヘメロカリスオープンガーデンに行ってきました!  

                          (2009年07月01日(水))

ヒロコドリームガーデンに行ってきました!  (2008年06月28日(土))

まだまだ咲くジャーマンアイリス       (2006年11月15日(水))

いまだに咲いてる情熱の赤花カンナ     (2006年11月01日(水))

季節はずれのヘメロカリスの花        (2006年10月16日(月))

ジャーマンアイリスの植替え作業完了!   (2006年10月15日(日))

オヤジの休息                   (2006年10月02日(月))

夜の畑仕事                    (2006年09月21日(木))

ジャーマンアイリスの植え替え作業 奮闘中  

                            (2006年09月19日(火))

ジャーマンアイリスの植替え作業開始!  

                            (2006年09月16日(土))

♪ジャーマンアイリス♪              (2005年11月20日(日))

雑草とり!                     (2005年11月13日(日))

今年はまだまだ暖かいですね!        (2005年11月08日(火))

●家庭菜園●  ------------------------------

稲とサツマイモの収穫しました!(^_^)      (2005年11月03日(木))

●アウトドア・ライフ●  -----------------------

こどもたちのお気に入りの場所         (2006年08月01日(火))

●運動ライフ●  - ※メダカオヤジのアスリート日記 - 

猛暑と戦う ~ オヤジのお盆 ~        (2010年08月16日(月))

東京マラソンではないけれど          (2008年02月17日(日))

佐渡トライアスロン参戦記            (2006年09月15日(金))

加齢による体の衰え 私の結論          (2006年03月02日(木))

トレーニングです! 、/\__O>       (2005年11月10日(木)) 

●季節の畑の風景●  ----------------------- 

アマガエルも模様替え              (2006年11月04日(土))

梅雨どきは雑草との戦い            (2006年07月22日(土))

稲穂たれる秋♪                  (2005年10月22日(土))

メダカ畑の様子                  (2005年09月29日(木))

●ネット動物園●  ---------------------------- 

ネット動物園 Part1               (2006年02月24日(金))

●オヤジの日記●  ----------------------------

その時々のオヤジ日記  

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2016年08月20日(土)

お盆の除草作業と庭木の剪定

テーマ:園芸ライフ

畑のヒマワリも後半になってます!花の終わったものもあります。

 


お盆の初日トレラン大会で筋肉痛になり、その後のお盆は

畑の除草作業に庭木の剪定をしていた
メダカオヤジですご訪問感謝です


畑も他の仕事をしていたので、しばらく放っておいたら

雑草がもの凄い事に・・・・

 

草刈り機で除草作業です!

 

ナイロンのヒモで雑草を切断して飛ばします!

 

ホント、これがないと手作業で大変な時間がかかるので

助かります。

 

こんな感じで雑草を飛ばします!(完全に抜いている訳ではないので、また伸びますが)

 

 

今までは、畑の土質が悪くならないために、除草剤は

使っていませんでした!こだわってました!(*‘∀‘)

 

おかげで雑草もよく伸びて、バッタやカマキリもたくさん

生息して、土質も畑を借りた当初より大分良くなった

と思います。

 

でも、梅雨時や真夏は雑草がとんでもなく生えてくるし

その雑草を手作業で、取っている時間もないので

今年から除草剤も使うことにしました。

 

でも、今まで使わずに頑張って来たので、やっぱり

除草剤を使うのは抵抗ありましたが、雑草により

花株の成長が悪くなったり、株が駄目になるのでは

何のために花株を栽培しているのか?ということに

なります。

 

1か月前にヘメロカリス畑に除草剤を使ってみましたが、

 

このように、除草剤をかけた雑草は見事に枯れています。

100倍に薄めているので、夏の雑草は枯れてもヘメロカリスは

大丈夫です。

除草剤は雑草の葉に霧状にかけてから、実際に根まで枯れるのには

2週間くらいかかります。かけたら直ぐに枯れるものではないのですね!!

 

お盆は、残りのジャーマンアイリスの植えてある畑にも、除草剤をかけて

おきました!

 

これで雑草がうまく枯れてくれれば、いいのですが!

 

無農薬・無除草剤で今までこだわって頑張ってきましたが

一人でやっている労力は大変な時間がかかるし、夏場の

雑草の勢いには勝てないし、花株の存続もできないので

除草剤を使って、花株を守るのも一つの技術だと思える

ようになってきました。

でも、土質を考えると最小限に使用したいものですが・・・

 

 

お盆前に何とか自宅の除草作業と庭木の剪定は

大ざっぱに終えましたが、

 

実家の庭の除草作業と庭木の剪定が終わって

いなかったので、

こちらも、大ざっぱですが、電動刈込機と草刈り機で

何とか終了!

 

植木職人のバイトをする時とは違って、ホント手抜きの

仕事です!

 

手っ取り早く、除草&庭木選定するには、電動の機械は

ホント助かります!



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     あとがき

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春から今の時期も咲き続けるヘリオプシス

 

畑に植えた夏野菜

 

ナスは病気が発生してしまった(><)

 

けど、キュウリは何とか大丈夫!

 

 

トマトは、何種類か苗を植えて、その苗が成長して横枝を切って

梅雨時に挿しておいたら、トマトの苗があちこちにあります。

 

畑で採ってそのままパクリ!採りたてトマト甘くておいしいです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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