掌の時 スタッフのブログ

池袋東口より徒歩5分。一味違ったお店を作ってみました。都内で活躍中のスタッフが集まっています。ゆったりと自分の時間を過ごし心と体をケアしたい方におススメします。


テーマ:

良い方向 → 肩甲骨 下制+上方回旋(内旋) → 肩関節 外旋

       → 肩甲骨 下制+下方回旋(外旋) → 肩関節 内旋

 

       → 骨盤 前傾(内旋) → 股関節 外旋

       → 骨盤 後傾(外旋) →  股関節 内旋

 

 

上半身 肩甲骨(広背筋) → 小胸筋

                 → ローテ

 

      胸郭(横隔膜+腹斜筋) → ラセン線

 

下半身 骨盤(胸腰筋膜+腸骨筋) → 骨盤底筋

                       → 恥骨結合

 

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