東広島・呉市も近い美容鍼、産後の骨盤矯正、女性鍼灸ブログ

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皆さんこんにちは!


暑い日が本格的に続いていますね・・。冷麺、ビール、枝豆などなど・・

たくさんのものが美味しく感じられる季節としては、私は夏は大好きです!

しかし飲食物の中でも、特に「水分」の種類によっては、水分補給をした気分

になっていても、実はカラダの中では意味をあまり成していない・・下手をすると

逆効果になっている・・なんてこともあります。

今回はその摂取をオススメしない

方を簡単に1つだけご紹介させ

ていただきますね!



まずは一般的にも言われている「清涼飲料水」ですね。

熱中症の対策において、水分なら何でもいいのではないかと思われている方も

少なくないんじゃないでしょうか?

実は甘いジュースといった清涼飲料水の類のものは、含まれている糖分を

とりすぎることによって、まず体内の血糖値が著しく上がってしまいます。

そうなると今度は血糖値の上昇によって満腹中枢が刺激されてしまい、

脳がお腹の空いた感覚とは逆の思考になってしまいます。


あとは血糖値の上昇に伴って、糖尿病の症状に似たような症状が起こってしまいます。

ジュースの飲みすぎによってダルい感じだとか、喉の乾き、体重の減少が

みられる方は、これが原因と考えてみてもいいかもしれませんね。


まだまだ飲むにふさわしくない物はたくさんありますが・・その紹介は

また次回ということで!(^.^)/



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