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<大人気シリーズ!!>


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  • 27 May
    • 妥協しないで最高の夢を実現しよう!

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         今日は久しぶりに踊ってきました^^   6日前にふと思い立って、   FACEBOOKで呼びかけた所、   すでに35人のメンバーが集まってくれた (しかも豪華メンバーも沢山!初心者さんも沢山来てくれた♪)   完全趣味の大人女子ダンス部。         発案から1週間しないで実現出来ました!   これから月2回位で活動していきます♪         その後はダンスにも参加していた   ワタシブランドのメンバーの個人セッション。         そのメンバーは去年一緒に自分と向き合って   引きこもりから自分を取り戻し   毎日に幸せを感じられる位に。         更に素敵な彼まで出来ている状態なので、   このワタシブランドで更に自分らしく輝く為に   どんどん自分の生きたい世界観を   言葉にして明確にしていきました。         その時に「すごく贅沢を言えば、、したい」   という言葉が出て、   他のメンバーさんもそうだったのだけど         最高の状態がもう自分で分かっているなら、   なぜそれを夢のまま終わらせてしまうんだろうって。         例えそこにたどり着かなくても (諦めずに動いていれば、ほとんどの事は叶うとは思うのですけどね^^)   そこまでの道を歩くことが出来れば、   その人生、後悔しないと思うんです。         逆に夢を夢のまま終わらせてしまうのは、   `ああ、あれをしたかったな、、`と   最後に思うのではないかなって。         その証拠に、   最高の理想までのステップを   細分化してリストにしていくのですが、   今から出来る事がわかると   みんなどんどん表情が輝いていく。         もう早く動きたくて仕方ない!という位に。         自分の本当の望みとか、   自分の資質を活かして生きていないと、   やっぱりどこかで行き詰るし苦しくなったり   やる気が起きなくなったりするんですよね。         私はマイナスからゼロのサポートをするのも、   こうしてフラットになった方が   更に輝くお手伝いをするのも   どちらも本当に好きで。   目の前の方の輝く笑顔を見られると   心から幸せになります。         今のあなたの夢・目標、   妥協してないですか?         やりたいと思ったら   いつからでもどんな状況からでも   やりませんか?         だから私も今になって   またダンスを再開しました^^   そしたら同じ気持ちの方が仲間になってくれて   みんなですごく幸せな時間を過ごせてます。         自分の限界を決めずに   フットワークは軽く   思い立ったらそのアイデア、   大事にしてください♪         祥子     ◆双葉祥子プロフィール◆ 幼い頃から感受性が強く、ダンス・舞台と芸術方面へ進む。 舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得し、フリーで起業。 心のマイナスからゼロへの相談を得意とし、1年で200名以上の女性をセッション。 その効果には定評があり、口コミでの紹介が多い。 プライベートでは、元うつでニートで女好きだった旦那さんの心とも向き合い、 今では誰もが羨む一途で家事好きな旦那さんへと変化。 ★個人セッション 【6月限定4枠!】 体験セッション 『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』 (詳細はクリック↑) 体験セッション90分(対面・スカイプ)25000円 お申し込みはこちら→★   ★無料メール講座プレゼント^^&メールレターご登録★ 5日間、自分のこころの仕組みを知り、 自分を知っていくワーク付きメール講座。     【双葉祥子FACEBOOK】  

      NEW!

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  • 26 May
    • ただただ、淡々と、ありのままに。

          カウンセリングで『自分を知り』ワタシブランディングで『自分を魅せる』 心理カウンセラーで元女優双葉祥子です。    今日は新月みたいですね^^ 雨も降ったので 気持ちが何となく沈んでいた方も 多いのではないでしょうか。    そういう時、 そんな自分をどう思いますか?    ああ、また落ち込んで自分はダメだな とか 行動出来なくて何でやる気が出ないんだろう とか 自分に矢印を向けて責めて責めて 生まれてくる感情を否定していないでしょうか。    その気持ちの元はどこから来てますか? 誰かと比べてる こうしなきゃいけない あらねばならない etc,,,,    だってあなたの人生なのに あなたの時間なのに 自分が今そう感じているのに 何でそれを否定するんだろう。    もっと本当はシンプル。    だけど周りや自分で作ってきた枠 誰かの事情 そういうものが入るから ごちゃごちゃになって分からなくなる。 苦しくて辛くなる。    マイナスの感情も プラスの感情も 良い悪いを判断しないで。 同じ位大切な感情です。    そのまま、ありのまま、 ただただ「ああそうなんだな」 でいいと思うのです。    特に女性は自分ではどうにも出来ない 身体のリズムや 妊娠前後のホルモンや 地球の動きの影響を受ける事も多い。(私がこう言う事を書くのは珍しいですが(笑))    そういう時もあるんだな、と 自分でバイオリズムを知って その波が来ても受けとめたらいいんです。    もちろんそれを誰かにぶつけたりするのは、 結果自分も自分で傷ついてしまうので それは一人で過ごすなり自分の扱い方を知って 対策をした方がいいと思います。    生まれてくる感情には何も罪はない。 それを自分で否定することも それを否定する人といることも 本当にやめた方がいい。    本当の感情がどんどん自分の奥に引っ込んで 自分でも見えなくなってしまうから。 それを掘り起こすのは エネルギーをとても使うから。    私はいくら大切な人でも、 自分の感情の部分を否定されたら そこは伝えます。 そう感じたことは抑えることなんて 出来ないですから。 その表現の仕方については考えますけどね。    どんなに自分が性格悪いな、と思うことでも どんなに自分はだらしない、と思うことも それは自分で決めているだけ。 もしくは周りの価値観で決められているだけです。    それも含めての自分。 飾ろうとしないで。 そこから始めたらいいと思う。 そこからなりたい自分を目指せばいいと思う。    今日は少し抽象的かな。 今夜は自分を淡々と感じてみてくださいね。    祥子  ◆双葉祥子プロフィール◆幼い頃から感受性が強く、ダンス・舞台と芸術方面へ進む。舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得し、フリーで起業。心のマイナスからゼロへの相談を得意とし、1年で200名以上の女性をセッション。その効果には定評があり、口コミでの紹介が多い。プライベートでは、元うつでニートで女好きだった旦那さんの心とも向き合い、今では誰もが羨む一途で家事好きな旦那さんへと変化。★個人セッション【5月満席!6月募集開始♪】体験セッション『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』(詳細はクリック↑)体験セッション90分(対面・スカイプ)25000円お申し込みはこちら→★ ★無料メール講座プレゼント^^&メールレターご登録★5日間、自分のこころの仕組みを知り、自分を知っていくワーク付きメール講座。   【双葉祥子FACEBOOK】 

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  • 25 May
    • 自分を責める連鎖を断ち切る

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         今日は午前中は葉山でワタシブランドの   メンバーさんの個人セッション、   帰ってきてからスカイプで   継続の方とのセッションでした。         この継続の方、   「サバイバー」なんです。   サバイバーとは何かというと、   毒親に育てられてきた子供のことを指します。 (詳しくは細かくあるのですが割愛しますね)         毒親、という言葉。   どきっとしてしまう言葉で   私は使う時にいつも躊躇してしまうのですが、、   私の旦那さんが毒親育ちでした。         間近で親子関係を見てきて、   実際に私自身も渦中に入って、   親の子供への愛情が歪んでしまった事   親自身も育ち方の問題で苦しんでいる事   そういう事が見えた為に   この言葉が適切なのかどうか、と迷うんです。         ただ、そういう親に育てられてきた子供は   ほとんどの人が   「親は大切にしなきゃいけない」   という一般論に苦しめられてきているか、   「親だって辛いんだ。自分のせいで苦しめちゃいけない」と、   自分の感情を抑え付けて生きてきています。         そしてその影響は計り知れません。   大人になってからも、   様々な所に影響が出てきます。         毒親の特徴として、   ・親が被害者になり子供に罪悪感を与える ・子供を思い通りにコントロールしようとする ・こうあるべきを押し付ける ・子供の話を聞かない ・自分を攻撃するものは全て敵 ・子供への依存 ・常に何かを注意されている ・過干渉   などなどなど、、         その子供はいつも親に怯え、   何を言っても聞いてもらえないと諦め   自分のせいで親を悲しませている罪悪感や   反面押さえつけられる事への怒り、   恐怖や憎しみなどが入り混じって   自分自身や人との距離感が分からずに生きて行く。         そのまま大人になり結婚をし、   自分の子供への接し方が分からずに   知らず知らず自分の親と同じ事を   子供にしてしまう人も少なくないんです。         この連鎖はどこかで気付いて断ち切らなければ、   延々とその子供へ、またその子供へと   続いていってしまう可能性があります。         その継続のクライアントさんは、   自分に矢印を向け   責め続けて生きてきていました。   人に対して恐怖を感じ   常に緊張状態で体力を消耗してしまう。         でも同じように育ってきた妹さんは、   今子供を持ち、子供に対して   過去の親の様に接してしまっている。   その子供も愛情を感じられずに   歪んだ感情表現をする様になっているとの事でした。         継続のクライアントさんは、   やっと自分の根本の問題に気付いて、   今一生懸命そこと闘っています。   連鎖はここで断ち切りたい、と   強い意志を持って。         やっぱりその方の親も、   自分をずっと責め続けてきている人だと思います。         自分が被害者になりやすく   すぐに自分が責められているんだと守りに入る人は、   自分で自分を責めて責めて、   その容量がギリギリの状態。         だからこそ、   もう外からの非難には耐えられずに   激昂したり泣き叫んだり、   必死の抵抗をするのだと思うんです。         そこを癒して断ち切るには、   やっぱり自分で自分の締め付けを   解いていくしかないと思います。         自分が自分をいじめている、   それをやめる。   そうでないとどんな人間関係も   いつか自分で壊してしまう事になりかねません。         まずは我慢していた   奥の奥の気持ちに気付いて   その感情を吐き出す事。   それが難しければ   カウンセリングなどの安全な場で   少しずつ試してみてください。         今日のクライアントさんとのセッションは、   「自分がこんな感情を持っていたんだ」   という程の感情が沢山出てきていました。         やっと`自分`のスタートラインに   立てたんだと思います。         ここまでの親子関係でなくても   育ち方は大なり小なり、   今の自分の生き方に影響をしています。         もし生きづらい事があったとしても、   自分を責めるのは止めて下さい。   それ相応の経験をしてきたのだなと   考えてあげてほしいなと思います。         祥子     ◆双葉祥子プロフィール◆ 幼い頃から感受性が強く、ダンス・舞台と芸術方面へ進む。 舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得し、フリーで起業。 心のマイナスからゼロへの相談を得意とし、1年で200名以上の女性をセッション。 その効果には定評があり、口コミでの紹介が多い。 プライベートでは、元うつでニートで女好きだった旦那さんの心とも向き合い、 今では誰もが羨む一途で家事好きな旦那さんへと変化。 ★個人セッション 【5月満席!!→増席→満席!】 体験セッション 『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』 (詳細はクリック↑) お問い合わせはこちら→★   ★無料メール講座プレゼント^^&メールレターご登録★ 5日間、自分のこころの仕組みを知り、 自分を知っていくワーク付きメール講座。     【双葉祥子FACEBOOK】  

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  • 24 May
    • シンプルなほど人は強い〜私のニキビからスキンケア遍歴〜

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         過去にも、   人生の優先順位がはっきりしていると シンプルに生きられるし、 シンプルな人は本当に強い   という記事を書いたのですが、         それは外見でも言えるなと思うんです。         中身が輝いている人は、   どんなにシンプルな服を着ていても   輝いている。   むしろ飾る必要がないですよね。         もちろん今私は`表現すること`も伝えているので、   色んな自分を表現する楽しさも伝えます。   作り込んだ自分、その日の気分や場に合わせた自分、   それも毎日が豊かになると思います。         でもそのベースには、   シンプルでも自信を持っていられる自分。   中身で勝負出来る自分、なのかなと。         何かコンプレックスを隠すために作りこむのではなく、   自分の色んな可能性を試して見るために   楽しんで着飾ったりメイクしたりするのが   いいと思うのです。         一つの例として、   私のスキンケアの遍歴を^^         私は大学生になるまでは   ほとんどトラブル知らずの肌でした。         でも大学生でダンスの舞台に立った時に、   参加した団体さんが持っているドーランを (舞台用のファンデーションです)   借りてそれを塗って舞台は無事に終了。   そのメイクのまま打ち上げで朝まで過ごして   朝方家に帰ってからメイクを落としたんです。         すると次の日から肌に異変が。   一つ二つとニキビが増え   顔中にニキビだらけになってしまったんです。   (どうやらそのドーランはかなりの年代物で 菌が沢山いたようです><)         それまでトラブル知らずだった私は焦り   何の知識もないので病院にもいかず、   ひたすら毎日とにかく何度も洗顔、   色んなスキンケアを塗りたくり   出かける時はコンシーラーでニキビを隠し   もう肌の状態は悪循環。         そんな肌の状態が1年以上続き、   その頃は家から出て人に会うのも嫌な位でした。   性格が少し変わる位。         1年ほどしてやっと病院にも行って   徐々にニキビも治っていったのですが、   ニキビが一つ二つ出来やすい状態はまだ続き、   それが不安でとにかく毎日パックをしたり   スキンケアに30分はかけていたと思います。         それから10年以上、   自分の心が整った後でというのもあって、   毎日のスキンケアにそんなに時間がかかることが   だんだん疑問を感じてきたんですね。 (それまで疑問を感じなかったのもどうかと(笑))         そして色々と肌について調べた所、   むしろ毎日使っているメイク落としやW洗顔、   化粧水やパックの界面活性剤が   肌のバリヤを破って免疫を弱くしてる事を知って愕然。         今までかけてきたお金と時間って、、と。         そしてその頃流行った「肌断食」をしたんです。 (知ってますか?)   色んな方法があったのですが、   私がやったのは少し軽めの、   ・オイルやジェルなどの海面活性剤が入った メイク落としをやめる。   ・石鹸で落ちる位のメイクにする。   ・洗顔後に何もつけない期間を作る。   ・どうしても乾燥する時は白ワセリンを塗る。   こんな感じです。         最初は乾燥するし、メイクを石鹸で落とすのに   ちゃんと落ちてるのかな?と不安だったのですが、   どんどん肌が自分の力で潤えるようになりました。         そして1年も経つと、すぐにゆらぎが出やすい肌質が   ちょっとやそっとの事では   ほとんど揺らがない肌に戻ったんです。         しかもそれを始めてからスキンケアの時間は5分程度。   メイクもどんどん薄くなり、時間も10分かからない位。   今でもメイクは石鹸で落とせるものだけ。   かけていたお金もぐんと減りました。         でも肌を褒められたり、すっぴんとほとんど変わらないと   言われる事が本当に多くなったんです。         と、少し長くなったのですが、   こんな風にスキンケアもシンプルにするほど、   素の自分にどんどん自信を持てるようになった。         だから沢山の化粧品で肌をいじめる事も   厚塗りや濃いメイクで飾る事も   しなくてよくなったんです。   本当に良いことしかないくらい。         やっぱりシンプルにしていくこと、   素の自分を磨いて自信をつけていくこと、   そうすれば今度はどんな自分も   プラスに楽しめるようになる。         それは心も外見も本当に一緒だなと^^   それを伝えたくて、   今日は珍しくお肌の話なんてしてみました。         今自分が飾るのは、   楽しめているのか   それとも不安からか、   少し見つめてみるといいかもしれません^^         祥子     ◆双葉祥子プロフィール◆ 幼い頃から感受性が強く、ダンス・舞台と芸術方面へ進む。 舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得し、フリーで起業。 心のマイナスからゼロへの相談を得意とし、1年で200名以上の女性をセッション。 その効果には定評があり、口コミでの紹介が多い。 プライベートでは、元うつでニートで女好きだった旦那さんの心とも向き合い、 今では誰もが羨む一途で家事好きな旦那さんへと変化。 ★個人セッション 【5月満席!!→増席→満席!】 体験セッション 『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』 (詳細はクリック↑) お問い合わせはこちら→★   ★無料メール講座プレゼント^^&メールレターご登録★ 5日間、自分のこころの仕組みを知り、 自分を知っていくワーク付きメール講座。     【双葉祥子FACEBOOK】  

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  • 23 May
    • 私が譲れないことってなんだろうと考えてみた。

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         昨日の記事では沢山のいいねを   ありがとうございました。         やっぱりああいう記事を書くときは   色んな事を考えます。   それでも誰かの心に何かが届いたなら   書いて本当に良かったと思えました。         色々と考えた中で、   自分の事も沢山見つめました。   その中に`自分の譲れないものってなんだろう`と   ふと考えたんですね。         昨日の記事は仕事のポリシーとしての意見。   今回はプライベートな自分の事です。         カウンセラーは身内をカウンセリング出来ない   そう言われています。       なぜなら、身内に対してはどうしてもそこに   自分の気持ちが入るからです。         逆にプライベートでも   カウンセリングの様な関係を続けてしまうと   カウンセラー本人が自分を出せる場所が   無くなってしまう。         だから私はプライベートでは、   身内には沢山自分の意見を伝えます。         例えば意見がすれ違った時に、   なるべく相手の意見も相手の意見として   そして自分の意見は自分の意見として   両方を同じ重さで考えようとしますが、         自分をごまかして分かったふりをするのは   やめています。   何でかというと、   それは本当の解決にならないと思うから。         相手を傷つけたくないから、   どうしても自分に引っかかっている事を言わない、   という人もいると思います。         でもそれをすると私の場合、   自分に嘘をつく事になるので   相手へのいい感情まで抑えてしまう様になる。         それは相手にとっても   いくら自分の意見が通ったからといって   本当に望んでいる事ではないと思うんです。         そういう時は、   納得がいくまで話し合わせてもらってます。   そうしてお互いに本音で話した上で   お互いの譲れる点を見つけていく。   それがモットーです。         だから私のパートナーは大変だと思います(笑)   今では年1回位しか喧嘩の様なものはしないけれど、   話し合うって労力が要りますもんね。   でもだんだんとそのメリットを分かってくれて、   そういう時は話し合いが必要、という姿勢でいてくれます。         そこまでする人ってあまりいないのかなと。   そして仮面夫婦になってしまったりする。         お互いに思った事を言えない 相手が何を考えているか分からない でも夫婦だから一緒にいる         そんな関係はとても悲しいなと思うんです。         本音で、ありのままで居られるから   相手にも心からの笑顔を見せる事が出来る。   私の場合、不器用なので本当にそうなんです。         でも何かを相手に無理強いする事はしない。   私がそう望んでいる事を伝えるだけです。         それはカウンセリングと一緒というか、   人を相手にした時は必ずそうです。         相手をコントロールなんて   出来ない事を知っているし   したってお互いに不幸なだけですから^^         でもそうして生きていると、   本当に後悔する事が減っていきます。   人間関係で後悔する多くの人は、   本音を言えなかったりごまかしたり   本来の自分で相手と接する事が出来なかったから   ではないのかな、と。         そしてお互いの絆が   本当に強くなっていきます。   本音を見せても   お互いに一緒にいたいからいるのですから、   そうなると思います。         だからそこはやっぱり   私の譲れない部分なのです。         こうして自分の人生の軸みたいなものを   たまに見つめ直してみると、   自分の行動の基準が出来るので   迷いにくくなると思いますよ^^         祥子       ◆双葉祥子プロフィール◆ 幼い頃から感受性が強く、ダンス・舞台と芸術方面へ進む。 舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得し、フリーで起業。 心のマイナスからゼロへの相談を得意とし、1年で200名以上の女性をセッション。 その効果には定評があり、口コミでの紹介が多い。 プライベートでは、元うつでニートで女好きだった旦那さんの心とも向き合い、 今では誰もが羨む一途で家事好きな旦那さんへと変化。 ★個人セッション 【5月満席!!→増席→満席!】 体験セッション 『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』 (詳細はクリック↑) お問い合わせはこちら→★   ★無料メール講座プレゼント^^&メールレターご登録★ 5日間、自分のこころの仕組みを知り、 自分を知っていくワーク付きメール講座。     【双葉祥子FACEBOOK】  

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  • 22 May
    • 憤りを感じてます。

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         憤りを感じています。   そんな物騒な言葉から始まる今日のブログ。   いや、でも本当に。         昨日の記事、   『カウンセラーが知らないと危険な事は沢山ある。』   で書いた内容   【相手を助ける事が自分の為になっていないか】   にも通じること。         過去に大きく傷つく体験をしている人は、   それを抱えて人間関係が苦手になる人もいれば、         とても感じやすいその感受性を使って   人が弱っている部分を敏感に感じ取り、   それを無意識に利用しようとする人もいる。   コミュニケーションに物凄く長けている人もいます。         その中にも、   相手に何かしらの影響を与える事で   自分の価値を感じる人がいるという事。   それがいい影響ならいいけれど、   実は悪い影響を与える人も多いんです。         そういう人は自分も繊細だからこそ   人の痛い部分が見えるだけに、   いきなり核心を突いてしまったり、   相手を依存させてしまうような態度を取ったり。         前にこのブログ、   『こころを扱うお仕事をする上で』   で書いた時にも憤りを感じましたが、       それが相手の為と思っていても、   相手がまだ開けたくない扉を   相手のペースを待たずに   無理やりこじ開けるような行為は、   ただのエゴでしかありません。   下手したら人の命にも関わるんです。         私のクライアントさんが   それを他の人にされてしまった。   そして、心の負担も大きく   持病が出て倒れてしまったんです。         専門外の中途半端な知識と経験で、   人の心をかき回す様な事は   本当にやめてほしい。   ちゃんとそれをしても自分で流せるような   平気な相手かを見てほしい。         その人に万が一のことがあった時に、   その責任を取れるんですか?   そう言いたいです。         本当に、   珍しく憤りましたね。   何してくれてんの?と。         今どんな仕事でも   `心を扱う事`が関わってくる事も増えていますが、   心の専門家でも   自分の実力や専門の範囲を   本当に気をつけているんです。         自分の実力を超える内容であれば、   それはきちんと更に経験のある方や   医師の方を探して繋げる所まで考えます。         簡単に考えないでほしい。   それをしたいなら、   ちゃんと学んで下さい。         と、今日は憤りのまま書いてしまいましたが、   この気持ちはずっと変わりません。   私も一生勉強です。   おごりを持ったら終わりだと   そう思っています。         祥子     ◆双葉祥子プロフィール◆ 幼い頃から感受性が強く、ダンス・舞台と芸術方面へ進む。 舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得し、フリーで起業。 心のマイナスからゼロへの相談を得意とし、1年で200名以上の女性をセッション。 その効果には定評があり、口コミでの紹介が多い。 プライベートでは、元うつでニートで女好きだった旦那さんの心とも向き合い、 今では誰もが羨む一途で家事好きな旦那さんへと変化。 ★個人セッション 【5月満席!→スカイプのみ1枠増枠】 体験セッション 『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』 (詳細はクリック↑) お申し込みはこちら→★     ★無料メール講座プレゼント^^&メールレターご登録★ 5日間、自分のこころの仕組みを知り、 自分を知っていくワーク付きメール講座。     【双葉祥子FACEBOOK】  

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  • 21 May
    • カウンセラーが知らないと危険な事は沢山ある。

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         今日はお客様の依頼から始まった裏メニュー   『あなたに出会えて人生変わったと言われる   聴き方メソッド講座』   の3回目の講座でした。     (一人はスカイプ参加でした。スッピンなので隠します(笑))     3回めという事で、   初めの緊張や形に縛られてガチガチだった二人も   とても自然体で相手の話をありのまま聴けてきました^^   もちろんそれぞれで自分の課題をとても感じていたので   それも学びが深まっていることなのでよし、です         今日は講座内で話した講義の内容の一つ。   『転移治癒』について書きますね。         『転移治癒』とは何かというと、   `根本的な問題解決ではなくて、   一時的に話を聴いてくれるカウンセラーがいる事で   苦しさが減っただけの状態`   なんです。         でもそれは一時的にごまかされただけで、   その後またその悩みが出てくる可能性は高い。         でもカウンセラーにそういう知識がないと、   そこでセッションを終了してしまったり   安易にもう大丈夫だと判断してしまったりして、   その後のクライアントさんを放り出してしまう事にも。         そしてそれはクライアントさんが   カウンセラーに依存してしまうと   起こりやすい事なんです。         じゃあどういう態度がクライアントさんを   依存させやすいのか、というと、     ・カウンセラー側が相手の力を本当に信じていない。 だからアドバイスや批判をしたくなったりする。   ・カウンセラーが無意識に自分の為に相手の役に立とうとする。   ・クライアントさんに嫌われたくないという気持ちがある。     などなど。         そして、その根本に、     『カウンセラー自身が自分に無価値観を感じていて、   相手を助けることで自分に価値を感じようとしている』     という事が多いんです。         だからカウンセラーになる人は、   まず自分の未完了の感情を解決して   自分に対して純粋で嘘がない状態   になる事が一番大切な事です。         自分の価値をありのまま受け入れていれば   相手の価値もありのまま受け入れる事が出来る。   でも自分が欠けていれば、   相手の力を根本的に信じる事も難しいんです。         そして自分でも無意識に、   人の役に立ちたい、   クライアントさんを助けたい、変えたい、と   本当の解決にならないアドバイスをしたり   相手を依存させてしまったりして、   自分に価値を得ようとしてしまうんです。   それは完全にエゴ以外の何物でもありません。         他にも、「まだ自分が感じ切れていない感情」を   クライアントさんが出しそうになった時に、         自分の中でその感情に反応して   無意識に避けるために、   クライアントさんの気持ちを阻害してしまったり   誘導してしまったりする可能性もある。         それはとても危険な事です。         私たちカウンセラーは、   一生その人と共にいる事は出来ません。   だから一番の目標は、   その人がその人の力で   今後の人生を生き抜いていける力を   つけてもらう事。         過去のクライアントさんが、   「祥子さんは私が依存しそうになった時に   依存させないようにちゃんと対応してくれた。   ビジネスなら依存させた方がお金は取れるのに。   そこでよりこの人を信頼出来る、と   思ったんです。」   と言ってくれたんです。         そしてその方は、   自分の力で自分の人生を幸せにする力を   つけていく事が出来ました。         これはカウンセラーだけではなく、   人をサポートするお仕事をしている方も   人の心に触れる事をしているのなら   日々勉強を重ねてほしい。         心からそう思います。         もちろん私も日々精進です。   人の心に答えはないから、   一生勉強です。         祥子     ◆双葉祥子プロフィール◆ 幼い頃から感受性が強く、ダンス・舞台と芸術方面へ進む。 舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得し、フリーで起業。 心のマイナスからゼロへの相談を得意とし、1年で200名以上の女性をセッション。 その効果には定評があり、口コミでの紹介が多い。 プライベートでは、元うつでニートで女好きだった旦那さんの心とも向き合い、 今では誰もが羨む一途で家事好きな旦那さんへと変化。 ★個人セッション 【5月満席!→スカイプのみ1枠増枠】 体験セッション 『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』 (詳細はクリック↑) お申し込みはこちら→★     ★無料メール講座プレゼント^^&メールレターご登録★ 5日間、自分のこころの仕組みを知り、 自分を知っていくワーク付きメール講座。     【双葉祥子FACEBOOK】  

      37
      テーマ:
  • 20 May
    • 嬉しい言葉!””いくつかの視点を意識する大切さ””

       珍しく携帯から更新!カウンセリングで『自分を知り』ワタシブランドで『自分を魅せる』 心理カウンセラーで元女優双葉祥子です。    昨日のブログを PRプロデューサーの笹木郁乃さんが リブログしてくれました、、!!   しかもこんなに嬉しいお言葉つきで↓ リブログしてくれた記事を 更にリブログ!(笑)    本当に笹木郁乃さんは こんな風に与える精神がすごくて いつも見習ってます。     仕事の姿勢や講座の内容も 郁ちゃんから学ぶことは計り知れない。 そんな方と一緒にお仕事させてもらえるのは 本当に幸せなことです。    Facebookでも郁ちゃんのPR塾7期の方達から こんなコメントが。 皆さん売れっ子なんですよ。 それなのにこんなに謙虚。  (PR塾では女神があだ名です(笑)) 素敵な人に集まるのは、 やっぱり素敵な人ばかり。    私も日々精進するぞーーーー!!と 前向きに思える環境にいられて 感謝、感謝、感謝です。    祥子  ◆双葉祥子プロフィール◆幼い頃から感受性が強く、ダンス・舞台と芸術方面へ進む。舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得し、フリーで起業。心のマイナスからゼロへの相談を得意とし、1年で200名以上の女性をセッション。その効果には定評があり、口コミでの紹介が多い。プライベートでは、元うつでニートで女好きだった旦那さんの心とも向き合い、今では誰もが羨む一途で家事好きな旦那さんへと変化。 ★個人セッション【5月残り1枠!】体験セッション『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』(詳細はクリック↑)お申し込みはこちら→★  ★無料メール講座プレゼント^^&メールレターご登録★5日間、自分のこころの仕組みを知り、自分を知っていくワーク付きメール講座。   【双葉祥子FACEBOOK】 

      19
      テーマ:
  • 19 May
    • いくつかの視点を意識する大切さ

          カウンセリングで『自分を知り』ワタシブランディングで『自分を魅せる』 心理カウンセラーで元女優双葉祥子です。    今日は、 今メンタルコーチとして入らせてもらっている 中京TVさん『DEARDEA』 笹木郁乃さんPR塾7期生の方とのやり取りで出てきた、 『視点』の話。    その7期生の方は本当に頑張り屋さんで、 でも自分では `講師やみんなのファンになって終わっちゃいそうだから、そんな自分を変えたい。一緒に仕事が出来る位に。`と。    そこで出てきた話で、 前に他の塾生さんにも聴かれた事なのですが、 『どうやったら講師の方に仕事を依頼されるように なるんですか?』という内容。    確かに私は今までお世話になってきた方に(自分が投資をした継続的に関わった場所で) その後ありがたい事に 必ず何かしらの仕事の依頼を頂いているんです。    そこで無意識にしていた事は沢山あったのですが、 改めて自分を分析してみると、 ポイントがありました。    ①人から学ぶ時に、生徒として受け身になるのではなく、自分が講師をする時の目線で学ぶ。 その講師の方の ・空気の作り方・生徒さんとの接し方・内容の伝え方・資料の見せ方・サポートの仕方 などなどを学ぶ内容にプラスして吸収しようとします。 `受ける側の視点`と`伝える側の視点` 両方で見ています。    ② ①の視点でいると、講師の方が今どんな空気にしたいのか、どんな事で困っているか、などが見えてくるので、そこで自分の出来る事をやろうと心がけています。 もちろん講師の方がされて嬉しい事も。    ③講師の方はほとんどが多忙な方達なので、極力時間を奪わないように配慮します。 質問なども箇条書きにしたり、短くわかりやすくを 心がけます。(笹木郁乃ちゃんにも質問の仕方で頭の良さがわかると言ってもらえました^^)    ④変に取り入ったりお世辞を言ったりはしません。 そんな事は求められていないだろうし、 学んだ事で結果を出す方がずっと恩返しになると思うので。    こんな感じでしょうか。 これって本当に仕事でお客様と接する時と同じ 相手が何を望んでいるのかなという『相手目線』 どうしたら相手に伝わるかなという『仕掛ける側の視点』 今この場に必要なものは何かなという『俯瞰する視点』 などを持てるかどうかなのかなと思います。    もちろん自分でもまだまだな部分もあるし トライ&エラーで次に活かせるように考えます。    この前の笹木郁乃ちゃんのパーティーでも、 『進行とかをさりげなくフォロー頂く姿勢に感動><』 と言ってもらったのですが、 自分が主催のパーティでそこまで見ている郁ちゃんがすごい。 出来る講師の方や経営者の方は本当に視点が広いと思います。    この視点の話は人間関係でも 自分に対してでも 本当に大切なことなので、 またじっくり書きたいなと思います^^    視点が一つだったり 視野が狭いまま生きていると 沢山の障害にぶつかって損だと思います。 人生全般だって大きく広い視点や沢山の角度の視点で見れば、 今の障害なんて本当に小さいですから。    少しだけ意識してみてくださいね^^    祥子   ◆双葉祥子プロフィール◆幼い頃から感受性が強く、ダンス・舞台と芸術方面へ進む。舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得し、フリーで起業。心のマイナスからゼロへの相談を得意とし、1年で200名以上の女性をセッション。その効果には定評があり、口コミでの紹介が多い。プライベートでは、元うつでニートで女好きだった旦那さんの心とも向き合い、今では誰もが羨む一途で家事好きな旦那さんへと変化。 ★個人セッション【5月残り1枠!】体験セッション『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』(詳細はクリック↑)お申し込みはこちら→★  ★無料メール講座プレゼント^^&メールレターご登録★5日間、自分のこころの仕組みを知り、自分を知っていくワーク付きメール講座。   【双葉祥子FACEBOOK】 

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  • 18 May
    • 沢山の人がやりたい事をやれない理由

            ※人気記事再アップ!     たくさんの人が   `やりたい、けど、やれない`と   その事を何年も叶えられないのは   なぜだと思いますか?         例えば、   ダイエットをして理想の身体になりたい →中々減らない、行ったり来たりで理想まで遠い。   最高のパートナーと結婚したい →最高の相手が見つからない。   転職や起業がしたい →まだ準備が出来ていないから、もう少ししてから。   ブログを書いて人に何かを伝えたい →いいこと書かなきゃ、人にどう思われるか怖い。   などなど。         無意識にやらない事へのメリットを   感じている場合もあるし、   本当に必要だと思っていないから   行動に移さない事もある。         でも多くは、やりたい!と思った時は   ワクワクしながら   少し行動して試してみていると思うんです。   だけど長くは続かない。         そんな時、   自分の中の`完璧主義`が   出てきてはいないですか?         少しやってみて、   もしくはやらないで、   上手くできないから無理、、と   全てを止めてしまう。         それって、`ゼロか100か`で   すぐに結果を判断してしまうから。   理想はとっても高くて   「出来ない自分期間」が耐えられないんじゃないかなと   思うんです。         パッとやってみて出来ることは   夢や目標として掲げないですよね。   その人にとって当たり前に出来ることだから。         失敗やみっともない自分、中途半端さを   許せない人が多いな、と思うんです。         そんな自分を受け入れられない。   そしてやらない方が   そんな姿を晒すことがないからやらない。   でも、いつまでもその場所から変わらない。   夢は叶うことがない。         自分が追求したくての`ストイックさ`は   素敵だと思います。   でも皆、自分をジャッジする目が   厳しすぎるなと思うんです。         私も20代の時はそうでした。   例えば舞台のオーディションを受けて、   落ちる度にどんどん受けるのが怖くなったりして。   沢山のチャンスも`失敗の怖さ`から無駄にしました。         上手くいかないと   「自分の行動」じゃなくて「自分自身」を責めたし   存在自体を否定された様な気持ちになってしまっていた。         でもね、自分の存在まで否定しているのは自分くらいで、 (毒親やモラハラは別の場合もありますがそれはまた。 努力を笑う人はほっておけばいい。)   本当は技術が足りない所は努力してつけていけばいいし、   相手が求めるものとマッチングしなかった可能性もあるし、   本当に活躍している方は何百回とオーディションを受け   その中で合格していたりするんですよね。         ある意味、少ない数ですんなり成功しようなんて   どれだけ自分を特別視してたのか、っていう   話です(笑)         もちろんそれぞれは特別な存在で、   積み重ねれば必ず叶えられる自分、は信じるけど、   何もせずに叶えようとする自分は、   ただの過信、おごりだなと。         一時期は無駄にしたチャンスを   ひたすら後悔していた時期もありましたが、   それからは恥も沢山書いて図太くなって(笑)   無駄な経験はなかったなと言える生き方をしてきました。         すぐに完璧を求めなくていいんです。   ある事を成し遂げるには   3年(1万時間)は土台作りが必要   と言われる位です。         沢山失敗して、   理想の何十分の1から始めて、   そんなみっともない自分も愛しく受け入れて、   沢山のチャレンジをしてみほしいなって   思います。         もがいてる人って   むしろすっごく素敵で輝いているから。   そしてそれが、   今のその人のベストだから。         見る目がある人は   ちゃんと見てくれてます^^         祥子     ◆双葉祥子プロフィール◆   幼い頃から感受性が強く、ダンス・舞台と芸術方面へ進む。 舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得し、フリーで起業。 心のマイナスからゼロへの相談を得意とし、1年で200名以上の女性をセッション。 その効果には定評があり、口コミでの紹介が多い。 プライベートでは、元うつでニートで女好きだった旦那さんの心とも向き合い、 今では誰もが羨む一途で家事好きな旦那さんへと変化。   5月20日開催   こんな方に   ・仕事を頑張っているけど、自分の人生がなんとなく満たされない。 ・自分を表現したいと思うけど、どう表現していいのかわからない。 ・もっと自分の可能性を試したいと思っている。 ・ずっとやりたい事があるけれど、どうしたらいいのかわからない。 ・自分の今まで生きてきた道を意味あるものにしたい。 ・自分の世界観で人を魅了したい。   こんな事がわかります   ・自分の見せ方と表現するメリット ・人から見た自分の印象・強み ・自分の隠された価値観とビジョン ・自分の魅力や個性 ・表現する時のマインド   などなど     『自分を知りFANがつく `ワタシブランド`の作り方1DAYセミナー』 (詳細はこちらクリック⇧) これからは個人が`ブランド`になり、選ばれる時代。    【日程】  5月20日(土)13時〜16時   【場所】    明治神宮前のセミナールーム (お振込後、詳細をお送り致します)   【価格】  通常価格10000円   お申し込みはこちらから →https://ws.formzu.net/fgen/S11453079/  

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  • 17 May
    • 私が毎日ストレッチをしているワケ

          カウンセリングで『自分を知り』ワタシブランディングで『自分を魅せる』 心理カウンセラーで元女優双葉祥子です。    今日は一見関係がなさそうですが、 『自分を知る』『自分を魅せる』 両方に関わるお話。    私はダンサー時代から もう20年近く朝晩のストレッチを 欠かした事がないんです。    これを言うとよく驚かれるのですが、 これは私がマメなタイプだからではなくて(笑)    人って本当に習慣になると当たり前に出来るし(だから習慣になっていない片付けとか出来ません) それをやらないと身体のコンディションが落ちるので 気持ち悪いんですね。    でね、上の理由もストレッチをする理由なのですが、 まず『自分を知る』という観点だと、 心と身体は本当に繋がっているから。    自分の身体が痛かったり重かったり コントロール出来ていない感覚があると、 自分に対して自信が落ちるんですね。 そして昔と比べて消極的になったりする。    でも身体って素晴らしいことに、 80歳代でも鍛えられるみたいです。  (ハワイで見たご夫婦!結構なお歳なのに素敵すぎる)  私はダンサー時代から比べたら やっぱり筋力などはかなり落ちたのですが、 今でも週2回か3回のヨガで 今の自分の身体への負荷はかけて チャレンジをしてみています。    そうすると少しずつ出来る動きが増えて やれば出来るんだ!という自信に なっていくんです。    身体を柔軟にすること汗をかくこと胸を開くこと使って休めて自律神経を整えることなどなど これも心にはとってもいい作用があります。    自分が今どれだけの体力があるのか、 動きの範囲はどの位か、 そういう事を把握出来ていくだけで 自分の扱いかたも分かってくるし 自分の主導権を握ることも出来ます。      そして次に『自分を魅せる』観点。 これは自分の理想のスタイルへの努力、 などもあるのですが、    自分が今どんな姿なのか どんな動きをしているのか 客観的に知っておくと 『魅せる』時に本当に役に立ちます。    例えば私の場合は、 姿勢を本当に褒められる事が多いのですが、 その姿勢を作るには柔軟性も必要。    でも自分で起業してパソコン作業が増えてから 肩が内に入って猫背気味になってしまったんです。 でもそれも毎日ストレッチをしているので 早めに変化に気付けたのですが、    気付かないと長い年月をかけて 骨まで変形してしまう人もいるそうです>< そうなると治すのは難しくなってしまう。     後は全身鏡で自分の姿を直視することも、 自分を客観視するにはとても大事だと思います。     どんな風に立っているのか、歩いているのか、 今どんなスタイルなのか、 ちゃんと現実を見ておくと(見たくない時もありますが(笑)) その自分を活かした魅せ方が出来る。    例えばこの前のパーティーのドレスでは、 私は足はまだお肉がつきにくい部分なので そこは隠さずに、 他の気になっている部分は隠れるようなドレスに。    そんな風に完璧ではない自分でも 素敵に見せる方法は沢山あると思うんです。    そんな風に心も身体も 今の自分のありのままの状態を知ること。 それは心にも魅せ方にも いいことしかないと思っています。    最近自分のからだを見るのを避けてるな、とか、 固いからもう柔らかくするなんて無理だな、とか、 諦めてしまうのは本当に勿体無い。    日常生活を意識するだけでも 全然変わってきますよ^^    祥子 5月20日開催 こんな方に ・仕事を頑張っているけど、自分の人生がなんとなく満たされない。・自分を表現したいと思うけど、どう表現していいのかわからない。・もっと自分の可能性を試したいと思っている。・ずっとやりたい事があるけれど、どうしたらいいのかわからない。・自分の今まで生きてきた道を意味あるものにしたい。・自分の世界観で人を魅了したい。 こんな事がわかります ・自分の見せ方と表現するメリット・人から見た自分の印象・強み・自分の隠された価値観とビジョン・自分の魅力や個性・表現する時のマインド などなど  『自分を知りFANがつく`ワタシブランド`の作り方1DAYセミナー』(詳細はこちらクリック⇧)これからは個人が`ブランド`になり、選ばれる時代。  【日程】 5月20日(土)13時〜16時 【場所】   明治神宮前のセミナールーム(お振込後、詳細をお送り致します) 【価格】 通常価格10000円 お申し込みはこちらから→https://ws.formzu.net/fgen/S11453079/ 

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  • 16 May
    • ベテラン看護師からカメラマンへ転身!!

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         この前、1年の付き合いになる   元講座生に写真を撮ってもらいました。     (どうかな?)     というのも、   この講座生は元々看護師の大ベテランさん。   悩みを抱えて私の元に来てくれた訳ですが、   心を整えていくうちに自分の本当の生きたい道を見つけ   カメラマンへ転身したのです!         どーん!!佐々木順子さん。   見て!このキラッキラな笑顔^^         出逢った頃はね、、こう↓         本人もね、   `何かに呪われてたんじゃ、、っていう顔(笑)   中身が変わるとこんなに表情も変わるって   知って欲しいので載せてください!`   という位今との違い。         沢山の彼女の涙を見てきたし、   戻りそうになる彼女と何度も向き合ってきた。         だからね、その講座生に   写真を撮ってもらう日が来るなんて   本当に感慨深かった。。     (1年前講座の1回目)     彼女は今毎日カメラを持ち歩き、   子供のように夢中になって   1日に千枚近く撮って写真の研究をしてる。         そしてとうとう人物を撮るので   モニターを募集するとの事で、   その前の練習で撮ってもらったんです。         順子さんは、   元々本当に感性が豊かで   だからこそ感じやすく悩みも深まりやすかった。         でも今はその感性を思い切り発揮して   こんなに綺麗な色の写真を撮るように。           本当に彼女を見ていて、   人って素晴らしいなあと   何度も思いました。         どれだけ辛い経験していても   どれだけ一度深い深い所に落ちたとしても   本人さえ諦めなければ   こんなにも輝いていける。         今彼女はどんどん本来の自分に戻って、   子供のような好奇心と純粋さとチャーミングさと   そして大きな大きな人への愛で、   自分の使命を生き始めました。         写真を通して、   その人のありのままの姿を   その本人が受け入れて愛せるように。         その想いを語る順子さんは   眩しい位だった。         ぜひ一度会って欲しい。   会った人みんなが好きになってしまう位   本当に元気をもらえる人だから^^         順子さんがモニターを募集しています ↓    ↓    ↓ 引き続きモニター撮影募集のお知らせ 長いよ~   この想いも素敵だから読んでみてね。       祥子   5月20日開催   こんな方に   ・仕事を頑張っているけど、自分の人生がなんとなく満たされない。 ・自分を表現したいと思うけど、どう表現していいのかわからない。 ・もっと自分の可能性を試したいと思っている。 ・ずっとやりたい事があるけれど、どうしたらいいのかわからない。 ・自分の今まで生きてきた道を意味あるものにしたい。 ・自分の世界観で人を魅了したい。   こんな事がわかります   ・自分の見せ方と表現するメリット ・人から見た自分の印象・強み ・自分の隠された価値観とビジョン ・自分の魅力や個性 ・表現する時のマインド   などなど     『自分を知りFANがつく `ワタシブランド`の作り方1DAYセミナー』 (詳細はこちらクリック⇧) これからは個人が`ブランド`になり、選ばれる時代。    【日程】  5月20日(土)13時〜16時   【場所】    明治神宮前のセミナールーム (お振込後、詳細をお送り致します)   【価格】  通常価格10000円   【定員】 残り3名様   お申し込みはこちらから →https://ws.formzu.net/fgen/S11453079/  

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  • 15 May
    • 受け身でいても誰も気付いてくれない

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         今日は『自分を魅せる』方での   心の持ちようのお話。         人は自分のことを客観的に見るのは   訓練や意識をしない限り難しいんです。         だからこそほとんどの人は、   `自分が思っている自分`と   `人から見た自分`の印象は   違うと思っていた方がいいと思います。         自分がどう見えているか分からないと、   自分の魅力も発揮しきれなくて当たり前。         でもそれを知ろうと努力したり、   自分をこう見せよう、と研究する人は   本当に少ないんですよね。         私は心の土台を作る段階では、   【全く飾る事のないありのままの姿が   一番素敵なんだよ】と言う事を   その人本人に気付いてもらうのですが、         『自分を魅せる』のはその先の話。         こちらが何も意識せずに   自分の一番素敵な部分を相手にわかってほしい、   と言うのは、   相手がよっぽど知ろうとしてくれないと難しい。         いくらありのままだからと言って、例えば   猫背で表情が乏しくでぼそぼそと話す、   それであなたの魅力が伝えられるかといったら   (よっぽどあなたの中身を知っている人以外は)   初対面の人には伝わらないですよね。         その姿をあなたが心から楽しんでいるなら   また別だとは思うのですけどね^^         心を整えた生徒さんにも、これはたまに聞かれました。   「ありのままでいいと言うことは、   おしゃれとかしないで部屋着の自分でも   いいんですか?」などなど。         それが一番自分の魅力が出ると思えば   それでもいいと思います(笑)   でもあなたが本当に見せたい姿は   自分のどんな姿だろう?         飾ることも偽ることもしなくていい、   でも自分の一番好きな魅力や   自分が一番人に見せたい部分、   それは自覚しておいたほうがいいかなと。         前も書いたけれど、   私も昔は受け身でした。   自分からアピールするのも恥ずかしいと思っていたし   誰かが見ていていつか分かってくれる、と思っていた。         でもそれは受け身で、   単に甘えていたなと思います。   ヒロイン思考というか、   黙っていても注目される位光るものを   持っていると思っていたの??という感じ、、(笑)   傷つきたくなくてプライドも高かったのかな。         同じヒロインでも、   自分で道を切り開いていく   力強いヒロインのほうが、   よっぽど出逢いやチャンスも広がり   人生も豊かになると思います。         だからただ待っているだけじゃなくて、   自分はここにいるよ   自分はこんな人間だよ   自分はこんな魅力があるよ   というのを、自分で発してみませんか?         その発信方法はもちろん言葉だけではなく、   装いだったり、表情だったり、   相手と接する姿勢だったり、   自分に合う方法でOK。         ぜひ楽しんで表現をしてみてください^^   きっと今以上にあなたを見つけてくれる人や   あなたに興味を持って深く知ろうとしてくれる人、   そんな人との関わりも増えて   ますます表現をするのが楽しくなると思います         祥子   本当の見せたい自分や自分の魅力を知って、   具体的にどう表現するのかを伝えています↓       こんな方に   ・仕事を頑張っているけど、自分の人生がなんとなく満たされない。 ・自分を表現したいと思うけど、どう表現していいのかわからない。 ・もっと自分の可能性を試したいと思っている。 ・ずっとやりたい事があるけれど、どうしたらいいのかわからない。 ・自分の今まで生きてきた道を意味あるものにしたい。 ・自分の世界観で人を魅了したい。   こんな事がわかります   ・自分の見せ方と表現するメリット ・人から見た自分の印象・強み ・自分の隠された価値観とビジョン ・自分の魅力や個性 ・表現する時のマインド   などなど     『自分を知りFANがつく `ワタシブランド`の作り方1DAYセミナー』 (詳細はこちらクリック⇧) これからは個人が`ブランド`になり、選ばれる時代。    【日程】  5月20日(土)13時〜16時   【場所】    明治神宮前のセミナールーム (お振込後、詳細をお送り致します)   【価格】  通常価格10000円   【定員】 残り3名様   お申し込みはこちらから →https://ws.formzu.net/fgen/S11453079/  

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  • 14 May
    • たった1週間でも人は変われる

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         今日は『ワタシブランド制作プラン』   2回目の講座でした!   前回のレポはこちら↓ ワタシブランド制作プラン2ヶ月コース・とうとう始動!! 『ワタシブランド制作プラン』写真沢山!講座レポ第2弾           1組目は前回から間はたった1週間。 (メンバー都合上、二人ずつの開催に)   ワークも結構なボリュームだったけれど   ちゃんと終えてきていました。   しかもそのワークでまた気付きも多かった様で^^         実はメンバーの一人が、   『自分のこの部分を表現したい!』   と明確になってきた事で、   たった1週間で表情や雰囲気が   すでに変化してきていたんです。         こんなに早く効果が出るとは   私も驚く位。   本当に人の意識の力は大きい。         今回ほとんど写真を撮れなかったので   片方は映像からの画像ですが、   1回目と2回目の自己紹介の時の表情。   全然違うのがこれでもわかりませんか?       集合写真でも見ると、、     『可愛らしく甘えん坊』から   『かっこよくしなやかに』方面へ。         この`自分をどう表現したいか`は、   自分に無い物を飾って見せる事ではないんです。         本当のその人の奥にある本質の部分を   表現する事で輝いていくんです。         この子は本当は凛としなやかな部分も持っている。   でも表面には「頼りなく甘えん坊」な自分が   身についていたんですね。         なぜなら末っ子で親も厳しく、   昔は自分で何かを決める事が出来ずに   自分の力に自信を持てず、   親の言いなりだったり周りに頼っていたんです。         でも本当のその子は違った。   しっかり意思を持っていたし   自分の目指したい姿も持っていた。         でも本人は自分自身でも分からない程、   その部分に蓋をしていたんです。   一度一緒に心の土台を整えた時に   それに気づいたのですが、   最近また昔の自分の癖に傾いていた。         そこを引き出すのはカウンセリングの力。   その子がまだまだ自分を偽っていた部分が   どんどん剥がれていきました。         その子の今日の感想↓     今日もありがとうございました‼︎ 本当にあっ!という間の3時間でした。 今日の感想は… まだまだ自分を偽っていたな。と。   子どもの頃と今のやりたい事を比べてみると、 書いていることに矛盾が生じていて。 やりたいはずなのに何だか腰が重い…という状況だったのは、 本当にやりたい事ではなかったからかっ‼︎と妙〜に納得しました。  本当の心の声が出てきました。   すっごくわがままじゃない⁉︎私には無理無理‼︎と 見ないように閉じ込めていたものがふっと出てきた感覚です。   それに、最近モヤモヤしていたのは 「私には合わないみたいだから諦めよう」と 気持ちに嘘をついていたからだと分かって。   だから行動も伴わなかった。 今でも贅沢すぎない?とは思いますが…(笑) これが私の本当の声なら仕方がない、 どんなに贅沢でも認めようと思います。 そして、私は「飾らない強さ」を表現したい。 とハッキリさせることができました。 先週から今日の1週間の意識でも、 変化が見えたと言ってもらえてすごく嬉しくて。 教えてもらったことを常に実践していこうと思います。 なんだか今日は心の声が聞けたからか、 久しぶりのすっきり感を味わっています。   曇りのないスッキリ感ってこんな感じだったか。 と思い出しました‼︎ まだまだとことん自分に向き合って表現できるようにしていきます‼︎       『表現』を学んで見つける場ですが、   これだけの気付きがあるんです。         これ、表面だけ向き合ったつもりで   その見せたい自分を表現しても、   それが心からの見せたい自分でなければ   結局は苦しくなる時が来る。         だからここまで深めます。   本人も気付いていない深い部分で   求めている事まで見つけて、   表現していきます。         それがカウンセラーである私の強み。         3回目の講座は1ヶ月後!   それまでもFACEBOOKグループで   提出してもらう宿題も沢山。   そして個人セッションもあるので、   写真撮影までに世界観を構築します。         他メンバーの事例も、   また書きますね^^         祥子       こちらの『ワタシブランド制作プラン』を   3時間のセミナーに凝縮↓         『自分を知りFANがつく `ワタシブランド`の作り方1DAYセミナー』 (詳細はこちらクリック⇧) これからは個人が`ブランド`になり、選ばれる時代。    【日程】  5月20日(土)13時〜16時   【場所】    明治神宮前のセミナールーム (お振込後、詳細をお送り致します)   【価格】  通常価格10000円   【定員】 残り3名様   お申し込みはこちらから →https://ws.formzu.net/fgen/S11453079/  

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  • 13 May
    • 【6月残り4枠!体験セッション】『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』

        6月すでに残り4枠体験セッション『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』2016年2月〜12月・2017年1〜5月全て満席 価格:25000円時間:90分日程:対面・平日・週末12時〜18時    SKYPE・平日10時〜20時6月分お申し込みはこちらから→★   毎日目が覚めるたびに`幸せだな`と思う。 自分の未来と可能性にワクワクする。 何が起きても自分なら大丈夫と思える。 自分が大好きになれる。 今まで自分が生きてきた道が一つの線で繋がって、これからの人生で自分の生きていく意味がわかる。 心の通い合う自分も相手も大切に出来る関係が築ける。    あなたの日常がこんな毎日になったら あなたはどんな気分ですか?    これは今まで私のカウンセリングを受けてくれた方の 変化の後に手に入れた姿です。    もちろん皆さん始めはこんな気持ちを感じられず 不安や苦しさを抱えてここに来てくれました。 でも、今まで少しも変化をしなかった方はいません。    なぜなら人は、 自分のありのままを誰にもジャッジされず 自由に心からの言葉を話す場所があるだけで    自分は本当はどうしたいのか 何に幸せを感じて 本当はどう生きていきたいのか    普段気付かずに持っている思い込みを外し 子供の時の様な純粋で素直な気持ちが 出てくるから。    それはいわば あなたの幸せへの地図を見つける事。    でも日常ではそんな風に自分の話を聞いてくれて 自分を何も判断せずに受け入れてくれる場所は、 ほとんどないんです。    なぜなら人はみんな、 自分の育ってきた過程で身につけてきた 価値観のフィルターを通して 物事を判断しているから。    じゃあなぜカウンセラーはそんな聴き方が出来るのか。 『聴く訓練』を受けているからなんです。    話を聴く訓練、何て不思議に思うかもしれません。  `でも無意識に出てくる自分の価値観を外し 相手のことをありのまま受けとめ寄り添う`  それは訓練を重ねないと出来ない事なんです。    だから相談に来る方は 日常では味わえない「非現実的な体験」をする事で 日常の中では分からなかった自分の枠が外れたり 本来の自分を見つける事が出来るんです。    そしてもちろん聴くだけではなく 沢山の技法を使い ・悩みの根本の問題を見つけたり ・その問題を解決出来るようサポートしたり ・抑え込んでいた自分の気持ちを消化したり ・思考のクセを変えていったり その方の段階や状況、資質などに合わせて アプローチをしていきます。   【使用する技法】来談者中心療法をベースに、認知行動療法・交流分析・ゲシュタルト療法・対人関係療法・心理テスト...等   そしてカウンセリングには ステップがあります。   【カウンセリングステップ】 このステップの前に信頼関係を築く事を前提に ①問題の把握何もジャッジされない安全な場で、自分の悩みについて様々な角度から考え自分の素直な感情を感じ、自分を探し知っていく。その問題を抱えるきっかけとなる根本の原因を見つける。 ②目標設定その問題の何をどう変化させたいのか、逆に変えたくないのか、ありたい姿のゴールを明確にする。 ③目標の達成具体的な目標への方策を立て、抑えていた気持ちを解消したり実際に行動を変えていく。その結果について振り返りと新たな方策を考えていく。そして達成していく。   このステップに私は もう一つのステップをプラスしました。  【もう一つのステップ】 ④マイライフキャリアプランを立てる この先自分の本当に送りたい人生設計をフラットな状態で立てていく。今まで生きてきた道を一歩に繋げ、この先の自分の生きる意味を見出しその人生を実現する計画を立てる。  このステップを追加したのは、 今まで相談を受けてくれた方達が 一番冒頭で書いた様な状態を手に入れた後で、 自分の人生を力強く歩みだし夢を実現しようと 動き出すからなんです。    それならばそこまでサポートをしてしまおう、と このステップを加えました。    自分を知り、悩みの根本を解消し、 自分の本当のありたい姿を見つける。 そして自分自身でその姿を実現し 後悔のない大満足な人生を送る。    そこまでしてカウンセリングを 受ける意味があると思っています。    そして自分で自分を幸せにする力をつけてもらい、 『何が起きても自分なら大丈夫!』 そう一人でも思える状態にしていきます。    【双葉祥子の強み】  ・国家資格も出し創立50年を超える日本産業カウンセラー協会での訓練を受け、資格を保持している。 ・起業してから年間200名を超える女性のご相談に乗り、継続で関わった方で変化のない方は0。 ・一度受けられた方が大切な方達をご紹介して下さり、相談に来られる方の半数ほどがご紹介。 ・年間100冊以上の書籍や協会の講座、他でも常に自己研鑽を続けている。 ・相談に受けられた方の100%が「絶対的な安心感がある」と感じられている。 ・キャリアコンサルタントの講座も修了。    このカウセンリングは日々を一生懸命に生きながらも、 ・自分の将来への不安・孤独感・人間関係の悩み・恋愛、結婚に関する悩み・自分をかけられる物が見つからない・自分の人生設計が描けない などの悩みや不安を持っていたり より自分の人生を幸せに向上していきたいと思う、 30代前からそれ以降の女性に特化して作られています。     受けられた方のご感想  『心が死んでしまう前に祥子さんに会えて本当に良かったです。』(全文はこちらをクリック↑) 考えを言葉にする事で自分の気持ちに気づけたり、安心して自分を丸ごと受け止めてもらう経験ができたので、自分に自信を持てるようになりました。祥子さんとお話しているのに自分と向き合っているような不思議な気持ちでした。もっと自分の気持ちを大切にしてあげたいと思えるようになった事が1番の変化だと思います。  絡まっていた糸が解けていくような感覚でした。(全文はこちらをクリック↑) 今起きているあらゆることが繋がっていて、一つ一つに向き合う=自分と向き合うことが、自分をより良く心地良くしてくれるはず。 つまりは今は変革のチャンスなんだとすごく冷静に捉えることが出来ました。 いろいろなブログや本を通じて、頭では分かっていたけれど、「何か腑に落ちない、自分はそうじゃない」と思っていた部分がスルスルと溶けていき、今の自分ときちんと向き合え始めた気がします。  『自分がマイナスポイントだったと思っていた個所を愛おしいと思えるようになった。』(全文はこちらをクリック↑) 私が持てなかった、たくさんの自信をくれました。 自分がマイナスポイントとしてしか見ることができなかった箇所を 「個性」と言ってもらえたこと、そしてそれを大事にしてよいと言ってもらえて、心に痞えていた大きな石を、取り除いてもらえました。 そして、その自分がマイナスポイントだったと思っていた個所を 愛おしいと思えるようになったことが、大きな変化です。 ※その他ご感想はこちらから。   あなたにはあなたの知らない可能性が 沢山眠っています。    自分では日常の中でその可能性に気付けず、 人生こんなもの、と思っているかもしれません。    でもそんなものではないんです。 まだまだあなたは幸せになれるし、 自分を活かして輝ける人です。    そんな自分をこのカウンセリングという 非現実的な体験によって 一緒に見つけていきましょう。   6月残り4枠体験セッション『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』 2016年2月〜12月・2017年1〜5月全て満席 価格:25000円時間:90分日程:対面・平日・週末12時〜18時    SKYPE・平日10時〜20時お申し込みフォームに第3希望までご入力下さい。※事前にヒアリングシートを返送頂き、内容によってはご希望に添えない場合もございます。※事前振り込みをお願いしております。※飲食代はご負担下さい。※個室ご希望の方は別途2000円となります。お申し込みはこちらから→★  【PROFILE】 女性専門カウンセラー・産業カウンセラー双葉 祥子  1979年6月25日生まれ 日本大学芸術学部を卒業後、舞台での演者として活動。15年の間、人の持つ心模様や人間ドラマを研究し続ける。 心がその人の生き方に与える影響の大きさを知り舞台引退後、産業カウンセラーの資格を取得。 起業して1年で200名以上の女性の相談に乗り、継続クライアントの満足度は100パーセント。一度受けた方のご紹介が半数以上となる。  クライアントの中には10年以上精神科に通い十数種類の薬を飲み続けていたが、半年のカウンセリングで医師から精神科の卒業を勧められる程に。 また、自分に自信がなくやりたい事もわからない、と親の言いなりで日々の決断が出来なかった方が、3ヶ月のグループセッションで親から精神的自立をし、自分に自信を持ちやりたい事が溢れて困る程に。  カウセンリングの持つ人の生き方を豊かにする役割と可能性に着目し、 今までのカウンセリングのイメージを変え懸命に生きている女性こそが自分の人生全体のキャリアを見つめられる場所として 「身体のメンテナンスをするように心のメンテナンスを日常にする」場と文化を作りたいと活動している。

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  • 12 May
    • ikunoPR株式会社パーティー!&猛烈な反省

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         今日はお世話になっている   ikunoPR株式会社、笹木郁乃さん主催の   PR塾のパーティーでした!         総勢65名の参加者さん、   ゲストにはTV局関係、出版社さん   有名ブランドのPRなどのプロの中のプロの方々も。         郁ちゃんの関係者さんは皆さんが人情に厚く、   本当に素敵な人ばかり。         過去に芸能界を覗き見程度でしたが   とても自分には合わない世界、と (だから実力主義の舞台へ)   思っていた私のイメージを、 (メディアと芸能界は少し違うと思いますが)   郁ちゃんの繋がりでお会いするメディア関係の方々は   本当に`人`がいいんです。   お話をさせて頂く度に感動してしまう。         もちろんPR塾の生徒さんも   熱くて素敵な方ばかり。         それはもう、   郁ちゃんの人間力。   ものすごく根性がある所も涙もろい所も   それでいてしっかりと確実に目標を達成していく所も。   そんな姿に皆惚れ込んでいるのです^^         久しぶりに同期にも会えて、   また今サポートさせてもらっている   名古屋の生徒さんにも会えて   とても幸せな会でした。         郁ちゃん、   こんな素晴らしい機会を   本当にありがとう!!         でね、   FACEBOOKにも書いたのですが、   パーティーは色んな方が   自分を表現する場でもあると思っていて、         いつも衣装選びは楽しく頭を使います。   今回も主催の郁ちゃんと被らないように   会場にそぐうように   でも埋もれず自分を表現出来るものを。         するとほとんどの方から、   『一番目が行きます』   『オーラがすごい』とお声を頂き   勝手に`ワタシブランド`の生徒さんを背負っての   参加だった私はほっとして   とても嬉しかったのです、、が、         本当にそれだけでほっとしてよかったのか、、?と。   帰りながらも帰ってからも考え続けていて。         実はこれでもパーティーが苦手な私。   少人数でじっくり話す方が好きな私は、   一気に沢山の方と出会いお話する機会は   お恥ずかしい話本当は苦手なんです。         でもね、ふと反省した事があって。   メディア関係の方、PRのプロの方とお話する時   私は受け身ではなかったかな?って。         最初は自分の想いをちゃんと伝えられただろうか、   そんな事を考えていましたが、   そうではなくて、         目の前の人がどんな人であろうと、   自分が与えられるものを見つけて   与えようとしていたか?         それはNOだったと思います。         今サポートさせて頂いている生徒さんには   何か出来ない事はないかと考えながら   話していたのに、   ゲストの方には話しかけに行き質問もすれど   私が何か与えられる事はないかという視点が   全然足りなかった。         これは本当に反省してます。   もう猛烈に。   貴重な意見も沢山頂いただけに。         ある意味それは   自分を見くびっている事でもある。   この人には自分が出来る事はないと。         でもそうではないはず。   自分の専門分野でもそうでなくても (プロとしてまずは専門分野だと思います)   何かしらあるはずなんですよね。   完璧な人はいないのだから。         あ、相手が求めているかは別です(笑)   求められなくてもまず自分が   それを探す姿勢でいられたかどうか。         日々勉強ですね。   経験していかないと分からない事が   本当に沢山。         なんて、今日は珍しく   タイムリーな自分の反省を書いてみました。         この悔しさがバネになります。   もっともっと伸ばせる所がある。   まだまだちっぽけです。         いい場所にいると、   自分のあり方をまた   よく考えるチャンスをもらえますね。         よし、燃えてきた!   明日からの燃料にします。       祥子     【最近読まれている記事】 自己肯定感の上げる為に必要なものは、、? 誰かと勝負する世界に居続けるの?       早割は今日まで     『自分を知りFANがつく `ワタシブランド`の作り方1DAYセミナー』 これからは個人が`ブランド`になり、選ばれる時代。      【日程】    5月20日(土)13時〜16時   【場所】   都内セミナールーム (お振込後、詳細をお送り致します)   【価格】  通常価格10000円 ↓ 早割8500円! 明日から通常の10000円になります。   【定員】 残り3名   今回は少人数でしっかりと一人一人とお話します   今日まで早割!お申し込みはこちらから →https://ws.formzu.net/fgen/S11453079/  

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  • 11 May
    • カウンセラーらしいお話

                 カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。 クライアントさんから嬉しい嬉しい変化の報告!  年以上精神科に通い   沢山の沢山のお薬を飲んで   出逢った頃はどうやって死のうって   考えていたクライアントさん。          個人セッションから   3ヶ月の心の講座を受けてくれて、   その後はプラスのステップアップの講座も。          そうして1年の間に、   卒業が見込めなかった精神科の医師から   「卒業が見込める様になった!」と言われ           お薬も1つずつ減っていき、   とうとう最後の抗うつ薬も卒業!!          今や発光してるみたいに輝いてて   周りからも愛されて   自分の一生の夢も見つけて    その目標に目をキラキラさせて一直線に進んでる。            普段、ここまでの事を書くと    『やっぱりカウンセリングって特別なもの?』   そう思ってしまうかなとあまり書かないけど、          元々はみんな同じ、   頑張って生きてる女性。          それがどんなタイミングで傾いてしまうか、   それはわからない。          だから私は、    普段から心のメンテナンスをしたり 今の自分を知るためにだったり 更に輝いて自分に自信が持てるように   カウンセリングを受けられる様にしたい。          恋愛の悩みだって、   自分の心とつながってるからね。          これだけ大変な状況だった人だって   1年もしたら魅力的すぎるほど輝く。           だから、   自分の可能性をもっと信じてほしい。          人って本当にすごいんだから♪           祥子       早割は明日まで     『自分を知りFANがつく `ワタシブランド`の作り方1DAYセミナー』 これからは個人が`ブランド`になり、選ばれる時代。      【日程】    5月20日(土)13時〜16時   【場所】   都内セミナールーム (お振込後、詳細をお送り致します)   【価格】  通常価格10000円 ↓ 先行案内登録の方には特別割引でご案内   【定員】 残り3名   今回は少人数でしっかりと一人一人とお話します   5月先行案内登録はこちらから →https://ws.formzu.net/fgen/S74344278/    

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  • 10 May
    • 相手を主役にする講師・自分が主役になる講師

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         今日は珍しくお仕事で感じた話。         この前開催した   『ワタシブランド制作プラン』の1回目。 (レポはこちら↓ ワタシブランド制作プラン2ヶ月コース・とうとう始動!! 『ワタシブランド制作プラン』写真沢山!講座レポ第2弾)         この時にBEFORE写真として、   皆の表情をミラーレスで撮ったんです。           起業初期にiPADで撮影して   その人の魅力を映し出す、というメニューを   カウンセリング込みでやっていた事があって、   講師から撮影へのスイッチはすぐに入るのですが、         本人達でも知らない素敵な表情を   私は知っていてそれを撮りたい!と   思ったんですね。       (技術が追いつかなくて(笑))     カウンセラーは普段から   クライアントさんの表情や言葉、   言葉以外にも目線・動き・手の仕草などを   注意深く見て覚えているので、         その人が素敵に笑う顔も真剣な顔も   知っているのは当たり前なんだと思うんです。         だからセミナーでも講座でも撮影でも   そこにいる人の事を(自分をゼロにして)   何を感じているのかをよく見てると思う。         で、ふと思ったんです。   私はそうやって   参加者さんや生徒さんが主役なのが当たり前で、   自分はサポートをするのが仕事では好き。         でも自分が主役の講師の方も   沢山いるな、と。         どちらがいい悪いではなく、   その姿に憧れ多くを学ぶ事も   学ぶ人自身に馬力があれば出来ること。   私も馬力はある方なので   その経験もあるからそれもいいと思うのです。         でももしまだ自分を見失いそうだったり   馬力がない人だったら、   その場は合わないかもしれない。         私自身、先月、   自分にしては人数が多めのセミナーを   開催する事が出来たのですが、         自分が前に立って話すのも嫌いではないんです。 (舞台に立っていた位なので(笑))   でも、   一人一人を深く掘り下げられないのは   少し消化不良だったんです。         もちろん出せるものは出し切って、   `気付きが沢山あった!` `自分をもっと表現しようと思えた`   など沢山の熱いアンケートを頂いたり、   不満の声がある訳でもなかった。   でも私自身がそれでいいのかな?と。         去年はセミナーはずっと   6名まででやってきていて、   3時間で6名なら何とか一人一人   少しずつ深くまで入っていける。         経験をしてみて、   私はその方が好きなんだなと   よく分かりました。         せっかく来てくれたのに、   言葉を交わせたのはほんの数分なんて   私は嫌だなと。         もちろん、今の私のビジョンの     【カウンセリングのイメージを変える】     これを少しでも広げていくためには、   沢山の人の前でも話す機会を作る努力も   していかないといけないと思います。 (そしてこれだけの方が来てくれた、という事も、 人は人が集まる所に行くので書きますけどね><)         でも個人的な仕事では、   やっぱり密な時間が過ごせる少人数がいい。   そしてやっぱり   その人が自分の人生の主役になれるよう   そのサポートをする事が喜びなんだと   改めて思います。         リアルで会った方は、   私がそういうタイプだって分かってくれるのですが、   SNSだけだと主役タイプに見える事も   あるみたいです(笑)   セミナーでは自分の見せ方も教えてますし。         今日はふと思ったそんなお話。         私はこれからも(日常でも)   目の前の人の表情や空気を沢山感じて   その人が輝く何かを   私が差し出せるなら出していきたい。         プライベートではもちろん   自分が主役ですけどね^^(笑)         祥子     ぜひ、主役を体験しに来てください^^       特別料金でご案内の早割は 12日まで (それ以降は正規価格でのご案内になります)     『自分を知りFANがつく `ワタシブランド`の作り方1DAYセミナー』 (詳細はこちらクリック⇧) これからは個人が`ブランド`になり、選ばれる時代。    【日程】    5月20日(土)13時〜16時   【場所】   都内セミナールーム (お振込後、詳細をお送り致します)   【価格】  通常価格10000円 ↓ 12日までの早割8500円   【定員】 残り3名様   12日まで早割!お申し込みはこちらから →https://ws.formzu.net/fgen/S11453079/  

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  • 09 May
    • 自己肯定感の上げる為に必要なものは、、?

              カウンセリングで『自分を知り』 ワタシブランディングで『自分を魅せる』   心理カウンセラーで元女優 双葉祥子です。         今日は久しぶりに『自分を知る』   心のお話。   実はメールレターでは心の話を   多めにしています^^         そして今は頂いた質問に答える企画中!   その内容を今日は公開しますね (ボリューム多めです)       双葉祥子メールレター『あなただけの幸福論』     今日のお題は、、 —————————————————— ・自己肯定感の高め方 ・他人の言うことにいちいち凹んでしまう自分を変化させるには ・他人の幸せを喜べない自分って? ・恋愛できない自分の打開策 —————————————————— この中でも『自己肯定感の高め方』について 書いていきたいと思います。 自己肯定感の高め方、と言っても、 少し検索すればきっと沢山のノウハウや 本などにも書いてあると思います。 きっと悩んでいる方は、 そういうものを沢山目にしてきたのではないでしょうか。 じゃあそれでもなんで解決出来ないのか。 それはやっぱりノウハウではないからなんですね。 自分の場合だったらどうなのか、 そこを紐解いて腑に落とせない限りは、 いくら使う言葉を変えて自分に言い聞かせても、 頭で無理やり違う考えを思いこませようとしても、 余計に苦しくなってしまうだけです。 だから私はノウハウ、という意味では お伝えはしていません。 じゃあ、私のカウンセリングを受けた方が なぜ自己肯定感が上がるのか。 自分を信頼して好きになれるのか。 それはやっぱり、まず自分ととことん向き合うからです。 自分は何を我慢して生きてきているのか 本当はどう生きたいのか じゃあそれが出来ない理由は何か その理由のきっかけとなった事は何だったのか そこで我慢していた感情はどんな感情なのか そこでは本当はどうしたかったのか 自分で自分の本音を ちゃんと聞いてあげないと根本からは変わりません。 でもそれが長い時間くせになっている考え方や 自分を守るために身につけた防御で 自分では自分の本音に気付けなくなっている人も沢山います。 だからカウンセラーはそこを紐解くお手伝いを しているんですね。 そしてそれと同時にしている事でもあるのですが、 ご質問者さんは 自分の全てをさらけ出せる場所は 一つでもありますか? 自分がどんなに汚い部分を見せても、 それを何もジャッジされない場所です。 家族でも友人でも。 自己肯定感が低い人は ほとんどの人がそんな場所を持っていないから、 常に目の前の人に合わせる自分になってしまって 本当の自分の本音が分からなくなるんですね。 それはもう癖のように自分でも無意識に。   だからこそ、 一つでも自分が何の嘘もなく居られる場所を 手に入れる事で、 そこで自分の本音を出しても批判されない、 受け入れてもらえる、という体験をすると、 他でも少しずつ本当の自分が出せるようになってくるんです。     (私はカウンセリングでは、 ここはあなたが何をしても感じても 安全でジャッジされない場所なので、 自分を出す練習場として使って下さいと 伝えています。) そして自己肯定感が下がる一番の理由は、   自分が自分の気持ちを否定してしまっていたり、 そこに嘘をついてしまっている事で 自分が自分を一番信じられなくなっている事なので、 本当の自分を少しずつ現実に出してあげる事で 自分は自分の事を見直し始めるんですね。 だから自己肯定感を上げるには、 ①まず自分が自分の本音を、奥の奥の方から 見つけてあげる事。感じてあげる事。 (難しければ人の手を借りる) ②その自分の本音を少しずつ外に出してあげる。 言葉にするとすごくシンプルで 簡単なように思えるけど、 ここが一番大変なのですよね。 でもそこを無くして、 自己肯定感が上がる事はないと はっきりと言えると思います。 アファメーション 思考を変える コミュニケーションを変える 外見を変える などなど は、この土台ありきのものです。 その土台を作る前に上に建物を建てようとするので、 それはとても脆いものになるんです。 素敵な考えに触れたり セミナーを受けたりして 一時期気持ちが上がったように見えて その後がくんと落ちる人が多いのはだからなんです。 一番地道で大変な作業のこの段階を 乗り越えた方だけが   揺るぎない自分軸を手に入れて幸せになれるんだな、と、 今までのクライアントさんを見て思います。 でも一度手に入れたらそれは一生モノです。 それ以降は何があっても自分で自分の問題を 解決出来るようになるし、 自分を幸せにいつでも出来るようになります。 こういう話をすると本当に止まらなくなりますね。 どうしても自分では難しい方は、 頼れる場所・自分を知る場所・さらけ出す場所として カウンセリングを受けてみて下さいね。       このメールレターでは質問に沿って、   改めて基本を丁寧に伝えた回になりました。   基本でも、まだまだ知らない人も多いんですね。   このメールレターにも他の方からお返事を頂き、   気付きがあったようでした。         今後メールレターでは動画などでも   頂いたご質問にどんどん答えていこうかなと   計画中です。         まだまだ自分の土台が出来ていないな、   という方は、   ぜひメールレターに登録してみて下さいね!     ↓     ↓     ↓ 【双葉祥子メールレター&5日間の無料メール講座】 こちらをクリックでご登録↓   ★12日までが早割5月20日(土)開催★ 【カウンセリング×セルフブランディング】 『自分を知りFANがつく  `ワタシブランド`の作り方1DAYセミナー』 (詳細はクリック↑)   ★個人セッション 体験セッション 『本当に送りたい幸せな人生設計が描けるカウンセリングセッション』 (詳細はクリック↑) お申し込みはこちら→★     【双葉祥子FACEBOOK】  

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  • 08 May
    • 『ワタシブランド制作プラン』写真沢山!講座レポ第2弾

           カウンセリングで『自分を知り』ワタシブランディングで『自分を魅せる』 心理カウンセラーで元女優双葉祥子です。    今日は一昨日のブログ、 『ワタシブランド制作プラン2ヶ月コースとうとう始動!!』  こちらの続編レポです^^    講座が始まり、 ・ワタシブランドとは何かを共通認識・ワタシブランドのゴール・空気を読むトレーニングゲーム・それぞれのゴールをシェア を終え、早速それぞれのアウトプットを 場数を踏むためにもどんどんしていきます。    その一つに自己紹介。 これは私も様々ことを学んで この『自己紹介』が持つ可能性の大きさを感じて、    その数分、もしくは数秒で 自分を相手に伝える要素を いかに詰めて、そしてそぎ落として、 構成していくか。 これは`自分を表現する` 究極の形でもあると思ったのです。    なのでこれは 毎回発表してもらうし、(目的意識と場数を踏むのが大事!) それぞれの伝えたい相手に向けて 一つ完成版をこの期間に作ってもらいます。    そして毎回講座の動画を撮っているので 自分を知ってもらう為に その姿をチェックしてもらい、 自分が相手に持ってもらいたい印象にする為に 次に活かしてもらいます。    自己紹介、苦手な方も多いのですが、(過去の自分も含め) それって一度も自分で形を作った事がないから。    一つの形を作るのには時間がかかるけれど、 一度作ってしまえば場面場面で アレンジすればいいだけ。    それで初対面の人とのご縁が繋がったり、 仕事を任されたり その人の印象に残ってもらえたら、 その費用対効果は抜群だと思います。    そして次は付箋を使い、 自分の印象に残る個性を見つけ キャッチコピーにしていきます。    このキャッチコピーも、 個人で仕事をしている人や 自分が前に出る仕事をしていなくても、 一言で自分をキャッチーに言い表せる このキャッチコピーを一つでも持っていると、    自分を伝えやすくなるし 印象に一発で残りやすくなる。 また、自分のありたい姿の 指針にもなるのです。    これもまず自分を客観的に分かっていないと、 どんな言葉を使うと相手の印象に残るか 相手にサプライズを提供出来るのか などなどが分からない。    本当に言葉選び一つで どれだけ世界観を表せるのかが 面白いです^^    有難い事に私は自分でお芝居を作ったり 言葉にシビアな世界にいたので 知らず知らず鍛えられてきたようで、 メンバーに引き出しの多さを驚かれました。    これもフィードバックで分かった 自分の強みになりました。 メンバーにとっても周りからの意見は この講座でも自分をより深く知るために 本当に大きな力を発揮します。    その他、個々の経験の言語化や、 それがどんな印象を与えるのか 他者からのフィードバックをもらっていきました。    やりたいカリキュラムが沢山あって、 本当に時間が足りない!と言う所で 1回目が終了    2回目がメンバーの都合で1週間後なので、 その間の宿題がまたすごい量になりました(笑)    こんな風に進めている『ワタシブランド制作プラン』。 少しイメージが湧いて頂けると嬉しいです^^    このプランは現在は1DAYセミナーに来て頂いて、 そこでの内容を体験してもらって、(1DAYだけでも気付きが沢山ある様です) ご希望の方にはご案内していますので、 ご興味があれば是非まずは1DAY講座に いらして下さいね    4月に30人が参加してくれた この『ワタシブランド』の1デイセミナーを 5月も1回だけ開催します!    特別料金でご案内の早割は12日まで(それ以降は正規価格でのご案内になります)  『自分を知りFANがつく`ワタシブランド`の作り方1DAYセミナー』(詳細はこちらクリック⇧)これからは個人が`ブランド`になり、選ばれる時代。  【日程】  5月20日(土)13時〜16時 【場所】   都内セミナールーム(お振込後、詳細をお送り致します) 【価格】 通常価格10000円↓12日までの早割8500円 【定員】残り3名様 12日まで早割!お申し込みはこちらから→https://ws.formzu.net/fgen/S11453079/ 

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プロフィール

双葉 祥子

性別:
女性
血液型:
A型
お住まいの地域:
神奈川県
自己紹介:
【双葉祥子プロフィール】     カウンセリングで『自分を知り』 セルフブランディン...

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