男子シンクロ応援団 Blog

さっき「オーラの泉」をみていたんだけど

ゲストは中井貴一さん。

お父さんの佐田啓二氏は37歳の時に亡くなっていて・・

という話が話題に。

中井さんは、父親と同じ37歳で自分も死ぬって

ずっと信じながら生きてきたんだそうです。

だから38歳になれた時は感慨深かったそうです。

あれ？

今日似たような事を考えたような。

そうだ、お台場からの帰り道

母が亡くなった時の年齢に自分が近づいているんだなぁって。

もうあと数年なんだなぁ

ぜんぜん違う人生を歩いているよなぁって

ずっと電車に揺られながら考えてたんですよー。

テレビを見ながら

ちょっぴりビックリ、不思議な気分になりました。

なんでそんなこと考えたかって言うと、

映画「エリザベスタウン」を見たからです。

お父さんの死が大きな意味を持つ映画だったから。

でもどうして死んだ時の「年齢」を思い浮かべたのかは不明です。

だいたい、「イン・ハー・シューズ」を見ると決めていたのに

直前になって、気が変わって「エリザベスタウン」にしたんですよー

やっぱ不思議だぁ

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今日は思い立ってストレッチを1時間ほどがんばってやりました。

すご～～くからだがかたいので

キープしてる時の、たったの1分が

どれだけ長く感じる事か！

今週の課題として教えてもらったストレッチ。

下のような形で、胸を張ってお腹の前面を伸ばす感じ。

お腹の内側にある、最近流行の腸腰筋を伸ばします。

次にこのまま身体を前に倒してお尻側を伸ばします。

そのとき、身体をねじって

右足が前だったら右に身体をねじって

両手を右足よりもさらに右へ置きたい、、、のですが

ねじれませーん！かたいよー。

肘を太ももにひっかけて意地でねじってキープです。

で、左側は、なんとか左おっぱいがふとももの向こう側に行くのですが

右側はなんじゃこりゃなかたさで

そこまでいくことすらできませんっ

ありえないかたさですっ

がんばってストレッチしなくっちゃ

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今日はストレッチっていうかトレーナーさんに

伸ばしてほぐしてもらいました。

それにしても、、、

まだまだある、とんでもなくかたい筋。

筋肉って弾力性があるのがフツーだと思うんだけど

枯れ木みたいなんだもん・・

どっちかっていうと骨のほうが似てるんですよ、マジで。

まあ、徐々に柔らかくしていきましょうということでやっています。

走り方も少し見てもらいました。

なんたって、わたしのイケメントレーナーは

走りが専門ですから。

まあまあ、悪くない走りと言ってもらってうれしかったです。

右足が、やや、どすんどすんしてしまうのを矯正する為の

走り方のアドバイスをしてもらいました。

この次ジョギングする時から実践しようと思います。

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女の一代記シリーズ第一弾「瀬戸内寂聴」

いやはや、すさまじい。

ドラマも思わず見入ってしまったけれど

だからこそだけど

番組最後の本人が出家する時の写真に

その彼女の迫力というか、鬼気迫るものに

圧倒されました。

また、本人がお話しているシーンが映った時、

その言葉がズシンと来ました。

”恐れずに愛しなさい”と。

思わずこの言葉で涙出た。。。

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善福寺川沿いを走ってきました。

いつもは走り出す場所から1300mくらいの宮下橋をＵターン地点にしてるのですが、

今日はちょっとフンパツして

さらにそこから1500m先の尾崎橋まで行ってみました。

ウォーク＆ランで気軽に。

普通は時間で5分歩いて2分走るとかするんだと思うけど

走るときの時計を今持ってないので

すごく適当だけど

だいたい300歩ずつでやってみました。

歩く時には深く沈んでかかとで立つ歩き方をしたり

後ろ向き歩きにしたり、

ウォーク＆ランは走り続けるよりかなり楽でした。

でも、ずっと数を数えていたので、歩きながら何か考えるとか

ぜんぜんできなかったです。

途中、調子に乗って、走るときにダッシュしたら

ちょっと右足が、、、

ま、明日トレーナーちゃんに会う日だから

みてもらえばいいや。

有酸素運動したから体重減るかな～♪

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