takafumi otsuka の24H/365D

身の周りで起こる事、過ぎていくことを少しずつ掲載していければ、、、と思います。


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いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

今回のタイトルは 【第2期 英会話&フィットネス スタート!!】ですドンッ

 

4月は新しいことを始める季節でもあります!!おねがい


そんな新学期に【第2期 英会話&フィットネス】スタート!!!!ドンッドンッドンッ

 


英会話とフィットネスを同時に行い、両方とも ”基礎固め” から個人のレベルアップに合わせてステップアップしていく特別プログラムです。
 

現代のSNSを利用して、英会話&フィットネス共に、日常も遠隔管理を可能にしていますウインク

 

 

 

 


またフィットネスでは、最先端の光学式HR(心拍)センサーを使用して、個人のアプリケーション(アイフォンやスマートフォン等)にトレーニング実績を残し体力や筋力の向上、自己管理をも可能になります。

 

 

左の腕についているのが、最先端の 【光学式HR(心拍)センサー】ですグッド!


Lifxc[ライフィクス]の特徴
数字や色で、明確に、そして具体的かつ視覚的にトレーニングを実感できる機能の向上させていますニコニコ

 

 

 

 

 





そして、第2期の受講生の皆さんと懇親会も行いました音譜

 


福岡 博多の良さは、食べ物!!


新鮮な、ヒラメのお造りに馬刺し♪(タンパク質を中心に~~)
 

 

 

動くときは動く、食べるときは食べる、そしてまたしっかり動くビックリマーク

心身をつくっていくのは、メリハリも大切ですね!!


英語とフィットネスを同時に身につける今回の特別プログラムは全国をみても、とても珍しい特別プログラムです。

また、途中からの受講もご相談によって受付できますので、お気軽にご連絡下さいねウインク

 

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 Lifxc株式会社≪ライフィクス㈱
 Lifxc fitness&sports space
[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]
ご入会、ご体験(体験は予約制)ご見学の受付
月曜日~土曜日の9:00~21:30(日祝休み)
 
福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F
http://www.lifxc-fands-space.com/
電話 092-406-5155
Mail:info@lifxc-fands-space.com
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今回のタイトルは【3周年☆嬉しい投稿2つ☆彡】です。

 

今回は2つ、嬉しい投稿です♪
4月10日で、Lifxc[ライフィクス]のトレーニングスペースは、3周年を迎えることができました。

 

 

 


この一日一日を過ごせるのは、私の周囲の皆様の支えがあってと、Lifxc[ライフィクス]のトレーニングスペースに通ってくださる皆様のおかげでございます。


心から感謝と、お礼の気持ちでいっぱいです。
 

本当に、ありがとうございます。

気が付くと、3年・・・
あっという間でしたが、まだまだ3年です。


人間で例えましても、ここから一気に身体機能や神経系が発達が更に加速して伸びていきます、そして5年~10年へと第2弾として更に駆け上がります。
 

Lifxc[ライフィクス]も同じように成長したいです。
 

今後とも宜しくお願い致します。

 






そして、もう一つの『ちょ~嬉しいこと!!』キラキラ爆  笑キラキラ

 


それは、Lifxc[ライフィクス]でトレーニングを行っていらっしゃいます、足達茜さん(studio CAT所属)が、第5回全日本ポール・スポーツ選手権大会で、見事【☆ドンッ優勝ドンッ☆】しましたクラッカーーーーーーーーーー!!笑い泣き

 


もちろん、足達選手の日々の努力が一番の成果と結果につながったのですが、そんな日々の一環にLifxc[ライフィクス]のトレーニングがあると言ってくださっています。おねがい

★足達選手のコメントです★
『ここに通うようになって、体力と筋力が上がったことを、とても実感してます。実際に4分間の演技がおわった後は、もう一回演技ができると思いました!!また、日々の食事や大会直前の食事や過ごし方(コンディションつくり)もアドバイスをいただきました、ありがとうございます。』

 



足達選手、今回の快挙 全国制覇 優勝 本当におめでとうございます!!
これからも応援してますし、全力でサポートさせていただきますので、宜しくお願い致しますウインク

 

 

 




Lifxc[ライフィクス]では、この様にスポーツ思考の高い方から、運動やフィットネス経験が初めての方や、年齢も20代~70代後半の方まで幅広く通ってくださっています。

そんな、お仲間を、もっともっと増やしていきたいと心から願っています。


年齢や男女、始める時期は、全く関係ありません!!
 

【未来の自分、なりたい自分】を探し、求めている ”お仲間” をお待ち致しております。
 

☆随時、体験やご入会 募集中です☆彡
 

お気軽にお問合せ下さいね。

 

 

 

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今回のタイトルは【現役陸上選手との時間!!】です。
 
そして、サブタイトルは~
 
西鉄陸上競技部と大濠公園を走ろう!』ですウインク
 
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3月31日、最後の3月は、とても貴重な経験をしてきましたよ~キラキラ
 
そして、何よりも、楽しい時間を過ごすことができました~爆  笑
 
現役の西鉄陸上競技部の選手から、ランニングについて、直接レクチャーをいただいたり、一緒に走っていただけたりと、とても刺激的な時間でしたね~グッド!
 
 
当日のメニューです。
 
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なんと、、、、
 
41歳のオジさんが、現役の西鉄陸上競技部、元世界Jrチャンピオンと現役高校生駅伝選手と真面目にガチでランニングチュー
 
 
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一瞬でも気を抜くと、一気に差がでますびっくり
 
さすがでございます~
 
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自分の走りもフォームチェック
 
 脇が あ ま い ・・・・
 
 
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手前の選手が、元Jr世界チャンピオン!! と、お聞きしました~
練習中でも、5,000mを 14分前半で 走るそうです!! びっくり
 
1Kmを2分50秒で走ります。
 
いや~、速い・はやい!! 
 
ベストは
3000m
8分02秒3
5000m
13分26秒38
10000m
27分45秒46
 
 
奥の、白いTシャツにサングラスをかけたイケメン選手は、今回私のグループをリードしてくださった、東選手です。  
お世話になりました!!  ありがとうございますウインク
 
最後は、お決まりの記念撮影です♪
 
 
今回の参加で、また新たな繋がりや、ご縁をいただき、とても、ありがたいですねおねがい
 
主催者、西鉄陸上競技部の皆さん、ご参加の皆さん、お世話になりました。
 
とても、貴重で楽しい時間を、ありがとうございます!!ニコニコ
 
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西鉄陸上競技部の皆さんと、Lifxc[ライフィクス]の会員様とカメラキラキラ
 
 
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これからも応援しています!!
 
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今回のタイトルは【ハーフマラソン完走♪相棒はNewton!!】ですウインク

 

 

先日、3月18日(日)に、私の大好きな東区にあります、海の中道海浜公園で、『はるかぜマラソン』に出場してきました~。

 

このマラソン大会は、ハーフのスタートが遅く、11時10分スタートだったため、その前にバイク トレーニングを~!! と思い、海の中道海浜公園辺りから、志賀島にかけて、35Kmバイクライド自転車

 

その後、ハーフマラソン スタートラインに立ち、”バン”ランニング

 

 

走るのが得意ではないのですが~

 

100分切りを目指してフィニッシュへ脚を運びました~。

 

途中、10Km手前から、少し心が負けそうで、、、、ペースをゆるめようかとも思いましたが、やはり100分は切りたかったので、脚を進めました。

 

そこで、やはり気のゆるみから、タイムが少し落ちましたが、ペースを保ち、100分切り ”自己ベスト”更新でしたキラキラ

 

 

まだまだ、速い位置には入ってませんが、これからも、走る力は上げていけるよう、学び試していきます。

 

これで、今年の上半期のマラソンは終了です。

 

走るのが得意ではないですが、ここ一年では、自己記録は更新してます。

 

2月に行われました、北九州マラソンでも、サブ4はクリアーできました。

 

途中34~35Km地点、サブ4のペースランナーに追いつかれ、「おっ、、このままだとヤバいぞ」と思った瞬間、ペースランナーにつている集団のランナーと脚が絡み、転倒しかけて、手をついて”コケる”のは防げ、歩道に乗り上げました。

 

その瞬間、急激に脚が攣ってしまいました。

 

レースにアクシデントはつきものです、、、、笑い泣き

 

そのまま、歩道で、ストレッチをして、身体を回復へ向かせ、リスタート走る人

 

その時点で、サブ4のペースランナーは見えないほど離れましたが、気を取り直し、とにかく脚を動かしました。

 

すると、サブ4のペースランナーが先に見えてきましたので、追いつき、38Km地点で抜く事ができたので、そのままフィニッシュを目指しました。

 

 歳は重ねますが、タイムは縮めていきたい。

 

そう思います、また私の場合は、記録的には、まだまだ速くないので、伸びしろがあるって事ですね。
 

この様な経験も活かし、学術的にも経験としても学び試し、その全てを皆様へのインストラクションにつなげていきます!!

 

皆様の身体の目的・目標を叶えていきますよ~

もちろん、フィットネス感覚の方から、アスリートの方までも、お任せ下さいね~。

 

私は、マラソンで言いますと、特に運動経験豊富というわけではない40代の男性を、初のフルマラソン挑戦へ向け、わずか6ヶ月で、完走へと導いた経験もあります。

 

その方の特徴を見出し、基礎からしっかりと行います。

その方法も効率よく効果的に、そして怪我をしない、トレーニングメニューとプログラムをご提供させていただきますよ!!

 

 

そして、最近では、トレーニングを行うにも、こだわって行きたいのが、トレーニング ギア選びですね!!

 

私も、今回の相棒は、もちろんNewton!!です!!

 

 

ランニングシューズ Newton はLifxc[ライフィクス]のギアショップでもご購入いただけますよ~

 

Lifxc[ライフィクス]

フィットネス&スポーツ ギア ショップ

 

ダウン  ダウン  ダウン

Lifxc[ライフィクス]

フィットネス&スポーツ ギア ショップ

 

 

 

春に向け、目的・目標へ進んでいきたい方、大募集中です!!

 

一緒にLifxc[ライフィクス]のトレーニング スペースで、新たな自分づくりを行っていきましょうねニコニコ

 

 

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今回のタイトルは【さくら便りに登場!!】ですウインク

 

度々登場してます、専属トレーナー シリーズも今回で4回目!!

 

いつも、シンプルで見やすいブログを作っていただき、本当に、ありがたいです!!おねがい

 

皆さんも是非、お読みくださいねキラキラ

 

 

真剣でしょう爆  笑

 

 

さくら便り はコチラをクリックして下さいね~ウインク

ダウン  ダウン ダウン

 

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