小川麻衣 と 緒川舞

フィットネスな「小川麻衣」とパフォーマーな「緒川舞」
   二つの「おがわまい」のいろんな顔を見せてゆきます♪

薔薇レッスンスケジュール 2016.11~薔薇

【月曜日】
TIPNESS練馬
10:55~11:40 Reトレーニング
11:55~12:40 美ツイストストレッチ 《オリジナル》

TIPNESS五反田
20:05~20:50 Hip Make Dance BUMBUM
21:05~21:50 美姿勢ワークアウト


【火曜日】
TIPNESS新百合ケ丘
11:15~12:00 Hip Make Dance BUMBUM
12:15~13:00 エイジレスワークアウト


【水曜日】
メガロス吉祥寺
11:50~12:50 シアターダンス60

東京体育館TIPNESS
14:30~15:30 シアタージャズ60

メガロス三鷹
21:00~21:45 ホットヨーガ ビューティーシェイプ45


【木曜日】
TIPNESS田無
12:10~12:55 BAILABAILA45
13:05~13:50 BIGDANCE


【金曜日】
東京体育館TIPNESS
9:45~10:05 ダンスストレッチ
10:15~11:00 はじめてベリーダンスフィットネス

TIPNESS明大前
15:10~15:55 BIGDANCE
16:05~16:50 やさしいジャズダンス45

TIPNESS東新宿
20:30~21:15 Hip Make Dance BUMBUM
21:30~22:15 BAILABAILA45


【日曜日】
メガロス三鷹
10:10~10:55 シアターダンス45

TIPNESS綾瀬
14:05~15:05 ノンストップBAILABAILA60
15:20~16:05 Hip Make Dance BUMBUM

テーマ:
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本日の目標は、
ムーブゴールを達成しないこと。ショックなうさぎ



1月10日からオフの日も含めてずっと、
カロリー、
エクササイズ時間、
スタンドアップ時間、
全部毎日達成し続けてる。

毎日約20000歩は歩き、、

もうヤダー!!www



今日こそは達成しない日にするのだ!!やる気なしピスケ



という訳で午前中は家事をするくらいに留まり11時頃にウォッチ装着。
スタンドアップ目標は多分これで達成しないのではないかと思われます(笑)





Apple Watch。

まだまだ使いこなせてない機能はあると思うけど、
面白い。いい感じですカナヘイうさぎ




お風呂入れる時とゆで卵作る時にストップウォッチが超便利ww





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