• 27 Jun
    • いろいろ

      最近、うちに来た旅人の案内役をしてました四万十川 沈下橋かずら橋で有名な祖谷渓谷しまなみ海道たくさん新しい可愛いcafeができてますたくさんきれいなビーチがあります。今回、しまなみ海道の新しい発見をたくさんしました‼朝と昼のご飯 手作りピザダッチオーブンもってないので。。焦げた。。でも生地は膨らんだし味はオッケーってことで。。夜は涼しかったから生地が膨らむか心配だったけど寝る前に生地をつくったら朝には膨らんでた✨インド風カレーとその具のチキンあ!夜ご飯と朝ご飯の順番が逆でした。。キャンプするのに一番大好きな場所そして、ロケに使われたりする有名な夕日がきれいな駅。ちなみに写真は早朝 (笑)キャンプが好きな理由のひとつ朝のコーヒーそして。。話は飛んで~、細めにきってるけどご飯の後のデザートにベイクドチーズケーキも作りました。いろんなことやってたから今はポッカリしてる感じです。。夏前にかなり日焼けして1人夏モード突入しました。また、ランニングお休みがちだったので今日から再開です✨人に楽しんでほしいと思う気持ちが沢山あって四国をたくさん紹介したかったから頑張ったけど、思ったのは、いい場所には心癒されるけど旅は場所ではなく人だなぁって思いました。景色が本当にきれいで心に残ってるけど、うどん屋で話したおじさんとの会話が思い出になってたり。いい場所でキャンプしても夜に火を囲んでみんなで話したことや、朝にコーヒー飲みながらゆっくりしたことの印象が強かったり。まっ、でもきれいな場所にも行きたい。。贅沢な私です 楽しんでくれたかなぁ~💦 

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  • 15 Jun
    • ちょっと変わった夕食方法

      今日は両親と妹と外食にいきました。と、言っても本当の外での食事です。ちょうど、空港の滑走路がみえる公園があってそこのピクニックテーブルをつかっての夕食。ご飯を炊いた炊飯器をそのまま持っていって (笑)カレーは温めたらいい状態のお鍋のまま。父には冷たいビールつき!!カレーにコンビニで買った具をトッピング妹はチーズ、唐揚げ。私はコロッケをそのままトッピングピクニックテーブルにすわって目の前の景色はこれ!飛行機ファンにはたまらない感じ?!こんな無茶な外食に付き合ってくれることに感謝です。いろんな話をしながらの食事はいいもんですね~(*´ω`*)まだ、夜は肌寒いくらいのこの時期が外での食事はいい感じです!!そうそう、このまえ日本一小さいキツツキ保護しましたまだ、飛べなくてみてたら、お母さんもずっと帰ってこなくて猫がたくさんいるところだったので。。餌も数時間おきにあげてたけど翌日餌をちゃんと消化できてないみたいだったので、動物園に保護してもらいました。いつか、野生に戻してもらえたらいいな動物園に保護された鳥たちケージがあるからそこにいるのかな?!飛べないんだけど、ちょっと飛んで腕にキツツキのように縦にとまってくるところが本当にかわいくてとにかく、かわいい鳥でした名前はピーちゃんでした(*´∀`)明日は金曜日!HAPPY FRIDAY❤

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  • 07 Jun
    • 新しく始めたこと

      最近始めたことがあります🎵野菜を作ること。そしてカメラ買いました!キュウリは1つ収穫しました!はじめてだったので形が悪くても嬉しかったです。あとは、トマト、ナス、ネギです。知識全くないけど出来た❤     まずは、キュウリから食べてみたいと思います。うれしぃあと、一眼レフカメラ買ったので今はYouTubeで勉強中です。奥が深すぎて。。( ̄0 ̄;私にできるのか。。ちゃんと使えるようになってカッチョイイ写真とってみたいです(*´∀`)     でも、普段は携帯で充分かな☆ 才能あったらど~しよぅ 笑そして、今日は雨なので久しぶりにジムに行きました。せっかくまたランニング再開したのに雨。。運動したくて🎵ジムでは30分以上走らないって決めてます。その代わり意味のあるランにするようにしてます。今日は30分のルームランナーと筋トレを汗だくでやってきました。なが~い間続けてた筋トレも、久しぶりでしたが気持ちいいですね~。パーソナルトレーナーになりたい❤っなんて思った時期もありました。パーソナルトレーナーの友達とジムに行ってはいろんな事教えてもらってました。私は柔軟性が全然ないので、ヨガには今一歩踏み出せません。一回ホットヨガをしたことはあります。やっぱり同じポーズができなかったり、私ひとり、頭二個分くらいピョコっと曲げれず突き出てるとあまり楽しめませんでした。。いつかまた。四国も今日から梅雨入りみたいです。早くランニングの体力もどしたいから晴れてる日は走ろうと思います✨

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  • 02 Jun
    • 2017/06/02

      今日は友達と食事の約束してたけど、一時間くらい余裕があったので走ることにしました(*^¬^*)6月からは気を改めて、知り合いと二人で誓った目標に向かって頑張りいとおもいます☆知り合いは本気で頑張っていて尊敬です“一緒に二人の同じ目標を達成しましょうね“と、いつも励まされて、いいプレッシャーでもありますがこんな仲間ができたこと、こんな大会の楽しみ方も嬉しく感じてます(*´ω`*)今日は七キロ少しずつランニングすることになれようと思います。走ってる途中で知り合いに会い、話をしてたので時間がなくなり残り三キロは久しぶりのマジ走りで息があがりましたがいい練習になりました身体が走るのなれてきたら、ちゃんともっと走っていきたいです今日はちょっと大人のラム酒かきいた生クリームとカスタードクリームを混ぜたシュークリームが食べたくなってお気に入りのお店に買いに行くのかがしんどかったので作ってみました!焼くまえのシュー生地焼き上がり撮るの忘れた今日もたくさん食べましたヽ(*´▽)ノ♪Happy fridayみぃ

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  • 30 May
    • 久しぶりのラン

      久しぶりのランようやく少しの間落ち着けそうです。きょう久しぶりにジョギングにいきました。身体は正直で7キロのランで脚が重くて、軽い筋肉痛。でも、夜は涼しくて走りやすかったです。走ってると気持ちもよかったしまた、ゆっくり走っていこうと思った今日でした^_−☆

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  • 28 May
    • 小豆島オリーブマラソン応援レポ

      小豆島オリーブマラソン応援レポ香川 高松からフェリーで1時間の島 小豆島でハーフ、10キロ、5キロのマラソンがあります。毎年、メチャクチャ暑い大会になりますがハーフなのにエイドの数が多くゴール後には冷たいそうめんをランナーだけならず誰でも食べ放題です。参加賞だけでも地元の物産品でエントリー代分はありそうでお得な大会です。前泊でキャンプしたりする人もいたりするオリーブで有名な島も見所満載です^_−☆行く道中    香川では讃岐うどん!前泊のキャンプグリーンカレーワインと♡     コップをもっと可愛いのにしたかった…イカと野菜のホイル焼きアボカド、トマトとチーズのナチョス風ホイル焼きカレーのご飯そして、おきまりの火遊び夜は少し肌寒かったのでちょうどいい感じでしたそして本当に暑かった1日だった…けど、頑張ってるランナーさんたちを見てたら頑張らないとって思わされました。少し落ち着いてきたし明日、久しぶりに走ってみようと思います^_−☆

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  • 25 May
    • 長い付き合い

      ここ3週間走ってません(≧∇≦)仕事もそうですが、カナダからトムおじさんが来ました。もう10年も前に知り合ったのに、こうして今でも日本に遊びに来てくれていて両親とも仲良くしてもらってます☆一緒にいると日本に慣れてる私には普通のことが普通じゃなかったり面白いことだと聞かされて笑えます。どこでも1人でピュ〜といってしまう人で世界中いろんなところに旅してる人。レンタカーを借りて山の奥までいったり、田舎の方にいってお祭りを楽しんできたり…いつも、人生や時間の楽しみ方を見習わないとと思わされます^_−☆夜や仕事のない時は一緒たのに、いつもいつも話がお互いに止まりません出会いはカナダで知り合いからピザが半額になる日があるからと誘ってきた夜ご飯におじさんが来ていてたのが出会いです。ピザ半額につられていってよかった 笑こんなに続くとは…何でも、一歩踏み出して出て行くことで始まるし広がって行くんだなぁって思います。出会いは良いものですね〜♡世界にいるすごい数の人の中から出会った人達とはすごい偶然です。世界中のきれいな景色を見ている人を案内するのには悩みますがしまなみ行ったり渓谷を歩いてランチ食べたりコーヒー作って飲みながら話したり沖縄は案内したことあるけど、いつかまた違う島の沖縄。あとは北海道、長野をいつか案内できたらなって思ってます。今回は実は3回目の来日夜走ったり、お休みの時に走ったり出来なかったねど、それには変えられない時間が持てました♡ずっとずっとこんな時間は大切にしていきたいと思います。今はカナダに帰る長い飛行機の中…かなりの時間をかけて遊びに来てくれて心から感謝です。次、走るのが怖い(≧∇≦)大丈夫かな…

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  • 18 May
    • 続いて また 山…

      2年ぶりの阿蘇…☆やまなみハイウェイは、地震から復活して大分から阿蘇までの道は大丈夫でした。ただ、ところどころに見る地震の後は心痛むものがありました。。もう、大きな地震が起こらないで欲しいです。☆行ってみたかった高千穂峡☆山の方に行くとレストランには入らずに何かを買って軽く済ますことが多いけど、こんな景色の中でのランチは何食べても美味しいです。 ね?!  ^_−☆

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  • 17 May
    • 四国で一番好きな山 剣山

      あまり暑くない今の時期の登山はよかったです^_−☆3つの山の頂上に行きました。この山のいいところはリフトを使えば苦手な人も頂上まで少しなので行きやすいところかな?!鎖を使って岩と岩の間を上って行くところもあったり、どんな人にも楽しめる山なのでは?祖谷渓谷は大好きです。そこにある かずら橋やっぱり気持ちよかったです

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  • 16 May
    • 四国

      面白いもの見つけました♡これ、四国4県の有名なものをラーメンにしたもの徳島は徳島ラーメン香川はオリーブ高知はカツオ愛媛は鯛めしの鯛かな?これは、パッケージがすごすぎるかかし村として有名なところに…新しい かかしが…私が、何回もラフティングしたことのある吉野川。今度、世界選手権があるみたいです。比較的安全な川らしい…激しいところもあるけどその後すぐになだらかな流れがあったりするからなのかな?!私はいつも握力がありすぎるのか無駄な動きが多いのか手にマメが人より早く出来がちです…    仲間と遊びながらできて、スリルがあったり、ゆーっくり流れていったり、昼ごはんの休憩あって泳いだり、ボートで滑り台作ったり、いろんな楽しみがあるから大好きです。ちなみに、激しいところでボート落ちたことあります。落ちてよかったところなのかどうなのか?! 私は、たぶん余計な動きをしてたに違いありませんが。ガイドに漕いで〜!!って言われたら段差があるところでも真面目に漕ぎます^ - ^人によっては落ちたくなかったりするのでボートについているロープを持って漕ぎません( ̄▽ ̄) そんなことでみんなで漕いでよーとか、漕いでないのに漕いでたよーとかで話が盛り上がります。落ちて危ないところではガイドはうまくボートを流れにもっていってくれます。1人で後ろでコ半分体を外に出しながらのコントロールする体幹は凄すぎです。いろいろ遊びながら下っていくので一度やるとほとんどの人がまたやりたいと言います♡四国でこんな大会が出来るのもうれしい限りです!   いろいろと都合が合えば観に行きたいなぁ〜。 あ、でも、自分がしたいかな 笑何年かやってないので今年はやれたらいいなぁ※この前のリレーマラソンで筋肉痛です。う〜ん。。頑張ります!

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  • 14 May
    • 5時間リレーマラソン♡

      リレーマラソンに出ました。5時間で一周1.2kmを何回走れるか。サブスリーランナーから5時間ランナーまでのチームにお邪魔させてもらいました。一言で、これでこそリレーマラソンの楽しさっていう大会になりました。みんなで、最後は感動したねって言い合えるような。。残りの30分、残り4人で走ることにそれぞれのスピードで計算すると、あと1週走れるか走れないかの計算に。。みんなで最後のアンカーに少しでも余裕をもたせて走ってもらえるようにとそれぞれの頑張ったスピードで走りきり襷をつないでいきました。私も大人気なく何人も小学生を抜き去り一周マジ走りです。笑そして、最後アンカーは2週の担当+あと1週走れるか?ってところで。。みんなで応援です。カウントダウンが始まりトラックに帰ってきたのが見えた時、ドキドキ感はマックスに…3、2、…ゴール!一周走りきりました!感動しました。みんなで頑張った一周です^_−☆色んなスピードの人がチームになって楽しめるリレーマラソンはいいですね〜私も走っていてしんどくなってきた時でも仲間に応援されたら思わずニッコリです♡襷はめんどくさかったので手に巻いて走りました。これでこそ、リレーマラソンのいいところって感じで終わってよかった。。靴下のあとバッチリついてました。夏までにまた見かけだけサーファーになりそうです(^▽^;)打ち上げが楽しみです☆よいお休みに^_−☆みぃ

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  • 09 May
    • USJ

      バーンと大音量で流れるテーマパークの音楽☆自然と心がウキウキします。

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  • 06 May
    • おやすみの朝の過ごし方☆

      おやすみの朝の時間を有効的に使うのが好きです^_−☆お出かけ前にパン焼きました!パン屋さんのように早起きして朝ごはんの時間に待ち合わせましたよ〜今回焼いたのはカナダで時々食べてたジューイッシュベーカリーにあったハラーというパン。ユダヤ人の方たちのエリアにあるパン屋さんにありました。ふんわり黄色の生地をしたパンです☆コネコネしました〜。はじめはベトベトしてたから失敗かなあ〜って思ったけど、しっとり柔らかいパンに出来て大満足。あとは、雑な成形をなんとかもうちょっとどうにか…粘土工作のように三つ編みみたいなことをして楽しい。朝の時間にコネコネして焼きたてのパン。どんなに焼きあがっても最高です(≧∇≦)ハラーと、フルーツジュース今回は冷凍のバナナとパイナップル、ヨーグルトと牛乳で作りました。いい休みだ〜もう、やり遂げた感満載でしたが、外出。100畳の凧揚げを観に行きました♡うーん。あがってる時間が短くて成功なのか???その後には糸にカミソリみたいなのをつけて凧合戦もありました。暑かったぁ〜。この前、ゆっくりのジョギングでも汗だくでした。。いい時期になってきて、愛媛では本当にサイクリングする人を見ることが増えました〜。圧倒的に増えたのを感じます。しまなみ海道の影響が大きいのかな。。しまなみ海道にもオシャレなカフェ、宿も増えました〜。それに、とびしま海道、ゆめしま海道などなど実はあります。サイクリングの旅もしようと思ってるのでアップできたらいいなぁ♡新しいロードバイクほしい…よいお休みに^_−☆みぃ

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  • 03 May
    • 最近のハマり

      最近ハマってること☆時間がないながらも少しの間でも近場にサイクリングに行ってランチとして安上がりサンドウィッチ作る緑の中、少しの時間でも気持ちイィとある日は80円のパンの耳(貰ったことしかないけど売ってた)、150円のサラダ、割引300円のチーズサンド☆  これで 2人分かなり昔からの友達と3時間くらいのランチトーク^_−☆そして、この前は200円フィシュカツタルタルソース付き、170円カンパーニュ、150円サラダ  これで2人分。ピクニックテーブルのイスに寝転ろびながら撮った写真四つ葉も見つけました♡いいことありますように♡よいお休みに^_−☆Good night :)みぃ x

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  • 14 Apr
    • 父と母の日

      今日は、母の誕生日☆な〜んだけれども、風が強くてずーと行けなかった釣りに父と行きました。釣りはボチボチだったんですが。。でっかい船が港に止まってた。自衛隊の船で、グレーの、遠くから見ても大きいとがわかるやつ。釣りの前に観に行こうと、寄り道。でっかいレーダーついてるし。前にはグルグル回って打てるミサイル、その上には四角いボックスが4つ一緒になったミサイル?!後ろにも。。横須賀でも潜水艦とか止まってるの見たことあるけど。海側から船に近づいてみたのは初めてで、不審船とおもわれて、撃たれないかドキドキしました 笑なーんかヤダなぁ〜この船が実際に出動するようなことがありませんように…今日は、風も強くなる予報だったので早めに帰って誕生日のケーキ作り。抹茶好きな母には、これスポンジを抹茶味に。ちょっとオシャレに?マーブルにラム酒を少し入れた生クリームぬって、心を込めてるけど雑に作ったハートをデコレーション こういうところが雑なんだよなぁ…次は丁寧にかっこいいの作ってみよう!みんなで、歌ってお祝いそして、食べる!お腹いっぱいいろんなこと話して、いい時間を持てました。こんな時間を大切にしたいです。そして…今日のラン。妹と買い出しランしました。2人でランの途中お花屋さんよって、その後はお寿司屋さん。2人ともそれを手に1キロは走りました。あきらかに、変な奴ら( ̄▽ ̄)7キロランでした!よいお休みに

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  • 08 Apr
    • 朝パン 結果

      朝起きて昨日の夜作ったパンの生地を冷蔵庫に入れていたので、おそるおそる見てみました(*^ー^)ノ☆発酵できてる感じ。。焼きました極上とろける食パンのレシピでしたが、とろけるまでは…涙っ今度は牛乳を生クリームにしてミルク感を出してみたいと思います^_−☆いい朝のスタートでした。よいお休みに

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  • 07 Apr
    • 夜中のパン作り(≧∇≦)

      始めてしまった〜(≧∇≦)また、遅い時間からのパン作り今回は、もう作らないと思ってた食パン。何回か作って食パンは買ったほうが美味しいと悟ったのに…いいレシピを見つけて作りたくなりました。明日の朝焼きたてのパンを食べるには前の日の夜から作って冷蔵庫に入れてたら翌朝そのまま焼けるらしく。これは、いい!と思って。。生地をこねこねご丁寧に、こねこねのメアスの時間を書いてくれてる。そして、今は1回目の発酵まち膨らんできた〜♡あとは、成型して冷蔵庫に入れて明日の朝焼くだけ!うまくいくと4段ごね 極上とろける食パンが、できるらしい^_−☆できるかなぁ〜。とろけるかなぁ〜 (^▽^;)今日はランを6キロだけどしました。暑くなってきたのか、帰ったら汗が流れる流れる…カロリー消費をかなりしたみたいに誤解する。で、食に走る!もっと走ります(;^ω^ASweet dreams !みぃ

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  • 06 Apr
    • さくら〜

      昨日は、後輩の女の子たちが話をしたいからと誘われたので3人で海辺で夜ご飯作って話しました。わたしはリゾット作りました☆                               ⇩風が強くてご飯が出来るまで大変だった。。デザートは、⇩作っていきました。仕事のこと、いろいろ。。ガールズトーク楽しみました。誘ってくれた後輩に感謝(≧∇≦)楽しかった             ☆☆☆さくらがやっと咲き始めましたやっぱり綺麗だなぁ〜きれカワイィでも、こんな⇩ひっそり咲いてるさくらに惹かれます。木の幹にニョコっとかわいぃ♡今週末は雨みたいだから満開でのお花見はできないかなぁ。毎年、この時期は寂しいような、新たに何かを始めようとか始めたいっていう気持ちになるというか。。今年は、あること始めれるといいな…桜の下でお花見をしてたおじちゃん、おばちゃんが大声で笑いながら楽しんでたのを見たとき、中学生くらいかな?6人がピクニックテーブルでジュースとお弁当食べてるの見たとき…ニッポンすてきじゃん!って思いました^_−☆

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  • 04 Apr
    • 思い出作りキャンプ

      少し教えてたテニス部の一人が転校することが決まったので、その前に春休みを使って思い出つくるのキャンプを企画してみました☆妹と親でご接待 笑いつでも、どこでも何時でも楽しめるのを見てると私もいつまでもこうでありたい☆ウインナーチーズカレー野菜、肉はカットしてもらいました。出費も、私の肉がなくなって肉なしサンドになってもヨシとしました。゚(T^T)゚。私の肉なしレタス、アボカド、チーズのサンド。疲れました。でも、いい疲れ。そして何より、私も楽しかった一生の友達で、いい思い出の一つとして残ってくれると嬉しいやっぱり、キャンプの朝のコーヒーは最高でした!お子ちゃまはココアだった。食べっぷりは大人以上だけれど。

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  • 26 Mar
    • おやすみ

      天気がイマイチなお休みだったので、ゆっくりしようと思ってた週末。ここ2週間は飲み会が続いてて6回あります…週末はランしよっと♡この前のマラソンが、よほどショックだったらしい…最近、週末の早い時間にランを終わらせてからお休みを楽しむのが好きになってきた。明るいし、爽やかな空気の中でゆっくりランニングを楽しめる♡マラソン前の週1回のチャレンジしてた松山城までの坂は相変わらず途中までしか止まらず行けないけど…   お城までいきました。観光客の人達とすれ違うとき、自分の息が荒すぎて恥ずかしい…(≧∇≦)きっと、大丈夫か?と、思われてるに違いない 笑上から景色を見てると観光客から話しかけられました。県外の広島から来たランナーだったみたいで。。5分くらい話してました。何かの共通点あると世界中に知り合いが簡単にできる^_−☆走って?歩いて? ハァハァ上まで上がった後、上からの景色を見る。急にシーンとした空気になる。心地いぃ。かなりスピード遅かったけど…まっ、いっか。それからほとんど毎日作る朝の飲み物は、今回…フローズンバナナとパイン、そして生のミカンを飲むヨーグルトとおやつも作りましたあったかい昼間は、窓際での発酵。ハニーレモンシロップドーナツ☆4個食べました(`∀´)揚げたては、どんなものでも美味しいつよく、飲むために走るって方いるけど私は逆で、食べたから走る!って感じかなぁ〜o(^_-)O夜は、ゆっくりビデオ鑑賞。のびーってしてるお休みもよかったこれっ人生1回!いつもスマイルで居られる人といたり、事をやってきたいo(^▽^)oシンプルな事でいい…良い夜に。。今日、マラソン走られた方お楽しみ様でした♡

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