Ｍだよね。

会う人ほぼ100発100中でいわれます

その通りなんですけど。

ここ2日間のあいだにも、

「なんだかんだいって、自分で自分を窮地に追い込むよね」

「めんどくさいといいつつ色々あれこれ詰め込むよね」

「ウォーキングよりランニング。エアロビクスよりボディコンバット。
ハードなトレーニングばかりやりたがるよね。」

「Sそうに見えても実は、恋愛でも相手が自分が王様かと勘違いするまで尽くすよね」

「追い込まれれば追い込まれる程、実は嬉しいでしょ」

加圧トレーニングも追い込むという意味では、誰かに追い込んでほしいＭな方に向いてるのかも...

師匠のドＳぶりに、ドＭのわたしが加わりまして、
スタジオはある意味均衡がとれたのかもしれません

支えられて。

今日はいろんな人からすてきなプレゼントもらいました


大好きな同僚からはるばる仙台からのお土産かまぼこ

大好きなお客さんからディズニーのお土産

大好きな親友からフラワーアレンジメント

日々のことだから普段はなかなか感じなづらいけど、
大好きな人に囲まれて、支えられて、モノ以上に思ってくれるココロが嬉しくて、やっぱり毎日が幸せなんだなって改めて思います

毎日、感謝することを忘れちゃいけないね

銀座派。渋谷派。

最近、銀座にくるとすごく居心地がよい

ほんの数年前までは、毎週末渋谷へ繰り出し、行かないとなんかパワーが出ず、
逆に銀座はすかした街だなっと、嫌悪感を感じて歩くのも嫌だったのに



年でしょうか。




年ですよね




まぁ良い意味で落ち着いて、一歩大人の女性になった、ということにしよう。

30歳近くになっても、かつての渋谷ギャル風味なテンションのままじゃぁ、あかんものね


銀座に定期的に来れるのは、それだけでもやっぱ幸せだな

健康オタクだなと思う瞬間

私ってほんとうに健康オタクだな。

と思う瞬間。

USAから空輸便で買ったサプリメンツたちをみたとき。

USA製サプリは、日本のより2倍位大きくて、成分もパワフル。

やせ薬とか系は確かにチョット怖いけど、ただの栄養補助系サプリは成分パフォーマンス、コストパフォーマンスどっちもよいから個人的にはオススメ！

絶対外せない基本サプリは、

1.栄養バランス偏った時に飲む、マルチビタミン＆ミネラル
2.むくんだ時に飲むカリウム
3.オーガニック青汁プログリーンズ
4.積極的にサプリで補うべしなフラックスオイル(オメガ系)

の4つ。


大変な便秘持ちのわたしはこれに今回、

デトックスハーブティー
消化＆排出を助けるハーブサプリ

っと、ナチュラル系の便秘対策サプリ＆ティーをトライしてみます

もちろんサプリに頼りすぎはいけないけど、サプリを補助として上手に取り入れる事も大事なので


いろいろ試して、もっといいもの掘り出して行くですよ

野菜でカラダ革命★

こんな本みつけました

野菜取るのは意識してるけど、どの野菜が何にホントに良いのかまでは、なんとなくしか把握してないからなぁ

本屋さんにいくと、面白そうな本が数えきれないほどわんさかあるのに、最近全然読めてなくて凹むわ。。

意識して本読む時間もつくってかないとなぁ～。

速読もできるようになりたぃ