2011年より、ファイン・ラボスタッフとしてお世話になります。
橋澤です！！！

まだまだ未熟ではありますが、

自社ブランドのサプリメントをフルに使用したサプリメンテーション

実践から生まれるフィードバックのため、日夜トレーニングに全力で挑むマイライフ。

そして日々のしょうもない日常も綴っていきます( ´艸｀)

何といっても、食べることが大好きです♪

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トレーニング
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～僕の競技歴～

2010年　セントラルジャパン・ボディビルディング・チャンピオンシップ(米軍横田基地)
　ミドル級予選落ち

2010年　ＪＰＣノービス＆マスターズボディビル選手権
　オーバーオール（無差別）７位

2011年　ＪＰＣノービス＆マスターズボディビル選手権
　オーバーオール（無差別）準優勝

～僕の自己ベスト～

スクワット210kg
ベンチプレス140kg
デッドリフト300kg

トータル６５０kg

サプリメントの企画・製造・販売＆フィットネスコンサルタント
㈱ファイン・ラボ http://www.fine-lab.com/

どうぞよろしくお願いします!!!

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2013年05月22日 20時05分45秒 posted by sweet1987

トレ日誌　山岸プロと脚のトレーニング!!!

テーマ：トレーニング

ｳｯｽ!!!!(ｏ'∀'ｏ)ﾉ

昨日の堺部トレーナーの“ムチャぶり”もあり、急遽叶ったIFBBプロボディビルダー山岸秀匡（BIGHIDE）選手と脚トレ!!

昨夜は、すごいすごい楽しみにしていたにも関わらず～・・・

今朝いざ着いてみると変な焦燥感というか、変な感じがしたのはいうまでもなく

ミッドブレス初台オープンの４０分以上前に到着してしまい、看板に妙な感覚を感じていました･･･

(((;´Д`)))

車

で来るには、東京オペラシティ（http://www.tokyooperacity.co.jp/access/）の地下駐車場に停めるといいですよ！！

電車では京王新線、初台駅から徒歩すぐです～

10時になりチェックイン。

着替えて、プレワークアウトサプリメント（ヴィターゴ×ファイナルＥＡＡ＋ＨＭＢ）を摂取しつつ、館内を再び見回して、これからどれをどうやるのかな～なんて思っていたところに・・・
降臨ッッ!!
山岸プロ降臨ッッ!!

嗚呼、矢張りそのギブスが痛々しい･･･

脚のトレーニングなら、腕の負傷は関係ない？

否ッ

特にレッグプレスは、しっかりと握って身体を固定して、全力でプレスすることが大切に感じるので、腕は大切なはず･･･∑ヾ(￣0￣;ﾉ

しっかりとストレッチし、しばし談笑があったのちトレーニング開始。

山岸プロ『ジャイアントセットでいきましょう』

･･･の言葉に、いつも仲良くしてくださる、吉田さん、瀬戸さん～師匠、僕、山岸プロのメンバーで。

アダクション、アブダクション、レッグエクステンション、レッグカール、グルートエクステンションをまわる。

各50repsずつ

山岸プロ『ウォームアップだから重量は各自で調節していいですよ～』の言葉にホッとした橋澤

何故なら、
【山岸プロ→橋澤】の順だからだ（なんてこったｗ）

３～４レップやって「おぉ、こりゃ50回は重たい」と思って重量を調節しようとした瞬間ッ!!

『オイオイ、せっかくの機会に何してるんだよ～』の声。

　師　匠　だ　

ちょっと誰ですかｗｗ

【山岸プロ→橋澤→鈴木】の順にしたのは←

｛２頭のライオンの檻に、Ｂ級リアクション芸人がブチ込まれた｝ようになったまま、トレーニングは進む･･･

↓黙々と次のアップに入る山岸プロ

ジャイアントセット、スーパーセットは、中重量で高回数かと思いきや、細まっちょ橋澤にしたら十分すぎるほどの高重量×高回数（補助つきネ）

でも、この願っても叶うはずのないシチュエーションこそが抗炎症剤の役割をしたのか、キツくなればなるほど、笑って笑って笑いがこみ上げてくる

(ﾉ´▽｀)ﾉ

↓師匠と山岸プロ

ピンポイントで的確なアドバイスが入る。
見た瞬間、より良いフォームにアレンジしてしまうのが百戦錬磨のプロの技術･･･。

自分も、師匠に見られただけで得意不得意、故障箇所モロモロ見抜かれるのにド肝を抜かれたが、ハイクラスになれば普通なのか･･･???

そうそう、何より山岸プロに

・「ハッシー」と呼ばれた

・「いいね、いいフォームだね」と言われたことで
βエンドルフィン的なものが出たのか、やけに元気に終わりました

もちろん、手の負傷も有り、自分のレヴェルも有り・・・その辺の手加減してくれたのはわかっているんですけどね～･･･(´・ω・`)

いつか本気の衝撃を喰らいたい･･･

トレ後は、みんなでステーキにて栄養補給。
（肉がハミ出ているｗｗｗ）

↓この御仁･･･ステーキが似合いすぎて嫌だ

しかもステーキ小さく見えるね笑

どんなときでも、必ずストップして、
しっかり目線をくれるところがプロのサービスと心得る

身体作りのことなど、いろいろ話を聞けて素晴らしい時間になりました～。

そして大忙しで実家、仙台へ向かう山岸プロをＪＲ大宮駅へ護送の任務

を終えて･･･。

安心したのか、今更になり“じゅくじゅく”痛くなってきた脚を引っさげて帰社するのでした～。

そう、脚トレといえば、自分は山岸プロのこれをよく見ます～。

Hide Yamagishi 2011 Legs Workout

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