ベビーマッサージ

今日も、ママとベビーちゃん♪
ラブラブラブな時間を過ごしましたよ(^o^)

見てみて~おねがい

いつもにこにこベビーの子達はラブ可愛らしいのよ~爆笑

マッサージとっても気持ちよさそうだったよ~♪

新しいお友達も加わっておねがい更に楽しい時間になったわ~♪

寒い冬にも、あったかいおねがいラブラブでポッカポカの時間を過ごします(*^_^*)

次回は12月6日お願い

楽しみにしています。

レッスン中に撮ったお写真は卒業時に
データにまとめてプレゼントしていますよ~♪
裸で気持ちよさそうにマッサージされているところや、ママとの触れ合いの様子を収めます(*^_^*)自分では撮れないものね~。ベビーに向けた優しい笑顔のママの写真はとっても素敵です♪
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クリスマス会

町はクリスマスムード♪IMG_20151216_145225853.jpg

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ベビーちゃんたちも可愛すぎ♪

今年は12月20日にクリスマス会を開催します♪

みんなでお菓子・お茶会もしますよ~(^^)

毎年出来上がる可愛いカードも楽しみですね~(^^)

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是非ご入会お待ちしています。

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夢を買う為に歩く!

テーマ:
(笑)
お付き合いの長い方はタイトルから察する事でしょう(笑)


今日は12000歩以上歩きましたよ爆笑

7キロ以上ですね(*^^)v
夢を購入するために!

何の目的も無く歩くのはつまらないので(^^;)
今日は、自宅から2駅半離れたところまで年末ジャンボを買いにウォーキングてへぺろ

せっせと1時間歩き、程良く人気な売り場で並んで購入グラサン

ルミネで食材、おやつ、お土産を購入して
また歩いて帰路🚶


素通りするつもりが…
GUに吸い込まれ(^^;)
徒歩なのに…

10周年祭で目玉商品になっていたブーツを色ち買い






娘と同じ足のサイズなので、一緒に履けると思って口笛

だってアプリ会員は一足790円!
結構しっかりした作りで、あったかい。
しかも、インソールが入っていて足長見え効果ありてへぺろ
お買い得過ぎる!



歩きなのに…歩きなのに…三足

パンツも購入。

私のウォーキングの必需品はリュックです(笑)
リュックにブーツ1足とパンツは収めて。
後の二足と食材は両手にもち(^^;)

また荷物を持って、せっせと歩いて汗あせる

今日の運動は終了。

帰宅して、購入してきた昼ご飯、甘味などをみんなでがっつり頂きました。

年末ジャンボ

もう、そんな時期なんですね~。
今年もあと約1ヵ月となりました。
本当に早い。

年末ジャンボ当たって欲しいけど…
今の一番の願いは、受験生の息子が第一志望校に合格する事ですお願い

神様~おねがい
よろしくお願いいたしますm(_ _)m

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さてさて、人のダイエット事情がちょっと気になったりしませんか(^^;)笑

 

どうせ・・・三日坊主。

次のダイエットキーワードはなに?と・・・

 

(^^;)

最初に私はゆる~~~~く目標を設定したおかげで(笑)

なんとか達成できています。

私の目標はそう

ゆる~~~~く2か月に1キロ。

以前の日記

 

今のところ。

・思い出したようにビリーズブートキャンプで汗を流し(今日は腹筋プログラムをやったよ)

 

・歩数計アプリを入れたことにより自転車使用が激減して、歩くようになり。一人の時、時間がある時は1~2駅(片道40分程度)は普通に歩きます。

5キロってすごい歩いたのかと思いきや1万歩に満たないことに(@0@)びっくり。

1日1万歩って結構すごいんだな~って初めて思いました。

 

超ゆる~いポイント!

・思い出したときは糖質ゼロのお酒を飲む。(笑)

今まで外食時にもビールONLYだった私は2~3杯目以降は糖質の低いハイボールに切り替える(笑)何杯飲むんじゃ・・・・・って(笑)

・家でもなるべく糖質ゼロのお酒で晩酌。

 

・階段をなるべく使用。

 

最近はそれくらいです。

 

結果

 

 

8月24日からビリーズブートキャンプをしはじめて、早や3か月。

 

スタートが人生最大の体重だったこともありますが(^^;)

 

そこから

 

 

掲げた目標で言えば1.5キロ減っていれば長い目で見れば

万々歳!達成というところ・・・・・

 

3か月で4.5キロ減っています。(瞬間最高記録なら5.5キロ!!笑)←tennisして帰宅直後

 

4.5キロ

おぉ~~~~目標9か月分!(笑)

ある意味あと半年はこのままキープでも目標範囲内(笑)

 

↑・・・あれ?こんなゆるい目標ダメ?

でも継続は力なり・・・・

停滞期に入った今こそ、地道にコツコツ積み重ねが必要な時・・・

 

ここで気を緩めすぎると・・・リバウンドもありうる。。。

 

コツコツ歩きます。

先日マッサージに行った時に50代の先輩ママに、もみほぐしたセルライトが柔らかいうちにガードルを履いてキープしなさい!とアドバイスをいただきました。

そうか・・・もう重力に逆らえなくなってきているアラフォー・・・・

 

ガードルのお世話にならないといけないのか。。。(^^;)

 

 

余談ですが。。。。4.5キロ減っても、元々の身長のせいもあり,、あまりに増えていた体重ということもあり・・・または、ピーク時の体重の時に私に会って見ていない人は・・・痩せたことに気がつきませんwwww

あれ?っと声かけてくれた人はたったの3人(^^;)見ててくれたんだぁ~っと嬉しかったなぁ~。

 

短期間に増えたお肉は短期間で減るのかな(^^;)

 

これからは・・・徐々に蓄積していったお肉を徐々にゆっくり落としていく長期戦になるのかもしれません(^^;)

 

ひとまず・・・今よりも増えないように・・・・

体重計に乗り続けます。

 

背の低い人や元々痩せていた人からすると4.5キロってすごく痩せた!って思うかもしれませんが・・・

痩せすぎてがりがりに???・っと(心配してるがもしれませんが…笑)←心配してないか

 

安心してください!

ジーパンの上のウエストにはしっかりお肉が乗ってますよ!!!

まだまだお腹のお肉たっぷりつかめます!(爆)

 

 

まだまだまだまだです(^^:)

ひとまず、手持ちの洋服サイズに戻っただけです。

危うくマタニティーに行くところでした。

ってか、今でもウエストゴムのパンツもスカートも愛用してますけどね。(^^)

 

安心して下さい!(笑)

 

さすがに、お腹に子供いないのに、臨月の体重はまずいでしょ(^^)

 

まだ一人産んで胎盤出たくらいでしょ(笑)

 

春までにはもう一人出産(3キロ減)できるようにがんばりま~~す。

 

そして夏にはもう一人(3キロ減)!

そして、ビキニか(笑)

ないない・・・・

 

 

あ~~~調子に乗りました(笑)

 

 

皆様こんにちは(*^_^*)
今年の天候は寒暖さはじめ、予想外、予報はずれ?なども多いように感じます。身体がついていくのに大変ですよね(^^;)振り回されています。
家の近所の小児科でも、インフルエンザ、胃腸炎が流行っていると聞いています。

皆様お気をつけくださいね(*^_^*)

さて、

11月のマッサージは背中に突入しましたね~(≧∇≦)b
背中のマッサージは、気持ちよさそうで嬉しそうな可愛い表情が、講師に向けられて♪キュンキュンしちゃいますラブおねがい

みんなとても気持ちよさそうにしていましたよ~。背中のマッサージは、人気ですね~♪

うつ伏せになり、胸をあげると視野が広がりベビーちゃん達も楽しそうですね~。

ママさん達もいつも笑顔がたえず、仲良くなってきて嬉しく思います♪
編み物が得意なママさんがお友達に可愛いお耳付きのニット帽子を編んできてくれましたラブラブおねがい可愛い~(≧∇≦)b

可愛すぎるよ~ラブお願いドキドキ

ベビーマッサージを通してママ同士育児の情報交換ができたり、お友達作りも出来て子育ても皆で楽しめるかと思います。また、 皆さんとおしゃべりすると 主婦として女子としてもお互いに刺激をもらえて、『私もやってみよう♪』『私も頑張ろう♪』という気持ちになったりもします。

ベビーマッサージを覚えるだけでなく、ママ、妻、主婦、女子としてのおしゃべりも毎回とても楽しみにしています♪

楽しみながら学べるのはとてもいいことですよね(*^_^*)

ヒヨコ次回のベビーマッサージは29日です。
体験も随時募集しています。

寒くなるようですので、皆様お身体ご自愛くださいませm(_ _)m

皆様こんにちは。

こちらのブログ、アップも定期的でなく、まちまち(^^;)

仕事も、プライベートも混ざっております。

 

サイドバーやフリースペース、プロフィールの更新を全くしていないことに、お客様からのメールで気がつきました(++;)HPのURLやメルアドなど、更新していない方も載せており、

ご迷惑をおかけいたしました。

 

さて、プロフィールなど、子どもの年齢を入れていましたが、あ・・・・2~3年前の年齢になってる(^^;)成長していない。。。(笑)

 

私も同じだけ増えている・・・・年齢・・・(^^;)

 

ということで、先ほど修正しました。

また来月一番下の子は8歳になりますが・・・

年齢消せばいいのか~(^^;)

 

 

 

 

 

映画鑑賞

超久々にお一人様映画に行くことが出来ました!

最近の映画と言えば、いつも子どもと一緒に、妖怪ウォッチやら、ディズニー映画など、子どもに付き合って観るものばかりでした。

つい最近子どもと観たのは
『金メダル男』
これは、笑える&ほっこり映画でした。子どもと一緒だったけど久々に楽しめました。

そして、つい先日の土曜日に子ども達がそれぞれ予定ありで母フリーになる時間ができたので、
ここぞ!と
お一人様映画に行ってきました。

私が観たいのは泣けるやつ!

そこで
『ボクの妻と結婚してください』
を観てきました。

泣いてきましたよ。

娘曰わく、ママは何観ても泣くじゃん。

とのこと(^^;)

まぁ金メダル男でも(T^T)ウルウルしましたがね。

今回は映画を観た後にトイレで化粧を直す程泣いてきましたよ。
一人で鼻すすりながら、ハンカチ離さず、しゃくりながら(^^;)

あちこちで鼻をすする皆様の様子がうかがえましたよ。

私の後ろの席のご夫婦?カップルかはわかりませんが、男性の方も泣いてました。


デトックス!
お一人様映画は私のリフレッシュ&リラックス&デトックスです。

さぁ♪今週もがんばろー(^O^)v


(^o^)清き一票を!

テーマ:
もしよろしければ、賛同頂ける方は、(^o^)はっくんに、清き一票を!今(30日)現在一位ですが、もしよろしければ、ご協力お願いいたします♪

こちらから♪

食べきりげんまんプロジェクト
食べ残しをなくしましょう♪というキャンペーンのフォトコンテストに応募してみました(^o^)

http://www.smartcross.jp/9tokenshi_photo/sp/photos/detail/120



よろしくお願いいたします。
ハッピーハロウィン♪
🎃
すっかり涼しく?寒くなってきちゃいましたね(^^ゞ
街はハロウィンの雰囲気もありつつ、すでにクリスマスの飾りも、グッズも並び賑やかに、華やかになってきましたねおねがい

そんな季節も可愛いべびーたちは日々成長中ですラブ
この足と手を握手しちゃうポーズ
ラブラブラブ
ホントこの時期だけ~ラブラブ爆笑爆笑

なんて可愛いのでしょうか!

万が一、小中高生の我が子がこのポーズをしてごらんなさい…
(-ω-;)(-ω-;)

『何?どーしたの?大丈夫?勉強しなさい(-ω-;)…』

…って言うでしょうね(笑)

本当に今だけしか見られない可愛いベビー期ラブラブあっという間に過ぎてしまいます!お見逃しなく!


ママとのスキンシップで、とても嬉しそうなベビーちゃん♪

嬉しくて、気持ちよくて♪まま大好きで♪


たまらな~い♪ヾ(≧∇≦)ヾ(≧∇≦)

っという様子が毎度繰り広げられるベビーマッサージ♪
毎度、講師の私もいやされております♪
ありがとうございます(^o^)(^o^)おねがいおねがいおねがい

入隊して52日!

テーマ:
メモ(経過)
ビリーズブートキャンプ!
入隊して52日!
一緒にやってくれていた息子は20日程で脱退しました(^^;)

私はと言いますと、1ヶ月は毎日30~50分続けていましたが、そこから少し頻度が減ったものの…週に3~4回はやるようにして、ゆるーく続けています。
!ビリーをお休みする日は、最低3キロ位は歩く。
!5キロ以上歩いた日はビリーをお休みしてもよいかな~と口笛ご褒美。

!ビリーで覚えた動きは生活に取り入れて、料理しているときに腹筋を意識してみたり、歯磨きやドライヤーを使う時に腰を落としてスクワット体勢にしたり。ちょっとした時間に取り入れて生活しています。


!相変わらず、階段使用を続けています。
買い物、用事等もなるべく歩く事を意識しながら生活しています。

!毎日2~3回体重計に乗り、自分の身体と向き合っております。

!テレビを観るときは寝転がっていても、レッグリフトをしたりして、くつろぎながらもストレッチやエクササイズ風な動きを取り入れています。
!お酒は、相変わらず嗜んでおりますてへぺろ生ビール

!昨日はテニスをしてきました。
1ヶ月に一度位しかできないのですが、行けるときは参加したいと思っています。

この52日間で、ヒップ、ウエスト共に少しサイズダウンしてくれました。
まだまだだいぶデカいお尻ですけどね(笑)てへぺろ

キラキラ体重は臨月と同じ位からスタートでしたが、1人出産しました(笑)
約3キロ減りましたヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコヒヨコ


まだまだ、しっかり妊娠中の体重です(^◇^;)

しかし、全く運動していなかった身体に、少しだけ運動量を増やした生活を始めたので、おそらく筋肉量が増えたのではないかと感じています。
肩周り、首周りについていたお肉も少しすっきりしてきました。

まだまだお腹のお肉もたっぷりありますが(^^;)始めた頃に比べると減ってきましたよ。

このままゆるーく続けていきたいと思います。ウインク

今日も秋晴れ晴れ
良い天気なので、歩いてこようと思います(*^_^*)

皆様
素敵な週末を!おねがい