こんにちは。

妊活から出産、子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です

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今月は





にて、就労移行支援のためのヨガを行いました

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※トランジット浜松町さんでの様子

LITALICOワークスさんでは

初のヨガとなりましたが、

みなさんしっかりと体を動かし、

うっすらと汗もかき、

楽しくヨガをおこなうことが出来ました。

そして、

「呼吸するって意外と疲れる」

ということも感じていただきました

普段何気なく、

無意識におこなっている呼吸。

でも、意識しておこなうと




意外と難しい

しっかりと呼吸に意識を向けて、

基礎代謝を上げるアップ


カラダ作りの基本の基かもしれません




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マタニティヨガwith胎教

胎教協会認定 胎教アドバイザー小林睦子
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