妊活から出産、子育てまでのトータルケアサロンSVAHA

池尻大橋徒歩2分。
妊活から出産、子育てまでを極少人数・完全予約制でケアするサロンです。


東急田園都市線「池尻大橋駅」から徒歩2分。
ママ&プレママのサポートを充実させた「子育てサロンSVAHA」も
皆様のご支援・ご支持をいただきまして、6周年を迎えましたおんぷ

これからも、育児の情報交換の場として、ママ同士の交流の場として、
ご利用いただけますと幸いです好




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ハート
あひるTOEベビーパーク(フランチャイズ1号店です)音符
親子で楽しむ知育教室詳しくはコチラ

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講座のお問い合わせ・ご予約は
SVAHAホームページからお願いいたします。




テーマ:
こんにちは。

妊活から出産、子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です


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※子ども達が毎日胎児に話しかけてくれる時間が最高に幸せです



色々な反響をメールにいただいて嬉しいです。

あっ、いいものばかりではありません。

母親のエゴと捉える方もいらっしゃいました。

ただ、カラダのメカニズムを考えた時に、


筋力が衰える
筋肉は熱を発生させるが、減少することで体温が下がる
血液やリンパの循環も落ちる
むくみやすくなる
脂肪は冷える。ゆえにさらに体温が下がる
循環が悪く、ママの体力・ママの生命維持がカラダの中で最優先
胎児の環境が悪くなる


大部分の人間のカラダに起こるであろう上記の事柄は

大前提なので敢えて書かなかったけど…

ママが動かない事は胎児にも良くないと私は考えています。


で、助産師さんからいただいた貴重なメール

「赤ちゃんの生命や重大な予後に対するリスクをおかしてまで、運動の研究をする方は少ないのだと思います。」

結局そういうことですよね…

で、探したんですよ

そしたらありました〜〜

長野県の看護大学で行った



という論文

この論文を作成された松浦志保先生にご連絡をした所、

すごく妊娠生活を抑制された環境で頑張られたのに、自分の赤ちゃんが重くて抱けなかったり、帰ってからの生活が苦しかったりと、思うようにならないのはその後も続くことを何とかしてあげたかった」


と、すぐにご返信いただき、

この論文作成に至る経緯について教えてくださいました

そう、絶対安静は産後も辛いという事です。

赤ちゃんとのスキンシップが

子どもの発達・発育形成に非常に重要である事は

様々な分野で報告がありますので

ここでは敢えて書きませんが、

そのスキンシップも辛い…

となると、、、、

負の連鎖ですよね


そうならない為にも何とかした〜い



ということで、

この話はまだまだ続きます











最強クラス
マタニティヨガwith胎教

胎教協会認定 胎教アドバイザー小林睦子




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ほぼすべてのレッスンを1人で応対しており、
お電話には出られないことが多いです。
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留守番電話にメッセージがある場合のみ折り返しご連絡をさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。
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こんにちは。

妊活から出産、子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です


現在、4人目の妊娠6ヶ月になりました。

昨年末、全前置胎盤の診察を受け、

総合病院に通っています病院

実はそこで診断された

絶対安静カナヘイびっくり

「ヨガなんて絶対ダメ」

って…大泣きうさぎ


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※画像はネットからお借りいたしました。

ヨガってこういうイメージでしょうか

私が教えてるのは

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こういうヨガなのですが

リストラティブヨガメディカルヨガという療法がある事を知らないお医者様が多いという実態が知れました。

で、年末年始にほぼ寝たきり生活を送りました

筋力低下がキツかったぁ〜〜アセアセ

我が家はマンションの2階なのですが、

いつも階段を使っています。

その階段の昇り降りが。。。。

ゼーゼーゲロー

や、や、やばいねチーン


で、調べました!!

いっぱい、いっぱい!


お仕事でご一緒した産婦人科の先生にもメールしたし、

お知恵をお貸ししてくださいそうな助産師さんにもメールしました!!!!

その数、1週間で十数名(笑)。



そしたら、

最新の医学的な見解では

絶対安静にしなければいけない根拠はない

んですってポーン

アメリカなどでは、

絶対安静はエビデンスがない

ということで、あまり推奨していないとの論文も…。


絶対安静にすることで

妊婦のストレスは計り知れない上、

ストレスによる影響の方が問題

と示唆するものが多数でした。

過剰な安静は不要という解釈のようです。

助産師さんからは、

「訴えられたら困るからねぇ」

という意見や、

「絶対安静にするという日本の風潮は打破できない」


などなど

色んな意見が聞けました。


そうかもしれないけど…

私ね、このままだと

前置胎盤が治っても、

自然分娩出来ないかも滝汗

って切実に感じました。

<こちらのブログ>にも書いていますが、

3人の子ども達を

アクティブバースで産んでるから

直感したんですね。

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これ、5ヶ月の時の写真です。

インスタやFBに載せて、

皆さんが「綺麗カナヘイきらきらカナヘイきらきらカナヘイきらきら」って

コメントくださったのですが。

これ、絶対安静してた時。

私、この写真を見た時にもヤバイと思いました。

お産に携わる方ならお気付きですよね。

5ヶ月なのに、

腹が下過ぎる…

胎児をキープする力もないのかタラーと思ったり…




ちなみに皆さんは

お産に必要なカロリー

ってどの位かご存知ですか

だいたい2000キロカロリーと言われていますポーン

フルマラソンの持久力と言う助産師さんもいるし、

富士山に登る体力と言う助産師さんもいます(笑)。

寝たきりの人は

いきなりフルマラソンに挑戦しないし、

いきなり富士山に登ろうとはしないですよね滝汗




私、絶対安静するのやめました。

ただし、

運動をする時や動きまわらなければならない時、

必ず胎児に聞く

が絶対条件とびだすうさぎ2


だって、いままでの人生、

動きすぎだったから(笑)。

どの位まで動いていいのだろう

がわからない…

というか、セーブ出来ない

なので、必ず胎児に問いかけます。

「母ちゃん、ヨガしていいかいカナヘイ!?

結構答えてくれます

これ、胎教の基本だったりしますウインク


胎教アドバイザー1期生ですからね(笑)

胎児が拒否する時は

無反応だったり、

お腹が張るので分かりやすいです

あっ、あくまでも私の場合は。。。

皆さんのお子様は違う反応で返してくるかも知れませんよ!


カラダ温めて、

少しずつヨガやって、、、

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あれ?

なんか腹囲上がったと思いません!?

6ヶ月は洋服着てて、腹出してないけど。

実は検診で

低置胎盤

に症状が変わってきましたカナヘイきらきら

年末の検診では

「あなたのパターンの全前置胎盤だと胎盤位置は動かないだろう」

と言われていたのにカナヘイハート

ちょっと嬉しい


ということで、

私自身が被験者になって

あと4ヶ月、生活してみようと思います



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こんにちは。

妊活から出産、子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です


昨年、長女はマーラーの交響曲第3番と8番に出演させていただいた後、

NHK交響楽団の「Carmen」にも出演。

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マーラーではドイツ語とラテン語、

カルメンではフランス語、、、

短期間で四苦八苦していましたが、

昨日は、長女が出演しているオペラ

『トスカ』

を聴きに、東京文化会館に行ってきました

トスカはイタリア語ウインク

この時期にこんなにたくさんの言語に触れられるなんてカナヘイきらきらカナヘイきらきら

{23006187-EF29-4CAE-9E9A-5AFC67A8B411}

私自身、幼少期に習っていた合唱で、

プッチーニのラ・ボエーム

には出演した事があるのですが、

トスカは初めて聴きました

出演者はもちろんのこと、

素晴らしい会場、

大道具や小道具のひとつひとつ、

それらを作り上げた関係者の皆様や、

裏方や制作サイドの皆様に支えられ、

こんなに素晴らしい作品に出演出来ている事。

その有り難さ、

それがどんなに恵まれた事なのか…


いまはまだ分からないかもしれない。

いまはそれでもいい。



それが彼女の人生にどんな作用を起こしてくれるのか…

楽しみでなりませんカナヘイハート

本当に素晴らしい舞台でした!!

2月19日まで上演しています。

ご興味のある方はぜひルンルン







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※この記事はなおくんさんにご指摘いただき、一部再編成しております。

こんにちは。

妊活から出産・子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です

今月も、キッズアカデミーでは

知能研究所のカリキュラムの後に

運動と、楽しい工作作り


工作には、季節のモノを感じてもらう

という事を大前提に考えています。

2月の工作第1弾はスイセン

スイセンは冬の花ですが、

なかなか見ないようで、

いつ咲くのか知らないママもいました

スイセンが咲くのは冬ですよ、冬

日頃図形を楽しんでいるので、

折り紙で表現してみましたが、

本当は6枚の花びらです。

そこは図鑑やタブレットを使って子ども達に説明していますとびだすうさぎ2

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折り紙も角を丁寧にあわせてくれました!

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ノリで画用紙に貼り付けて…

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写真は年中組ですが、

3歳でも上手に「すいせん」と書けてました♪



そして、第2弾はバレンタインの工作

どのようなものにしようか

かなり考えたのですが、

やはり記念になるものを…と思って

「LOVE」

を手形と足形で表現しましたカナヘイハートカナヘイハート

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みんなの手と足があまりにも可愛すぎて、

我が家の末娘にも作らせてしまいました(笑)カナヘイきらきら






今回、足スタンプで発覚したのが、

続出する足トラブルさん達カナヘイびっくり

写真が撮りきれなかったのですが、

内反小趾(ないはんしょうし)になっている子が多く驚きましたびっくり

痛くないからと言って内反小趾を放っておくと、

体が外側に倒れかかった時

踏ん張ってくれるはずの小指側が機能せず、

捻挫をしやすくなったり

足首や膝の関節にも悪影響を及ぼします。

子どもでも、足首周りや膝に痛みがでる事もありますから

要注意なんですよ!!


写真が撮れた子は、、、

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足指が丸まってる…カナヘイびっくり

いわゆるカーリートゥですね。

本来、足の指は

大地を捉えるために「吸盤」のように地面に吸い付くものです。

歩行の際には地面を蹴り出す役割があります。

この足だと、

いくらカラダを鍛えても立位が不安定。

足底からカラダのバランスを崩してしまいます。


また、、

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この子も内反小趾なのですが、

人差し指が親指と中指に挟まれて浮いている…

かろうじて外反母趾ではなかったものの、

外反母趾になる日も近いですっっ


全ての子に言えるのは、

靴があってないアセアセ

脱いだり履いたりが簡単にできる

スリッポンや、クロックス

を選ぶママが多いのですが、

残念ながらオススメしません

スニーカーの靴紐を緩めっぱなしなんてのも

実はいけませんよぉ〜〜あんぐりうさぎ

脱ぎ履きをラクにしていると、

足の指先で余計なチカラを入れ

踏ん張ってしまい、

足指の動きを制限しています。

踏ん張るから筋力がつくんじゃないのカナヘイ!?

と思われがちですが、

逆に足指を動かす筋力の低下を招き、

発症のリスクを高めてしまうんです大泣きうさぎ


小さな事ですが、

こんな事で我が子が

捻挫しやすくなったり、

関節痛を招いたり、

様々な循環が悪くなったりしたら…

悲しいよね〜〜。

だからSVAHAでは子どもをお勉強だけの

知識先行型

にはしたくないんです!!


今回、皆さんには

足指のトレーニング

をお教えしましたカナヘイきらきら

また、靴はきちんと選びましょうねカナヘイきらきら


SVAHAは、こんな事もお教えしている知育教室ですとびだすうさぎ2


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こんにちは。

妊活から出産、子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です


先日、長男が新極真会「第7回総本部錬成大会」に出場しました


数ヶ月ぶりの大会です

実は、私は朝から仕事で応援に行けなかったのですが…

朝8時に家を出て、試合が15:30過ぎだったらしいので、

相当集中力が切れて疲れていたんじゃないかな…

なぁんて思いも裏腹に、危なげなく優勝ですって

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世界チャンピオン塚本徳臣師範と。

今回もたくさんのご声援とたくさんのアドバイスを頂戴したそうです。

いつもこちらの胸が熱くなるような皆様からのご声援に、

心より感謝申し上げます



長女も長男も大きくなって、

少しずつですが我が家流の子育ての結果が現れ始めています。



幼少期の土台は


が築いてあげることが可能です

でも、その後は

プロに任せる(笑)


プロに任せた時に、

基礎となる土台が

いかに大切だったか

思い知らされる。


何度も言いますが、

幼少期の基礎作りは


で充分可能なんですよ

というか、むしろ親の役割かな

と思う今日この頃です




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おはようございます。

妊活から出産・子育てまでのトータルケアサロンSVAHAの小林睦子です

毎月、助産師さんや女性セラピストさんに向けた

「妊産婦さんのための整体」

を伝授してくださっている響気整体さん。

SVAHAの紹介をしてくださっています

ぜひご覧くださいカナヘイうさぎ


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こんにちは。

妊活から出産・子育てまでのトータルケアサロンSVAHAの小林睦子です

昨年の今頃も

風邪っぴきさんが多かったようで、

キッズアカデミーでおこなっていた対処法をご紹介していました

知育教室というと、

図形をやったり

計算をやったり

言葉や概念をお教えする教室しかありません。

もし、カラダを整えるなら

体操教室に通ったり、

こども整体にいったり(整体となると、こどもには不必要と思っている方がほとんどかな?)。

でも、それが1箇所でおこなえたら、、、。

いいよねぇ〜〜カナヘイハート


こどものIQ向上と

非認知能力の向上

だけでなく、

カラダの歪みや対処法が教えてもらえる幼児教育

それが可能なのはSVAHAだけっカナヘイきらきらカナヘイきらきらカナヘイきらきら




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こんばんは。

妊活から出産・子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です


妊活ヨガ、子宝ヨガは効果があるんだよ

って話をしましたが、(その①をお読みくださいませ)

やっぱり、たっぷりな酸素と血のめぐり

赤ちゃんに来てもらうためには大事です





わかっちゃいるけど

どおすりゃいいのよ

っていうのが一番多い声です。


例えば、

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サロンにお越しのBさん。

右の肩甲骨がパンパンっ!

いや、左も結構な硬さでしたが(笑)、

右の肩甲骨は全く動かないアセアセ

猫背も気になりますあんぐりうさぎ

肩甲骨の上に

硬〜くなったローテーターカフが

すごい厚みとなってへばりつく…

ここが固まってしまうと

呼吸が浅くなるだけではなく、

基礎代謝も下がりますえーん

いつも言ってますが、

老廃物は7割呼吸で排泄してますから、

これではカラダに老廃物が溜まる一方ですタラー

そもそも肩甲骨って、

左右寄せ合うと

モノ(割り箸とか)が挟めるんですよ(笑)


それから、左右で非対称な骨盤…

仰向けの写真を見てみると

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右膝が完全に外に向き、

右脚が過剰外旋してます。

脚が外旋するということは、、、

インストラクターさんならお気づきですね。

骨盤が後屈しているということです。

骨盤後屈は子宮の後傾や子宮の後屈に繋がります。

子宮後傾や子宮後屈はどうしでも着床しにくくなってしまうので

なるべく改善した方がいいですね。

立位の写真を見ても分かるように、

大腿筋膜張筋や中臀筋、梨状筋といった

臀部の筋肉痛が固まって収縮してしまっているので、

その塊をほぐしていかなければなりません。

この時、お尻をダイレクトにほぐそうとすると痛みが伴うので

こういう方の特徴でもある

足首を念入りにほぐしていきます。


固まっているということは、

血流が悪くなっているということです。

肩コリと同様です無気力ピスケ

肩が凝ると血流が悪くなるので、

視力が低下したり、

ひどい人だと頭痛がおこります。

肩よりも上に血液が流れにくいからです。

骨盤周りの筋肉も、

硬く凝り固まってしまうと、

血流自体が悪くなってしまいますタラー

似たような症状の大半の方が

お尻が冷たいです。

冷えっひえです



サロンではこうして

お一人お一人のお身体のクセをみながら

お身体の改善をして器を整え、

食事のご相談もさせていただきながら

内から変えていくアドバイスをさせていただいています。


手っ取り早く、どうしたらいいの

というベビ待ちさんには、、、

とにかく温めて筋肉をほぐすこと。

温めて筋肉がほぐれれば、

血流も良くなります。

本来は蒸しタオルで温める事をオススメしていますが、

それすら面倒臭いという方はカイロでもいいと思います。


ぜひお試しくださいカナヘイきらきら



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こんにちは。

妊活から出産・子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です

先日、こんな記事を見つけました。


産婦人科の先生がおっしゃると

すご〜く説得力があるので、

「なんだ、効果ないのか…」

と思う方も出て来るなぁ…

と感じたのですが、

SVAHAでお教えしている妊活ヨガは、

メディカルヨガの中にある

アメリカで医療機関とともに研究された

エビデンスがきちんと示されているヨガをお教えしています。

さらにSVAHAでは、

あえてプライベートセッションで

あえて機能整体を導入して

あえてドーシャなども含めた視点から食事相談もして

妊活ヨガをやっています。



(アロマトピア139号に色々書かせていただいています)

 


そうするようになってから、

本当に続々とご懐妊のご報告をいただいているんです


妊活ヨガ、子宝ヨガは効果がナイ


な〜んて思わないでくださいね


その②も併せてお読みくださいませ♪





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こんばんは。

妊活から出産・子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です

世の中には何百、何千と

ブログにイイネをもらっている方がいらっしゃいますが、、、


{0D11F221-3579-4E71-A79D-B0F5FD9F0692}



SVAHAのブログもイイネが

3ケタを越える事が増えました


色んな方に読んでいただけて、

身の丈以上の評価をいただけているなぁ…

と感じていますが、

今後、私自身も更に邁進して

皆様にご納得いただけるブログを書き続けていきたいと思います


今後ともSVAHAをよろしくお願いいたします



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