2013年10月04日(金)

ダイエット大成功!野菜ダイエット&一食ダイエット 必ず痩せます。2か月で‐20㎏

テーマ:いろいろ出来事
 こんにちは、鈴田峠農園です。 長崎もだいぶん涼しくなりましたが、日中はまだまだ暑い日が続いています。
さて、ブログのテーマですが 『ダイエットに大成功!野菜&一食ダイエット 2か月で―20kg』ですが・・・ その証拠写真です。

  
  左側男性このころは、体重85㎏         こちらは体重65㎏にダイエット大成功 

ちなみに、左側の写真の女性は・・・
大村市フラワー大使 花菖蒲 福崎菜見子さん(左)とおおむら桜 仲真里亜さん(右)です。
仲真里亜さんは女優の仲里依紗さんの妹さんです。
大スター福山雅治さんに匹敵する?スターの仲里依紗さんも長崎県出身です。
後は、川口春奈さんや体操の内村航平さんも長崎出身ですね。
大村出身の大スターといえば、松尾伴内さんとプロレス界の神様力道山さんです。

少し話がそれましたが、ダイエットの件ですが・・・
わずか2か月、自分自身気づかないうちに20㎏痩せました。

そのダイエット方法は・・・
野菜ダイエット&一食ダイエットです。
名付けて・・・野菜&一食ダイエット

朝からは何も食べません。(朝が早いので10年ぐらい朝は食べていません)
そして、お昼も食べません。間色もしません。
そして、夜はガッポリ食べます。ご飯も3杯ぐらい、おかずもガッポリ食べます。お酒もガッポリ飲みます。ただ、野菜を販売しているお陰で、野菜は沢山食べていました。

そしたら、農産物出荷者の筒井さんから『病気?えらい痩せたね』って言われて・・・
痩せた事に気づきました。

そもそも今年の7月ごろ、朝は食べていませんでしたから、たまたま忙しくって昼を食べる時間がなくて3日間ぐらい昼食を抜いたのが始まりまです。
朝からはお腹は空きますが我慢していると、お昼ぐらいになると空腹感はなくなります。
それで日中を乗り越えて、その反動で夜はたっぷりご飯を食べて、たっぷり焼酎を飲みます。その毎日で痩せました。

そんな生活をしていると、少し便秘ぎみになっているのを気づいて、もっと野菜を食べようって気になって、夜のおかずは野菜、晩酌のお摘みは野菜みたいな感じです。

それでも、たまに、お昼を食べたくなる時やお客さんと昼食をする事があるので、その時は野菜をガッポリ食べます。

今日は昼食を久しぶりに食べました。鈴田峠農園 野鳥の森レストランのバイキング料理です。

 上の左側、10種類の根菜類と落花生入りの大村名物『お煮ごみ』 落花生はコルステロールを溶かす成分があるそうです。でもカロリーが高いので食べすぎは禁物
レストランで大人気の薬膳スープ(じゃが芋・大根・玉葱など根菜類とかぼちゃの種・ヒマワリの種・クコの実、生姜などがいっぱい入った白湯スープ)

大皿は、豚肉のもやし炒め(大好物)、カボチャのフライ(サクサクして美味しい)
鶏ピー飯(落花生入り鶏飯)のおにぎり、蓮根のきんぴら、茄子のスタミナ炒め、ジャーマンポテト
白い皿は白い皿はサラダ大盛り、リンゴ二切れ、ミカン、根株ワカメと春雨の酢の物

そして飲み物は『若返りのハーブ』ゴツコーラ茶(鈴田峠オリジナル)です。

これに、サラダをおかわりして、今日の昼食でした。税込で1260円(バイキング式)
これで、夜までお腹一杯!夜ご飯は沢山入りません。

こんな生活をしていたら、知らないうちに、2か月で20㎏痩せちゃいました。

お陰で、身体が軽いのなんのって!
おまけに、お昼に眠たくならないので、仕事も裁けます。

野菜&一食ダイエット、結構楽に痩せれますよ。
①朝は食べない!
②昼は食べない!
③夜はたっぷり飲んで食べる!
④野菜はたっぷり食べる!
⑤食べるときは野菜を最初に食べる、ご飯は最後!

このダイエットは朝の2時間ほど空腹感がありますが、それを乗り越えれば楽です。
野菜をたくさん食べるから、消化がゆっくり進んで?良いみたいです。

昔はラーメンとか好きなんで・・・

 以前は、こんなのを好んで食べていました。
島系ラーメン『桜島』 根性で完食していました。

さらに大好きなのが、鈴田峠農園 野鳥の森レストランの裏メニュー

薬膳ラーメン
薬膳スープを改良して作った、薬膳チャンポン
 (完全なる裏メニューですので受付で言わないと食べれません)
でも、このチャンポンを食べると芯からポカポカと温まります。生姜が効いているのか?薬膳が効いているのか?汗が出てきます。代謝がよくなって痩せる?チャンポンです。
キャベツなどの野菜とじゃが芋や玉葱がたっぷり入っています。時々カボチャやサツマイモも入っていて、マジでおいしい! 
美しくなれるレストランと言われる、鈴田峠野鳥の森レストラン
とメチャメチャ美味しい『薬膳ラーメン』
直売店で話題沸騰中!!長崎五島灘の天然塩と無農薬手作りジャガイモで作った 手作りポテトチップス.../長崎養鶏農業協同組合

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でも、今は20年ぶりに60㎏代になったので、ラーメンを少し我慢して今の体重を維持しようと思っています。
最近気が付いたんですが、椅子に長く座っているとお尻の骨(骨盤?)が痛くなります。
なぜか?っていえば、たぶんお尻の脂肪が取れたので、骨に体重が乗ってゴリゴリして痛い?って感じです。

お尻用のクッションを買わなければ・・・(痔ではありません)

皆さんも、野菜&一食ダイエット チャレンジしてみてください。
必ず、無理なく、簡単に、健康的に痩せれると思います。
つらいのは、朝起きてからの2時間の空腹感だけです。

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コメント

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3 ■無題

ばれちゃった(*^▽^*)
パッションフルーツありがとうございました(^_-)
栄養が足りなかったのか・・・ブログに載ってるみたいは大きくはならなかったけど(・_・;)花が3個ほどなったけど、実はできなかったよ(><;)
来年は頑張って育ててみます(^^♪

2 ■Re:がんばったね~

>うさぎさん
あっ、Sちゃんですね。お久しぶり!
千葉に嫁いで6年か、悠悠自適ですね。

ところで、パッションフルーツは大きくなりましたか?冬は枯れるので、プランターに植え替えて、枝を切って玄関など温かいところに置いてやると越冬できますよ。

細い枝から新芽が出てくるから、細い枝は50㎝ぐらい残してくださいね。

11月になったら、鈴田峠農園のパッションフルーツも冬越しの準備をしますので、枝の切り詰め方をブログに載せますね。

お互い、頑張って痩せましょう!
昔Tバスケットクラブで飲んで大きくなったビールバラがだいぶんスッキリなりました

1 ■がんばったね~

若い時から知っている者で~す('-^*)/
去年里帰りした時会ったときに、久しぶりにあったらちょっとぽっちゃりでしたよね(*^▽^*)
私もここ10年の間に悲しいくらい太って。゚(T^T)゚。
毎年里帰りする時はダイエッしてから帰ろうと思いつつ(・・。)ゞ
帰るたびにみんなから笑われます(>_<)
特に○○○○クラブOBのおじさん達から・・・
今年はまだ帰っていないので・・・
私も、この方式頑張ってみようかな(*^.^*)
今、私がやっているのは、朝から小松菜、リンゴ、キューイをスムージーにして飲んでるんだけど・・・(*^.^*)
まだ結果は出てないかな(〃∇〃)

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