九州産 長崎産 鈴田峠農園 安心安全の直売所 米、野菜、豚肉、卵、鶏肉、牛肉、海産物、産地直送、通販、大村市 野鳥の森レストラン

こんにちは、鈴田峠農園です。
朝からYahooニュースを見てたら、ＡＫＢの前田敦子さんが『生大根ダイエットにチャレンジ！』とありました。ＡＫＢのあっちゃんはプロポーションも良いようだしダイエットの必要なさそうですが、国民的アイドルだから日々の努力も大変なんでしょうね。


この人、お笑い芸人タンポポの白鳥久美子さんも生大根ダイエットにチャレンジしたそうです。
その成果は　1ヶ月間で・・・－11ｋｇ　だそうです。

そこで、生大根ダイエットについて少し調べてみました。
鈴田峠農園は藤崎さんを初め、大根作りの名人がたくさんいますから、大根も毎日たくさんあります。

エキサイトニュースより
ファッショントレンド雑誌「egg」で活躍する人気モデルの郡司英里沙が「生大根ダイエット」なるダイエット方法を実践中のものとしてブログで紹介し、話題を呼んでいる。

eggモデルのなかでも、スレンダーな体形で憧れの的となっている郡司。これまで「スープダイエット」や「りんごダイエットなどさまざまなダイエット法を行ってきたのだそうだが、「生大根ダイエット」は、簡単に紹介したところ、読者の反響が非常に大きかったそうで、今回その詳細を公開してくれた。ポイントは辛み成分の「イソチオシアネート」！

彼女が紹介する「生大根ダイエット」のルールは、まず1日1回食前もしくは食事中に食べること、食べる量は約300gが目安、輪切りの場合は6cm以上なのだいう。ある程度量としてもたっぷりだが、続けられない量ではないだろう。

生大根ダイエットが効くにはそれなりの理由もある。この生の大根に含まれる「イソチオシアネート」という成分は、あの独特の辛味を生み出している成分なのだが、これが肥満のもとや細胞の老化を生むもととなる活性酸素を除去する効果をもっているのだ。そのため、積極的に摂取することで、代謝をアップさせ、痩せやすい体質に導いていけると考えられる。

大根ならば、たしかにカロリーも低く、たっぷり摂っても安心。方法としても、リーズナブルで気軽に試せる。大根おろしにすると、量も案外少なくて食べやすい。大根おろしにして、出た水分ももれなく摂るようにすれば、たっぷりのイソチオシアネートを摂ることができるそう。彼女は、とくに夜にこの“生大根”食を取り入れているという。

ちょっと食べすぎたかなと気になったら、大根を買ってきて試してみるのもいいかもしれない。

なるほど、確かに大根は良いかも！女性の多くは便秘がちで、おしっこの出方も少ないと聞きます。
排泄がうまく出来ていないと老廃物が排出できずに、ため込んでしまいやせにくくなります。
便秘解消とおしっこを出やすくするために最も優れた野菜は・・・・大根です

食事の前に生の大根を300ｇ食べれば、後は何でも食べていいとか、好きなだけ食べていいとか、これなら辛くないので長く続けることが出来るかも！

大根は、酵素や食物繊維が豊富で、水分量も多い野菜です。
生の大根は、胃腸の働きを整える食物繊維と便秘解消や整腸作用に優れた効果をもつ、酵素が含まれています。

酵素は、火を通すと壊れて効果が半減するので、大根は「少量」を「生で」がダイエット効果を上げる条件です。

生大根ダイエットは、食べ物を減らすよりも、たまったものを出すことに重点を置いています。
排泄力が高まることで、早い人なら２週間で体型の変化を実感できます。
むくみや疲労感が取れてきて、イライラしなくなったなど精神的に落ち着かれる方も多いです。

ダイエット効果としては、ウエストや下腹部→太もものつけ根辺り→バストアップして背中のぜい肉が落ちる→体重が落ちるのパターンが多いとか。

ＡＫＢのあっちゃんに負けないよう、今日から生大根ダイエットにチャレンジしてみては如何ですか？
1週間でその効果が現れるそうです。まずは便秘の解消から！

長崎県産の美味しい大根なら、鈴田峠農園にお申し付けください。

もし、ＡＫＢ関係者の方がこのブログを見たら・・・・鈴田峠農園の藤崎さんの大根を前田敦子さんにプレゼントしたいので、どうやってお届けすれば良いか教えてください。

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