【首】簡単セルフチェック

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早いもので、1月も終わろうとしていますね。

寒波到来で、ちらほら雪も雪だるま本当に寒い日がつづいてます雪の結晶



前回もお伝えしましたが、変わらず当院には、ぎっくり腰や、寝違えなどの、腰の痛みや、首の痛みを訴えられる患者さんが相次いでおります。このような場合、ひどくなる前には、必ず身体になんらかのサインが現れております。

そこで本日は簡単な首のチェック方法をお伝えしますね。



まず姿勢を正し、

 ①首を前後左右に倒します。

 ②首を左右に捻ります。

これらで、向きにくい方向や、痛みが現れるようなら、筋肉が張っている証拠です。回復力が落ち、そのまま放置していれば、どこがで身体が悲鳴をあげます(>o<")💦


簡単なチェック方法なので、ぜひお試し下さい。

早期発見!!早期対処!!

これに勝るものはなしヾ(¬。¬ )!!

緊張しきった筋肉、関節!

当院で瞬時に改善しましょう





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野球野球肘・野球肩など、スポーツのケガから、日常生活で生じた腰痛・膝痛まで。

また、交通事故によるむち打ちによる症状も、気軽にご相談下さい。


すずらん整骨院

兵庫県加古川市別府町石町96番地

   http://www.suzuran-seikotsu.com/


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