カラダが変わればココロと人生も変わる 自分に素直にもっと楽に生きていく

自分を変えるきっかけは
カラダから
カラダがわかればココロもわかる
カラダが変わればココロも変わる
カラダが変われば人生も変わる 
カラダを緩めて自分に素直に


テーマ:
今日の午前中は
ボディメイク

午後は個人レッスン

楽しすぎる一日。

ボディメイクでは
膝上のすっきり
細くなってきた足首を
本人に伝えると

「え~自分では、わからない。よく見てますね」

見てますよ(笑)


個人レッスンでは
「右肩が凝ってるんです」
と本人。
動き方や背中を見てみると
右側でなく
コチコチなのは左側。

「右側じゃなくて、左側ですよ」
「え~、ずっと右側だと思っていました」


太っているという意識で
自分を見るから
引き締まった事に気づきにくく

凝るのはいつも右だ
とか
右が凝っているに違いない
みたいな意識で
いるとカラダの感覚は
右になる


見てますよ~
本人以上に
あなたのカラダを見てます(笑)

カラダのクセから
ココロのクセもわかります。


ココロのクセが気になるなら
カラダのクセからアプローチしてみる
これも方法の一つ。

カラダへのアプローチは
体感しやすいし
変化に気づきやすいから。

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テーマ:

美ボディコンサルを受けている方から


「この間から、ふと考えて

私は確かにダイエットして

引きしまったカラダになりたかったけれど

それは体重を落とすとか

細くなるというより

何か心身ともに溜まっているモノをとって

スッキリしたかったのだなぁと。


便秘や脂肪や仕事の事で悩んだり

周りを気にしてばかりの自分

先の不安を考えるクセ。。。

それらを手放して

そしてスッキリして

今のカラダを好き!と言える

思える自分


いつも

カラダをスッキリしたい!と言っていたので

ダイエットはまさに手前で終わっていましたが。。。


自分のカラダに溜まっているモノも

ココロと繋がっているなぁと感じたので

今回はまた違う感じで取り組めそうです。


溜めていたモノや悩みは

いやだと言いつつ

変わりたくなく

無意識にあえて

自分で持っていようとしていたのかも

とも思ったりしました」


「痩せたい」

から自分のカラダとココロに向き合い

自分で気付いた事


これって大きいです。


自分で

「変わる」

と決めない限り

「行動」

しない限り

何も変わりません

誰も変えてくれません。


「変わる」のは怖い事もあります

不安に思う事もあります

無意識に現状維持をしたい気持ちもわかります


私だって

怖い事

変わりたいけど

現状維持していたい事

まだまだあります。


だけど

「変わる」

と決めたら

不安や怖さと付き合うしかありません

行動するしかありません。


自分でしか

自分は変える事が出来ないから


だけど

それを支えてくれる人

アドバイスしてくれる人

一緒にやってくれる人

が必ずいます。


私も

今までも

今でも

たくさんの人に

支えてもらいながら

アドバイスしてもらいながら

オエオエしながら

自分の望む方向に

進んでいます


今の私が出来る事


「カラダを変えたい」

あなたをサポートする事

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テーマ:

先日、
主人に
ステップアップコンサルを受けたいと話した。

「今のままでも、いいんじゃない?そんなに稼がなくても」

確かにそう。
今のところ
今のままでも大丈夫。

ってか
資格もってるから
介護の仕事に復職するのも
あり。

なんだけど

とにかく
やってみたい
やってから
決めたい
本当は
稼ぎたいわけじゃないのかもしれない
でも
稼いでみないとわからないじゃん。


って私がいる。

歌プロだって
「なんで出るの?」
って言われたら
考えれば理由は考えられる。
けど

わかんないけど
やってみたいから
やってから
どうなるのかが知りたいから


オンナを目覚めさせる撮影会
「なんで撮影会行ったの?」

わかんないけど
やってみたいから
やってから
どうなるのかが知りたったから



やりたい事に理由なんかなくてもいい
場合もある

やらない場合は理由欲しいけどね


それをやる理由は

やってみたいから

だけで十分。

やる理由なんか考えていないで
考えていたら
1歩踏み出すタイミングがなくなるから
不安だけがグルグルしちゃうから

やりたかったら
やってごらん。

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力が入っちゃうくらいの○○を探しに行こう


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テーマ:

今日は友達とカラオケで
歌プロの練習…のつもりが
半分はしゃべってた(笑)

結婚してから
一番ながい付き合い
って数日前に気づいたんだけど。

次女がお腹にいる時から。

だから
私がヨガインストラクターになる前からだね。



彼女に聞かれた

「あの頃って辛かったの?全然、そう見えなかったんだよ」

って。

辛かった
寝ない次女と
外で遊びたい長女
肩凝り、腰痛もあり
カラダはボロボロだし

長女が幼稚園に入れば
「~べき」のマイルールで
自分を縛り付けていて
誰かのアドバイスなんか
聞きたくなかった
「わかるわかる」
なんて無責任(に聞こえていた私)な事なんて聞きたくなかった。

やさぐれてんな~
私(笑)

本当は辛かった
辛くて泣きたかった
誰かに助けてほしかった 


それを
私がしなかったのは



私の感情がマヒしていたからだ
今だから
そう思う


どう泣くのか
どう笑うのか
どう喜ぶのか


そんな
当たり前に思える事が
マヒ
していた。

だから
「辛い」
と言えなかったし
「助けて欲しい」
「手伝って欲しい」
と言えなかった

言うタイミングがわからなかった





辛い時に「辛い」と言えない
助けて欲しい時に「手伝って」


と言えないとしたら
感情がマヒしているかもしれない。


麻痺している期間が長いほど
「麻痺している」感覚すらなくなるし
感情を取り戻す時間も
かかるかもしれない。


感情を素直に表現する感覚を
取り戻すなら

ですよ。

疲れた時に

「疲れた~」と言えるようになる

楽しい時に

「楽しいっ」

と笑えるようになる

手伝って欲しい時は

「手伝って~」

と言えるようになる


その素直に表現できるように

お手伝い致します。

★なりたい自分になるセッション



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こんな日や























こんな日が

あってもいい

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カラダにも

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