リピート率80%のヨガ教室 その秘訣をお伝えします!

自分を変えるきっかけは
カラダから。
カラダが軽くなればココロも軽くなる
カラダもココロも軽やかに
自分が中心
自分で自分を自由にする。

ヨガの可能性を信じている私
リピート率80%のヨガ教室になったその秘訣もお伝えしていきます。




身体が軽くなれば


心も軽くなる


身体も心も軽やかに


 


身体が変われば


心も人生も変わる


自分を変えるきっかけは身体から


 


自分が中心


自分で自分を自由にする


 








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テーマ:

お互いの呼吸を感じて

お互いのぬくもりを感じる

愛し

愛される

夫婦らぶヨガ

 

家族の土台には必ず夫婦がある

 

レッスンでは

一人でやったほうが楽なポーズも

あえて

お二人でやってもらいます

 

それぞれ

一人で頑張ってしまっているご夫婦が

 

■互いにバランスをとる

■相手にゆだねる

■呼吸を感じる

■呼吸を合わせる

■相手を信じる

■自分の肩の力をぬく

■二人で同じ方向をみつめる

 

をカラダで体感し

なぜその人だったのか

どうして夫婦になったのかを

思い出してほしい

そう思っています

 

<こんな人におススメです>

○二人の会話が子ども・家族のことが中心

○会話が報告が中心

○何を話してよいかわからない

○相手が何に興味を持っているのかわからない

○自分の思いを伝えるのに躊躇する

○相手の考えていることがわからない

○このままの状態で年をとるのが不安

○もっともっと仲良くなりたい

○自分の興味があることをパートナーと共有したい

○同じ時間を楽しみたい

 

<夫婦らぶヨガ>

開催日程:11月27日 12月3日 

参加費:1組6000円

募集人数:各4組

場所は未定ですが都内を予定しております

 

※出張レッスンも承ります。出張の場合は交通費をいただきます

※マンツーマンをご希望の場合はレッスン代8000円+交通費となります

 

お問い合わせ・お申し込みは

suzukotoya@gmail.com

までお願いいたします

 

丸山みお

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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自分で
自分の身体も心も自由にする

自分で
自分の身体は創る



力を抜いた毎日を過ごせる

【身体も心も軽い毎日にするプログラム】

のご案内です

【カラダとココロの関係って?】

✔ココロがどんよりしていると足取りも重くなる

✔ココロがキツキツだと呼吸が浅くなる

早く会いたいと思うと早歩きになる

✔自信がないと猫背になる

✔気持ちを溜めこむと便秘になる

✔執着があると脂肪の燃焼が悪くなる


など

カラダには

自分のココロがあらわれます



だけど

カラダとココロを別々に考える人が多い

カラダとココロのどちらかの対処しかしない

以前の私もそうでしたが・・・肩コリ・腰痛・便秘・・・


どうしてそうなるのか考えもせず

カラダがココロを表していると思っていなかったので

薬を飲んだり

テレビの情報を鵜呑みにしたりと

表面的な対処しかしてこなかった

カラダとココロを別々に対処しようと思っていた

✔肩コリ・腰痛・骨盤の歪み・便秘・痩せにくいカラダ・・・
✔ココロのモヤモヤ・不安感・自信のなさ
✔なんだかカラダが重たく感じる

✔ココロが時々、ギューってなる

✔カラダがいつもどこか不調

✔毎日がただただ過ぎていく

✔ココロがどんよりしている

このままカラダもココロも重たいままでいきますか?

【身体と心はどう繋がっているの?】

カラダの状態に

ココロが引っぱられるので


◎カラダが軽くなるとココロも軽くなる

◎カラダが柔軟になるとココロも頭も柔軟になる

◎カラダが緩めばココロも緩む

◎カラダが本来の状態に戻ればココロも本来の状態に戻る


毎日がもっと楽に

楽しく過ごす事が出来る。

【身体も心も軽い毎日にするプログラム】の特徴

①ヨガインストラクターとして、たくさんの人のカラダをみてきたのでカラダをみればカラダの癖やココロの状態がわかります

②個人レッスンをしてきたからこそ、あなたの為だけのアプロ―と方法をみつけます

③リーディングが得意だから、カラダを動かしながらカラダをリーディングします

④チャネリングが得意だから、その場で必要なメッセージがあればお伝えします

⑤セラピスト・ヒーラーだからこそカラダの癖にある過去の浄化・チャクラやエネルギーのバランスも整えて行きます

⑥カラダの状態・リーディング・チャネリングを使ったオリジナルの方法でカラダとココロの余分なモノを削ぎ落として行きます

私ができる

全てを使って

「カラダを知る」

「自分を知る」

事をしていきましょう。

また

●120分はあなたの状態に合わせて ①カラダを動かす ②話をする の時間を配分していきます

●座っておこなうセッションと違ってヨガをしながらなので、自分の事を話すのが苦手でも大丈夫
●カラダもココロも整い、カラダがスッキリ引き締まります 

【こんな人はぜひ受けて下さい】



☑なんとなくカラダもココロも重たい感じがする
☑カラダもココロも柔軟になりたい

☑過去に悔む事がおおい

☑未来を考えると不安だ

☑自分のカラダにコンプレックスがある

☑いつも肩コリ頭痛などの不調がある

☑周りに振り回されることが多い

☑自分に自信がない、すぐに不安になる

☑毎日がなんとなく過ぎている

☑このまま歳をとっていくのは・・・・



<身体も心も軽い毎日になるプログラム>

■プログラム期間: 3カ月 120分 7回(うち1回はヒアリングになります)■カラダリーディング 3回

■料金:¥150000(分割も承りますのでご相談ください)

■場所:東京都東久留米市 丸山宅  またはご自宅への出張(出張の際は別途交通費がかかります)


お問合わせ・お申込みはこちらから  

両方が軽くなると

力を抜いた毎日が過ごせるようになった

楽しめるようになった

カラダもすっきりした


カラダとココロが重いとこんな感じ  




























カラダもココロも軽いとこんな感じ



   




























いきなり申し込むのは・・・な方はお試しレッスン 70分 6000円をご利用下さい


いつでも自分が中心
自分で
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丸山みおです

いつもお読み下さりありがとうございます。

 

このブログをお読みくださっている方の中には

食べるモノに気を使われている方も多いのではないでしょうか

 

有機野菜なども

以前よりも購入しやすくなりましたよね。

 

私も食材にはこだわる事があります。

食べるモノが身体を創るので

何を食べるかはとても大切です。

 

ですが

「身体の中からキレイにする」

と聞くと

食べるモノへ意識がいきがちです。

間違ってはいませんが

身体に良いものを食べても

消化するのは内臓です

 

身体の中も整えていなければ

身体に癖が残ったままでは

身体の中が元気に働けませんよ。

 

 

身体の外も中も

心の状態も軽くし整える

★身体も心も軽い毎日にする3カ月プログラム

 

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いつもお読み下さりありがとうございます。

丸山みおです。

 

先日

雑誌に脚のゆがみを解消するエクササイズが載っていて購入。

 

ヨガのレッスンに取り入れられるかと思ったので。

 

「40代で美脚は夢じゃない」

 

とあり

私自身も「身体は何歳でも創れる」と思っているので

納得していたのですが

 

その雑誌がとある商品とコラボしていて

パッケージなどをおしゃれにデザインしたそうで・・・

 

その商品が「吸水ライナー」

 

「オシャレをもっと積極的に楽しむためにも適切なケアが必要です」

と書いてあり

私と「適切なケア」に温度差があるなと感じたんです。

 

40代で美脚は諦めないが

尿漏れは諦める???

 

いえ

両方諦める必要はありません。

 

オシャレな読者モデル(だと思います)が

 

「アクティブな人ほど不安になるシーンが多い」

と対談していて(対談はきっと内容は決められていたのでしょうけど)

アクティブな人ほど

内側を意識して鍛えて欲しいなと思います。

 

ちゃんと意識するんですよ。

そして意識して使う、内側の筋肉も。

 

使い始めたらきっと

意識する事自体が難しくなっていきます。

 

女性磨きもいいのですが

外見と身体の中身のバランスを

大切にしていただきたいです。

 

 

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