カラダとココロを結ぶことは「わたし」に戻ること カラダ・ココロ・今ココ

自分を変えるきっかけは
カラダから
カラダがわかればココロもわかる
カラダが変わればココロも変わる
カラダが変われば人生も変わる 
カラダを緩めて自分に素直に

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明日は下弦の月ですね~
満月からもう一週間だったんだわ。
早いですね。

個人的には
歌プロの本番があったので
ココロ慌ただしく過ごしていました。

緊張から肩に力が入り
重くなった感じがしていたので
全身を動かすメニューで
カラダを動かしていました。

夏場は冬に比べて
浮腫みやすく
手も指輪がなんとなく
きつい…方もいるみたいです。

特に満月辺りは
浮腫みやすくなりがち。

下弦の月から
新月までは
デトックスに最適なので
半身浴やプチ断食(これは正しくやってね)
もおすすめです。


夏場は水分を多目に摂りますが
水分はカラダのどこにたまると思います?



答えは筋肉。
年齢を重ねると
筋肉量も落ちてくるので
歳を召された方は
若い人よりも
脱水を起こしやすいんです。

暑い暑い…
と冷たいモノとエアコンもいいんだけど
(快適な温度での昼寝、最高ですけどね)
涼しい時間帯に
少しカラダを動かしてね。
  

いらないものを
排出する力も働くので
断捨離もおすすめですよ。
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facebook…だったかな。
面白いブログに出会った
母や親せきが
クリスチャンだった私にとっては
聖書に書かれている事が前提の世界で
子ども時代を過ごした。

途中で母が聖書から離れたのを
きっかけに私達子どもも離れたんだけどね。

だけど
子どもの頃に入ってきた価値観や常識って
大人になっても
「当たり前」の事として前提にあるので

エバ(女性)がアダム(男性)の
あばら骨から創られた事は
知っていたし

強い自分でいたかった私には
女性が男性から創られた事がイヤだった時期があった。

仕事でも男性に勝ちたかった
いや、
家の中でも主人に勝ちたかった。

だけど
歌プロで
私は主人に愛されていることがわかった今は
このブログが
すんなりココロに入ってきた。

そう
オンナは
オンナだからこそ
自分らしく生きていい

たくさんの愛を
全て受け取っていいんだと。


オンナであるあなたは
自分に素直ですか?

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申し込まない理由がないから申し込んだ歌で自分を表現するプログラム


知っている人達がでていて気にはなっていたが

「歌はないわ~、人前で歌うの怖いし」


でも人に背中を押され(怖いからって出ないなんて、しょぼい女だなと笑)

申し込まない理由を探してみたが

何もなく・・・


でも

ココロの奥ではわかっていたんだと思う


私はこれに出なくては

自分の殻を破れない

私が自分に戻るにはこれしかない

得るものはたくさんあるはずだ

と。



3ヶ月間

イヤになるくらい

自分と向き合った


途中でほんと

本番でるの辞めようかと思ってた

(子どもみたいに骨折でもしないかな~と思ってた)


気持ちがギリギリの時にバンドリハで

歌の出だしがわからなくて少々困っていたら

ドラムのアビーさんが


「間違えても大丈夫。俺たちが合わせにいくから」


と言ってくれて

その一言でココロが決まった。

みんながいる

私は大丈夫。



私はこの歌プロで

何を得たいのだろう

私の破りたい殻ってなんだろう

どうしてヨ―コさんは

「PRIDE」と「キューティーハニー」を選んだんだろう

いろいろ思いながら本番までを過ごし

本番を迎えた


ステージは私が思っていた以上の

世界が広がっていた

これだけの人に見られるのは初めてだった

これだけの人の前で

「ママ」でもなく「妻」でもなく

「ヨガインストラクター」でもなく

「丸山美緒」として立つのは初めてだった。


今まで

「強さ」に憧れて

強くなる事だけを考えて

なんでも自分でやろうとして

そんな自分が「自分」でステージに立っている。


たくさんの事を思う事ができたけど

一番感じたのは


私は

完璧に家事をこなさなくても

頑張らなくても

ステージで歌っていても

何もしなくても

何をしていても

愛されようとしなくても

主人に愛されているんだ

って事


別にね

歌プロに関して何も言ってこなかったの。


家を出る時も

「まぁ本番、頑張って」

くらいだったし

「毎日、声聞いてるし衣装もみてるからなんとなく想像はできるかな」

って言ってたからね。


だけど

ステージから

主人を観た時に

多分

今まで見た事のない私を見たんだろうけど

とっても嬉しそうな顔をしてた


実際に終わった時に何人もの人に「超嬉しそうだったよ」と言われニヤけている画像が送られてきた(笑)

その顔を見た時に

私は

愛されている事がわかった

そして

私は私が思っていた以上に

周りの人たちに

支えられ愛されている事がわかった


今まで

受け取ろうとしてなかっただけなんだよね

「愛」を

私が

ただ

受け取ろうとしてこなかっただけ。

これからは

しっかり受け取っていく

そして

それをみんなに循環していく

それが私のしたい事だから。

私がみんなに出来る事はこちらから

PRIDEの私



























キューティーハニーな私

「ハニ―フラッシュ!」は1回目2回目とご予約いただき(笑)

3フラッシュは主人に。


会いにきてくださった時にはリクエストください

全力で「ハニ―フラッシュ」します(笑)

























あなたに届け~

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日曜日歌で自分を表現するプログラムの本番 でした。


自分は何を表現したいのか

自分を表現するとは何か

ってか

私は誰だ?


の3ヶ月間。


自分の中にある自分

今まで隠してきた

見せないようにしてきた

忘れていた自分を

ほんとに

自分で

素の自分を迎えに行く

そんな感じ。


本番まで一週間

なぜか

なんでかわからないけど

黒の一週間(笑)


明るかった髪を黒にし(思った以上に好評だった)


























ネイルも黒


服も黒と白しか着なかった。























本番終わったらこんな感じ





















で、

本番終わったら

なぜかネイルはピンクにしたくて

ピンクにしてみた

(ん~デザインにバリエーションがないのかばれるな。ネイリストじゃないから許してね)



























待ち受けにすると

幸せになれるプロデューサーのヨ―コさん




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マンツーマンレッスンを受けてる方が
昨日、会った時に
「痩せたっ(*^^*)」
って。

彼女は美ボディメイクコンサルでは
ないのだけど
ヨガもしながら
自分と向き合い
自分に素直に
一日一日を
丁寧に過ごしてた。

特別な事は
いらない。

カラダを整えて
カラダで体感し
自分に素直になる
ただ
これだけ。

シンプルだから
難しい。

あなたは
カラダに
あなたの
ココロはちゃんと
ありますか?

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