カラダとココロを結んで 自分をまるごと生きる

カラダとココロを結ぶ事
それが「わたし」で生きること
カラダ+ココロ=わたし
カラダとココロのズレ
あなたと一緒にカラダとココロを結びます。
自分のままのカラダとココロで
自分をマルっと生きる

カラダとココロを結ぶ事

それが「わたし」で生きる事

カラダ+ココロ=わたし

カラダとココロのズレ

あなたと一緒にカラダとココロを結びます

カラダに置き忘れた感情や記憶を

カラダに変わってあなたに伝えます



お問合わせ・お申込みはこちらから

または

suzukotoya@gmail.com


丸山みお



あなたがまだ気付いていない事

私がカラダから見つけます













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テーマ:

あなたは服を買うとき

何が基準ですか??


デザイン?

着まわしのバリエーション?

ブランド?

値段??

着心地???

これが正解っていうのは

有りませんが。



「歌で自分を表現するプログラム」の歌決めの時に

主催者のヨ―コさんに


「白を着こなして」


と宿題を出され・・・

「白を着こなす・・・白を着こなす・・・」

もはや

「白って何色??」

な状態にハマった私(笑)


「ねぇ、白を着こなすって全身?それともトップスだけでもいいの?」

と周りに聞きまくってた。

「全身白なんてジャムおじさんしか思う浮かばない!」

「とにかくジャムおじさんは忘れなよ」

ってね。



自分で考えていても

どうにもならないところまできたので

思い切ってカオスファッション便 に申し込んだ



そうしたら

ヨ―コさんから連絡があって

「みおさんボトムスのサイズ38だと大きすぎるかな」

と。

大きすぎるって事はないと思うます

と返したら

「ジャストサイズは、さすがに難しいので、キツイよりすこしオ―バ―目な感じになるかも!でもめっちゃいい!!!」

って返ってきた。


そこで

ふと思ったのが

「あれ??私・・・服を買う時って何を基準に買ってるんだ?」

と。


確かに

新しい服を買うと

テンションあがるし

ルンルンだけど・・・

「めっちゃいい」

って思ってないかもなぁ~って。

「何を基準に選んでいるか」

が、わからなかった。


デザインなのか

着心地なのか

値段なのか


正解は、ないんだけど

どれも間違っては、いないんだけど


自分が

何を基準に

今この服を買って着ているのかが

急にわからなくなって

なんだかココロがギューってなって

そうしたら

涙が自然と出てきた


それに気付いたのが

夕食の準備中で

泣きながら

こんにゃく切ってたけどさ(笑)



日常的にしている

「服を選ぶ」「服を着る」

って事の感覚が

今の私にとって

ど~なのよって。


ちょっと

ズレているんじゃないの?

どうしてそれを着たいのか

それを着てどんな自分でいたいのか

が今の私に微妙に

いや

かなりズレテいるような気がする


あなたは

それを

どうして選んだのですか?

って聞かれて

答えられますか?


私と一緒に

探しませんか?

あなたの本音

あなたの本当に好きな事


タイプ別 おススメメニュー





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テーマ:
ストレスにヨガが良い
とか
自律神経を整えるのにヨガが良い
とか
カラダの不調にヨガが良い
とか言われてますよね。

なんでストレスに?自律神経に?
と聞かれたら
きちんと説明はします。

でも
私がレッスンに一人しか来ない時があっても
レッスンする場所がなくなりかけても
ヨガをみんなとしたい理由は

楽しいから🎵

もちろんね
自分の体調が良くなったりしたから
みんなにおすすめしたいっ
知って欲しいってのもあります。

でも好きだからが一番。

運動とは無縁(中学は美術部、高校は帰宅部)の私がヨガインストラクターになって今でもやっているのは

カラダを動かすのは心地よいから
カラダを動かすとココロが動くから
カラダを動かす事は自分と向き合う事たがら
カラダと自分に向き合うと自信が出てくるから

「自分に自信がないんです」
「自分と向き合うのは怖いんです」
な人は
まずはヨガで
自分のカラダを知って
カラダから変化させると
変化する楽しさ
自分に戻る楽さ
が感じやすいと思います。

「どーしよー」
「変わりたいけど、変われない」
とココロの中でモヤモヤ思っている方は
ヨガを受けにいらしてください。

レッスン後には
カラダも
表情も
変わってますよ。
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<後半クラス募集中です>
東久留米市で
火曜日にヨガのレッスンをしています。

託児はありせんが
子連れでも大丈夫です(*^^*)
入会金などもありません。
チケットを購入していただくか、その都度払いです。


レッスン内容

◆その日、参加した方たちの状態やリクエストでレッスンを進めていきます。

◆カラダが硬くても大丈夫です。
カラダの使い方や意識の仕方も話ながらレッスンをします。

時間:10:45~
場所:東久留米駅北口方面 コミュニティホール東本町第一集会室
持ち物:ヨガマット(ない場合はお貸しします)、飲み物、動きやすい服装
参加費:お問い合わせください
募集人数:2名~3名
インストラクター:丸山みお
日本フィットネスヨガ協会 スタンダードヨガ、エナジーヨガ、パワーヒートヨガインストラクター
KiDo Kids Yogaインストラクター

●ヨガに少しでも興味のある方
●定期的にカラダをゆったり動かしたい方
●ゆったりまったりした時間を過ごしたい方
●カラダの不調を緩和したい方

お問い合わせは
suzukotoya@gmail.com
まで。


お待ちしております



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テーマ:

こんにちは

カラダとココロを結ぶカラダマイスターの丸山みおです



ヨガ・カラダリーディング・自分をマルっと丸ごといきるプログラムなどを

ご提供していますが

「興味はあるけれど、何を受けたら良いかわからない」

そんな方の為にタイプ別でメニューをおすすめ致します


①カラダを動かしてみたい方

☑ヨガに興味がある

☑ヨガに興味はあるけれどスタジオやジムはハードルが高い

☑ジムやスタジオのように月謝はストレスだ

☑カラダの調子がいまいち

☑カラダを動かしてみたいが激しいのはいやだ

☑骨盤周りが気になる

☑女性特有のトラブルがある

当てはまる方は⇒◆ヨガ個人レッスンがおススメ


ヨガの個人レッスンを受けると

☑自分にあったレッスンを受ける事が出来ます

☑自分のペースでレッスンが進むのでかカラダに無理なくヨガを楽しめます

☑その場でカラダの状態をお伝えするので自分のカラダの状態がわかります

☑呼吸が深くなりカラダもほどよく伸びるのでカラダもココロもすっきりします

☑レッスンをしながらココロに溜めこんでいる事を吐きだすこともできます



②ヨガは苦手だけど、カラダにベストな毎日を過ごしたい方

☑ここぞという時に体調を崩しやすい

☑長年の不調がある

☑自分自身に向き合う事ができてきたがカラダと向き合うのはこれからだ

☑頭ばかり使ってカラダがついてこない

☑いつもカラダはあとまわしだ

☑カラダにベストな過ごし方が知りたい

☑自分自身を大切にしたい

当てはまる人は⇒◆カラダリーディング がおススメ


カラダリーディングを受けると

☑長年の不調の原因が腑におちます

☑カラダに優しい毎日が過ごせます

☑カラダとココロのズレを結ぶのでスムーズに変化出来るようになります

☑自分自身を大切にする方法がわかります


③今の自分に違和感がある・自分はこんなもんじゃないと感じる事がある方

☑自分はこんなもんじゃないと感じている

☑自分の本音がわからない

☑頭ばかりで考えてしまう

☑人生を変化させたい

☑自分の好きな事・モノを思い出したい

☑毎日ニヤニヤ過ごしたい

☑自由を感じながらマ毎日をス過ごしたい

☑カラダとココロのバランスがしっくりこない

☑自分の人生は自分で選びたい

当てはまる人は⇒◆自分をマルっと丸ごと生きるプログラム がおススメ


マルっと丸ごとプログラムを受けると

☑「○○すべき」がなくなります

☑自分と他人を比べる事がなくなります

☑周りに無理に合わせる事がなくなります

☑パートナーや家族との関係がますます良くなります

☑五感・感性・直感力が増します

☑自分らしい1歩を踏み出すことが出来ます


お問合わせなどはこちらへ


お待ちしております


カラダとココロを結ぶ

カラダマイスター 丸山みお



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テーマ:

カラダが動くとココロも動く
カラダを愛でると自分自身を愛でることが出来るようになる

<ヨガの個人レッスンメニュー>


単発レッスン

90分 6000円






















2カ月継続プログラム(2か月 90分レッスン4回) 20000円

3カ月継続プログラム(3カ月 90分レッスン6回) 30000円


カラダのリズムを自然のリズムに合わせていきます

女性のカラダは月のリズムと密接に関係しています

カラダを自然のリズムに調和させる事で

本来の自分らしいカラダ・自分らしさを取り戻していきます。そしてカラダから自分らしさを取り戻しココロも自分らしさを取り戻す。


◆レッスン内容◆

☆骨盤調整

☆満月・新月に合わせたヨガプログラム

満月→カラダを緩ませる

新月→キレイの基礎を作る

☆各レッスンでは個人シート・自宅deヨガシートをお渡しします


☑女性特有のトラブルを解消

☑余分な老廃物を上手にデトックス

☑女性らしいカラダを作る

☑女性ホルモンが活性化し心身のバランスが整う

☑骨盤周りのメンテナンス

☑骨盤周りが整うので冷え・むくみの解消

☑本来もっている美しさ・女性らしさを引き出される



自分自身・自分のカラダと向き合い

じっくりとカラダとココロを作っていきます



人と比べない

比べる必要のない

自分だけのカラダとココロを創っていきましょう



個人レッスンでは

私がカラダの癖や使い方を

視たまま感じたまま

お伝えします

カラダで体感してもらうまで

しつこく(笑)カラダと付き合います

お問いあわせ・お申込みはこちらから









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