• 09 Aug
    • キレイを叶える美しい姿勢と歩き方のレッスン~6回完結編~

      こんにちは。美しい姿勢と歩き方講師の鈴木律子です。 「茨城の女性をもっと美しく」をテーマに、水戸を拠点に活動しています。   夏、真っ盛り!こう暑いと、運動するのも一苦労ですよね。 カラダを動かした方が良いとわかっているのに、 なかなか続かないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、私も昔はそうでした。 「お腹まわりがもたついてきたなぁ。ダイエットした方がいいよね・・・・」 と思いつつも運動を習慣化できず、プチ挫折を繰り返していたんです。     そんな私が、唯一、楽しく続けられたのが「ポスチュアウォーキング」。 特別な時間や道具がいらない手軽さと、ボディーラインの変化が楽しくて 気が付けば講師になるほど夢中になっていました。             ポスチュアウォーキングとは、正しい「姿勢(=ポスチュア)」で歩くだけ!の シンプルなエクササイズ。一度身につければ、日常生活のちょっとした「歩き」が 「全身運動」に早変わりします。   これまでは、気軽に通える定期レッスン(1~3回)を中心に開催していましたが 生徒さまや友人の女性達から「もっとキレイになりたい!」「ダイエット3日坊主を卒業したい」 というお声を多くいただくようになり、 8月20日(日)から【キレイを叶える美しい姿勢と歩き方レッスン(6回完結)】を スタートすることにしました。     私自身が体験した、エクササイズ習慣が楽しく身につく感動を 1人でも多くの人にお伝えしたい!という思いで開講いたします。 1回90分のレッスンでも 「ヒップアップした!」「だらだら歩きが直って、見た目が若返った」 といお声をいただきますが、マスターコースでは、 さらにしっかり半年間サポートします。   【マスターコースで学べること】 1.カラダが見違える「正しい姿勢と歩き方」 2.美脚効果も抜群「女性らしい足運び」 3.背中と二の腕がスッキリする「腕の振り方」 4.さらに美しさに磨きをかける「身のこなし」「フェイスストレッチ」 5.日常生活のエクササイズ効果を高めるコツ   いま、スタートすれば、年内に「一生役立つ運動習慣」が手に入ります。 すでにお申込みくださっている方々は、皆さま明るくチャーミング方ばかり! 素敵な仲間と一緒に、今年中に、あなたのキレイにチャレンジしませんか?   ※少人数制レッスンなので、初めての方も安心です。 基本からしっかりお伝えします。 ※お1人お1人を丁寧にご指導するため、増席はせず、定員になり次第締め切りと させていただきます。ご了承ください     マスターコース【キレイを叶える美しい姿勢と歩き方のレッスン(6回完結)】  第1回 8/20(日) 10:15~11:45 第2回 9/17(日) 10:15~11:45 第3回 10/1(日) 10:15~11:45 第4回 10/22(日) 13:15~14:45 第5回 11/19(日) 10:15~11:45 第6回 12/17(日) 10:15~11:45   受講費:24000円 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     ご不明な点があれば、suzuki@posturewalking.jpまで お気軽にお問い合わせください。   お申し込みはメールもしくは こちらからお願い致します。↓↓  http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20395     キレイを叶えるレッスンでお会いできるのを楽しみにしています!!  

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  • 20 Jul
    • 腕の振り方で美しい後ろ姿に!

      茨城の女性をもっと美しく。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。先日の那珂市中央公民館様でウォーキングレッスン。回を重ねるごとに、体の使い方に変化が見られて皆さま、素敵になっています。この日も、教室に入ると早速、質問をくださったり、「足運び、これで合っていますか?」と歩いてみせてくれたりと皆様の日常にポスチュアウォーキングが染み込んで来ている様子が嬉しいです!第5回目は、腕の振り方を練習しました。ポスチュアウォーキングでは腕を後ろに長く伸ばすように振ります。実際に後ろに振ってみて筋肉の動きを感じていただくと皆様、「納得〜〜!!」の表情(*^^*)肩甲骨や胸の筋肉が使えるので背中すっきり、二の腕シェイプ、バストアップ♪振り方ひとつで嬉しい効果があります。肩凝りが解消されたという生徒さんも(*^^*)腕を後ろに振るだけで、この効果。嬉しいですね。さらには、背中に美しい表情が出るので後ろ姿がシャキッと若々しく素敵になります。歩く時の腕の振り、意識してみてくださいね。連載中のウォーキングコラムにも腕の振り方をご紹介しています。鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)7/23(日)10:15〜11:45 残席2http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20331 9/3(日)10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20128 場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 8/20(日) 13:15~14:45(第一回目のみ、午後のスタートになります)第2回 9/24(日) 10:15~11:45第3回 10/15(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20330場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3   マスターコース【全6回 美しい歩き方と身のこなしも身に付くコース】 第1回 8/20(日) 10:15~11:45第2回 9/17(日) 10:15~11:45第3回 10/1(日) 10:15~11:45第4回 10/22(日) 13:15~14:45第5回 11/19(日) 10:15~11:45第6回 12/17(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20395場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30  【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。  

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  • 16 Jul
    • 脚のむくみ解消に、脚ほそほそ体操♪

      茨城の女性をもっと美しく美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。 厳しい暑さが、続きますね。クーラーの効いた部屋でジッとしている事が多くなると運動不足や冷えが原因で血行が滞りがち。そのため、脚のむくみ、だるさを感じる方が多いのではないでしょうか。 レッスンでは、しっかり筋肉を使って歩いた後にセルフマッサージ、脚ほそほそ体操をお伝えしています。 足首や足指一本一本を丁寧に回したりふくらはぎを雑巾しぼりの要領でにマッサージしたりとても手軽に出来て効果大です!また、じゃんけんのように、足の指でグー、チョキ、パーとつくると指の一本一本に力がつき足裏の筋肉も育ちます。 疲れやがむくみが解消し「スッキリ~~!ポカポカして軽くなった!!」と生徒様にも大好評(^^) お風呂上りに、ほんの10分でも労わってあげると、気持ちもリラックスしてきます翌日の一歩も軽やかにスタート出来ますよ♪  鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)7/23(日)10:15〜11:45 残席2http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20331 9/3(日)10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20128 場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 8/20(日) 13:15~14:45(第一回目のみ、午後のスタートになります)第2回 9/24(日) 10:15~11:45第3回 10/15(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20330場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3   マスターコース【全6回 美しい歩き方と身のこなしも身に付くコース】 第1回 8/20(日) 10:15~11:45第2回 9/17(日) 10:15~11:45第3回 10/1(日) 10:15~11:45第4回 10/22(日) 13:15~14:45第5回 11/19(日) 10:15~11:45第6回 12/17(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20395場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30  【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。            

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  • 12 Jul
    • ファッションショーでウォーキング指導

      茨城の女性をもっと美しく!ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。  7月8日(土)に開催された、プラチナファッションショー IN 石岡主催の石岡市社会福祉協議会様から、ご依頼いただき、ウォーキングとポージングの指導を担当しました。    このファッションショーは『高齢の方もオシャレをして、出掛ける事で毎日をイキイキと楽しみ、孤独にならず介護予防に繋げる』事を目的としてスタートしたそうです。当日は、なんと!1歳から101歳の方が市民モデルとして出場♪  それぞれ思い入れのある衣装を身に纏ってのウォーキングやポージングに観客から大きな拍手が送られました。 「もう80代だから・・・」「緊張して歩けないかも」と仰っていた方も堂々と笑顔で歩かれて、素晴らしいステージでしたよ^^ 本番前の練習の時も「猫背でずっと悩んでいたけれど、今日は背筋が伸びて気持ちいいわ~」と嬉しいお声をいただきました。 姿勢が良くなり、歩き方がキレイになるとどんな場所でも堂々していられるし、歩くことも、出掛ける事も楽しくなってきます。 どんどん街に出て、人と交わり、健康をつくり地域の活性化に繋がると良いなと思います。 石岡市の皆様、ありがとございました!!素晴らしい機会をいただき、感謝でいっぱいです。また、お会いできることを楽しみにしています。  鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 7/23(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20331 9/3(日)10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20128  場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 8/20(日) 13:15~14:45(第一回目のみ、午後のスタートになります)第2回 9/24(日) 10:15~11:45第3回 10/15(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20330場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  マスターコース【全6回 美しい歩き方と身のこなしも身に付くコース】 第1回 8/20(日) 10:15~11:45第2回 9/17(日) 10:15~11:45第3回 10/1(日) 10:15~11:45第4回 10/22(日) 13:15~14:45第5回 11/19(日) 10:15~11:45第6回 12/17(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20395場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3 その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30  【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。           

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  • 22 Jun
    • 青空の下を歩く

      茨城の女性をもっと美しく。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     那珂市中央公民館講座 第3回目は、外歩きを行いました♪   場所は公民館の前にある 一の関ため池親水公園♪   昨年と一昨年も、講座のカリキュラムに 外歩きを入れていたのですが あいにくの雨で中止になっていたので 今年は嬉しい晴天になりました(^^)   振り向きざまに一枚💗 素敵ですね〜(^^)     レッスンの復習は、スーパーでのお買い物時間や 通勤の合間など、日常生活の歩く時間で出来るのが、 ポスチュアウォーキングの良いところ♫ また、体の使い方が変わると 身近な場所にも新しい発見や感動があり ますます歩く事が楽しくなってきます。   ぜひ、レッスンでの歩きを日常生活に 繋げてみてくださいね。         今日の私はキレイは、木陰で爽やかに美しく♪ 皆さま、ありがとうございました。    お写真の掲載許可を得ています。   鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   7/2(日)10:15〜11:45 ☆満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737   9/3(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20128   場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3    コースレッスンについては、現在調整中です。 もうしばらく、お待ちくださいませ。 お問い合わせは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。             その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。      

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  • 21 Jun
    • 御前山市民センター様でポスチュアウォーキング講座開催中

      茨城の女性をもっと美しく。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。5月にスタートした御前山市民センター様でのレッスン。今日は2回目でした。ご受講くださっている皆さま💗(お写真の掲載許可をいただいています)暖かくて笑顔が素敵な皆さまです。レッスン前に「腿を細くしたいのよ〜」「小顔になるかしら?」「すらーっとなりたいわ」などなど、目を輝かせながら、気合いも充分!熱心に歩いてくださり、2回目とは思えないほど姿勢良く、足運びもしっかりとしてシャキッとした歩きになりました。「姿勢が良くなったら銀座をカッコ良く歩きたい」と、おっしゃっていた唯一の男性のO様はとても堂々とカッコ良い歩き方に!!5歳はお若く見えましたよ(^^)男性も女性も、いくつになっても若々しく素敵でいたいと思うのは同じですね♫姿勢と歩き方で、いきいきとした心と体、人生をつくっていきましょう。皆様のこれからの変化が楽しみです。次回もお会い出来るのを楽しみにしております!帰りに、御前山饅頭を買ってきました♪薄皮で甘さ控え目、美味しかったです。鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 7/2(日)10:15〜11:45 ☆満席http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737 場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3    【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 7/23(日) 10:15~11:45第2回 8/20(日) 10:15~11:45第3回 9/24(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20126 場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30  【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/  その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。 

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  • 18 Jun
    • のんびりと。。。

      茨城の女性をもっと美しく。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。久しぶりにのんびりとした週末になりました。私のお気に入りのスポットのひとつ。常陸大宮市の道の駅 かわプラザの後ろにはどこか懐かしさを感じる風景が広がっています。聞こえるのは、鳥の鳴き声、風が葉っぱを揺らす音川のせせらぎ。気持ち良い〜〜!道の駅は、お野菜も安くて新鮮!あれこれ買って大満足♫そして、帰りにスムージーを飲むのも楽しみのひとつ。今回はベリーにしてみました。しばらく慌ただしい日が続いたので2日間、ゆっくり休み心も体もリフレッシュ。明日から、レッスンやコラムの原稿書き、打ち合わせなどが続きます♫健康な心と体に感謝して頑張ります。鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 7/2(日)10:15〜11:45 ☆満席http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737 場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3    【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 7/23(日) 10:15~11:45第2回 8/20(日) 10:15~11:45第3回 9/24(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20126 場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30  【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/  その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。 

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  • 16 Jun
    • ポスチュアウォーキングの日@千波湖

      茨城の女性をもっと美しく。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。昨日の6月15日は、【ポスチュアウォーキングの日】日本記念日協会で制定された、記念すべき第1回目!全国各地でイベントが開催されました。水戸は、千波公園でポスチュアウォーキング体験会を行いました。ハナミズキ広場広々としていて、豊かな緑にすっぽり包まれるような気持ちの良い場所です。先ずは、体をほぐす体操と手ぬぐい体操を行いました!両手を大きな空に向かって、伸ばしました。身体も気持ち良く伸びる〜!歩き方の説明中。皆さん、ポイントを聞いている間も大地を踏みしめてしっかりした立ち姿勢!真っ直ぐに立つって、それだけで気持ちいいですよね。さぁ、歩きましょう(^^)目線が上がると、見慣れている風景も鮮やかで新鮮!「千波湖ってこんなに気持ちの良い場所なんですね〜」「視界の広がりと景色の素晴らしさに感動しました」との声も聞かれました。カルチャーの生徒様にもご参加いただきました。外歩きは、スタジオレッスンとは違う楽しさがありますね♫最後に、千波湖が一番キレイに見える場所で皆さまと「私はキレイ〜〜!!」千波湖をバックに、皆さま素敵でした。ご参加いただいき心から感謝いたします。ありがとうございました。また、一緒に歩ける日を楽しみにしています!!最後に、、、今回のイベントは、「偕楽園を愛する会」「水戸市ネットワーカー連絡協議会」の皆様が主催となってくださいました。偕楽園の魅力を活かした活動や健康市民が多い町づくりなどの活動を行なっています。私もポスチュアウォーキングを通してお役に立てるよう頑張ります(^^)※写真は掲載許可をいただいています。鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 7/2(日)10:15〜11:45 ☆満席http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737 場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3    【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 7/23(日) 10:15~11:45第2回 8/20(日) 10:15~11:45第3回 9/24(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20126 場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30  【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/  その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。   

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  • 13 Jun
    • 【綺麗のトリセツ】にポスチュアウォーキング記事掲載されました。

      茨城の女性をもっと美しく! ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   雨の中、優しく彩る紫陽花が美しい季節ですね。 さて、ここのところ、レッスン以外でも ポスチュアウォーキングをお伝えする機会が増えました。   今回は、美容専門ハウツーサイト【綺麗のトリセツ】で、 洋服のサイズが2サイズダウン!?美ボディーをつくるポスチュアウォーキングの 記事を掲載していただいています。       20代の頃は、多少食べ過ぎても、1日でリセットできたのに、 「だんだん体重が戻らなくなってきた」「以前着ていた洋服が入らない」 なんて事ありませんか?   続きは、こちらです↓↓↓  http://kirei-torisetsu.com/archives/47611   *シェイプアップしたいけれどハードな運動は苦手 *体を動かしたいけれど運動する時間がない *最近、代謝が落ちて体のもたつきが気になる方、     正しい姿勢で歩くだけで、全身スタイルアップする ポスチュアウォーキング ぜひ、参考にしていただけたら嬉しいです♪       鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   7/2(日)10:15〜11:45 ☆満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737   場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3         【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 7/23(日) 10:15~11:45 第2回 8/20(日) 10:15~11:45 第3回 9/24(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=20126   場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。              

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      テーマ:
  • 05 Jun
    • 正しい姿勢で歩くだけでスタイルアップ

      茨城の女性をもっと美しく!ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。  今日も湿度が低く、空気が爽やかな一日梅雨に入る前の貴重な晴れ間ですね。 週末は水戸ベーシックレッスンでした。写真掲載の許可をいただいています。 約2年ぶりにご受講下さったH様。以前と変わらぬ、太陽のような笑顔が素敵でした!今回は、御夫婦でご受講くださりありがとうございます。 そして、H様とK様はご友人同士。長年、フラメンコを続けているそうで溌溂とした印象が素敵なお二人でした。姿勢はすべての動きの基本ともなるのでフラメンコもさらにカッコよく楽しめるようになると良いですね! レッスンでは、ついつい下がってしまう目線を上げる事を意識したり骨盤を立てる事を意識したりと自分のクセと向き合い、体に全集中!スタジオを何回か歩くだけで、かなりの運動量になります。 アフターは、重心が引きあがり、お腹も背中もスッキリスタイルアップ!お見事でした♪次へのモチベーションになりますね!ぜひ、日常生活に取り入れてしっかりと身に付けてくださいませ。  鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 7/2(日)10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737 場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3    【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 6/11(日) 10:15~11:45第2回 7/9(日) 10:15~11:45第3回 8/6(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30  【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/  その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。       

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  • 03 Jun
    • 本日、ラジオ出演します♪

      茨城の女性をもっと美しく。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。友人からご縁をいただき、FMなんじょう様の陣太郎ボイスに電話出演します!!『友達紹介してーな』のコーナーでいいとものように、リレー式でお友達を紹介していきます。オンエアーは、今日の17時から。パソコンやスマホからでも聴けるのでお時間ありましたらぜひ聞いてみてください(^^)以下、陣太郎さんのFacebookより転載します。**************ハイサーイ!沖縄大好き軍団長の黒岩陣太郎です!本日のFMなんじょう陣太郎ボイスは映画監督の辻岡正人さんをお招きして辻岡正人特集でお送りします!映画制作の秘話などを語ってもらっちゃいます!http://blog.livedoor.jp/seventhcollection/そして友達紹介してーな電話ゲストはポスチュアスタイリスト、ウォーキング講師鈴木 律子さん!これを聴けば日本中の人がモデルのようなスタイルに大変身しちゃうかも…聴かないと損しちゃうから…放送日毎週土曜日17:00再放送毎週日曜日23:00☆FMなんじょうの放送は下記でも聴く事ができます♪☆【Listen Radio(リスラジ)】パソコン,iPhone,Androidでも聴けます♪・http://listenradio.jp/「全国のラジオ局」→「九州・沖縄」カテゴリーを下へスクロール→FMなんじょうを選択して下さい。(お気に入りへ登録すると次回から、お気に入りBOXで聴けます)パソコンインターネットではサイマルラジオを検索してFMなんじょうをクリックして下さい♪・http://www.simulradio.info/#FMなんじょう#陣太郎ボイス#映画監督#辻岡正人#ポスチュアスタイリスト#鈴木律子#ラジオ#オンエアー#沖縄#南城市#憑きもどり#映画

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  • 31 May
    • 5月も美しく歩きました!

      茨城の女性をもっと美しく。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     今日で5月も終わり。 毎月、言っていますが あっと言う間に時間が過ぎて行きますね。   今月は、コラムの原稿を書いたり バルーンのウォーキングショーやご依頼レッスンがあったりと 目まぐるしくも充実した1か月でした!   レッスンにも多くの皆様にご受講いただきありがとうございました。   5/7 水戸ベーシックレッスンHさま ベーシックレッスンを3回、スタンダードコースを1回ご受講いただき、 姿勢も歩きも、グンと綺麗になりました! 継続はチカラなりですね。 来月からコースレッスンを再受講されます♪ 細部まで磨いていきましょう!     5/28 スタンダードコース2回目 足運びを丁寧に行いました。 生徒様のご希望により、美しい階段の上り下りもレクチャー。 階段も上り下りを工夫すると筋トレになるうえに、 膝を伸ばして歩くための練習になります♪     5/30 グループレッスン 同じ職場のヨガ仲間の皆さんがご受講くださいました。 体が柔らかで、足運びもスムーズ! 「ヨガやピラティスに通じるところがあったけど いつもと違う筋肉を刺激出来て新鮮でした!」とご感想をいただきました。     こちらは、足ほそほそ体操中♪ お風呂上りにやっておくと、翌朝の一歩が軽やか~~!! 毎日、頑張っている足を労わってくださいね。   *記事中のお写真は、掲載許可をいただいています。   さぁ、明日から6月です。 雨の季節ですが、姿勢を正して歩いて 心も体もすっきり軽やかにいきましょう。       鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   6 /4(日) 10:15〜11:45→ 満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736   7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737   場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3         【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 6/11(日) 10:15~11:45 第2回 7/9(日) 10:15~11:45 第3回 8/6(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。    

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  • 28 May
    • 6/15 (木)ポスチュアウォーキングの日@千波湖

      茨城の女性をもっと美しく! ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     今年から、6月15日がポスチュアウォーキングの日に 認定されました!! (日本記念日協会認定)   そこで、記念日イベントを全国各地で行います。 ポスチュアウォーキング協会HP→☆     水戸は、ずっとやってみたかった 千波湖ウォーキングを行います!! ハナミズキ広場にてプチレッスンをした後、 千波湖を一周ウォーキング♪   スタジオでのレッスンも良いですが 緑と水が豊かな自然の中を、歩くのもおススメです!!   参加費無料となっていますので ぜひいらしてください。   日時:H29年 ㋅15日(木) 場所:千波公園 ハナミズキ広場 担当:鈴木律子   *お車でお越しの方は近くの駐車場をご利用ください。 *歩きやすい靴、服装でお越しください。 *手ぬぐい、帽子、飲み物をご持参ください。   *雨天の場合は6月23日に変更になります。   お申し込みはこちらまでお願いいたします。 suzuki@posturewalking.jp   レッスンにいらして下さっている皆様も しばらくレッスンを受講していないという皆様も ポスチュアウォーキング初めましての方も 大歓迎です!!   お申し込みお待ちしております。   鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   6 /4(日) 10:15〜11:45→ 満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736   7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737   場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3         【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 6/11(日) 10:15~11:45 第2回 7/9(日) 10:15~11:45 第3回 8/6(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。  

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  • 24 May
    • 朝日様でウォーキングコラム【正しい姿勢のつくり方】

      茨城の女性を、もっと美しく。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   茨城朝日様で、連載中のコラム 美ウォーキング 第2回目が、本日掲載されました。 今回は、立っているだけでエクササイズになる姿勢のポイントをご紹介しています。   ボディーラインが気になる、薄着の季節。 姿勢を整えるだけで、あっと言う間にシルエットが 美しくなります。続けることで、全身の筋トレに!!   NG姿勢と正しい姿勢の写真も載っていますので ぜひ参考になさってくださいね。     この後、もう一本、webにてコラム掲載の予定です。 締め切りを前にして、これまでにない緊張感💦 5月は、何かとハードル高め月間ですが チャレンジしながら、飛び続けたいなと思います(^^)       鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   6 /4(日) 10:15〜11:45→ 満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736   7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737   場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3         【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 6/11(日) 10:15~11:45 第2回 7/9(日) 10:15~11:45 第3回 8/6(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。                                  

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  • 17 May
    • 水戸市 パパメイアン様創立記念でバルーンファッションショー

      茨城の女性をもっと美しく! ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   水戸市のバルーンアーティスト、佐々木美季氏が代表の パパメイアン創立10周年記念のファッションショーのウォーキングを お手伝いさせていただきました。   ステージ中央が佐々木美季氏 バルーンで作れないものはないのでは!?と、思うくらいの技術とセンスに 感動でした!!   モデルさんのドレス、すべてバルーンで出来ています。 凄すぎて、言葉がでません!     ステージでは、それぞれのドレスと音楽に合わせたイメージで 歩いていただきました。   カッコよくセクシーに!   赤のドレスで情熱的に。       ウエディングドレスはエレガントに。 純白の美しさにうっとりでした。     本番までの練習は2回でしたが、 モデルの皆さんの努力が素晴らしくて 本番は、「プロのモデルさん!?」と、誰もが思うほどでした。 カッコ良く、素敵に歩き切ってくださり ステージを見ながら、感動でウルウル。。。   同時に、基本のposture(姿勢)が、あれば どんな場所も通用するし 動きも、装いも余すことなく活かせる事を、改めて実感しました。     たくさんの感動をありがとうございました。 パパメイアン様の、益々のご発展をお祈りいたします!!         鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   6 /4(日) 10:15〜11:45→ 満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736   7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737   場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3         【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 6/11(日) 10:15~11:45 第2回 7/9(日) 10:15~11:45 第3回 8/6(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。                                  

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      テーマ:
  • 12 May
    • 茨城の男性を、もっと格好良く!

      茨城の女性を、もっと美しく。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     今日のタイトルにあるように、 「茨城の男性を、もっと格好良く」の思いを込めて 師匠KIMIKOから、メンズ向けレッスンについて 学んできました。   男性で姿勢や歩き方に意識をされている方は とても少ないように感じます。   力強く堂々とした姿勢と歩き方 スマートでさりげないエスコートの仕方 スーツが格好良く決まり、頼りがいのある後ろ姿 ちょっとしたポイントで 相手に与える印象が大きく変わり 仕事やプライベートに役立ち、得する事ばかりです。 人生は姿勢でキマる! もちろん、メタボ対策やモチベーションアップにもなりますよ。   ご夫婦でレッスン受講も可能なので お問い合わせ下さいね。 suzuki@posturewalking.jp     学びの後は、スタイリスト仲間と近況報告会を♪ 永井久恵スタイリストと伊藤由美スタイリストは、 都内でメンズレッスンを毎月、開催中です。 姿勢と歩き方で人生を変えたい方、オススメです!     鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   6 /4(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736   7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737   場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3         【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 6/11(日) 10:15~11:45 第2回 7/9(日) 10:15~11:45 第3回 8/6(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。                            

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      テーマ:
  • 07 May
    • 株式会社カンプロ様(水戸市)の、広報誌にご掲載いただきました。

      茨城の女性を、もっと美しく! ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   ゴールデンウイーク最終日。 今日も、五月の爽やかな空気が気持ちよい一日でした。   さて、本日はお知らせです。 株式会社カンプロ様(水戸市)の、広報誌に インタビュー記事をご掲載いただきました。   ポスチュアウォーキングを始めたキッカケや プチポイントを、写真と文章で、わかりやすく纏めてくださっています。 取材してくださった、担当のS様、I様が話しを引き出して下さり 楽しくお話しさせていただきました。 ありがとうございました。     オールカラーで、暮らしに役立つ情報が満載の内容になっています。 個人的には、大好きなパン屋さんと同じ紙面に載せていただき、 ひそかに喜んでおります^^   こちらの広報誌は、カンプロ様のお客様のお宅に 検針票と一緒に配布されるそうなので お手元に届きましたら、ぜひご覧くださいませ。   素敵な機会をありがとうございました。   カンプロ様のHPはコチラです。 http://www.kanpro-gas.co.jp/magazine/     鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   6 /4(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736   7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737   場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3         【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 6/11(日) 10:15~11:45 第2回 7/9(日) 10:15~11:45 第3回 8/6(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。  

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      テーマ:
  • 06 May
    • 新緑の季節♪

      茨城の女性を、もっと美しく。美しい姿勢と歩き方の講師をしています。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。 ゴールデンウイークも終盤ですね。ずっと、お天気が良かったので、お出かけを楽しまれた方が多かったのではないでしょうか。  私は、この季節ならではの、美しい自然を楽しみました。 日に日に、鮮やかになる新緑。優美な藤の花とのコントラストが美しくて見惚れてしまいます。 千波湖では、つつじの赤が美しくて、この日は、ゆっくり2周歩きました。 ずっと、行きたいと思っていた、道の駅かわプラザ爽やかな空、山、久慈川の流れ。。。 誰もが心の中に持っている、故郷のイメージかもしれませんね^^水切り遊びをする親子の幸せな光景も広がっていました。 みどりの日だったので、グリーンスムージーを♪イラストが、かわいい。 梅雨に入る前の、イキイキとした美しい季節。思いっきり、味わいたいなと思います。  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 明日、5/7(日) 10:15〜11:45センバヤマスタジオでレッスン開催です。体を真っすぐ、のびのびと使って歩くと心も体もすこやかに、美しく磨かれます。7日の朝、9時まで受け付けております♪http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 6 /4(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736 7/2(日)10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737 場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3    【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 6/11(日) 10:15~11:45第2回 7/9(日) 10:15~11:45第3回 8/6(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30  【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/   その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。           

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      テーマ:
  • 01 May
    • 表参道らくりあ様で 【姿勢・座り方】のレッスン開催します。

      茨城の女性をもっと美しく! ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   5月がスタートしました。 艶々した新芽や、鮮やかなつつじから たくさんパワーをもらっている今日この頃です。   今月は那珂市中央公民館様や御前山市民センター様での講座をはじめ、 とても刺激的な現場でもお仕事させていただきました。 また、あらためてご報告いたします♪     さて、5月14日(日)表参道らくりあ様で 【姿勢・座り方】のレッスン開催します。   座っている時間も筋トレになる ポイントをお伝えするほか、美しい身のこなしも行います。 表参道は緑もキレイでオシャレなカフェも多く 毎回、楽しみなレッスンです♪ ぜひ、ご参加お待ちしております。 くわしくはコチラ↓↓ http://laclear.net/yorimiti/2017/yorimiti0514.html   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・     鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 6 /4(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736 7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3         【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 6/11(日) 10:15~11:45 第2回 7/9(日) 10:15~11:45 第3回 8/6(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。                  

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      2
      テーマ:
  • 28 Apr
    • NHK文化センター水戸教室で美しい姿勢と歩き方レッスン、開講しました。

      茨城の女性をもっと美しく。 美しい姿勢と歩き方の講師をしています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     NHK文化センター様でのレッスンがスタートしました。   3月まで都内在住のラクローズ響子スタイリストが担当していたクラスなので 引き続き、いらして下さっている方も多く、 歩き方はさすがの安定感でした!   新規の方や、私のレッスンにいらしてくださっていた生徒様にも ご受講いただき、賑やかなスタート♪   自分の歩き方を動画で見て驚き、歩き方を学びたいと思ったという方や ずっと姿勢が気になっていた方、 体を引き締めたい方、 皆様、それぞれの思いを一歩行動に移して下さったことに 心から感謝です!!     ※お写真の掲載許可をいただいています  (午後のクラスでU様がお帰りになってからの写真ですみません)   初回は、現在の立ち方と歩き方を写真と動画で確認しました。 これからの変化はもちろんですが 体の隅々を使って歩いた時の、清々しさや気持ちよさ 目線を上げた時に見える風景の美しさなど ぜひ、プロセスも楽しんでいただきたいと思います^^   昼の部、夜の部ともに 笑顔いっぱいの楽しいレッスンになりました。   次回は足運びです。 リピーターさんはさらに細部まで磨いていきましょう!!   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・     鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 6 /4(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736 7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3         【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 6/11(日) 10:15~11:45 第2回 7/9(日) 10:15~11:45 第3回 8/6(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。                    

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プロフィール

ポスチュアスタイリスト鈴木律子

自己紹介:
茨城、水戸で正しい姿勢と歩き方のレッスンを開催しています。 美しくなるための努力はいつから始めても...

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