• 28 Apr
    • NHK文化センター水戸教室で美しい姿勢と歩き方レッスン、開講しました。

      茨城の女性をもっと美しく。 美しい姿勢と歩き方の講師をしています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     NHK文化センター様でのレッスンがスタートしました。   3月まで都内在住のラクローズ響子スタイリストが担当していたクラスなので 引き続き、いらして下さっている方も多く、 歩き方はさすがの安定感でした!   新規の方や、私のレッスンにいらしてくださっていた生徒様にも ご受講いただき、賑やかなスタート♪   自分の歩き方を動画で見て驚き、歩き方を学びたいと思ったという方や ずっと姿勢が気になっていた方、 体を引き締めたい方、 皆様、それぞれの思いを一歩行動に移して下さったことに 心から感謝です!!     ※お写真の掲載許可をいただいています  (午後のクラスでU様がお帰りになってからの写真ですみません)   初回は、現在の立ち方と歩き方を写真と動画で確認しました。 これからの変化はもちろんですが 体の隅々を使って歩いた時の、清々しさや気持ちよさ 目線を上げた時に見える風景の美しさなど ぜひ、プロセスも楽しんでいただきたいと思います^^   昼の部、夜の部ともに 笑顔いっぱいの楽しいレッスンになりました。   次回は足運びです。 リピーターさんはさらに細部まで磨いていきましょう!!   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・     鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 6 /4(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736 7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3         【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 6/11(日) 10:15~11:45 第2回 7/9(日) 10:15~11:45 第3回 8/6(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19738 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30      〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。                    

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  • 24 Apr
    • なりたい自分を目指して。【水戸スタンダードコースレッスン】

      茨城の女性をもっと美しく。美しい姿勢と歩き方のレッスンを開催しています。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。ポスチュアウォーキングの基本を3回でお伝えするスタンダードコースレッスンがスタートしました。 (お写真の掲載許可を頂いています)全員が一回完結型のベーシックレッスンからコースレッスンに進んでくださいました。スタジオに入っていらっしゃる時の姿勢や雰囲気にそれぞれ変化が感じられてこの先が楽しみでなりません(^^)初回は、日常生活でいつの間にかついてしまった立ち方や歩き方のクセを確認するため写真と動画で確認します。いつも同じ方の肩でバッグをかけたり立つ時にどちらの足だけに重心をかけたり内股気味で歩いたり…知らず知らずについた体の使い方のクセが体の歪みや体型に影響します。3ヶ月間、心と体に丁寧に向き合って本来の美しさを磨き、健やかな体を目指しましょう。お一人お一人の目標を伺いましたが素敵過ぎて、胸が熱くなりました!!ポスチュアウォーキングで叶えていきましょう(^^)次回もお会いできるのが、楽しみです。ご受講ありがとうございました!……………………………懐かしい写真発掘!ポスチュアスタイリストとしてデビューしてすぐに師匠KIMIKOのレッスンが水戸で開催された9年前の写真です。赤のニットは中村和子スタイリスト。2人ともフレッシュですね(笑)あの頃、頑張った自分がいるから今の自分がある。未来の自分のためにも、「今」を精一杯頑張るのみですね。鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 5/7(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=192566 /4(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=197367/2(日)10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3 その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30 詳細☆【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30 詳細☆ 〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/   その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。 

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  • 23 Apr
    • 伊勢へ

      茨城の女性をもっと美しく。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。今日からスタンダードコースレッスンがスタートしました。素敵な皆さまのお陰で、初回から和気藹々♪レッスンの様子は次回、アップいたします。さて、先日、4年ぶりに伊勢神宮に参拝するご縁をいただきました。前回から4年も経つていたなんて…時間が過ぎていくのはあっと言う間ですね。清々しく気持ちの良い空が広がる伊勢神宮 外宮の空。「また、この空の下に来ることが出来た」と感謝の気持ちがしみじみ湧いてきました。手水舎の水も、整然と並んだ柄杓も美しくて参拝前に心が引き締まります。緑も風も光も圧倒的な清らかさです。遷宮前の御所殿跡地からはなんとも言えない、神々しい空気が放たれていて驚きでした!内宮の五十鈴川にて。左は同郷の目年 祐子スタイリスト。プライベートでもほぼ毎日のようにLINEのやり取りをする程の仲良しです(^^)旅行中もとにかく話しが止まりませんでした笑素敵な仲間がいて幸せです。赤福もいただきました♫今回の旅は、ミラクルが重なりあれよあれよと言う間に決まりましたが2日間、とっても楽しく充実した時間となりまたリフレッシュも出来ました。心のアルバムに素敵な思い出の写真がたくさん♫次はいつ行けるかな?それまでまた頑張ります♫鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 5/7(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=192566 /4(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=197367/2(日)10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3   その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30 詳細☆【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30 詳細☆ 〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/   その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。 

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  • 17 Apr
    • アスパイヤでレッスン 「前のめりにならない歩き方のポイントは?」

      茨城の女性をもっと美しく! 美しい姿勢と歩き方の講師をしています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   4月もあっという間に半ばを過ぎました。 桜の時期も終わりですが これからは新緑の美しい季節が楽しみです♪ 日本の四季は良いですね。      先日のアスパイアヤでのレッスン。 初めましての方や、定期的にご受講下さっている皆さま、 そして、とってもお久しぶりの方もご受講くださいました。 (H様、N様、どうしていらっしゃるかなと思っていたので お元気そうなお顏を見る事が出来て安心しました!)   (お写真の掲載許可をいただいています) 初めてご受講下さった方から 「普段、いかに前のめりで歩いていたかを実感しました」と ご感想をいただきましたが、 前のめりにならず歩くポイントは頭の位置です。 背骨の上に頭を乗せて歩くと、写真のように颯爽とした印象になります。 皆さん、カッコいいですよね^^ この時、体の後ろ側の筋肉を使っているので 自然と全身運動になります♪ 当然、後ろ姿も素敵になりますよ。   自分では見えない部分だからこそ 日々、意識してみてくださいね。   「あなたはキレイ!私もキレイ!」 ベテランさんがいらっしゃるので、ポージングもばっちり。 堂々としていて素敵です! 気分も上がりますよね♪ ご受講ありがとうございました。 また、ぜひ復習にいらしてくださいね。     鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 6 /4(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736 7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス【残席1】 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    詳細☆ 【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30    詳細☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。          

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  • 16 Apr
    • webマガジン【doppo】様 ウォーキングコラム ハイヒールでキレイに歩くコツ

      茨城の女性をもっと美しく!ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。 気温上昇で、暑い一日になりました。一気に薄着の季節がやってきますね。ポスチュアウォーキングなら、無理なく自然にスッキリボディーが手に入ります♪今日の生徒様も、90分のレッスンでみるみるスタイルアップ!レッスンの様子は、またご報告いたします。  さて、WEBマガジンdoppo様で連載中のウォーキングコラムが公開されました。今回は、ハイヒールをキレイに歩くコツについて、ご紹介しています。  ポスチュアウォーキングでココロも体も前向きに~ ハイヒールでキレイに歩くコツ キレイなハイヒールウォーキングで、見た目も身体もワンランクアップしましょう。http://doppo.me/jibunmigaki-post/suzuki_20170415/ ぜひ、参考になさってくださいませ。  本コラムは、今回が最終回となります。スタート当時は、構成の段階でかなり四苦八苦しましたが無事にゴール出来て、ホッとしています。お読みいただき、ありがとうございました。  鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 5/7(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=192566 /4(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=197367/2(日)10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3    【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 4/23(日) 10:15~11:45第2回 5/28(日) 10:15~11:45第3回 6/25(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30   詳細☆【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   詳細☆ 〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/   その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。        

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  • 12 Apr
    • 茨城朝日様でウォーキングコラム連載スタートしました。

       茨城の女性をもっと美しく!ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。 本日から、茨城朝日様でコラムの掲載がスタートしました。月一回、ポスチュアウォーキングをご紹介していきます。初回の今日は、自己紹介とポスチュアウォーキングについて書いています。 お読みいただけたら嬉しいです。  今年は、コラムをはじめ、新しいことにチャレンジする機会をたくさんいただいています。心高鳴る、春のスタートです♪弘道館の左近の桜も満開♫  鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 5/7(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=192566 /4(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=197367/2(日)10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3    【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 4/23(日) 10:15~11:45第2回 5/28(日) 10:15~11:45第3回 6/25(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30   詳細☆【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   詳細☆ 〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/   その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。

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    • 大好きいばらきふれあいまつり@ポスチュアウォーキングステージ2

      茨城の女性をもっと美しく! ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   先週末、三の丸庁舎広場で行われた 「大好きいばらきふれあいまつり」   ポスチュアウォーキングで、心も体もすこやかになり イキイキと人生を歩く人がたくさんの地域にしたい!   という思いを、仲間たちが応援してくれて 水戸に集まってくれました。     先ずは、デモンストレーション。 入念にリハーサルしたので、本番はばっちりでした!! 普段、それぞれの地域で活動しているので こうして一緒に仕事が出来る機会が、とっても嬉しく、学びがあります。     NG姿勢と良い姿勢で歩いた時の違いも見ていただきました。 モデルは、小林かおるスタイリスト。   「とってもわかりやすかった」 「歩き方を少し変えるだけですっと美しい姿勢になるのがわかった」など ご感想いただきました。   観客の皆様にも、その場で体験していただきました。 短い時間なので、感覚は掴めないかもしれませんが 目線を上げる事からでも、始めてみてください。 背筋も伸びて、気持ちもシャキッとしてきますよ♪   しっかり、身に付けたい!と思われた方は ぜひ、レッスンにいらしてください^^     そして、嬉しいサプライズ!! 昨年度の公民館講座をご受講下さった K様がお子さんのAちゃんと一緒に、応援にきてくださいました。 (お写真の掲載許可をいただいています) ありがとうございました!   最後に、会場にいた方もステージに上がっていただき スタイリストと一緒に歩いたのですが Aちゃんも、元気良くステージを歩いてくれて、 可愛いポスチュアウォーカーが誕生♪ 大人になっても、姿勢よく歩いて、たくさんの夢を叶えてね。   ステージ終了後に記念撮影。 大切な場所で、素敵な仲間たちとポスチュアウォーキングをお伝え出来て 幸せな春のスタートになりました。   ご来場くださった皆様、ありがとうございました。     全国で素敵な仲間たちが、レッスンを開催中です!! ぜひ、お住いの地域で検索してくださいね。 http://www.posture.co.jp/       鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 6 /4(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19736 7/2(日)10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19737 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    詳細☆ 【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30    詳細☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。

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  • 09 Apr
    • ポスチュアウォーキングステージイベント@三の丸庁舎広場

      茨城の女性をもっと美しく! 美しい姿勢と歩き方の講師をしています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     昨日の大好きいばらきふれあいまつり。 あいにくの雨の中、ご来場いただいた皆様、ありがとうございました。   ポスチュアウォーキングステージでは 心も体も変わる、基本の立ち方とポスチュアウォーキングを披露! 関東で活躍中のポスチュアスタイリストが ステージを華やかに、明るく盛り上げてくれました。     右上から時計回りで 伊藤由美スタイリスト 優しく清楚。ぶれない軸にいつも元気づけられます。    小林かおるスタイリスト 面倒見が良くて、とても頼りになる存在。顏ヨガの講師としても活躍中♪   ふるやるみスタイリス ポスチュアウォーキングで13号から7号へ!優しい笑顔でたくさんの生徒様を幸せにしますよ♪   永井久恵スタイリスト 主婦の友社の「ゆうゆう」のモデルやカラーコンサルタントとしても活躍中!ファッションセンス抜群の優しい先輩です。   ステージ前は、細かな動きまで真剣にリハーサル。 いよいよ本番です。     続きはまた次回♪ 鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    詳細☆ 【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30    詳細☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。        

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  • 07 Apr
    • 明日4/8(土)は【大好きいばらきふれあいまつり】です♪

      茨城の女性を、もっと美しく。美しい姿勢と歩き方の講師をしています。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。  今週に入ってからの暖かさで三の丸庁舎前のお堀の桜も咲き進んでいました。  お堀の緑に、桜の優しいピンクが映えてすばらしい景観です。  そして、明日の【大好きいばらき ふれあいまつり】 会場も着々と準備が進んでいました。 明日も、青空になりますように♫ ポスチュアウォーキングステージでは、日常生活ですぐに実践できるキレイな立ち方と歩き方をご紹介します。キレイでハツラツとした歩き方は、心も体もすこやかに美しくなりまわりにも明るさが届きます。 また、仲間のポスチュアスタイリストも集合。ステージを華やかに歩きますよ♪ 永井久恵スタイリスト伊藤由美スタイリスト小林かおるスタイリストふるやるみスタイリスト 会場で、お会い出来たら嬉しいです! (昨年のステージ) 目印はピンクのパーカー。見かけたら、お声をかけてくださいね♪   毎年、黄門様御一行も登場!!ノルディックウォーキングやブローライフルなど、家族で楽しめる体験ブースやグルメコーナーも充実しています。 ご来場お待ちしております♪  場所:水戸市三の丸庁舎広場日時:4月8日(土)10:00~16:30(ステージ時間13:50~14:10)*悪天候の場合は翌日に順延です。イベントの詳細はこちらです。http://www.daisuki-ibaraki.jp/nature/fureai-festival.html    鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 5/7(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3    【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 4/23(日) 10:15~11:45第2回 5/28(日) 10:15~11:45第3回 6/25(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン☆ 〇NHKカルチャー水戸教室 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30   詳細☆【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30   詳細☆ 〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409)  〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/   その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。    

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  • 05 Apr
    • 「大好きいばらきふれあいまつり」いよいよ今週の土曜日です!!

      茨城の女性を、もっと美しく。 美しい姿勢と歩き方の講師をしています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   いよいよ、今週の土曜日になりました。 【大好きいばらき ふれあいまつり】 気になるお天気ですが、週間予報では曇り。 ポスチュアパワーで晴れますように(^^)/   (3年前の大好きいばらきふれあいまつりの様子です) 毎年、とっても賑やかです♫ お馴染みの、ゆるキャラにも会えるかもしれません(^_-)☆     ポスチュアウォーキングステージでは、日常生活ですぐに実践できる キレイな立ち方のポイントをご紹介します。 大きな空に向かって、真っすぐ立ってみませんか。 ボディーラインがスッキリ見えて、印象も若々しくなり心も元気になります♪   また、仲間のポスチュアスタイリストも集合。 ステージを華やかに歩きますよ♪   永井久恵スタイリスト 伊藤由美スタイリスト 小林かおるスタイリスト ふるやるみスタイリスト みんな、とても魅力的でカッコいい仲間たちです。 応援に来ていただけたら、うれしいです。   目印はピンクのパーカーです 見かけたら、お声をかけてくださいね♪   (昨年のふれあいまつりより)       場所:水戸市三の丸庁舎広場 日時:4月8日(土)10:00~16:30 (ステージ時間13:50~14:10) *悪天候の場合は翌日に順延です。 イベントの詳細はこちらです。 http://www.daisuki-ibaraki.jp/nature/fureai-festival.html         鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇NHKカルチャー水戸教室  【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    詳細☆ 【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30    詳細☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/       その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。      

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  • 03 Apr
    • 夢を掴む姿勢と歩き方。

      茨城の女性を、もっと美しく。 美しい姿勢と歩き方講師の鈴木律子です。     昨年より、6日遅く、水戸の桜が開花宣言 桜を愛でながらのウォーキングが楽しみです♪   さて、週末は親子レッスンと、ベーシックレッスンでした。     親子レッスンには、中学生のKちゃんと、お母様がご受講くださいました。 10代で、良い姿勢と歩き方を身に付ければ これからの人生、大いに役立つことばかりです。   スタイルが良くなって自分に自信がつき 部活や勉強に打ち込む、体力や集中力もつきます。 悩んだ時、勇気を持って踏み出したい時、困難に向き合った時は 体の姿勢が心を前向きにしてくれます♪ 登下校の時間や校内の廊下を歩く時などで ぜひ、練習してくださいね。 毎晩、脚のマッサージを欠かさないというKちゃん。 自分の体を大切にする気持ち、とても素敵なことですね。   そして、教員を目指している学生さんにもご受講いただきました。 実習の際に、姿勢と歩き方のテストがあるそうです。 これは何としても、イキイキと歩いて夢を掴んでほしいところです! 先生の姿勢と歩き方は、子供さんたちの、良いお手本にもなりますね。 終始、とても熱心に取り組んでくださいました。 Yちゃんの「やる気」、姿勢と歩き方で伝わりますね♪   人生の大事な場面で、ポスチュアウォーキングがお役に立ちますように。 応援しています!!     現在ご案内中のレッスン   【水戸】ベーシックレッスン(一回完結型) ポスチュアウォーキングの基本を一回でお伝えします   4/2(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース 【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇 NHKカルチャー水戸教室 現在、お申込み受付中です。 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    詳細☆ 【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30    詳細☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。                          

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  • 25 Mar
    • ウォーキングコラム連載中です。

      茨城の女性を、もっと美しく。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   現在、webマガジンdoppoで、ウォーキングコラムを連載中です。 第一回目 基本の立ち方 http://doppo.me/jibunmigaki-post/suzuki_20170115/   第二回目 エクササイズになる歩き方 http://doppo.me/jibunmigaki-post/suzuki_20170228/   第三回目 キレイ&シェイプアップできる座り方 http://doppo.me/jibunmigaki-post/suzuki_20170315/     来月は、ハイヒールでキレイに歩くコツについてご紹介予定です。 (お写真の掲載許可をいただいております) ハイヒールは、いつもより目線が上がり背筋も伸びるので 凛とした気持ちになれる素敵なアイテムです。 キレイに立って、キレイに歩いて そのためには、たくさん筋肉を使うので、見た目がとても美しいエクササイズ! 春らしいファッションにも、取り入れたいですね。   コラムの締め切りまで、あと数日・・・頑張ります!(*^.^*)   また、今回のコラム終了後も 別の記事で、ポスチュアウォーキングについて書かせていただく予定です。 ご報告出来る日が楽しみです♪     現在ご案内中のレッスン   【水戸】ベーシックレッスン(一回完結型) ポスチュアウォーキングの基本を一回でお伝えします   4/2(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース 【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇 NHKカルチャー水戸教室 現在、お申込み受付中です。 【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    詳細☆ 【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30    詳細☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。        

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  • 24 Mar
    • 心も体も変化していくポスチュアウォーキング

      茨城の女性を、もっと美しく。 美しい姿勢と歩き方の講師をしています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     エクセルカルチャー様でのレッスン。 皆様の、素敵な笑顔で最終回でした。   (お写真の掲載許可をいただいております)   痛いのが当たり前だと思っていた(!)腰痛が改善 趣味のスポーツで体の故障なくなり、楽しめるようになった ヒップアップ、お腹まわりスッキリ、反り腰改善 大きな声が出るようになり、大好きなカラオケが上達 などなど、嬉しい変化続出でした♪ 堂々と自信を持って歩かれる姿、とっても素敵でした!   「精神的にツライ時期も、目線を上げて歩いていると 気持ちが前向きになり、自分を奮い立たせる事ができて乗り越えられた」と 嬉しいご感想もいただきました。 体には心を元気にするスイッチがあります♪ 心が軽やかになると 次の一歩も軽やかに自信を持って進めますね。 皆様の「やってみたい!」という素敵な夢や目標、 そして、心と体の変化を間近で拝見し、 あらためて体の素晴らしさを感じています。   ますます、心と体、そして人生が輝きますように!! また、どこかでお会い出来たら嬉しいです ご受講ありがとうございました!   鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型)   4/2(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。          

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  • 22 Mar
    • NHKカルチャー水戸教室で美しい姿勢と歩き方レッスン、始まります!

      茨城の女性をもっと美しく。 美しい姿勢と歩き方レッスンを開催しています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     東京在住のラクローズ響子スタイリストが 4年間担当していた、NHKカルチャー水戸教室でのレッスンを 4月から引き継ぐことになりました。   現在、お申込み受付中です。   【昼クラス】第4木曜 13:00~14:30    詳細☆   【夜クラス】第4木曜 19:00~20:30    詳細☆   健康やシェイプアップのために、ウォーキングを始めるなら 先ず、姿勢を整えてみませんか。   驚くほど体中の筋肉が使われて 効果は、背中がスッキリ、ヒップアップ、脚の引き締めなど 全身がスタイルアップします。 私の場合は、悩みだった下半身太りがスッキリシェイプアップし ボトムスのサイズが2サイズダウン。 体温も35度台から36度台に上がり、冷えが解消、 体の調子がとても良くなりました。    また、体だけではなく心にも良い筋肉がつきました。 何があっても、とにかく気持ちの切り替えが早くなり 「前に進んで行こう!」と自分の体の中から力が湧い てきます。 歩くたびに元気が湧き、自分の体を通して前向きになれるって とても心強いものです♪   歩き方を変えると 心も体も人生も輝きます!   ただ、歩数を増やしたり やみくもに時間をかけて歩くより 良い姿勢で歩いて 心も体も素敵に変えてみませんか。     身に付ければ一生モノの歩き方を 丁寧にご指導いたします。     鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 3/12(日)10:15~11:45 満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18943   3/19(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19537   4/2(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)     〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。        

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  • 17 Mar
    • 水戸京成百貨店友の会スポーツ教室で【美しい姿勢と歩き方】

      茨城の女性をもっと美しく。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。今日は水戸市京成百貨店友の会スポーツ教室でレッスンでした。何かと忙しい時期なのでご受講くださる生徒様は少なめですが今日もみっちり歩きこみました!(お写真の掲載許可をいただいています)全員がレッスンスタート当時からいらっしゃってくださっています!ご継続に感謝です。ありがとうございます。そして継続はチカラなり♪なかなか意識が続かないと、おっしゃいますが何本か歩くと、どんどん整ってスタイルアップ!今日は、ポージングの練習も行いました♪コツを知っておくと、写真に撮られることも楽しくなります。「ポージングなんて恥ずかしくて…」と、控え目だった方も、素敵でしたよ。ご自分の体を、遠慮なく堂々ともっと美しく使っていきましょう。現在、受講生募集中です!日常生活の歩く時間でできる美しい姿勢と歩き方。キレイに若々しく見せながら、全身運動になりますよ。体を引き締めたい方、猫背を改善したい方、いつまでも若々しくいたい方、新しい一歩を踏み出したい方…ぜひぜひご受講ください(^^)お待ちしております♫お問い合わせ、お申し込みは水戸京成百貨店友の会029-231-1111(代)までお願いいたします。鈴木律子 現在ご案内中のレッスン水戸ベーシックレッスン(一回完結型)3/12(日)10:15~11:45 満席http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18943 3/19(日)10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19537 4/2(日)10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 5/7(日) 10:15〜11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3    【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】日曜クラス第1回 4/23(日) 10:15~11:45第2回 5/28(日) 10:15~11:45第3回 6/25(日) 10:15~11:45http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255場所:センバヤマスタジオ3F住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3  その他のレッスン☆ 〇京成百貨店友の会スポーツ教室第1、第3金曜日 18:15~19:30お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン029-231-1111(内線2408 2409) 〇エクセルカルチャー(水戸駅ビル エクセルみなみ 6階)第2、第4木曜日 10:30~12:00(4月から第2、第4金曜日に13:00~14:30になります)お申込み、お問い合わせはエクセルカルチャー様まで。029-306-8511 〇アスパイヤ第2、第4土曜日 9:00~10:30第3日曜日 10:00~11:30お問い合わせはアスパイヤ様まで029-259-5211http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/  その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンはsuzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。 

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  • 15 Mar
    • webマガジン【doppo】で、コラム「キレイ&シェイプアップできる座り方」掲載。

      茨城の女性を、もっと美しく。 美しい姿勢と歩き方講師をしています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   webマガジンで連載中のコラム、第三回目が掲載されました。 今回は、椅子の座り方についてです。   疲れにくく、美しく、シェイプアップにもなる 座り方のコツをご紹介しています。 参考にしていただければ嬉しいです♪   ポスチュアウォーキングでココロも体も前向きに ~ キレイ&シェイプアップできる座り方 http://doppo.me/jibunmigaki-post/suzuki_20170315/         モデルになって下さったのは ひたちなか市で自宅サロンを主宰している、秋山香織さん ご協力ありがとうございました。     5月14日(日)表参道らくりあ様で 【姿勢・座り方】のレッスン開催します。 くわしくはコチラ↓↓ http://laclear.net/yorimiti/2017/yorimiti0514.html         鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 3/12(日)10:15~11:45 満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18943   3/19(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19537   4/2(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)   〇エクセルカルチャー(水戸駅ビル エクセルみなみ 6階) 第2、第4木曜日 10:30~12:00 (4月から第2、第4金曜日に13:00~14:30になります) お申込み、お問い合わせはエクセルカルチャー様まで。 029-306-8511   〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。      

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  • 13 Mar
    • 「今日の一歩は大きな一歩」水戸ウォーキングレッスン

      茨城の女性を、もっと美しく。 美しい姿勢と歩き方をしています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     3月の水戸ベーシックレッスン 素敵な皆様がご受講くださいました♪ (写真掲載の許可をいただいています)   「まわりと比べず集中して歩けて良かった!今日の一歩は大きな一歩になりました」と 初受講の生徒様から、素敵なご感想をいただきました。 ありがとうございます^^   レッスンでは普段、あまり使う機会のない体の後ろ側の筋肉ををたくさん使って歩きます。 使えば使うほど、鍛えられ磨かれ 本来のチカラや美しさが発揮されます。   いろいろな場所に出かけ、 様々な事にチャレンジしたり、夢を叶えたりと 体には可能性がいっぱい!   これまで気付かなかった 自分らしい魅力や素敵にもたくさん出会えますよ^^   皆様、とっても素敵な立ち姿勢です!!   「こんなふうに立って写真を撮ったことなかったけど、なんだか良い感じ! これからも出来そう♪」 「キレイに歩けるようになったらハイヒールにもチャレンジしたい(^^)/」 「脚のラインをキレイにしたい!」   ポスチュアウォーキングでキレイと健康を叶えていきましょう。     鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 3/12(日)10:15~11:45 満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18943   3/19(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19537   4/2(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)   〇エクセルカルチャー(水戸駅ビル エクセルみなみ 6階) 第2、第4木曜日 10:30~12:00 (4月から第2、第4金曜日に13:00~14:30になります) お申込み、お問い合わせはエクセルカルチャー様まで。 029-306-8511   〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。                  

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  • 12 Mar
    • ご夫婦でポスチュアウォーキングレッスン

      茨城の女性を、もっと美しく。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。   最近、御夫婦でのご受講が増えはじめています。   K様、ご夫妻♡ 奥様に誘われて、渋々のご受講だったそうですが(笑)   レッスン開始早々、めきめきとカッコよい歩き方になりました♪ 男性はもともと筋肉があるので コツを掴むのも早く、最後まで熱心に歩いてくださいます。   姿勢が変われば、堂々としていて、頼もしく、パワーに溢れ 仕事にもプラスになることばかり!! 奥様も惚れ直して、さらに仲良しご夫妻になりそうですね♪   before after お二人とも身長が高くなったように見えて 背筋も伸びて、素敵になりました。   お家でも、お互いにチェックしながら カッコよく、美しく歩いてくださいませ。   ご受講ありがとうございました!     鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 3/12(日)10:15~11:45 満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18943   3/19(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19537   4/2(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)   〇エクセルカルチャー(水戸駅ビル エクセルみなみ 6階) 第2、第4木曜日 10:30~12:00 (4月から第2、第4金曜日に13:00~14:30になります) お申込み、お問い合わせはエクセルカルチャー様まで。 029-306-8511   〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。            

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  • 07 Mar
    • 4月 水戸駅ビル エクセルカルチャーセンターで、美しい姿勢と歩き方レッスンスタート!!

      茨城の女性を、もっと美しく。 美しい姿勢と歩き方の講師をしています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     水戸駅ビルエクセルカルチャーで 美しい姿勢と歩き方【ポスチュアウォーキング】レッスンが 6回コースでスタートします!     日常生活の歩きを一工夫して 正しい姿勢でキレイに歩くだけで 猫背、ぽっこりお腹解消、スッキリ若々しい後ろ姿、脚の引き締め その他、肩こり、腰痛、むくみ解消など 年齢に関係なく、すこやかで美しい体に変化します。   ぜひ、この春から新しい一歩をはじめてみませんか。   10代~70代の幅広い生徒様への指導経験をもとに 丁寧にわかりやすくお伝えします。     レッスン開講にあたり体験会開催!! 3/24(金)13:00~14:40    お申し込みはエクセルカルチャーセンターまでお願いいたします。 http://www.culture.gr.jp/mito/  029-306-8511       鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 3/12(日)10:15~11:45 満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18943   4/2(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)   〇エクセルカルチャー(水戸駅ビル エクセルみなみ 6階) 第2、第4木曜日 10:30~12:00 (4月から第2、第4金曜日に13:00~14:30になります) お申込み、お問い合わせはエクセルカルチャー様まで。 029-306-8511   〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。              

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  • 03 Mar
    • 那珂市中央公民館様 29年度の講座受付スタートしました。

      茨城の女性を、もっと美しく。 美しい姿勢と歩き方の講師をしています。 ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。     5月16日から那珂市中央公民館様で ポスチュアウォーキング講座がスタートします。   【歩く姿勢を美しく】 第1、第3火曜日 全10回で 美しい姿勢と歩き方、椅子の座り方、階段の上り下りなど 日常の立ち居振る舞いをお伝えします。     こちらは、28年度の生徒様   「楽しい講座でした」 「痩せたねと、お友達に言われました!」 「猫背が改善できたことが本当に嬉しくて!!」 「町なかを歩いている人の姿勢がついつい気になって」 などなど、気付きや変化がいっぱい! 同時に、「歩くって、こんなに難しいとは・・・」との、お声もいただき もっとわかりやすい表現やお一人お一に改善していただきたいポイントを 常に考えつつの半年間でした。   次年度も、皆様の心と体がイキイキと輝き いくつになっても、ご自分の足でしっかりと歩いていただけるように お伝えしたいと思います。     「運動したいけどハードなものは出来ない」 「歩くのは疲れるから好きじない・・・」 または・・・ 「歩くのは大好きでいつも健康のために歩いているわよ♪」という方も ぜひポスチュアウォーキングで歩いてみませんか。 ポスチュアウォーキングは、日常生活の歩く時間でできる 全身運動です。 姿勢良くキレイに歩くだけで 一人一人が持っているキレイを磨き、体が持っている力を引き出すことが出きます!!     お問い合わせ、お申し込みは那珂市中央公民館様までお願いいたします。 TEL 029-298-5680   たくさんの方とお会いできますように!! 講座スタートを楽しみにしております。       鈴木律子 現在ご案内中のレッスン 水戸ベーシックレッスン(一回完結型) 3/12(日)10:15~11:45 満席 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18943   4/2(日)10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256   5/7(日) 10:15〜11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19256 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3        【水戸】スタンダードコース【全3回、姿勢と足運びをしっかり身につけたい方へ】 日曜クラス 第1回 4/23(日) 10:15~11:45 第2回 5/28(日) 10:15~11:45 第3回 6/25(日) 10:15~11:45 http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19255 場所:センバヤマスタジオ3F 住所茨城県茨城県水戸市千波町502-3     その他のレッスン☆   〇京成百貨店友の会スポーツ教室 第1、第3金曜日 18:15~19:30 お申し込みは京成百貨店4F 友の会サロン 029-231-1111(内線2408 2409)   〇エクセルカルチャー(水戸駅ビル エクセルみなみ 6階) 第2、第4木曜日 10:30~12:00 体験も可能です。お気軽にいらしてください。 お申込み、お問い合わせはエクセルカルチャー様まで。 029-306-8511   〇アスパイヤ 第2、第4土曜日 9:00~10:30 第3日曜日 10:00~11:30 お問い合わせはアスパイヤ様まで 029-259-5211 http://www.surfwedge.com/aspire-ofp/     その他のお問い合わせや、グループレッスン、出張レッスンは suzuki@posturewalking.jp まで、お願いいたします。                    

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ポスチュアスタイリスト鈴木律子

自己紹介:
茨城、水戸で正しい姿勢と歩き方のレッスンを開催しています。 美しくなるための努力はいつから始めても...

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