☆月曜日 Monday No classes

☆火曜日 Tuesday
メガロス本八幡 ZUMBA Gold 9:55~10:55
http://www.megalos.co.jp/motoyawata/
ユアー北国分 ZUMBA 20:50~21:50
http://yoursports.co.jp/category/all/store-kitakokubun

CHIKA★LINDA/Private Fitness Circle for members only

☆水曜日 Wedsesday
キッツ南柏 アクアビクス 11:35~12:20
http://www.kitzwellness.co.jp/minamikashiwa/
メガロス柏 ZUMBA 14:20~15:20
http://www.megalos.co.jp/kashiwa/
ドゥ・スポーツ南砂町 アクアZUMBA 20:20~21:05
http://www.dspnet.co.jp/minamisuna/

☆木曜日 Thursday

メガロス本八幡 ZUMBA  21:20~22:20
http://www.megalos.co.jp/motoyawata/

☆金曜日 Friday
Es Fiesta/Private Fitness Circle for members only

☆土曜日 Saturday No Classes

☆日曜日 Sunday

キッツ南柏 ZUMBA 17:00~18:00
http://www.kitzwellness.co.jp/minamikashiwa/
    

☆月1回程度の割合で、週末のサークルレッスンがあります
住吉真理サークル Open ES (オープンエス)
土曜日か日曜日の昼間を予定しています。

サークルご参加希望の方は
メールにて
openes310@gmail.com
宛にご連絡ください

OPEN ESサークルスケジュール
2014年
10/5
11/9
12月日程未定
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2014-09-29

11月OPEN ESのお知らせ

テーマ:ZUMBA
さかな豆\(^o^)/
ってなに?

新潟の枝豆の品種で

シーズンの一番最後に出回る
みたいで
美味しいの!

美味しく茹でて
家族で晩酌ーーーっておもったら

ご飯いらなーい!
ってLINEであっさりきられた
母なのでした

そんな秋のはじまりのすーです

さて

11月のOpenESは

なにわの元気あにー

岩崎 保IRとともに

熱い!てか暑苦しい?!
90分をお送りいたします

どんなことになるのかな!
すーも楽しみー\(^o^)/



11月9日日曜日


10時半 受付開始/着替え
11時から12時半 ZUMBA     90分

市川市男女共同参画センター7階ホール
http://www.city.ichikawa.lg.jp/gen05/1111000001.html
(男女ともに着替え場所あります。シャワーはありません)

◎リードIR

岩崎 保
住吉 真理



参加ご希望のかたは

openes310@gmail.com

折り返しスタッフよりメールが届きます

さて

それでは恒例のーー



申し込みは


はい\(^o^)/

今からーーー!!!

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2014-09-22

全身チェック!!!完了!

テーマ:いろいろ
フロリダからかえってきて
数週間

夜になると腹筋が筋肉痛になるくらいの
へんな咳がでていた

最近のすーです

心配症の旦那が

PETに行ってこい!( ̄Д ̄)ノ

と予約してくれて費用もだしてくれました

ここまでされないと全身チェックしない
すーは駄目な大人ですね(^^;;

通常の人間ドックとは
違い前日の食事制限もなく

検査4時間まえから
食べないこと
でも水や糖質の入ってない飲み物なら
飲んでもいいのは楽でした


2日前から2回にわけての
検便(^^;;がちょっとめんどいけど

あとは
血液ちょっとぬかれて

お薬を身体に少しいれて
まあこれは造影剤みたいなもの

それだけ

薬を回すために
1時間ねる

で検査30分も動かないでねてるだけ

通常のMRIのような
うるさい音もなく

おわってから
また
30分ねる

終了

そのあと出された軽食も
とっても美味しかった(≧∇≦)

最後に気になる部分だけを
いわれるのですが

詳しい結果は何人かの医師が
みてくれて郵送されてくるみたい

生活習慣病での注意点は全く
問題ないそうです

まあ当たり前だよね

胃と食道に少し炎症がみられるのと
膵臓のアミラーゼ数値が若干高いので

内視鏡をすすめられた

でも、それだけ

それ前にも、いわれたことあるから
体質かもしれませんねとお医者さん

というわけで

いたって健康なすーなのでした

これで安心してまたあばれよーっと
(≧∇≦)

あっ
謎の咳は多分
アレルギーからきてるみたいです

(; ̄ェ ̄)
{B5221F7E-2315-47D0-B2B1-A7C4A42EF783:01}

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2014-09-15

柏@ZUMBA からの Pool Party

テーマ:ZUMBA
3連休の最後
いろいろ予定があるなか

参加していただいたみなさーーん

お疲れさまでした

今回は通常の60分クラス
からダッシュでプールに
移動

そして45分の

aqua ZUMBA

スタジオでおなじみのあの曲や

懐かしめのあの曲とか

またプールで動くのはちがうでしょ?

どうだったかなー(≧∇≦)

みんな今夜はぐっすりだと
思います

風邪ででられなかった方も
いたようで

季節のかわりめ

何卒 ご慈愛のほどを(u_u)

{6044CD2B-EEFA-4CEF-A8DF-456596D58A6A:01}

{607B3A87-A1F6-4592-A2E2-804A35537EFB:01}


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2014-09-08

10月OPEN ESのお知らせです

テーマ:ZUMBA
ランガールナイト
思い出しては
ジワーッと感動が
よみがえってきます


ドンさんみたいに
ボキャブラリーないから
うまい言葉がでてこないけど
今までに体験したことの
ない鳥肌ものの感動でした

それは単に1200人でZUMBAした
ことだけではなく
ガールたちの走るときもその前後も
はじけるような笑顔やそれを運営されている実行委員の志しとか
ランガールを応援している企業の数が
こんなにもあるんだとか
いろんなことに心をうごかされました


ランガールに関わった全ての方に
感謝の気持ちがとまらない
すーです( ´ ▽ ` )ノ

この場をお借りして
ありがとうございましたm(__)m

さて

10月のOpenESのお知らせです

10月5日日曜日


10時半 受付開始/着替え
11時から12時半 ZUMBA     90分

市川市男女共同参画センター7階ホール
http://www.city.ichikawa.lg.jp/gen05/1111000001.html
(男女ともに着替え場所あります。シャワーはありません)

◎リードIR

戸田 州子
住吉 真理

茨城からしゅうしゅうが
来まーす\(^o^)/

しゅうしゅうのリードも大好きなんだけど
いつも一生懸命でまっすぐな生き方も
大好きなんです

カッコ面白い時間を
是非ご一緒にーーー

二人とも秋からもさらにさらに
元気なのでお水は1ℓは必要かなーー
(^^;;

とはいえ
だいぶ涼しい日もふえてきてますので
定員はもとに戻します
若干枠がふえますので
みなさんふるってご参加くださーい


参加ご希望のかたは

openes310@gmail.com

折り返しスタッフよりメールが届きます

さて

それでは恒例のーー



申し込みは


錦織圭!!

まちがえ(見たすぎてさっきWOWWOW
加入しちゃったもので(^^;;)

はい\(^o^)/

今からーーー!!!


2014-09-02

おまたせー9月のOPEN ES

テーマ:ZUMBA
おかえりー夏\(^o^)/
あつーい今日いかがお過ごしでしょ?


昨日記事あげたばっかりだし
みんな月初めで忙しいよね

ちょっとバタバタな
告知ですが
今月のOpen ESが決まりました

◎9月19日金曜日

19:15  受付開始/着替え
19:30~20:45 ZUMBA     75分

市川市男女共同参画センター7階ホール
http://www.city.ichikawa.lg.jp/gen05/1111000001.html
(男女ともに着替え場所あります。シャワーはありません)

◎リードIR

住吉真理

今月は日曜日が激戦で
あえなく敗退(; ̄O ̄)

金曜日のよる

19時30分はちょいと

きびしいかな?

まだまだ暑さが心配なので

余裕をもって

40名定員でいこうと思います

ごめんなさいm(__)m




参加ご希望のかたは

openes310@gmail.com

折り返しスタッフよりメールが届きます

さて

久しぶりにー

今月もーーいきますか?!



申し込みは

はい\(^o^)/

今からーーー!!!

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