☆月曜日 Monday No classes

☆火曜日 Tuesday
メガロス本八幡 ZUMBA Gold 9:55~10:55
http://www.megalos.co.jp/motoyawata/
ユアー北国分 ZUMBA 20:50~21:50
http://yoursports.co.jp/category/all/store-kitakokubun

CHIKA★LINDA/Private Fitness Circle for members only

☆水曜日 Wedsesday
ダンロップスポーツ南柏 アクアビクス 11:35~12:20
http://www.kitzwellness.co.jp/minamikashiwa/
メガロス柏 ZUMBA 14:20~15:20
http://www.megalos.co.jp/kashiwa/
ドゥ・スポーツ南砂町 アクアZUMBA 20:20~21:05
http://www.dspnet.co.jp/minamisuna/

☆木曜日 Thursday

メガロス本八幡 ZUMBA  21:20~22:20
http://www.megalos.co.jp/motoyawata/

☆金曜日 Friday
Es Fiesta/Private Fitness Circle for members only

☆土曜日 Saturday No Classes

☆日曜日 Sunday

ダンロップスポーツ南柏 ZUMBA 17:00~18:00
http://www.kitzwellness.co.jp/minamikashiwa/
    

☆月1回程度の割合で、週末のサークルレッスンがあります
住吉真理サークル Open ES (オープンエス)
土曜日か日曜日の昼間を予定しています。

サークルご参加希望の方は
メールにて
openes310@gmail.com
宛にご連絡ください

OPEN ESサークルスケジュール
2014年
11/9
12月日程未定
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2014-10-17

2014The Autumn trip\(^o^)/

テーマ:いろいろ
台風はきっともう来ないかも
くらいな偽りない青空

ドンさんと降り立ったのは
第一目的地

福岡

海のなかみちとめんたい重を
お昼に堪能し

りえちゃんのサークル
RIE conmigoに参加

ただいまーと思わずいいたくなるような
そんなあったかい雰囲気

久しぶりにあう
ほのりも一段と大きく

ちよっとお姉さんな顔に
なっていました

2月に参加させていただいた時より
一段とキャッチがはやくなって
みなさん
すごーくZUMBAを楽しんでました

りえちゃん 頑張ってるんだなー
すーもがんばろと決意を
新たにしました

そして

終わった後は

もちろーーーーーん

あーおーぞーらー食堂

美味しかったなー

(^○^)(^○^)

名残惜しいけど
明朝また次の目的地へ

今回初めましてのみなさーん

また来てもいいですか?

あっそうですか?
それではまた帰ってきます\(^o^)/

とどこまでも自己完結型な
すーですが

今後もよろしくお願いいたしまあす
{02B26FC9-16F7-4727-94EE-440CE9A2143E:01}
{2F978127-3F20-4B3A-A200-9A8CF298E282:01}

{523E4AAD-1EAC-4E48-8A6B-754453350531:01}

{955237DD-587F-4424-8E0E-2B6D47850063:01}

{A3380E0C-E19D-4577-9ABD-6CFF93D6739A:01}



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2014-10-17

ごめんなさい日曜日代行です

テーマ:レッスンスケジュール
10月19日の日曜日
ダンロップスポーツ南柏


17時からの
ZUMBAのクラスは

Chicca先生にお願いしまてます

確認したところ

HPには掲載されてないようでしたので

ご了承ください




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2014-10-10

rykaの限定ソックス

テーマ:いろいろ
どーもー
秋風が涼しくなってきましたねー

さてさて
Facebookに投稿したとたん
注文がLINEからメッセージから
どんどんあつまってきちゃってる
大注目のrykaの限定ソックスの
ご紹介です

{438EA0DC-F505-4E1D-A5C0-AC83AE704A14:01}

{FBD77BE3-3E64-4C81-BE60-12B1F04BD7DD:01}

{3A866D8D-9137-4FC4-A3B3-947885363227:01}

色は
ゼブラ柄セット

ヒョウ柄セットの

2パターン

単品売りはありません

この商品
MADE IN JAPAN

足袋の型紙や縫製技術は
他国に発注ができないそうで

なので価格もちょっと贅沢な
感じでしたが

今回は
1足購入よりも
お得な感じ

靴の中で滑らないのはもちろん
これからの季節
ブーツの足ムレ軽減にもなりますね

購入ご希望のかたは

Open ESあてに
メールしていただいても
かまいません

今回は女子用のみで

サイズは
23~25の

ワンサイズになります

一番人気のシューズ

テナシティからちょっとでるか
でないかくらいの丈です

では
みなさーん

お洒落の秋をお楽しみくださーい
(^◇^)

openes310@gmail.com


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2014-09-29

11月OPEN ESのお知らせ

テーマ:ZUMBA
さかな豆\(^o^)/
ってなに?

新潟の枝豆の品種で

シーズンの一番最後に出回る
みたいで
美味しいの!

美味しく茹でて
家族で晩酌ーーーっておもったら

ご飯いらなーい!
ってLINEであっさりきられた
母なのでした

そんな秋のはじまりのすーです

さて

11月のOpenESは

なにわの元気あにー

岩崎 保IRとともに

熱い!てか暑苦しい?!
90分をお送りいたします

どんなことになるのかな!
すーも楽しみー\(^o^)/



11月9日日曜日


10時半 受付開始/着替え
11時から12時半 ZUMBA     90分

市川市男女共同参画センター7階ホール
http://www.city.ichikawa.lg.jp/gen05/1111000001.html
(男女ともに着替え場所あります。シャワーはありません)

◎リードIR

岩崎 保
住吉 真理



参加ご希望のかたは

openes310@gmail.com

折り返しスタッフよりメールが届きます

さて

それでは恒例のーー



申し込みは


はい\(^o^)/

今からーーー!!!

2014-09-22

全身チェック!!!完了!

テーマ:いろいろ
フロリダからかえってきて
数週間

夜になると腹筋が筋肉痛になるくらいの
へんな咳がでていた

最近のすーです

心配症の旦那が

PETに行ってこい!( ̄Д ̄)ノ

と予約してくれて費用もだしてくれました

ここまでされないと全身チェックしない
すーは駄目な大人ですね(^^;;

通常の人間ドックとは
違い前日の食事制限もなく

検査4時間まえから
食べないこと
でも水や糖質の入ってない飲み物なら
飲んでもいいのは楽でした


2日前から2回にわけての
検便(^^;;がちょっとめんどいけど

あとは
血液ちょっとぬかれて

お薬を身体に少しいれて
まあこれは造影剤みたいなもの

それだけ

薬を回すために
1時間ねる

で検査30分も動かないでねてるだけ

通常のMRIのような
うるさい音もなく

おわってから
また
30分ねる

終了

そのあと出された軽食も
とっても美味しかった(≧∇≦)

最後に気になる部分だけを
いわれるのですが

詳しい結果は何人かの医師が
みてくれて郵送されてくるみたい

生活習慣病での注意点は全く
問題ないそうです

まあ当たり前だよね

胃と食道に少し炎症がみられるのと
膵臓のアミラーゼ数値が若干高いので

内視鏡をすすめられた

でも、それだけ

それ前にも、いわれたことあるから
体質かもしれませんねとお医者さん

というわけで

いたって健康なすーなのでした

これで安心してまたあばれよーっと
(≧∇≦)

あっ
謎の咳は多分
アレルギーからきてるみたいです

(; ̄ェ ̄)
{B5221F7E-2315-47D0-B2B1-A7C4A42EF783:01}

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