禁煙ゲーム×


~ストレスの溜まる禁煙、今すぐやめましょう~




レオ八先生 との対談 インタビュー

禁煙ゲーム×~負けるが勝ち~



おんぞう流、たばこの必要ない人生のヒント




ストレスなく吸わないだけ


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銜えたばこ


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可愛らしい灰皿


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たばこと愛の会話




エッセイのなかに出てくる言葉たちです




レオ八先生 との対談 インタビュー

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やる気がないから「できたら」になる。

2016-09-25 00:11:26 Theme: 愛煙セラピー
【禁煙ゲーム×バツ:愛煙セラピー「2384」】



やればできるのだが、
やる気がないから
「できたらいいんだけど」
と言うしかない。

「タバコやめられたら」
と言うのも
やめる気がないから。

できる人はやってる、
できない人、
やる気のない人は
いつまでも口だけ。



できないこと、
したくないことは
口にする必要も
ないということ。

興味がないのだから
しなくていいのだ、
誰かと仲良く
していたいからといって
無理する必要はない。

無理して「友達」のような
付き合いを頑張っても
いずれ切れる縁なのは
わかっている。



目的を果たすために
「感情は必要ない」
と書いてきているが、
良い人間関係を築くために
感情は大切になる、
「相手の気持ち」を
理解してあげられるのは
感情があるからだ。

興味のない人間に
感情を使おうとすると
「怒り」になる、
相手にとっても
自分の考え方が
障害になるからだ。

したくないことを
しないように、
関わりたくない人間には
関わらないようにする、
それだけで人生
豊かなものになる、
まあ簡単ではないが。



【愛煙セラピー「2384」】 

『できたらしたい、
でもする時間がない、
と言い訳するのが
心地よい人間は多い。
したくて仕方なくて
してしまう人は
本当に忙しいなかで
「たった1分」でも
時間を作っている。』

2016/09/23
愛煙セラピスト
志村嘉仁

楽しいことを考えて
実行するのは
1分あれば余る。

時間が必要なことも
もちろんあるが、
「発想」だけなら
30秒でも余る。

できないのは
「できない」のではなく
やる気がないし
時間の使い方を
真剣に考えていない
言い訳でしかない。



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2016-09-24 02:15:28 Theme: 愛煙セラピー
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それでも世の中の常識のなかで。

2016-09-23 00:39:21 Theme: 愛煙セラピー
【禁煙ゲーム×バツ:愛煙セラピー「2382」】



世の中の常識を
疑って生きるとしても、
現実は常識内で
生きることになる。

社会的なルールや
マナーには従うが、
強制的ではない常識には
基本的に従わない。

誰もが当たり前に
していることを
しないで生きることで
小さいながらも
自由を感じられる。



トイレのあとに
手を洗うのは
当たり前なんだろうが、
おしっこやうんこが
手につかない限り
洗う必要もない、
菌はついていても
臭くないのだから。

だいたいの人間は
ちょっと水を触って
洗ったフリだけ、
それならその作業は
しないほうがマシ。

洗うならしっかり洗う、
菌が落ちるように
細かく丁寧に。



嫌煙者は常に
喫煙者を批判しているが
喫煙者にとって
吸える場所は減っている。

世の中のルールが
そうなっているから
どうしようもない、
しかしその中でも
美味い一服を
楽しめる場所はあり、
その場所で幸せな
顔をしている人も
普通にいる。

全席禁煙のマークも
増えてしまったが、
それはそれで
現実を受け入れて、
楽しめる場所では
楽しめる世界なのだから
そのことに対して
ありがたいと想えたら
幸せではないだろうか。



【愛煙セラピー「2382」】 

『世の中に反発しても
所詮世の中の常識内、
ルールはルールだから
守らなければいけない。
しかし考え方だけは
非常識で構わない、
間違いだらけの
世の中なのだから。』

2016/09/21
愛煙セラピスト
志村嘉仁

難しく思うだろうが
決してそうではない、
ルールはルールとして
守りながらも
考え方だけは他人に
流されないだけ。

つまり人間関係において
「常識がない」とか
「礼儀に欠ける」とか、
その苦情ぐらいなら
受けたほうが自由。

愛も礼儀もわからない
人間が増えている中、
言葉の使い方や
考え方には本当に
注意して生きなければ
自分も大切な人も
守ることができない。



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健全かどうかではなく、元気かどうか。

2016-09-21 22:30:40 Theme: 愛煙セラピー
【禁煙ゲーム×バツ:愛煙セラピー「2381」】



タバコを吸わない、
お酒を飲まない、
ギャンブルをしない、
それを健全だと
考えるのであれば
ただの愚か者だ。

セックスでさえ
やましいことだと
考えるバカがいる、
神秘的ではなく
ただ嫌らしい描写も
実際にあるから
仕方ないことだが。

不健全に思われることも
人間側の品格を上げれば
俗世間こそ天国、
生きているだけで
本当に楽しいと
実感できる。



人としてのモラルは
一体どこへいった?
と思うことが普通にある。

それがおかしいことだと
誰も気づかない、
逆に当たり前なのだとさえ
思わせてしまう現象が
起きてしまっている。

警察が監視していたら
ほぼ間違いなく
注意を受けるであろう
「ダメなこと」を
見た目が健全っぽい
お兄さんお姉さんが
普通に行っている、
その現実を残念に思う。



社会人として
ルール違反をする人間は
基本的に健全ではないし
元気がないのだ。

「病んでいる」から
社会に対しても
攻撃的な態度で
生きていたいのだろう。

主張したいことがあるなら
体も心も考え方も
元気でなければいけない、
考え方が健康で
元気があればそもそも
不健全なことなど
したいとは思わない。



【愛煙セラピー「2381」】 

『健全か不健全か、
その前に元気?
どこかが病んでいるから
健全か不健全か
判断できないのだ。』

2016/09/20
愛煙セラピスト
志村嘉仁

禁煙場所で
タバコを吸わないのは
健全なことだが、
そんな簡単なことも
できない人間がいる。

喫煙所で美味く吸うのは
健全なことだが、
その姿を見て
わざわざ毛嫌いする
可哀想な人間がいる。

あなたは今元気か?
元気があれば
不健全なことも
健全として楽しめる。



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普通、偉いとも凄いとも思わない。

2016-09-20 20:16:46 Theme: 愛煙セラピー
【禁煙ゲーム×バツ:愛煙セラピー「2380」】



吸わないことで
快適に生きられるのは
あくまでも自分。

タバコの煙が苦手なら
その場所にはなるべく
近づかなければいい。

飲み会のときに
吸いたくなるという
悩みがあるのは
「吸わないこと」を
変に意識しているから。



健康を管理することは
心地よいことではあるが
凄いとも思わないし
偉いとも思わない。

他人と比較したときに
その邪悪な思いが
生じるわけだが、
どう考えても必要ない。

吸うことに
デメリットはあっても
吸わないことに
デメリットはないのだ、
吸いたいのを無理に
我慢する以外は。



吸わないことを
自慢したくなる考え方は
人生終わっていると
解釈したほうが早い。

そこまでではなくとも
「誰かと争い
優位に立っていたい」
のは事実だろう、
でなければ
自慢する必要がない。

もう一度書くが、
吸わないでいることは
自分の体にとって
ただただ快適でしか
ないということ、
偉いとか凄いとか
他人と比較する考え方で
吸わないことを
貫いたところで
何の得もないことを
理解したほうがいい。



【愛煙セラピー「2380」】 

『吸いたくないから
吸わないだけであって、
凄いとか偉いとか
自慢したくなるとか、
そういう考え方で
吸わないでいるのは
根本的に間違いなのだと
知ったほうがいい。』

2016/09/19
愛煙セラピスト
志村嘉仁

やめたいのに
やめられない人は
ほぼ間違いなく
「他人」を意識して
吸わない自分に
なろうとしている。

あなたがタバコを
吸わなくなったところで
得するのは誰でもなく
あなたなのだ。

吸わないことが
普通に快適だと
感じることで、
偉いとか凄いとか
自慢したくなるとか
愚かな考え方だから
吸わないだけのことが
難しかったのだと
気づけるはずなのだ。



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ときに止まることも大事。

2016-09-20 00:03:49 Theme: 愛煙セラピー
【禁煙ゲーム×バツ:愛煙セラピー「2379」】



常に前へ前へ進むのは
もちろん良いことだが、
上手くいかなくなったとき
「立ち止まって
ひたすら状況を見る」
ことも大事だと思う。

今までは順調だったのに
あることをキッカケに
不調の流れに
乗ってしまうことは
誰にでもある。

そのときに一度、
無理をしないで
ただ現状を把握する
「観察作業」に
徹するのも仕事。



調子が上がらないときに
プラス思考で物事を見ても
どうにもならない
こともあるのだ。

「今は不調なんだよ。」
という事実を知ることが
プラスなことで、
無理をしないで休むのも
前向きな考え方の一つ。

無理しなきゃいけない
状況にあるときは
できる限り頑張るのも
前向きではあるが、
良いことではない。



立ち止まって周りを見れば
それまで気づかなかった
当たり前なことに
気づくこともある。

それに気づけることは、
無理して頑張ることより
よっぽど素晴らしい。

その気づきによって
「できること」の
効率が上がるし
「できないこと」の
理由がより深く
わかるようにもなる。



【愛煙セラピー「2379」】 

『動きたい気持ちも
わからなくはないが、
止まることも大事。
立ち止まって
観察することで
「力を抜いて動ける」
面白い考え方に
気づくこともできる。』

2016/09/18
愛煙セラピスト
志村嘉仁

何もしたくなくて
何もしないで
ただ現状を観察するのは
「最も効率の良い仕事」
だと言い切れる。

瞬間的なことでも十分、
ふと立ち止まって
周りを観察するだけで
「面白い発想」が
浮かぶこともある。

生きているだけで
儲けもんという言葉を
軸にして物事を見れば、
プラス思考とか
前向きを意識しなくても
「観察と思考と動作」が
同時に働く、
その不思議な感覚を
楽しめているときは
何をしても上手くいく
無敵状態。



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目的を果たしたらそれで十分。

2016-09-18 23:46:51 Theme: 愛煙セラピー
【禁煙ゲーム×バツ:愛煙セラピー「2378」】



目的は果たせたのに
つい欲張って
不味い思いをすることは
誰にでもあると思う。

欲張るのは
悪いことではないが、
タイミングが違うのに
美味い思いを
しに行こうとすると
痛い結果が待っている。

「あのとき
吸わなければよかった」
と後悔するのも
吸わないでいることに
欲張った結果なのだ。



いつも通り、
上手くいくことが
わかっていることを
地道に実行する。

ただそれだけで人は
「幸せ」というものを
身近に感じられる。

「もっと!もっと!」
という気持ちもわかるが
美味いタイミングは
何度でも訪れるのだから
焦ることはない。



目的を果たし、
余力があって
タイミングもあれば
「おまけ」も楽しい。

しかしそれは余程
自分にゆとりがないと
難しいことでもある。

生きてるだけで
ありがたいわけだから、
目的を果たしたら
残りの時間は
のんびりするなど、
自分にとって
豊かだと感じる
人生にしたいと常に思う。



【愛煙セラピー「2378」】 

『目的を果たしても
「欲望」は消えない。
人間はどこまでも
傲慢な生き物なのだ。
それを理解しておけば
目的に対してだけは
後悔することはない。』

2016/09/17
愛煙セラピスト
志村嘉仁

後悔するのはたいてい
「目的外」のこと。

目的を果たすためだけに
作業する分には
感情は必要ないから。

欲望と目的を
ごっちゃにしてしまうと
どんなことでも
苦悩することになる。



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たった一度できれば生涯できる!

2016-09-18 00:01:58 Theme: 愛煙セラピー
【禁煙ゲーム×バツ:愛煙セラピー「2377」】



「いつもここで吸うけど
今は吸わないでいたい」
と思えて吸わないだけ、
これをたった一度でも
楽しめたのなら
生涯楽しめる。

「もう二度と吸わん!」
と怒り狂わなくても
今必要でなければ
吸わないだけでいい。

絶対にやめられない
至福の一服でさえ
「吸わないとき」も
普通にある。



吸わないことを貫く
嫌煙者は全員
「吸えない」だけ。

吸いたいけど吸わない、
それが王道の禁煙法、
タバコをやめたければ
強い意志を持ち
吸わないことを
貫き続けるのが
「愛」だとかなんとか、
タバコへの愛など
カケラもないのに。

愛のない嫌煙者にも
吸う必要がなくて
吸わないことも
普通にある。



タバコを吸わなくても
生きていける、
というか
吸わないほうが
体の健康は買える。

こんなことは
書くまでもないことだが
これを主張する嫌煙者は
「生きること」を
なめている気がする。

なぜなら
生きることに真剣なら
吸わないことに
特別執着している暇など
ないからだ。



【愛煙セラピー「2377」】 

『たった一度だけ、
「今は吸わないでおこう」
と思えて吸わない遊びを
楽しむだけで、
やめるのが難しいと
思い込まれているタバコを
なんの苦もなく
やめることができる。』

2016/09/16
愛煙セラピスト
志村嘉仁

「究極」という言葉が
大好きなのだが、
まさにそれを書いた。

愛煙家にとっては
究極でもなんでもなく
当たり前でしかない。

だからこそ
「タバコをやめたければ
愛煙家の考え方に
吸わないだけの感覚を
学ぶ必要がある」
というような内容を
何度も書いてきている。



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いつ必要なくなるか?知らん。

2016-09-17 00:32:31 Theme: 愛煙セラピー
【禁煙ゲーム×バツ:愛煙セラピー「2376」】



とにかく今の自分には
欲することすべて
必要だということ。

それが嫌なら今すぐ
必要にしている物は
本当になくてはダメか、
死んでしまうか、
考えなければいけない。

「そこまで
大げさなことじゃない!」
と口答えする奴も
多いとは思うが
大問題なのだ。



今の自分が嫌で
変わりたいのに
変われないことを
物や人のせいにする、
この考え方が
世の中の9割、
自分と他人を
観察すればわかる。

タバコをやめたい
嫌煙者の考え方は
典型的にそれだ。

お世話になったはずが
感謝の一言もなく
ただただ毛嫌い、
悪魔より酷い。



今必要な物には
使えることに対しての
感謝だけでいいのだ、
そうすれば自然と
必要なくなるときもくる。

今日1日の中でも
必要なときがあり、
必要じゃないときもある。

二度と手を出さないとか、
そんな無謀な誓いなど
どうでもいいから、
「今はいらない。」
という感覚だけを
尊重して生きる。



【愛煙セラピー「2376」】 

『いつになったら
欲求がなくなるか?
そんなことを考えていたら
いつまでたっても
欲求に支配され続けるし、
本当は必要ないのに
欲しい錯覚に陥る。
今は別にいらない、
ただそれだけの感覚を
純粋に楽しむことだ。』

2016/09/15
愛煙セラピスト
志村嘉仁

欲しいもんは欲しい、
その気持ちをまずは
しっかり受け入れる。

「欲しいけどダメ」
と跳ね返したら
欲求が怒るんだろうな、
そのつまらない思いが
倍の苦しみになって
はじき飛ばされる。

どんなにダメなことも、
それを楽しみたい自分が
現れたのならまずは
「しっかり受け入れる」
ことが一番大事、
他人に自分を否定されても
別に何も問題はないが、
自分に自分を否定されると
人間終わってしまう。



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心配ない、ダメだった成果を褒めよう。

2016-09-15 22:36:29 Theme: 愛煙セラピー
【禁煙ゲーム×バツ:愛煙セラピー「2375」】



ダメだったことに
落ち込むのもわかるが、
誰よりも一生懸命に
物事を追究している
自分を褒めること。

理屈で考えて
何もしない人間のほうが
世の中には多いのだ。

その中で思ったことを
実行できる自分は
「偉い」と思う。



よい結果を出そうと
努力した結果
ダメだっただけで、
「ダメだった理由」も
同時にわかる。

それがいかに
貴重なことなのか、
冷静に考えて
「次の手法」を実行。

上手くいく考え方は
いくらでもあるわけで、
その中の一つが
自分の中で
絶対的な自信があれば、
その理論に勝る理論は
ないと言っていい。



もちろん、
「今の時点では最強」
だとしても
所詮は今の最強で、
さらに磨きをかければ
どんどん簡略化できる。

しかしそうそう
簡単ではないのだ、
「自分が簡単にする!」
という意志があってこそ
簡単で楽しい考え方が
生み出される。

そのためには何度も
ダメだった経験が
必要になるわけだから、
不味い思い、
悔しい思いをしたら
「闘争心」を大切に、
最後は必ず笑えるように
一生懸命実践検証すれば
嫌でも報われる。



【愛煙セラピー「2375」】 

『ダメだったのか、
そうか、
偉いじゃないか。
その経験はこの世で
君にしかできない
貴重なものなのだから、
もっと胸を張って
どんどん前へ進もう。』

2016/09/14
愛煙セラピスト
志村嘉仁

こんなことを言われたら
どんなに落ち込んでも
立ち直れるよな。

それこそ
「生きている」のだから
くよくよしてないで
ガンガン攻めたらいいと
元気なときは思える。

そう、元気なとき、
体も心も笑顔なとき、
だからこそ
「心と体の健康」は
しっかり楽しく
管理していたい。



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