ひだまり縁側日記

カラダマニア歴19年 愛知県日進市にある、国内でもまだ数少ない『日本で作られているアロマの和精油』を使ったアロマサロン『ひだまり』オーナー渡辺久美子の大好きなものがいっぱいのブログです。
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NEW !
テーマ:

昨日の休日は自転車をこぎました


グリーンロードが自転車は無料で走れるときいて

なんかずっと挑戦してみたかったんです


猿投に



前日は雨だったし

どうかなあと思ったけど


当日は曇ってたけど雨は止んでいたので

朝8時45分に出発しました~!


モリコロパークのあたりまでいくのにすでに30分くらいかかってしまいました


けっこう坂だもん~



しかし、分かったんですが

その後もずーーーっと坂なのでした



グリーンロードのわきに、歩行者や自転車のため道がありました


その道が最初見つけられなくて

もう自転車かついでガードレール超えて、

車の合間をぬっていって、

料金所をくぐろうかと真剣に思ったくらいでした



自転車ロードはずっと続いていました


最初、老夫婦がウォーキングしてるのとすれ違いました



さらに行くと、警備の方が道の清掃をしていました



その先は、だーれもいませんでした




周りは山になりました




延々坂で、

ときどきぐわっと下り坂です



下りはブレーキかけないと

とんでもないスピードが出てしまいます


たぶん60キロはでちゃうのです


こわー



車体がすっごく軽いので

スピードがでると、足元が不安定になる感じがして

これまたこわいです


でも苦労して登った坂を

さらさらーっと下るのは気持ちよかったです!



上りは、歩いてるのと変わんないんじゃないかってくらい

スピードがでないところもあり


もう、登山と変わんない!!



下りがすっごい早いだけです



道にはみでてた木の枝をさけようとして

ガードレールにぶつかったりもしましたけど


なんとかかんとか猿投に到着~



でもグリーンロード降りてから

温泉までがまたエンドレスの坂だったんですけどね~




車だと一瞬なので

こんな坂とはしらんかった~



到着した猿投温泉にて



ひだまり縁側日記



がんばって坂を上った私のエスケープちゃんです


結局1時間半かかった~

名駅と同じだな


でも名駅とちがうのは

信号はほぼゼロだったということなんで

こっちのほうがやっぱ遠いのかな~


でも、大きな山をひとつ越えたし

どっちもどっちかな




大汗でぐっしょりの服をぬいで


温泉でひとやすみのひとときは幸せでした


90%おばあちゃんばっかでしたが・・・



平日の朝ですしね!


おなかが空いたので温泉をでて

きがえようと思ったら


ぜんぜん乾いてなくて服が冷たくて最悪でした・・・




まあーいいかと

お昼ご飯を食べて~



さあ帰ろう!

でもあの峠越えはもうヤダ




ということで

豊田市内を通過しながら帰りましたが


道が微妙にわからないので

携帯のグーグルのナビを使いました


しかしナビは

基本車のためのものなので


自転車が走るには車がこわすぎる道がいっぱいでした



自転車のための道を案内してくれるナビがほしい!



だれか作ってくれないかなあ?




結局山を迂回し

遠回りの1時間半でアラジン到着~




ひだまり縁側日記




おいしいコーヒーと男のプリンセットに癒されました~



走行距離は20キロとでてましたが


そんだけ~?

という感じでした



もっと走ったような気がするけど

そんなもんかあ~



またどこかを目指して

こぎたいと思います



でもひとりでこぐのもつまんないから

自転車仲間を増やしていきたいな~




この日はそのあと加圧トレーニングもやって

なんかアスリートのような一日でした~




















テーマ:

2月16日~21日のひだまりマクロビおやつは


『ほうじ茶とドライフルーツのタルト』です!

ひだまり縁側日記


心も体もほっとする、ほうじ茶の香りいっぱいの和風タルトです


ドライフルーツもいっぱい入って、とっても幸せな味です



材料(直径16センチのタルト型一台分)


タルト生地


A  全粒薄力粉  37g

   中力粉 38g


B メープルシロップ 大さじ1と1/3

  なたね油 大さじ1と1/3

  塩 ひとつまみ


クレームダマンド生地


C 全粒薄力粉 30g

  中力粉 10g

  アーモンドプードル 10g

  ベーキングパウダー 小さじ1

  ほうじ茶 小さじ1 (すり鉢で細かくしておく)


D 無調整豆乳 大さじ4

  メープルシロップ 小さじ2

  玄米甘酒 大さじ1

  菜種油 大さじ1

  塩 ひとつまみ


ドライフルーツ 


ドライプルーン 3個

ドライアプリコット 3個

レーズン 20g

米水あめ 小さじ2

水 50ml


※ドライフルーツは分量の水につけておく。

その水もすてずにとっておく。


  


作り方


1 タルト生地を作ります。オーブンを200度に予熱。

  Aをボウルに入れ、泡だて器で混ぜる。

  Bを別の器に入れ、小さい泡だて器などで混ぜる。


2 1のAのボウルに1のBを入れ、手でこねないようにしながら

  ひとつにまとめる。


3 まな板の上にラップをしき、2をのせ、さらにラップをかぶせ、

  麺棒で直径19センチの円形に伸ばす。

  型に敷き、底にフォークで穴をあける。

  予熱していたオーブンで10分焼く。


4 クレームダマンド生地を作る。

  オーブンを180度に予熱する。

  Cをボウルに入れ泡だて器で混ぜる。

  Dを別のボウルに入れ、泡だて器で混ぜる。


5 4をタルトに流し入れ、 

  水気を拭いたドライフルーツをのせ、

  オーブンで12分焼く。

  焼けたら、ケーキクーラーなどにのせて粗熱をとる。


6 ドライフルーツをつけておいた水と、米水あめを小鍋にいれて沸騰させ、

  とろっとしてきたら火を止め、はけで5の表面に塗る。




ひえ~~~~~~~~~~!!!!!!

かつてないほどレシピ、長!!!


できるのかな私~~!!???


でもやるっきゃないです



たぶん、当分つくりませんので

お見逃しなくっ!



レシピ ベースカフェのマクロビオティックスイーツ










 





テーマ:

今日は満月ですね


今日は大垣に帰り家族とマクロビご飯を作りました


帰りの高速道路は

満月を見ながら帰ってこれてラッキーでした



家についてからも

車からなんだか降りたくなくて

駐車場の車の中からずーっと満月見上げてました



雲がどんどんながれて

何度か満月をおおい隠そうとするけれど


光がすごく明るいので

隠れてしまうことはなかったです



この曲が満月にめちゃ合いました

(個人的に)


Seal  kiss from a rose


うーん

なつかしい曲だ



いろんな想いがあって

今日の満月はなんだか特別すてきに見えましたねえ



それではよい月夜を


おやすみなさーい

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