本日木曜日18:00～19:30
池袋でクラスありますよ❗
先日 ヨガ講師仲間の 仁くんの ヨガを 受けてきました
最近そこそこ 忙しくて ゆっくり 自分のヨガを受けていなかったので
体を動かすというよりは どっぷり瞑想状態に入りたかった
カパラバディ・バストリカ の 呼吸法から入る
私はこれだけで グランディングから 上にすっと抜ける感じが気持ちがいい
そして そこから チャンティング
マントラを唱えることで 言葉の波動を感じる
もうすでに この時点で 白めをむいてしまいそうなくらい
いや むいてた笑
脳の奥までトロトロです
そして さらに 強烈なのが さすが あわうた講師
グイグイ引っ張られる 最後はなんだか泣きそうになるし
もう 言葉攻めでございます 笑
でも その言葉の波動 言霊というくらいですからね
目をとじて 感じてもらいたい
頭がボーっと しているところに かなりきつめの アーサナ？ストレッチ？
が入り イッキに身体が目覚めて
体中の血流を感じる
そして最後はシャヴァ―サナ
なんと贅沢に シンギングボウルやティンシャもあったかな？
倍音のシャワーでもうどこかにいってました
ここまで濃い内容はイベントじゃなきゃなかなかできないけど
レギュラークラス９０分で 全部 つまってます
ヨガ初心者の方にもおすすめですし
ヨガ講師の方、倍音や瞑想、チャンティングにご興味のある方
勉強にもなるし ぜひ受けて頂きたい クラスです♪
写真は出会ってすぐ参加したときのです
仁くんのクラスのご案内
http://ameblo.jp/gaokun013/entry-12043412475.html