山、走ってます
海も好きだけど、山も好きです
最近心をうたれた言葉
「足りないのではと思うくらい大胆に荷物を減らせば、スピードはあがるし、大自然を強く感じられる。エキスパートになるにしたがい、体につけるものは少なくすべき。」 山野井 泰史
最近アメブロの表示がやや遅いのでもしよければこちらを見てください
内容はアメブロのものと同じです
Personal date
Ｔeam ： VASQUE (Trailrunning) / KujukuriLSC (Lifesaving)
HomeTrail ： Otakesan・Konpiraone / Kumotori Ishione
HomeBeach ： Naruto Motosuka / Hasunuma Hotelshita
e-mail ： trail_and_surf■yahoo.co.jp ■＝＠
午前中、少し早起きをして五日市中学から日の出山を往復してきました。
ゆっくりゆっくり、楽なペースで。
朝の澄んだ冷たい空気が心地よくて、久しぶりの山を楽しめました。
やっぱロードより山がいい。
午後は浦安でお世話になっている青山コーチのランニングセミナーのお手伝い。
５ｋｍのペースメーカー。
ペースはキロ５分。２００ｍで６０秒を刻めばいい。しかも２００ｍごとに表示あり。
これなら楽勝でしょ、なんて思ってたら全然ダメダメでした。
５分１９秒くらいかかってました。
本当にすいません。
ペースメーカーって難しい。
というか決めたペースで走ることが難しい。タイム自体は多分イーブンなんだけど、目標タイムで走れていない。
参加された方本当にご迷惑をおかけしました。
次、もし声をかけていただいいて手伝うことになったら、今度こそがんばります。
これは昨日の奥多摩湖。
水面がキラキラしてます。
午前：Ｔｒａｉｌ ２２ｋｍ
午後：Ｊｏｇ ５ｋｍ up-down ６．４ｋｍ
鶴岡八幡宮（内容とは関係なしｗ）
奥多摩湖いこいの路 に父親と行ってきました。
天気もよく、キラキラと輝く湖面と燃えるように紅葉した山、真っ青な空、最高のコンディションでした。
トレイルは思っていた以上にフラットで走りやすく、２００ｍごとの表示もあっていろんな練習に使えそうです。
ただ、湖側は切れててすっころんで落っこちたら湖にトボンですｗ
上がってくるのもけっこうきついかもしれないですね。
そこだけ気をつけてぜひ行ってみてください。
ちなみに年内は１１月いっぱいで閉鎖だそうです。
昼：Ｔｒａｉｌ ２５ｋｍ
夕：Ｊｏｇ ８．４ｋｍ
最近はアウトドアの雑誌だけでなく、いろんなファッション雑誌で山や、アウトドアでの遊びを取り上げるようになってますね。
山ガールとか森ガールなんて言葉もあるくらい。
山や海、自然の中で遊ぶということはとても楽しいです。
都市近郊の山なら、紅葉をみにいこう、なんて思ったらすぐにでもいけますしね。
しかし、いくら駅からすぐでも山は山です。
一歩間違えば死の危険があることをお忘れなく。
雑誌に載っているようなかっこいい、かわいいウェアで山へ行くことも山を楽しむ方法の一つです。
しかし、そのウェアは何かあったときにあなたの命を守るものになるのです。
そういうことも考えてウェアは選びましょう。
疲れたら車に乗れるわけでもないし、寒いからと言っても暖かいコンビニはありません。
それが山です。
街の感覚を持ち込まないように。
参考までにこのような本もあります。
冷たい雨と風の中、ちょっとだけ無理をしてジョギングをしてきました。
寒いとは分かっていたのですが、短パンで行ってしまいやや後悔。
なんだか過酷なジョギングでした。
でもまぁ走れて気持ちはスッキリしています。
別大に申し込むのに荒川の記録証を探しているんですが、みつかりません。
勝田のがあるから何とかなるとは思うけど、どこやったっけなぁ・・・。
まだ詳しく要項を読んでいませんが、初めての大きなレースなのでちゃんと申し込みできるか心配。
というか、完走できるかも心配。
しっかり練習します。
１６日：Ｊｏｇ １６．２ｋｍ
１７日：Ｊｏｇ １６．６ｋｍ
今年はこのレースに申し込んでみます。
出れれば冬のマラソンシーズンのメインレース。
やっと要項が出ました。
福岡も出てみたいけど、練習量とか考えるとせっかく出るのにいいレースが出来なそうなんでやめました。
駅前の桜が咲いていました。
暖かい陽気の一日でした。
そんな今日はチーム青山での練習会に参加。
渋滞の舞浜ときれいな富士山を眺めつつ荒川沿いの陸上競技場を往復するＬＳＤ。
その後、トレーナーによるセルフケア講習会。
普段１人だと黙ってつまらないことを考えながら走るＬＳＤも人と話しながら走るとあっという間。
怪我の多い僕にはセルフケアもいい勉強になりました。
またうまく休みが合えば参加しよっと。
午前：ＬＳＤ １５．８ｋｍ
ついにコタツを出しました。
さすがにずいぶん寒くなってきましたね。
この冷え込みで紅葉も一気にすすむかな？？
昼間は久しぶりに２０ｋｍを超える距離を走った。
雨が降りそうで降らない曇天の下をＬＳＤでゆっくり。
明日はせっかくの休みだけどまた雨。
来週の休暇で晴れれば奥多摩へ行ってみようと思っています。
午後：ＬＳＤ ２０．２ｋｍ
ちょっと気になっているコース。
冬場は閉鎖されちゃうようだけど、こっそり走れそうな気も。
１１月中に一度くらい行ってみたいな。おもしろそう。
熊が出そうだけどｗ
夜：LSD １８ｋｍ
これは完全に思いつきで書いてます。
でもかたちにできたらいいな、とも思っています。
子供を対象にしたトレイルランニングの教室。
大人のそれのようなものではなく、子供を対象にしたものなのでもっと教育的な意味合いをもったもの。
もちろん一番の目的は山を楽しむ。
そこから山を含む自然環境に興味をもってもらう⇒さらに環境問題とか地域のこととかいろんなことに興味をもつ
みたいな構図に発展すれば素晴らしい。
なぜトレランなのかと言えば、僕がトレイルランをやっているから。
山や自然を楽しむ遊びってのはたくさんある。
ライフセービング、カヤック、登山、ラフティングいろいろで、その遊びそれぞれに魅力がある。
で、僕はトレランをやっている。だからトレイルランニングで、というだけの理由。
なぜ子供か、っていうと野山で駆け回ることの少なくなった子供にそういう体験をさせたいから。
単純に夜遅くまで塾に通って、排気ガスの中で育つ子供たちがかわいそうと思う気持ちもある。
次の世代を担う人たちに自然環境に興味を持っていてもらいたいから。
ってまぁやりたい、やってみたいって言うだけで実際に動けてはいないのが実情なんですが・・・。
さて、実現するためには何が必要なのか？
子供を山に連れていくことでのリスクは？
ジュニアライフセービングをやってる人らに聞いてみるか。
まずは知り合いの子供数人を相手にやってみるとか。
でもそういうのでいいんだよな。
あんまり大々的にはやりたくはない。できないだろうし。
参加費は保険代とか実費のみ。
思いつきだけど、もう思いついてだいぶ時間がたっているな。
せっかくトレイルランニングを一生懸命やっているので、そういう方向性ももっておきたい。
