2006-09-04 22:24:14

フィットネス日記 7回目

テーマ:つれづれ
午後8時~午後10時
【スタジオ】
・初心者エアロビクス 40分←初心者向けなのにやっぱりついていけてない私
【有酸素】
・クロストレーナー レベル4~10 10分←短っ。
(いや、上のエアロビクスで疲れてて…)
【筋力トレーニング】
・胸(前)、胸(後)、背~腰、腹筋、脚(前)、脚(後ろ) 各20回
・肩(上) 10回

体重 52.3 体脂肪率 35.6
ふ、増えてる… 夕飯後だからだよね、そーだよねっっ
……週末彼氏ともんじゃ焼き食ったり夜中にラーメン食ったり次の日の昼にまたラーメン食ったりしてたからな…(なんでこんなにダイエットから遠いんだ僕らは)

ウエストサイズ 83cm
…計り方間違ってるのか?何故これでウエスト64の服が着れるのだ?謎。
今日から、クラブでやっているキャンペーンの「ウエストサイズストーリー」(ふざけた名前だなぁ)に参加してみることにしたのですよ。
10月末までに消費カロリー7200kcalを達成すると抽選で豪華賞品が当たり、さらにウエストサイズを-3cmすると当選確率が倍になるとか。合間合間にミニプレゼントももらえます。
参加費525円だったけど、一番気にしているウエストだけに頑張ってみようかなーと。
でも、学校始まってからも続けるのか?私…
まぁ、10月は会員でいて、通えなさそうだったら退会するか…
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2006-09-01 17:17:11

フィットネス日記 飛ばして6回目

テーマ:つれづれ
内容説明とかしようとすると報告が面倒になるので、閲覧者の方にはとってもツマラナイと思いますが記録と一言のみに。

午後3時~午後5時
【有酸素】
・ウォーキング 3.2~4キロ 20分
・エアロバイク 40~60w 20分
【筋力トレーニング】
・腹筋、背~腰、胸、肩(後ろ)、脚(前)、脚(後ろ) 各20回
・肩(上) 5回

体重 51.4 体脂肪率 33.4
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