ダイエット

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実は今年に入ってずっと、ダイエットしてます。

うん、やっと大台を割れたんでカキコ

10キロ痩せました(°▽°)

ちなみに…

どんなダイエットしてるかと言うと

1.レコーディングダイエット
2.1日1500キロカロリー以内で抑える
3.筋トレ
ですね。

レコーディングダイエットというのは、とにかく飲食したものを記録として残すだけ
多分、これするだけで初めてダイエットする人は2、3キロは痩せるはず…

で1500キロ以内は
ぼくは1日通して朝は少し昼はめっちゃ食べます。
で夜はサラダのみ的な感じです。

筋トレは言うほどのことはしてないんだけど、単純に体幹鍛えたり、腹筋、腕立て、スクワットを筋肉痛になるまでやって、治るまで休んでの繰り返しです。まっ筋トレすると前向きな気分になるんでいいと思います。

あと10キロは落としてやろーかと思ってます。

では👋