山口県在住のセラピスト、まつだともみの心の解放ブログ

まさか寿命がのびるなんて!?
人生のどんでん返しを知るセラピストが、思うまま感じるままに書いています。

“今、ここ”を、あなたらしさ全開で♪


テーマ:
ゲシュタルト療法に出会って、
寿命がのびた!
セラピスト、まつだともみです翼翼

ゲシュタルトのワークショップでは、
フィードバックの時間がある。

ワークが終わって、
"自分が"思ったこと、"自分が"感じたことを
シェアする時間。

他の人の言葉を聞くことで、
また新たな気づきが生まれることも、
たくさんあるガッツ

そして、私自身を振り返ってみると、
このフィードバックするということは、
全然別のところで、
ものすごい効果をもたらしたひらめき電球グッド!

言っても大丈夫かな…
おかしくないかな…
変かもしれない…
違うかもしれない…
ちゃんと伝わるかな…

はじめの頃の私は、
こんなことばかり考えて、
自分の思ったことを話すのはとても苦手で、
とてもぎこちなく喋っていた気がするあせる
(それなのに、喋っていたのは何故!?)

回数を重ねるうちに、
何を言っても大丈夫なんだ、
受け入れてもらえるんだとわかってきて、
少し平気になった。

ちょっと楽しくなってきたアゲアゲ
本当は、思いっきり自分でいたかったんだよね。
そのままの自分を表現したかったんだよね。

おかしくないじゃん!
変じゃないもん!
みんなと違ってもいいじゃん!

でも、嫌になった時期もある↓↓
やっぱり、ずれているかもしれない、
なんとなく通じない気がする、
伝わるように、上手く言えないし、
そんな思いが強くなって・・・・

だから、しばらく黙ってみた。
そうしたら、
見事に、ものすごいストレスになった爆弾

また、喋って表現することにしたきらきら!!
やっぱり、こっちの方が楽だ-。

それからは、
あれこれ考えなくなったように思う。

通じる通じないではない、
わかるかわからないかでもない。

私がどうなのか。
私が思ったこと、感じたこと、
私が見たもの、聞いたものは何なのか、
ただそれだけ。

判断はしないし、解釈もしないし、
評価するわけでもない。

ただただ純粋に、素直に表現するだけ。

受け入れられるかどうかは、わからない。
それを人がどう感じても、
それは人のこと。

もちろん、逆の立場もまた然りで。

でも、お互いが尊重されているというか、
いい感じになるんだよね~ハートぃっぱぃ

へー、面白いなーって。
そして、また新たに気づいたり。

誰かが~ではなくて、
自分のことだからこそ、
自分で責任をとることもできる、
そんな世界。

恐かったけど、不安だったけど、
なんて楽な世界なんだーーーと、
今は思う虹ラブラブ

フィードバックすることを、
振り返ってみただけでも、
私が私を取り戻してきたプロセスがわかるきらきら

やれやれ。
いろんなことやってきたなぁ笑
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