Build up に魅せられて・・・

心はポジティブスピリットがモットー、マラソンはネガティブスプリットが大好きなわたくしHiroの気まま日記

2015.10.11新潟シティマラソンにて初サブスリー達成!

シンプル is ベストなブログを目指し日々ここに綴る。

【各種目PB】 (赤文字は今年更新)



フル   2:56’04 別府大分毎日マラソン2016

ハーフ 1:26’12 笹川流れマラソン2015


30km 2:04’01 新潟シティマラソン2015 30km通過タイム

16km 1:12’03 新潟ロードレース2012

10km   38’06 かみはやし穀菜マラソン2015

 6km   22’19 第41回新春健康マラソン2016

 5km   17’48 第6回南魚沼グルメマラソン1/8 5km通過タイム

 3km   10’44 福島潟駅伝2015

NEW !
テーマ:
今年私も初参戦した


別府大分毎日マラソン


来年からどうやら参加資格が若干の変更になるらしい事をFacebookを眺めていたらその事が目に飛び込み確認する。



{9ECE9B81-04BC-4789-9845-B5DB0A1346CF}


公式サイトも見てみた↓

{AA65E6D0-31CC-43E6-8D17-24FD02434AE6}


https://www.betsudai.com/outline/index.html
(別大公式サイト内要項直通URL↑)



ポイントは

・カテゴリーが3つだったのが、
来年からは4になった点
[今年はカテ1(詳細未確認)、カテ2(サブスリー)、カテ3(3:30以内)と記憶]

・カテゴリー4の定員が1800人(今年は2000だったと記憶)に変更




受付は9月5日午後8時開始


9月5日午後8時開始



大事なことだから2回書きました 笑



**



要checkだ(б`・∀・)б












AD

テーマ:
昨日は
夏休み~出張までの疲れがドッと出てしまい休足にした。

今日は朝ランしようと一瞬思ったけど、目覚めて外に耳を傾けてみると雨音が聴こえる事から雨降りということが予測できたし、(一瞬)起きようとしたけれど身体が言う事をきかず寝ながら昼ランにしちまおうと前向き転換 (笑)…かと思っていたら、昼は昼でバタバタしていて走れずじまい。。

だったら
最後の手段である夜ランがあるじゃんか(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

…と思いたいのだが予定があり
結局本日は走れない(走りたくない?んなことは無いとは…思う・・・)


**


まぁ
走ることが全てではないとは常々思ってはいる。

しかしだ
まだ走ろうと予定していて予定通り走れないと、罪悪感まではいかないまでも、なんだかなぁと思ってしまう。


ふぅ(o´Д`)=зフゥ…


とため息一つと同時に

そっか、これだ!

とパッと一つ思いつく(^ω^)



明日はポイントの予定だ。

ということで
ポイントに備えての2連休足というふうにしちまおうじゃねーか(*・∀・)b


✧٩( 'ᴗ' )و ✧


これイイ 笑


なんだかんだ言っても
ポジティブ思考が世界を救うとまでは言わないまでも、少なくともテメー(自分)は救ってくれると再確認した今日このごろなのだ♪












AD
コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
まずは上位3人。




{19711E90-A358-4B1F-A6E5-D1F9AE3BF823}


世界最強と言われるエリウド・キプチョゲ(ケニア)が前評判通り優勝。
これで男女共にマラソンはケニアが制した。

2着のリレサは今年の東京マラソンチャンピオン。

3着のゲーレン・ラップ(アメリカ)は、前回のロンドンに引き続き今回も5000と10000の二種目を制したモハメド・ファラーが所属するナイキオレゴンプロジェクトの人(ちなみに大迫傑も所属している)。
これはちょっとしたサプライズかな、個人的に。



**



オマケ

カンボジア国籍で出場した猫ひろしこと瀧崎邦明選手は139位でフィニッシュ。

DNFが15人という厳しいコンディションの中、完走はお見事( Ö )/


(最高のニャー(ちなみにカンボジアでは『ミャー』らしい 笑)は言えたかなぁ└('ω')┘ニャアアアア!!!!)














AD
コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
激動のシフトは昨日でひとまず終焉を迎えた


今朝は5時起床いつもより少し遅めの5時起床。

5:30頃スタート!

…予定だったのだが


スタート直前に・・・

なんと鼻血が出てしまう(´ω`)


その対応で10分あまり

そういうわけで色々と遅くなり
結局スタートは5:55に。

(走り始めてからでなくてよかった( ´ ω ` ))



【結果】

朝ラン
(坂トレ左回り、ラスト流し1本込)
9.8km(4901@458/km)
晴、26℃位、ゲルフェザーグライド2
518/km→458/km
(坂入前457/km→508/km)



3日休足後なだけに走りはじめから軽快に動く感じ♪

しかし太陽はすでに高い位置にあって暑い(~Q~;)

アツサニマケズ
坂トレはしっかりと1回戦こなす(๑•̀ㅂ•́)و✧

手応えはなかなかいい感じだ(・∀・)

しかし
前述のように暑かったのでショートコースをセレクトして少し甘ったれてのフィニッシュ 笑


**


さて
明日からは通常シフトへ
といっても浦佐まで2週間をきってくるのでしっかりと調整していくのだ✧٩( 'ᴗ' )و ✧













コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
沖縄から帰ってきてほっと一息…

なんてする暇はなく
仕事で山梨県内某所に滞在している。

一昨日
沖縄から帰ったあと、ワンクッションおいてすぐに出張の準備に取り掛かる。

んで
翌朝(昨日)早朝に出発し(車で)午前中に現場に到着といった流れだ。


んで
今朝は走る予定だった。

(ちなみにラン道具を荷物に忍ばせ走る気満々だ✧٩( 'ᴗ' )و ✧)


**



しかし
3時前に目覚めてしまう(⊃ωー`)zz

あれやこれや考えているうちに
頭ん中は覚醒を開始


帰りのルートはどうしようかな?

これからどこを走ろうかな?


その他諸々


**


その後
なかなか寝付けない

3時を回っても寝ることができず…


当初の予定では4時スタート
そして色々と考えた結果、近くを通る甲州街道沿いを1時間程走ろうかなと考えていた┌| ∵|┘


でも
そうなると

「このまま起きた状態でそのまま走りに行ってしまったら、疲労などにより帰りの運転に支障をきたす可能性大だよな~(´ω`)」

と思うにいたり
走るのを断念(´-`)

非日常感を味わいたかったけど…

まぁしょうがない(ノД`)


切り替えて(すでに切り替わってます 笑)
少し仕事してゆるりと新潟に帰ることにしまーす♪












コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今日は1:20(25:20)に起床。


これから走りに…ではもちろんない。


14日から始まったお盆休み

と同時に
例年通りお盆ミッション@沖縄を4日間みっちりと無事こなし、これから帰路の旅路へ。

今回はギャラクシーフライトという一見裏技の様に見えないこともない隠し技を利用。
(まぁ一言でいうならば、3:30フライトという超強行軍とも言い換えられるわけだが…)


そういうわけで
この時間に更新と相成るわけなのだ。
(3時過ぎ更新)



**



さて
長いようであまりにも短く感じた今回の沖縄を、(ラン以外で)写真で振り返ってみよう。





{9C75EA6C-4C13-4675-87D6-40B8FDFDFE4B}

初日(14日)
着いてホテルに移動後、小腹が減ったのでホテルから歩いて行ける場所で探し見つけた『あきそば』にて(エアコンがないという挑戦的な営業スタンス だった。もちろん滝汗で食す 笑)
オーダーは『沖縄そば大』[ちなみに大だったけど並ほどだった(自分比)]




{628572D4-8AA6-44A9-BD0F-64F189E6C8DC}



{9D572384-AEA0-4192-A088-BA0E5598B7FA}

今回宿泊した『那覇ビーチサイドホテル』
(というかココ数年はお世話様である)
とランにおいてラスト流しでお世話になった波の上緑地




{212A165F-24CC-4EBD-8680-34B7A1E47974}



{AB231C49-D017-4119-9579-D282BEFF5721}



{B386D13F-3F43-4CF0-9AAB-5408DEE771BE}

お土産購入のために訪れた『国際通り』に行く際に撮った(上から順に)沖縄県庁、『ん?』と思わず立ち止まってしまった珍しい色合いの某コンビニ、そして那覇市役所
(ちなみにうちなーちゅに「地元の人は国際通りに行くのか?」と聞いてみたところ、ほぼ行かないとのこと。行く人間は90%以上が海外もしくは県外の観光客とのこと。昔に比べずいぶん変わったらしい云々)




{4FFB2484-4F39-495B-BA0B-0EA9840732B5}



{81D9FED8-5418-4E30-9AD8-191D7283380B}



{7C2C6B36-A2C1-4033-B1A4-863088D2C65B}



{A204D3F2-FC02-4093-9155-48E7FCC97E7A}



{FA02537E-3F7D-4767-A6EA-37F8589383D2}



{876C4F8E-6031-477D-BCDD-A07EF73886E7}

隙間時間を使って昨日訪れたライカム(上2枚)と海中道路



**



そんなわけで
ひたすら突っ走った4日間ではあったけれど、なかなか充実していたんだなぁと振り返ってみて感じた今回の沖縄ミッションなのでした♪











コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:
まずはじめに
(改めて)

ひろ介さん、
今朝は本当にすみませんでしたm(_ _)m



**



朝から大失態をやらかしてしまった。。


詳細前にまず
本日のワークアウト↓


朝ラン(沖縄合宿最終日)
7.7km(5235@651/km)(ラスト流し1本込)
曇、27℃位、ライトレーサーTS3
700/km→651/km


昨日
走り終えた時点では
『よし、明日はやったるぜ٩(>ω<*)و』
と心に期していたものがあった。

がしかし
昨晩は従兄弟の経営するお店でご一緒したお客さん達と従兄弟と共に遅くまで飲みすぎてしまい、今朝は若干の二日酔い気味…

何時頃寝たか覚えていないけどおそらく3時くらいと思われる中、事前からひろ介さんと4時に集合してご一緒する約束をしていた。


目覚ましを3:20にセット


いつの間にか就寝


とっさに目が覚める


スマホを急いで確認




おーー(((( ;゚д゚))))アワワワワ

5時スギテルーーーーΣ(゚д゚lll)

急いで連絡した後外へΣΣΣ≡┏|*´・Д・|┛ダッシュ




ひろ介さんは
待っていてくださいました。

お詫び後
1度ラン支度の為ホテルに戻って準備完了後、再合流しスタート。

当初の予定を変更して奥武山公園ランニングコースぐるぐるに。


**


ひろ介さんとは別大以来。

色んなお話しに花を咲かせあっという間にホテル帰着と相成りました♪

こういう事は今後絶対にないよう
心に誓う。


ひろ介さん
ありがとうございました(^-^)/



**



これで沖縄合宿(坂トレ合宿)は無事に終了。


今日はウークイ

動き回る1日が始まる

御先祖に日頃の感謝の気持ちを新たに過ごしていこう✧٩( 'ᴗ' )و ✧













オマケ


{FB58C45E-F57A-4AD0-BDEE-8ED83201B136}

ひろ介さんとのツーショット 笑




{5F4AF8EA-D898-4F99-844D-C2898C3FDA19}

波の上緑地より




{702288D7-E999-43E9-9A1B-52AC63BDC390}

やっぱり海はキレイだなぁ




{C506BEE9-74AD-4185-9CC5-D47C3F12DDA8}

これにて沖縄合宿おしまい








コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
沖縄生活3日目

そして
坂トレ合宿2日目を迎えた。


天候は快晴、空調の聞いたホテル内から1歩外へ出るや

もわぁ~ん

と南国特有の暑さが身体にまとわりつく。


相も変わらず
あっちぇ~ことあっちぇことよ( ;´ω` A;)


3日目を迎え
少しずつではあるが慣れてきたような気がしている今日このごろ。



**



さて
今日も昨日と同じように4時半に起きる。


テレビを即つける


オリンピックをチェックする


見入ってしまう…


最近ではすっかり板についてしまった上記のルーチン 笑


結局スタートしたのは昨日と全く同じ4:56。。



【結果】

朝ラン(坂トレ合宿2日目、ラスト流し1本込)
18.4km(1:40:33@528/km)
晴、28℃位、ライトレーサーTS3
540/km→528/km



特記事項として…

・歩きが入る

・昨日とは反対周り

・登りきった後、リバー〇の気配が少しした


**


うーん
全然ダメだ(乂'-' )

しかし
考えようによっちゃあ、明日は今日と同じコースでリベンジしてやろうという気持ちが沸き起こったし、それによって明日へと繋がるモチベーションを醸成出来たので結果的には良かったのかなぁと✧٩( 'ᴗ' )و ✧


人生山あり谷あり


登っている時は自然体で登り
下っている時は上を見ながらゆっくりと後ろ歩きもたまにはいーんじゃないかなって思った今しがたなのだ。
(良い子はマネしないように 笑)













オマケ

{CA39B43D-2AC8-424F-9D59-427E8245DA39}

とよみ大橋




{DE547372-7016-40AE-8677-E838162DC576}

終盤で迎えた朝日




{75C29C8D-538C-48F7-8240-9874EFBB1A85}

泊大橋てっぺんの地面に表記されていた地図





コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:
先日のブログでお伝えしたとおり
昨日から沖縄に来ている。


一言
あっちぇ(暑い)…(Q(´▽`。)


今朝は4:30に起床
でテレビをつけたらちょうどテニスの3位決定戦がやっていて、錦織とナダルが3位目指して白熱したゲームを展開していた。

これではもちろんスタートすることが出来ず
錦織が銅メダル獲得を確認した後、気持ち新たにスタートした(4:56)



【結果】

朝ラン(坂トレ合宿初日)
(ラスト流し1本込)
18.7km(1:39:26@519/km)
晴、28℃位、ライトレーサーTS3
542/km→519/km



{4D7C4C08-12C3-4CC5-BD1A-ABFB2F4DB77D}

4連続坂道の始まりの坂(ゆいレール合流地点)



{9E2259CA-B06A-4970-A69A-06C4206F677D}

某湖からの朝日



{F74F1A91-F802-42FD-A887-191D1F623AF6}



{3BD6C383-05E8-4B2B-9490-E16A78BC9514}

ラスト流した『波の上緑地』



**



上々の滑り出しを切ることができた✧٩( 'ᴗ' )و ✧




{11DA146D-F34C-4CF1-969B-98FDDD15AFAB}


明日は逆周りで行ってみようかな♪











コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今日から夏季休暇突入♪


毎年恒例の沖縄へ。
ただ今向かっているところで、今現在は高速バスで移動中。

今年の沖縄のお盆は15~17日という日程(毎年日にちが異なる)

それに合わせ
休みを14~18日に。


**


さて

「せっかく沖縄まで行くのにさ、なにも走らなくてもいいんじゃねーの?」

と一瞬、
内なる自分の声が聞こえたような気がしたが、それはスルーさせて頂くことにし、『合宿』と位置づけ走りこんでやろうと目論んでいる。


山トレ改めて『坂トレ(合宿)』


この時期の沖縄(本島)はマジで暑い(~Q~;)

予報によると18まで晴れマークがズラリ。
そしてこれが一番の懸念材料とも言えるのだが、最低気温は毎日が熱帯夜の27℃前後(最高は33℃前後)。。
(ちなみに新潟は今朝涼しかった。具体的な数値はわからないが体感では22℃位)


そんな試練と言えるコンディションの下
どんなスケジュールを組もうか考え中の今しがた…




プラン1
15日…激坂ミドルディスタンスジョッグ(18km強)
16日…つなぎジョッグ@奥武山公園など(10km以上)
17日…ビルドアップ練@奥武山公園(3×3+1)

プラン2
15日…激坂ミドルディスタンスジョッグ
16日…つなぎジョッグ
17日…激坂ミドルディスタンスジョッグ

プラン3
15日…激坂ミドルディスタンスジョッグ
16日…激坂ミドルディスタンスジョッグ
17日…激坂ミドルディスタンスジョッグ



**



(ちなみにいずれも早朝スタート)

今なお色々と考え中ではあるが
今のところ『プラン3』が有力(ง •̀_•́)ง‼




【激坂ミドル(以下略)詳細↓】


{18F2583E-3D0C-4BE1-B2EF-3DF54D4EFBAB}


{DA39BFF2-6D83-4ECD-9D7F-EF029C05B174}



**


同じコースを三日連続で走ってみると色々と比較やら変化やらが見えてきて面白いかもしれないなぁ…

そう期待感に胸踊らせる今日このごろなのだ(ノ*°▽°)ノ



も少し考えてみようっと。














コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。