Hiroの気ままにラン日記

元サブスリーランナーのHiroが気ままに綴るラン日記。
未だにビルドアップに魅せられつつも気ままをモットーに♪

【各種目PB】 (赤文字は今年更新)



フル   2:56’04 別府大分毎日マラソン2016

ハーフ 1:26’12 笹川流れマラソン2015


30km 2:04’01 新潟シティマラソン2015 30km通過タイム

16km 1:12’03 新潟ロードレース2012

10km   38’06 かみはやし穀菜マラソン2015

 6km   22’19 第41回新春健康マラソン2016

 5km   17’48 第6回南魚沼グルメマラソン1/8 5km通過タイム

 3km   10’44 福島潟駅伝2015


テーマ:
本題の前に昨日の記事の続き。


カチッとした音の正体…


(今度こそ正真正銘の)
やる気スイッチ



であることが判明した。

これは自分にとって祝福すべき事であり、とても嬉しい事なのだ。


**


今年を大まかに振り返ってみると
初めての別大に始まり、自己ベストを更新。
その後さらに勢いに乗り、3年連続サブスリーに挑戦元年の長野がDNSに。

思うに
そこからモチベーションは急降下していったようだ。

走る気が湧いてこない日々が続くこと7ヶ月強。。



NAHAマラソンを走った意義


NAHAマラソンとは

長ーいトンネルを抜けた先に広がる光明

なのかもしれない



NAHA前は実のところ
楽しみにしていたのは間違いないことだが、(走ることにおける)モチベーションとしてはかなり低かった。


ようやく抜け出すことが出来た試練のトンネル。



あとあと
「あぁ~、あんな事があったよなぁ」
って今後笑い話になる事を期待したい 笑


そして今日から
TOKYOにロックオン


坦々と我武者羅にやっていく


声高らかに
ここに決意表明を宣言す。






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NAHAマラソンから2日が経過。

 

昨日どうしちゃったの?的なコメントを戴いたのですが、

故障やけがなどは一切ありません。

 

ご心配をおかけしました<(_ _)>

 

 

身体の方はというと・・・

 

どこも痛くなく、

直ぐに「マラソンを走ってこい」といわれたら走れてしまう(かもしれない)レベルの状態 。。

 

今回のミッションは

(初めての)仮装をしてアイカタのサポート役に徹する事、そして思いっきり楽しむという2点だったので、完走できなかったことは左程気にはならない。

 

初めての仮装は富士山の被り物

 

なぜ富士山の被り物か?

 

それは認知度が一番高いと思ったから。

(それに付け加え、登頂記念や感謝の意を込めて)

 

 

沿道の反応は案の定とても良かった。

 

 

「ふじさーん!」

 

「よっ、日本一!」

 

「よっ、世界遺産!」

 

「おやまぁーー!」

 

 

などなど、

沢山人のいる所では必ずといっていいほど声をかけて頂けた。

 

全世代から声をかけて戴いたという印象を受けました。温かい応援ありがとうございました。

 

声援を戴くたびに

力はみなぎりテンションはほぼ上がりっ放しという覚醒状態。

(特に国際通りはずっとw)

 

ただしかし、

問題は暑さだった。

 

ハーフを迎える頃になると空は曇り空から一変

 

夏空を思わせる青空へ・・・

 

と同時に気温が急上昇

 

(ここだけの話、太陽が出ている時って富士山をかぶっている方がかぶっていない時よりも涼しく感じたんですよ)

 

 

かろうじてハーフの関門は5分前位に通過したのですが、それ以降はほぼ全歩き。

一度歩きの味を覚えてしまうと、走り始めるタイミングがなかなかつかめないのだ。

 

すると、

最後尾車が接近。なにやらアナウンスしながら我々のいる位置に近づいてくる。

 

 

「(前略)・・・もうすぐ交通規制が解除されます。(以下略)」

 

 

というアナウンス(驚)

 

そしてその車に抜かれると…

 

やがて

警察車両のマイクからは

 

「ランナーのみなさんは歩道を走る様に」

 

とのアナウンス。

 

その後しばらくすると、

歩道にいたボランティアスタッフたちにゼッケンについていたチップを(ほぼ強制的に)回収され、NAHAマラソンは実質終焉を迎えた。


**

 

サポート役として

終始走ろうと決めていた今回。

 

サポート役という意味では烙印を押されても仕方ないかな。

 


**

 

 

(続くとしたいのですが、一気にいきます)

 

 

とりあえず第二関門である34km地点までは歩こう

と話し合って決めゆっくり歩いて豊見城市役所(34km地点)を目指す。

 

沿道は祭りの後という雰囲気があって後片付けが始まっていたが、

中には水やゼリー、おにぎりやカツサンド(これはありがたくいただきました)を出してくださる人たちもいた。

 

運営の給水は水のみでしたが、

個人で出してくれるエイドはアクエリアスのパウチや「黒糖」に「チョコレート」、「みかん」や「リンゴ」や「バナナ」などなど他にもたくさん、さらにはエアサロンパスやシャワーエイドなど至れり尽くせりという感じ。

 

途中コンビニに寄ったり、同じように歩いているランナーを横目に

12月において(@那覇市内)28℃と102年ぶりに記録を更新という、季節外れの夏空の下を歩くという非日常感を身体中で味わいながら、こんな機会、今後立ち会えないのではないか?なら今を大事に楽しんじゃえー♪的な気持ちでDNF後の割には楽しみながらの道中ではあった。

 

31km過ぎあたりでさすがに疲れ果ててしまい、

叔母に連絡を取って迎えに来てもらい奥武山公園まで送ってもらう。

 

その後はシャワーを浴び

今回お世話になった「うるまTRY」さんの陣地に戻り、打ち上げに参加、12月なのに外でTシャツ短パンで飲むお酒はおいしかったし、とても開放的な気分で満たされました♪

 

それにしても…

 

ん?

オレの中にあるどこぞのスイッチからカチッと音がしたような…




 はてはてこれは…?

 

  

 

 

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DNF



途中棄権と相成りました。




ひろ介さんから教えて頂いた情報によると、
昨日の那覇は28℃となり、なんと102年ぶりの記録更新だったとのこと。。

考えようによっては
102年ぶりの気候に立ち会えた事は奇跡とも言えるのかもしれません。


まぁ色々書きたいことはありますが、
思いっきり楽しめたことは間違いないと思います。


とりあえず今日は
撮った写真をアップしておきます♪




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今年この鐘をならしたのは…?



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当日
ホテルから奥武山公園に移動中の朝焼け



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その後
綺麗な虹の出現に立ち合う




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スタート30分前



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国際通り
走っていてここが1番楽しかった♪







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昨晩
23:45新潟駅発のバスに揺られる事6時間弱で仙台駅着。

そこから11:55のフライトに至るまで食事等諸々で時間を費やす。



(中略)



ようやく先程那覇に着いた。



これから冬本番を控える新潟に比べ、那覇は初夏のような陽気にモチベーションは上がる♪
(25℃位)

陽射しに当たると暑いけど、日陰は涼しくて心地いい感じです。


**


明日は初の試みとなる仮装ランに挑戦。




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以上のようないでたちで走ります!


なぜ富士山か?

それは
今年初めて登頂出来た記念と、そして感謝の意を込めてという事で暑いことが予想されますがひとつ頑張ってみます。




オマケ



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山梨上空からの富士山の勇姿








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昨晩は
NAHAマラソン前最終調整
ということで室内レーンを5kmを自然体ペースでのビルドアップ走

〜そして
11/29に引き続いてのトレッドミル(以下トレミ)を利用しての汗かきランを実施。

寒いからこそ沢山汗をかきたい今日このごろなのだ。

もちろん設定速度はキロ6で。

トレミ上では
ここ最近キロ6の男なのだ。


**


昨日はトレミで走っている最中色んなことを考えていた。



もっと、なにかこう…
トレッドミルをうまく利用する方法はないだろうか?




重心の移動を試みたり

意識して膝を前に出してみたり

足を真ん前に出すことを意識してみたり

視線の位置を意識してみたり

腕振りをドラムを叩くように振ってみたり







おっ

なんだなんだ〜

ゆっくりペースだからこそ
こういう時にこそ色々と試せるじゃんかー

それに汗もかけるし
Tシャツ短パンで走れてしまうんだしね




これから雪景色が展開していくだろうと思われる新潟地方において、そんな真冬の景色を見ながらTシャツ短パンで汗をかきながら走れてしまうというメリットを発見し、走りながらひとりニヤニヤといかにも怪しげな雰囲気を漂わせながら汗を程よく飛び散らしながら淡々と走る。
(使用後しっかりと備え付けのタオルで飛び散った汗を拭いておきましたよ、もちろん)



なるほど。

あるもの(例えばここではトレミ)に対し
使いもんにならないと決めてかかってはそれの利点すら見つけることが出来ないってことを学ばせてもらった昨日のランの一時であったのだ。





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昨日は休足だったけど
一昨日は前回の記事でお約束したとおり走った。

まぁ表題にも記載した
トレッドミル(以下トレミ)上で走る

通称・ミルランという名のトレーニングだ。


普段あまり
というかほとんど利用することは無い。


しかし
一昨日の事

外は寒くて走れないので、室内レーンで走り始めたところ…


うーん
なんだか今日はぐるぐるの気分ではないなぁ

今日は思いっきり汗をかきたい気分だ!


と思い
そうだ!たまにはトレミを使ってみよう♪

汗を思いっきりかくにはおあつらえ向きのトレミちゃん。


と思うに至り
とりあえず室内レーンを後にして(空調の効いた)ジムに向かう。

すると…


お!
ちょうど鏡の目の前にある2台のうちの2台とも空いてるやんけ〜


ということで
早速そのうちの1台に乗っかかりいざスタート。


スピードはキロ6ペースの10km/h


このスピード設定には理由があって
トレミではない地上で普通に走っていると自然にペースが上がってしまいキロ5前後になってしまう…


そうか!それだ!

と思いつく。

トレミではペースを抑えて走ることができるのだ。


なるほどねん。。


長くなりそうなので続く






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走るという事に対してのモチベーションは上がらない。。

 

と昨日

割と珍しく弱気発言をした昨日のエントリー記事ではあった。

 

 

 

しかし

それとは全くの別物である

 

 

マラソン大会本番

 

 

走る事は億劫

 

でも大会はとても楽しみ♪

 

一見矛盾しているように見えるが

きっとランナーあるあるなんじゃないかなって思うこともある。

 

 

要するに

今週末に迫るNAHAマラソンが楽しみで仕方がないのだ♪

 

でも

その為に走り込んでおこうとかという気持ちは毛頭ない

 

きっと

ファンランで楽しみ尽くそうという想いが前提にあるからなのだと思う。

 

私自身

走る事を始めたきっかけが腰痛対策。

 

いつからかタイムを追い求めるようになり、

寝る事と食事と仕事以外は主に走る事が頭を支配し、大半の時間をかけてきた。

 

まぁ趣味の枠をちょいと超えてしまったという感じだろうか。

 

 

**

 

 

以上のようなことを何気なく考えた結果

当面はマイペース重視を大事にし、走りたいときに走ろうというスタンスでやっていきたいと思うのです。

 

 

自分で自分を縛りつけてはならぬ

 

己の呪縛から解放せよ

 

 

そんなことを考えながら

12月4日は少しでも涼しくなりますようにと切に願う今日この頃なのだ 笑

 

 

 

 

 

 

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昨日は休足

今日も休足。


走るのをやめようとは思わないが、
最近どうもモチベーションが上がらない日々が続いている。

まぁ
そんな時は無理して走っても面白くないし、無理して走った代償として走ることが嫌いになってしまうことは是が非でも避けたい。

避けたいがゆえ
走らない日々が続いている今日この頃なのだ。


それで
今日は仕事を終えたその足でショッピングモールに向かい、買い物に勤しんでいた際、
走っているランナーを数名見かけた。


こんなに寒いのによく走るよなぁ…


率直にそんなことを思ったんだわ。。


そう思ったのと同時に…

うん
少しはタイトルの通り走っている人を客観的に見ることが出来ているんかな?
って。


とりあえず
明日は走ることをここで約束して(多分?)もう寝ます(つω-`*)






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みすちる(スペース)ダンスダンスだんす



ヨウツベの検索スペースへと打ち込む



なぜって?

無性にミスチルが聴きたくなったんだ


オレ達の
第1次青春時代である1990年台中頃に輝いていたあの曲たちを

とりわけノリノリで聴いていたあの曲をさ


将来のことを考えてみたところで
やりたいことなどは特になく

漠然とした未来がフンワリと佇んでいました

しかしそれは
希望に満ちあふれた期待感というものを身にまとっているようにも見えた

そしてその先には
光り輝く道があるんだと信じて疑わなかった若かりしあの頃


その時のオレが今の自分を見て何を思うだろう…



もがいてる 将来有望な 僕らがいるよ…




夢から現実へ


歌の力って目に見えない力が働いているんだなってオレ思ったよ


そんな事をたまには考えながら今を力強く生きぬく

二本足で大地の上に立ち

これからも続く人生を

オレは歩んでいくのだ







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昨晩
空を見上げると星空が広がっていたので、久しぶりに競技場トラックにてペース走を決行。

気温は4〜5℃位かなぁ
とにかく寒い。


アップを2kmほどで身体を温めて


2km(913)



いざ本番へ…


6kmPR
星空、4〜5℃、JAPANブースト2オレンジ

412-412-406-407-409-405

2453@409/km


寒くて身体が硬直気味なので
ダウンは室内レーンに移動して実施。


2.16km(1058)



ダウンのペースはゆっくり目だったけど外で走るよりも動きはいい。
外で走っている方がいっぱいいっぱい感満載だった。

やはり
寒すぎず暑すぎないといった程よい環境で走るのが一番なのかなと思った昨日のランなのであった。






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