糖質制限、それもかなり厳格にやり、さらにMEC、LCHP、ケトジェニックと遍歴しました。
先月の腸のポリープでの入院＆手術、因果関係は不明ですが、ちょっと及び腰になっています。
MECの頃は、便秘に悩まされていたし、ケトジェニックを目指した時は、動悸に困ったし。
ＬＤＬが爆上げで、今回も血液検査で指導が入り、特別食になってしまったし。
また、今回の入院時、点滴で具合が悪くなって、大変でした。
ブドウ糖ですものね。。。
入院前に、もっと対策しておくべきでした。
それと、カフェイン離脱の頭痛にも悩まされて。
まあ、最初の1～2日ですが。
コーヒーを飲む量が、増加していましたから。
退院後の今は、とりあえず腸にやさしい生活を、ということで、食物繊維を意識することと、ノンカフェインを頑張っています。
ゆる～い糖質制限、て感じ。
根菜類も食べてますし、主食（米・もち麦などの雑穀）も、少し食べてます。
今後、どういう方針でやって行ったらよいのか、本当に途方に暮れる感じ。
正直、ちょっと疲れました。。。