オジサンが筋トレをして8ヶ月

　今日のブログネタも毎月アップしているように筋トレの結果です。相変わらず体は全く変わりません。今月から少しだけ腹筋を増やしたのですが、あまり筋トレに時間を使い過ぎたくないので、本当に少しだけ増やしました。


今の筋トレには完全に慣れてしまっているので、少しトレーニングを増やしたいと思う事もあるのですが、時間の事を思ってあまり変えません。また、ほぼ毎週末にはワインをボトルで3本に焼酎を飲む事とプロテインなどは一切飲んでいませんので、頑張ってもこの程度だと思っています。現状維持していきたいと思います。