長年の肩こり
慢性になりすぎて気にしないようにしていたけど
先週は寝ても冷めても筋肉が硬くてずっと緊張しているような・・・
朝起きて肩がこっての頭痛が・・・
ちょっとこれは異常では？っと思い新しく出来た接骨院へ

先生は私の首から肩、肩甲骨をすーっと触り
3箇所に捻挫が見られます・・・と


私「え～～～そんなところに捻挫？？」

先生「捻挫をかばおうと筋肉が緊張して血管を圧迫しています、だから捻挫の部分に栄養が行かずになかなか治り難くなっているんです。

普通は寝ているときはリラックスしていて筋肉もほぐれていないといけないのに、
寝てる間も緊張していて起きて頭痛がする・・というのは首の血行が悪く、脳が酸欠状態になっていてとってもおそろしいことなんです・・・・
でも・大丈夫ですよ！ちゃんと治療すると治ります」


っと・・・なんだかとっても恐ろしい状態・・・
でも治ると聞いて
ホッ
しかも酸欠状態は思考回路も鈍くなるようで・・・

ああ、納得・・・
最近やけに眠いのも頭が働かないのも物忘れが多いのも

この捻挫のせいだったんだわ・・

なんて・・・ね

この日は電気治療とマッサージ
体もポカポカで心も体も軽くなった気が


友達も凝りが原因で痛み止めの薬ばかり飲んでいるので教えてあげなきゃ・・・

肩こりは放置せず早めにケアしましょう～～

2/14は彼のバースデー

それとバレンタイン

いっろいろ悩みまくった挙句

バースデープレゼントは

ベイクドチーズケーキに・・・

チーズケーキだけでは味気ないので
なにか飾り付けを・・・

いろいろ調べて


立体の蝶

んんん・・・
初めての試み・・
できるかなぁ・・・




 

何度か練習して・・・
練習すればするほど上達するね！
なんだか楽しい反面、ムキになってきて・・   


上手にしないとパキっと折れちゃう

チーズケーキも文字いれクッキーも何とか無事に焼きあがり

クールダウン


じゃん！！


 

すべて手作り～～
ハートのバターサブレの上にはKOROが乗ってるワン！


文字もいい感じに書けてよかったわぁ・・・

このときは蝶は綺麗に乗っているけど

立体は危険・・・

渡したときにはパキっと折れてて・・・

テンション下がったぁ～～～～～～～



愛を込めすぎたせいかも




バレンタインデーワインと共にね・・・



渡した後は久しぶりに大好きなリンロンゴへ

 今回お初のサンラーメン冬季限定！
とっても

ピリカラだけど温まるし麺も◎


それと毎回注文する黒豚（？）春巻きもおすすめ

もちろん鳥カラもキムチチャーハンも

アフターはアイスパフェ・・・チョイ寒・・・

楽しかったけどね



お誕生日   
素敵な一年になりますように～

仕事でヨガ講座に参加
やっぱいいね～～
身も心もほぐれまくりで昨日はぐっすり寝れたみたい

少し筋肉痛にもなってるけどそれも心地よくて

理想は夜にヨガをして、お風呂に入ってすぐ寝る！！


だけど
昨日は午前レッスン

日ごろのメンテ不足

凝り固まりすぎていたのかポワっと緩み

ポカポカと体が軽い＆やわらかい！

フラフラになって午後からのお仕事・・・キツかった（笑）

自分一人では90分なんて時間がなかなか・・・

数年前はインドで修行されていた先生の教室に通っていたんだけど
（本格的なマントラなど、初心者の私にはすごく刺激的ですばらしかった）

一回の受講料がお高く、いけない日もあったりで

1年で見切りをつけて

それから手軽なストレッチ的ヨガ教室に2年

ポイントを結構見出したので自宅ヨガに変更。

現実はなかなか出来ず最近は10分もかからないストレッチ＆筋トレして就寝

ん～～～近くに教室出してもらえたら

通いたい～

 節分に絡め午前中は仕事で子供たちと「鬼のパンツ」を踊り
お昼は北北西に向いて無言で太巻きを・・・
無言となるといろいろ考える

ママが仕込み、パパが巻いたアナゴ入り太巻き
（マルかぶりはちょっと無理なので切ってもらってる）



昨日は桃太郎の鬼の絵をちょこっとイラストで描いてみたり・・・
なんだか最近立て続けに出番が多い鬼さん

仕事の終わりに弁天さんにより
どんど焼きの火にあたってこの一年元気でいれますように・・お願いしてきた
さすが、炎は温かい～～



お店しめてからママと豆まきしよう。
最近は大豆じゃなくエコで落花生にしている我が家

節分は何かと行事が多いなぁ

バドミントンメンバー4人で
岡山・倉敷旅行
この前まで寒波がきてていったん暖かくなってよかった
実は瀬戸大橋を渡るのは初めて
思ったより長いね～～ 
出発して（津田の松原で休憩も含め）2時間あまりで倉敷に着
思ったより早かった～～


倉敷散策をし、お楽しみのランチは
「旅館くらしき　レストラン」
和風のつくりなのにテーブルと椅子は洋風
スタッフも着物姿
 お庭も綺麗

注文したのは
年に3回かわる散歩道お膳

2ケースつきできた瞬間
みんなときめき度UP

テンション上がりまくり

 1850円

ちょこちょこ食べれるのって女の人にはたまらないものなんだろ～ね
お客さんも女の人が多かった

満腹になって散策

去年夏にも倉敷にきていたんだけど
またガラスや天然石のお店でお買い物

自分用のプレスレットと
姪のバースデープレゼントも
気に入ってくれるかなぁ~~

お店を出ると↓

 


お土産を転々と探し、そのあと去年OPENした
三井アウトレットパークへ

 
集合時間を決め、個々に好きに行動

お買い物を十分に楽しんだ後はささっと帰宅・・・

津田の松原にて夕食

行列ができて・・・
自分で鉢に入った
麺を湯通しし天ぷらやだしをかけるセルフ型

 
いっぱい歩いておなかも空いてたから
みんな黙々と・・・
おいしかったね～～
そのあとグルメに詳しいYさんおすすめの・・

「きなころ」

津田の松原にしかないそうで
一個購入して食べたら
これがとっても美味しくって～～
きな粉とクリームが見事にマッチしてて

また着た時に食べたいスイーツ

着々と予定通りに帰宅

あっという間だったけど気分転換になった～
またどこかいきたい