美UPスタイル 成田朋絵のEnergy Yoga @奈良・大阪・京都

ヨガセラピスト兼氣功師の成田朋絵です
ヨガを通して心からのデトックスとアンチエイジング
凛とした美しさで魂から光り輝く女性へ導きます

NEW !
テーマ:
こんにちわ。
美UPなスタイルは美しい心を作り出す。  
凛とした女性性を高めていきたい 
ヨガセラピストの成田朋絵です。






東京ネタ、続きます。

私は2年前まで東京に出張に行く時は







常に1人ぼっち






でした。

と言うか好んで1人になってたのです。

普段から沢山の方々と接している仕事だし、

家ではちびっ子達でワチャチャな生活。

東京行く時ぐらい1人で居たかったのです。

好きな時に寝て

好きな所に行って

好きなものを食べたりって事を優先させてました

そして必ずやってた事は







東京でしか受けれない

ヨガを探して受ける。





を、1人でコツコツやってたおかげで

クリスタルボウルには出会えたのですが。

色んなヨガを受けましたよ〜

ハンモックヨガも関西に入ってきてないどころか

東京でも数人しかされてなくて

ある方のご自宅で受けさせてもらったり、

ハタヨガって書いてあるのに

パイプ椅子まで小道具で登場して

操り人形みたいになった事もあります(笑)







でも今年は3回東京へ出張したのですが

1人じゃなくなりました。






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オーラの色を見極めてもらえました。


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東京でもなかなかのタイトスケジュールで

人との出会いが繋がってきています。






1人が好きな寂しがりや





ちょっと面倒臭いんですね、私。







でも断然

皆といてる方が楽しい‼︎







に決まってますよね(笑)







私の東京での過ごし方が劇的に変わったのは

山崎真吾さんの講座に参加してからです。

となると1年前から?

まだそんなモンなのですね〜

でも恋に落ちるのは一瞬の様に

変わる時も同じかもしれません。








フリーランスのインストラクターとして

20年間1人で活動してきました。

それが当たり前で不服もありませんでした。

お仕事もちゃんといただけてたし

スタジオにはいつも沢山の方々に

ご参加いただいてました。

1人稼動を美学とでも思ってたのもしれません。







でもね、その時代が終わってた事に

気が付かず行き詰まってました。








私、このままでいいの?








誰もが向き合う壁ではないでしょうか?







ここに陥ると何をするかと言うと

勉強し出しがちです(笑)

最初はフィットネス業界の講座や

ヨガ業界の研修も受けてましたが







直ぐに止めました。

何故かと言うと

求めてた答えどころか

ヒントすら教えてもらえず

スキルのみ身につきました(笑)





後、ぶっちゃけ言うと

その身についたスキルですら

なかなか発揮する場がないという現実でした。

スポーツクラブでの私は

アナトミック骨盤ヨガ®︎というレッスンを

有料で開催させて頂いてます。

少人数制の特別ヨガクラスの位置付けです。

これは普段のレッスンより

プラスαな収入にも繋がるのです。
       ↑
       ↑
       ↑
この流れにどうやって持っていく???






前ブログに書いた鳥の目を使って

施設の全体像を見ます。

どんなプログラムが入っているか?

お客様の層は?

お客様の求めてるニーズは?

からの〜、担当の方に話します。

これはプレゼンや営業と言えます。

どこから話出すか?

どんなワードを用いるか?

コミュニケーション能力の部分です。

ここで転けると話はお蔵入りなのです。








どんなに知識が豊富でも

どんなにポーズが綺麗でも

対話力がないと

活かせない







のです...

私達インストラクターも

レッスンするだけではなく

コミュニケーション能力を高めていく

必要がありますよね。

この場合のコミュニケーションは

レッスン中にお客様とのやり取りではなく








自分の思いを言葉にする







事です。

私も苦手分野なので

逆にまだまだ上げていけるなぁと

チャレンジ中です。








こういう事を、、、

現業界のどの講座でも

教えてもらえた事がなかったのです(泣)






なので止めた。




なので違う角度からの勉強をしてました。

所謂どスピです。

宇宙の層の話や次元の話、

妙なお祈りもしてましたし、

大事にしてた石も家の何処にあるはず(笑)




ヨガと通ずるレベルの高い勉強をしていたので







ヨガを深める






方向には向いていたのですが

なんせスピリチュアル過ぎてフワフワしてて

これ又1人で形には出来ない現状な続き








山崎さんの講座で


合体させる事が出来ました。




合体:

ヨガへの思いと

尊い考え方を大事にして

仕事として成立させる事




です。




そしたら東京でも、

新しい出会いが広がって

1人じゃなくなったのです。

合体させれた事で

私の思考と行動が自然に変わったのです。






「東京でもヨガするんだねー、凄い!」

なんて言って頂けますが

必要必然な事だったので

モーマンタイ!

そんな特別感はないのですが








感謝だけは

人一倍持ってます。








ここが口だけだと薄っぺらいんですよね。

ヨガにご参加頂いた方々も

ヨガには参加出来ないけど会いたいと言って

頂けた方々も

体調不良でヨガに来れなかった方々も

私のヨガにご興味を持って頂いてた方々も

応援して頂いてた方々も

有難う御座います。








だから、又これからも楽しみなのです♪

私の進化が...






これ、私が特別に出来る事ではないのです。

皆も出来ちゃうし

この合体は知っておいた方がいいのです。








ここのポイントをおさえた


『ヨガインストラクターの
未来の働き方を
見据えたサミット』



が年明けに
東京と大阪で開催されます。




私もお話しさせて頂く事に
なってます。
大役です。
身が引き締まる思いです。



この試みは業界初!?
ではないでしょうか...




東京:1/25(木)

大阪:1/30(火)




お仕事の都合付けてでも

ご参加をお勧めしたい内容です




だって、、、

他では
教えてもらえないのですから。



皆で集まって
沢山話し合いをしましょう。



そしたら翌日から
意識と行動が変わりますから!





今、猛烈に内容詰めてます。

詳細coming soonです。

もう少しお待ち下さいませ。。。







■イベントのご案内です■




年末号外コラボイベント‼︎


@大阪市
12月29日(金) 14:00〜16:30

『NoriTomoのヨガspi☆rits』
〜クリスタルボウルに包まれて
                                          Thanks 108〜


太陽礼拝の事、108回の事を書いた
詳細はコチラです → ©︎Li©︎k







@奈良 12/15(金) 10:00〜12:00
『ヨガとクリスタルボウル瞑想』
http://www.reservestock.jp/events/227867



★東京にて開催のご案内です。
      ↓
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■@代々木 『氣と心とLien-Yoga』■
12月9日(土)
⋆ 16:00〜18:00

http://www.reservestock.jp/events/228111







☆☆☆アナトミック骨盤ヨガ®︎☆☆☆

@コスパ西大寺   16:15〜17:15
毎月 第1・3週目(水)に開催中です。
店舗へのお問合せはコチラからになります。


@コスパ住道   13:45〜14:45
毎月 第1・3週目(木)に開催中です。
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テーマ:
オハヨー御座います。
成田朋絵です。
金曜日から日曜日まで東京出張でした。
今回は一つ一つがメインディッシュで
全くブログが追い付かず...
でした。






今から書き綴りますよ〜







まず、初日はここに行きたい!

と決めていた場所がありました。










埼玉の浦和駅近くにある


歩く暮らしを豊かにする


さきっちょ



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冷えを何とかしたい方々に

自信を持ってお勧めしたいお店ですよ〜







もう魅力的な商品が沢山並べられていて

私の目が忙しい!

1つ1つ情熱を込められてて

「これは自分で使いたい」

「これはあの人にあげたい〜」

と頭もグルグルする...








って、これ分かります?









これ、寝る時に使ったら(私が)気持ちいいはず!

これ、○○さんにプレゼントしたら

喜んでもらえそう。

これ、家に置いておきたい〜







と、イメージ出来る商品って事なのです。








ここで虫の目の話をします。

物事を見る時に使いたい、

成功する為に必要だと言われている

3つの目の内の1つです。







虫の目は複眼です。

近付いて様々な角度から見れる目の事です。

仕事で言えば現場に出かけ、
 
直接情報を仕入れて一面的な見方をしない目。









まさに『さきっちょ』は

虫の目で目利きされた商品達が
 
並んでいたのでした。

その想いは商品を説明してくれる

オーナー陽子さんのキラキラした目です。

たった1つの靴下を語らせたら長い長い(笑)






なので思わずLIVE動画がスタートしました。

ちょっと長めですが

覗いてみて下さいね♡







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陽子さんの丁寧な思い、

沢山の方に届きますように。。。

私が購入した商品は

又改めてご紹介したいと思います◡̈





+--------------------------------------+




ここで折角なので3つの目をまとめてみます。







鳥の目

高い位置から全体像を見渡せる目の事です。

目的や段階などを知り

全体の大まかな成り立ちや仕組みを

知る目の事です。







虫の目

近付いて様々な角度から見れる目の事です。

仕事で言えば現場に出かけ、
 
直接情報を仕入れて一面的な見方をしない目。








魚の目

潮の流れと変化を見る目。

方向性を間違えないトレンドを見る目の事です。








鳥と虫と魚の3つ!

皆さん、どう思われましたか?

上から全体を見る目も

近くから良ーく見る目も

流れを見る目も必要ですよね。

ご自身に照らし合わせてみて

目は何個ありましたか?








この3つの目でヨガのレッスン出来ますよ。





鳥の目で全体の雰囲気を見ます。

ざっくり言うならば

今日のフォーカスポイントは

アーサナ?呼吸?瞑想?

どれがベストチョイスになるのか?






そして途中でフォーカスポイントが変わる流れを

見るのに魚の目を使います。

レッスン中に方向性を常に見極めています。






そして虫の目の使い所は

お客様と距離感を近付けて

アジャストかけたり

究極のフットケアの触り方をお伝えしたり

より細部へのアプローチをしていけます。







3つ目の内、

1つでもかけるとクオリティが下がると

思いません?

どんなにアジャストが上手でも

全体の雰囲気が掴めないとスカスカですよ。

魚の目を使わずに

ずっと同じ事をしててもヨガは深まらない。






正直言うと、、、

この3つの目は後付けしました(笑)

私はこういう視線でヨガと向き合ってるなぁ、

と再確認出来たのです。

タイミングが先行でも後攻でも

素直に受け取るのです。







どれか欠けてたら、、、








私のヨガってどうなんだろう?



これで合ってるの?





に陥る訳です。







そして、この3つの目は

コミュニケーション能力にも繋がる。

恋愛も人間関係も物作りも

ビジネスにも通ずるのです。






なのでさきっちょさんの商品は

魅力的で女心をくすぐる訳ですね♡






こういう視界でビジネスを見ると

意外とシンプルと分かる事もあります。

何をしていいか分からない、

に光が見えてきますよ。

より飛躍されたい方はジャンプ出来ますよ。

迷路から脱出する地図になるかも。







こんな話込みの

もっっと具体的なネタありき。

皆さんと一緒に

話し合える場を

開催します‼︎





@東京


@大阪




1月下旬頃?





詳細
coming soon☆


です。







これはヨガ業界?

フィットネス業界?

初開催イベントのはず。

是非是非要チェックですよ。

近い未来が変わる事、

一緒に見据えていきましょうね。








それでは今日はこの辺で。

東京話、次も書きますね。

いつも読んで頂き有難う御座います◡̈

LOVE







P.S.
さきっちょのオーナー、越野陽子さんは
『第1期Lien-Yogaインストラクター養成講座』
の生徒さんでもあります。
埼玉から毎月通ってくれてました。

ただ講座の後半とお店のオープン時期が重なり
最後は会えてなくて...

なので今回の再会は嬉しい♡

今はお店の為に駆け抜ける時。
そしていづれ『さきっちょ』 × YOGA
どんなに暖かい時間になるのかなぁ、
と1人妄想してニヤニヤしています( ≖ิ‿≖ิ )

又次の再会が楽しみになりました♡
陽子さん、お邪魔致しました。




さきっちょ楽天はこちらです→©︎Li©︎k



{BA06B01E-71F1-47C5-AAA2-EC50C54A06DB}







○●○●○━━━━━━━━━━━━━━━━━








■イベントのご案内です■




年末号外コラボイベント‼︎


@大阪市
12月29日(金) 14:00〜16:30

『NoriTomoのヨガspi☆rits』
〜クリスタルボウルに包まれて
                                          Thanks 108〜


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ヨガセラピストの成田朋絵です。




『第1期Lien-Yogaインストラクター養成講座』
の生徒さんの進化の過程を
ご紹介させて頂いてます。








写真からドン!








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亜矢ちゃんはフィットネスの

インストラクターでもあるみたいですが、、、

『が』

って失礼ですよね。

いやいや、ご本人から日々聞いていたので(笑)









まぁ、主婦色強めな方でした。









そして今回の講座の中で誰よりも


  





ヨガに興味ない





所からスタートした生徒さんなのですよ〜

ビックリするわ笑い泣き

ヨガ、やりたくないのに何故に私の講座に?!









『ヨガ、せーへん言うてたやん』
を読んであげて下さい(笑)










ヨガに興味無し=0からのスタートなのですよ。

何の色も着いてないから私の思う壺...

嘘です(笑)

まぁ、ある意味その通りかな。

兎に角進むスピードが早いのですよ。

自分の出来る所から

優先順位のジャッジ

好きな事から

このキャッチも外さないので

グイグイと立派なヨガインストラクターに

成っていかれました。








例えば

チャクラの話は分からないけど〜、

ヨガを受け続けてたらその内分かるかな?

と何かは腑に落とせてるのです。








講座では全て答えを言ってる私です。

その辺のインストラクターには

負けないヨガが出来る様になるし、

氣を高める実践が分かる様になる、

という答えを伝えています。

(なかなか優しいのですよ、私)





「朋ちゃん、
そこまでするの〜?
優し過ぎるーー」





と、思わず大文字(笑)

他の友達インストラクターさんから

言われてるので自負したのです。






その答えの肝心なポイントを

吸収されたのが亜矢ちゃんです。

もう立派なヨガ指導員です。



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実は、亜矢ちゃんが講座に参加する前から
ヨガやればいいのになぁ、
と狙ってました(笑)


というのも彼女は日々の生活が
ほぼノンストレスな方なのです。
現状に満足出来てる方なのです。
こういう生き方出来てる人って少ない。
高いレジリアンス⋆能力が元からある。


こんな人のヨガって必要ですよ〜
何故かと言うと、
ノンストレスの指導員のヨガを受けれる
お客様が幸せだからです。


ヨガではエネルギー交換が起こります。
なので指導員のエネルギー値が低いと
そんなヨガになるのです。


私はその勿体無さと◎△$♪×¥●&%#?!
知っているので
指導員自身の浄化・メンタルトレーニング・
体質改善・体力を付けて
レジリアンス能力を高める必要があると思っています。


ポーズはその為の位置付けでもありますよね。


元々備わってないから駄目ではなくて
積み重ねていけるのです。
これも日々の意識の賜物もあって






気付き




素直




最強




だと思われます◡̈





(レジリエンスについては
又改めて書きたいと思ってますが、
ここではネット引用を参照までに)






亜矢ちゃんの顔は

主婦→医療事務→インストラクターに

ヨガ指導員が追加されました。




が、それだけではなくて



ご存知の方も多いと思いますが、







耳ツボジュエリー
セラピスト


ですです♡


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講座中に




『てんしば♪
大人のピクニック
@耳ツボジュエリー』







というポカポカ陽気の芝生の上で

イベントまで開催されてましたよ\\(◡̈)/♥︎









亜矢ちゃんの施術は

物凄く丁寧で美容効果高し、です!




私はうる肌コースリフトアップ

リピーターなのですが

その場でリフトアップは目に見え、

翌朝顔洗って肌の乾燥が気にならなかったり、

生理前の肌のくすみ感が変わったり!!!






と実感中です。





そして初イベント開催だけではなく





ただ今

絶賛

耳ツボ100人斬り

遂行中の後半戦。



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だそうですよ♪

沢山の方々と繋がれてる亜矢ちゃん、

いつもめっちゃ楽しそうです◡̈

100人中の1人なりたい方は

私に連絡下さいませ。







そしてそして、

年明けにはいよいよ







初ヨガレッスン






をスタートされる事になりました\\(◡̈)/♥︎

これは又改めてご紹介させて頂きますが

今日はフライヤーだけ...


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ご都合が付く方は要チェックでお願いします。

これからもヨガを深めていかれますよ♡









と、かなり盛り沢山な内容を綴りました。

私は今後も生徒さん達の活動を

がっつり応援隊長でいてますから〜
 
最後は誰を紹介しようかな( ≖ิ‿≖ิ )





○●○●○━━━━━━━━━━━━━━━━




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『NoriTomoのヨガspi☆rits』
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美UPなスタイルは美しい心を作り出す。  
凛とした女性性を高めていきたい 
ヨガセラピストの成田朋絵です。







前回のブログでお知らせさせて頂いた


詳細をお伝えさせて頂きます。

私にしては早めに話詰めれました(笑)







魂にひびくLien-Yogaの番外編と書いてましたが

こんな展開になりました。








私が口説いてスペシャルゲストとは

この方だ〜‼︎!


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宣チャン!





って事は?

私達2人でタッグを組む時は、、、





○●○●○━━━━━━━━━━━━━━



『NoriTomoのヨガspi☆rits』
 〜Thanks 108   
クリスタルボウルに包まれて〜


⋆12月29日(金)

⋆14:00〜16:00  

⋆銭屋カフェー 南館 6F スタジオ   http://www.zeniyahompo.com/honkan/zeniyacafe


⋆5000円 (当日お支払いください)


⋆持ち物:動き易い服装
              タオル(汗かきます)
                      
              ヨガマット


 $お問合せ



━━━━━━━━━━━━━━━○●○●○



いぇい!( ⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝ )

急遽ヨガスピッの開催となりました。

声掛けて直ぐに決まるこの敏速さは

宣チャンと私ならでは、です。









ココロと体の大掃除として
太陽礼拝108回と
向き合いませんか?







太陽礼拝とは???



ダイナミックに太陽と大地に感謝の意を込めて
動く流れるようなポーズです。

その一連の動きは
体幹と四肢の全身に刺激を与え
強さと柔軟性をトータル的に作り上げてくれます。

シンプルな動きの繰り返しなので
やった事がない方でも
数回で身体が覚えてくれます

身体が記憶すれば
更に呼吸の意識が高まり深まるので
自然と動きながらの瞑想の域へと入っていけます。






108回もする理由あるの???



108という数字は様々な意味を持つことから
神聖な数と言われています。

人は108の煩悩を持ち

生まれてきたと言われています。

煩悩とは、欲望・怒り・妬み・強欲、 ・愛欲・
愚痴など、迷いや苦しみの原因となる
ネガティブな心の働きを言います。

心、体、思考は繋がっています。
心が閉ざされると思考も狭くなります。
体に不調があれば心も苦しみます。

ヨガの太陽礼拝では1つの礼拝毎に

1つずつ浄化されると考えられています。


108回に向かう途中に、

色々な雑念が思考に浮かんでくるでしょう。


しんどさを感じる瞬間、
爽快を感じる瞬間、
全く違う事が浮んだり、
誰かを思い出したり、
過去を思い出したり様々な事が起こります。

ただただ今の瞬間、
今ある幸せ、
あるがままに感謝し瞑想してみませんか? 
その道のりの意味が実感できますよ。

そして108回の太陽礼拝を終えたあと、

なんとも言えない達成感と爽やかな感覚に

満たされることでしょう。





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私達が目標とする108Timesは
絶対的なものではありません。

前ブログにも書いたように
マラソンのイメージでいて下さい。
緩めのフルマラソン大会かな?
歩いたり途中でお水飲んだり出来ますよね。
今回のイベントもそんな感覚です。

おすすめしたいのは
トータルで年内に108回行う事に
重きを置きたいと思っています。

イベント中に70回出来たとして
残り38回は紅白見ながらやろう、
とか
先に50回ご自身で終えてきてから
イベントではクリスタルボウルの音浴も
堪能しながら後はゆっくりペースでやる、
etc、
カスタマイズなやり方は如何でしょうか?

勿論!
ご自身の限界に挑戦して頂くのもヨシ、
特別な空間を共有目的でもヨシ、
です。





大切なのは




「心で気付く強さと手放し」

 

です。







太陽礼拝108回にチャレンジする、
と参加を決めた時から
きっと何かが変わっていきますよ。。。







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クリスタルボウルの倍音に包まれながらの

太陽礼拝108回、

早い浄化が起こると思われます。

理屈じゃありません。

かなり特別な空間になると思います。

私達もある意味予測不可能ですが

氣はちゃんとコントロールさせていただきます。

そして邪気抜き・手放し、

一気に仕上げていきましょう。

さぁ、皆でやりますよ。






お問い合わせ・お申込み先は

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までお待ちしています。






そして、いよいよ!

今週9(土)は

@代々木で『Lien-Yoga』

開催です。




∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴





■イベントのご案内です■


@奈良 12/2(土) 9:30〜11:00
『子連れOK!基本のTOMOYOGA』
http://www.reservestock.jp/events/226763




@奈良 12/15(金) 10:00〜12:00
『ヨガとクリスタルボウル瞑想』
http://www.reservestock.jp/events/227867



★東京にて開催のご案内です。
      ↓
      ↓

■@代々木 『氣と心とLien-Yoga』■
12月9日(土)
⋆ 16:00〜18:00

http://www.reservestock.jp/events/228111







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12月に入りましたね。

6月の時点で

「今年も半分終わった...

って事は直ぐに年末になるな」

と予想してたので私はバタバタしませんよ。

想定内ですから!

(と、言い聞かせてる系 笑)








さぁ、この12月。

季節的に家をひっくり返して

断捨離したい欲満載だし

東京行ってヨガして

普段お会い出来ない方々と会えそうだし

(初めまして、も沢山あります♡)

『第1期Lien-Yogaインストラクター養成講座』の

最後の補講が決まってて

又皆と会えるのが嬉しい( ⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝ )

忘年会は弾けるかな〜♪






と、有難い事にスケジュールは詰まり気味で

忘年会の数は控えめにさせて頂いてます。





そしたらえらい事が判明しまして...

毎月の@大阪 『魂にひびくLien-Yoga』

の開催日が見当たらなくって(泣)





あ〜、

スケジューリングの下手さが辛い...







先月のLien-Yogaの時に

12月はお休みするかも、とお伝えしてました。







が!






 水曜日にヨガをやってる最中に

上からお告げがおりてきました。

何か閃く時は何故かいつも@瓢箪山(笑)

私にとっては特別なパワースポットなのです。







魂にひびくLien-Yoga 【番外編】



『太陽礼拝  108times 


〜クリスタルボウルに包まれて〜





を開催しようかと思っています。

詳細は又ちゃんとお伝えしますが

12/29(金)  14:00〜16:30

目安で計画遂行中です。

大阪でやります。









正直書きます!

108回の太陽礼拝なんて興味なかった

のですが

何でしょうね?    このお告げは??

何か意味がありそうです。

私自身がワクワクしています。




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段階があります。




太陽礼拝って気持ちいい
疲れてきた
熱くなってきた
めっちゃ疲れてきた
(ここぐらいからクリスタルボウル登場)
もう嫌だ
しんどいやん
やめたい
こんな時は呼吸を見直そう
あら?
身体と空間が一体化してきたやん
え〜、身体の感覚がなくなってきた
動禅
動きながらの瞑想の域



です。









マラソンのイメージを持ってて下さい。

緩めの親子フルマラソン大会ぐらい。

歩いたり途中でお水飲んだり出来ますよね。

今回のイベントもそんな感覚です。

勿論ご自身の限界に挑戦して頂くのもヨシ、

(可能な限りお付き合い致します。

でもクリスタルボウル演奏しなアカンからな〜笑)

特別な空間を共有目的でもヨシ、です♡








兎に角話を詰めます。


なるはやでお知らせさせて頂きますね。


スペシャルゲスト、口説き中〜♡♡♡



もう暫くお待ち下さいませ。





○●○●○━━━━━━━━━━━━━━━━━





■イベントのご案内です■


@奈良 12/2(土) 9:30〜11:00
『子連れOK!基本のTOMOYOGA』
http://www.reservestock.jp/events/226763




@奈良 12/15(金) 10:00〜12:00
『ヨガとクリスタルボウル瞑想』
http://www.reservestock.jp/events/227867



★東京にて開催のご案内です。
      ↓
      ↓

■@代々木 『氣と心とLien-Yoga』■
12月9日(土)
⋆ 16:00〜18:00

http://www.reservestock.jp/events/228111







☆☆☆アナトミック骨盤ヨガ®︎☆☆☆

@コスパ西大寺   16:15〜17:15
毎月 第1・3週目(水)に開催中です。
店舗へのお問合せはコチラからになります。


@コスパ住道   13:45〜14:45
毎月 第1・3週目(木)に開催中です。
店舗へのお問合せはコチラからになります。

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